基于小學(xué)體育籃球訓(xùn)練效率的提高路徑分析

曹暄 甘肅省臨夏回族自治州康樂縣城東小學(xué)

隨著我國素質(zhì)教育的逐漸深入，教學(xué)改革工作正如火如荼地進行，小學(xué)體育教育對于學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)具有積極的影響，如今大眾對于體育教學(xué)工作都引起了很大關(guān)注?；@球運動作為目前小學(xué)體育教學(xué)的核心內(nèi)容，其趣味性較強，可以滿足學(xué)生高強度的體育鍛煉需求，并且還能培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，對于學(xué)生成長具有積極效果。但是根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，由于小學(xué)體育教學(xué)的特殊性，教師開展籃球訓(xùn)練時存在諸多問題，教師需要做好研究，了解各項問題產(chǎn)生的具體機制并制定解決措施，提高籃球訓(xùn)練效率，充分發(fā)揮籃球訓(xùn)練的作用與優(yōu)勢。

一、目前我國小學(xué)體育籃球訓(xùn)練中存在的問題

我國小學(xué)體育籃球訓(xùn)練過程中存在著諸多問題，如教學(xué)方式過于落后、學(xué)生家長對于籃球訓(xùn)練存在錯誤認知、學(xué)生綜合素質(zhì)不達標等，這些都會嚴重影響籃球訓(xùn)練效率，其中教學(xué)方式過于落后主要是指大部分學(xué)校在開展籃球訓(xùn)練時都是由體育教師兼職訓(xùn)練，而體育教師缺乏專業(yè)的籃球訓(xùn)練知識體系，因此導(dǎo)致大部分學(xué)生的籃球訓(xùn)練過于形式化，并沒有起到實際訓(xùn)練效果，學(xué)生無法掌握準確的籃球技巧，其綜合能力無法全面提高。而學(xué)生和家長對籃球訓(xùn)練存在錯誤認知主要是指由于受到傳統(tǒng)學(xué)習(xí)觀念影響，教師與學(xué)生對于體育課程都沒有引起足夠重視，認為籃球練習(xí)會耽誤學(xué)生文化課學(xué)習(xí)時間，即使部分學(xué)生存在一定興趣，但是由于得不到家長的支持，缺乏訓(xùn)練時間，而這無疑是在無形中消磨學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，學(xué)生無法開展有效的體能訓(xùn)練，其綜合素質(zhì)無法滿足籃球訓(xùn)練標準。同時由于籃球?qū)儆趧×疫\動，在訓(xùn)練過程中會消耗學(xué)生大量體力，學(xué)生對于籃球訓(xùn)練沒有引起足夠重視，因此大部分教師在開展籃球訓(xùn)練時其效果并不理想，學(xué)生積極性及參與度都較弱，無法全面吸取籃球訓(xùn)練技巧，其籃球水平不理想。

二、小學(xué)體育籃球訓(xùn)練效率的提高路徑

（一）做好綜合訓(xùn)練

在小學(xué)體育籃球訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練、彈跳訓(xùn)練及有氧訓(xùn)練為主要訓(xùn)練內(nèi)容，因此教師要想提高小學(xué)體育籃球訓(xùn)練效率就需要做好綜合訓(xùn)練，通過不同訓(xùn)練方式提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。首先，教師對學(xué)生進行力量訓(xùn)練，力量訓(xùn)練是籃球的基礎(chǔ)，隨著教學(xué)工作的深入，籃球訓(xùn)練已經(jīng)逐漸成為學(xué)生體育訓(xùn)練的核心部分，因此教師需要以科學(xué)發(fā)展觀為眼光做好力量訓(xùn)練工作，為后續(xù)籃球教學(xué)奠定基礎(chǔ)，教師要尊重力量原則，籃球與其他體育訓(xùn)練相比其技能要求較高，學(xué)生不僅需要做好理論知識，還需要提高自身綜合素質(zhì)，因此在進行正式教學(xué)之前教師要做好鼓勵與引導(dǎo)，讓學(xué)生合理開展熱身運動，避免在后續(xù)訓(xùn)練過程中出現(xiàn)身體扭傷，在教學(xué)過程中教師不能著急講解籃球技巧，要先鍛煉學(xué)生的耐力，可以通過田徑快跑、跳躍訓(xùn)練等方式提高學(xué)生的身體素質(zhì)，進而保證后續(xù)籃球教學(xué)的有序開展。教師需要以提升學(xué)生力量為出發(fā)點，開展針對性訓(xùn)練，讓學(xué)生身體能夠更加靈活、協(xié)調(diào)，進而提高學(xué)生綜合素質(zhì)。其次，教師還需要做好彈跳訓(xùn)練，彈跳訓(xùn)練不僅能保證學(xué)生準確完成籃球訓(xùn)練任務(wù)，還能增強學(xué)生體質(zhì)，在籃球運動中所涉及的彈跳動作較多，如傳球、投球、防守等，教師需要根據(jù)學(xué)生實際情況合理安排彈跳教學(xué)計劃，通過由淺到深的方式逐步提高學(xué)生的彈跳能力，教師可以先讓學(xué)生進行單腿彈跳，提高學(xué)生腿部與腰部力量，進而全面提高學(xué)生的彈跳水平。最后，教師還需要開展有氧訓(xùn)練，有氧訓(xùn)練作為籃球訓(xùn)練中的核心內(nèi)容，會貫穿整個教學(xué)活動，教師長期開展有氧訓(xùn)練可以有效提高學(xué)生體力，避免學(xué)生在開展籃球訓(xùn)練時出現(xiàn)力不從心的情況，教師在開展初期訓(xùn)練時可以將其強度放弱，根據(jù)學(xué)生綜合素質(zhì)適當(dāng)增加活動量，進而提高有氧訓(xùn)練強度，讓學(xué)生減少訓(xùn)練過程中的疲憊感，激發(fā)學(xué)生的主動性，讓學(xué)生充分掌握投籃技巧，進而實現(xiàn)籃球訓(xùn)練目標。

（二）開展針對性教學(xué)

在以往籃球訓(xùn)練過程中，大部分教師會采用傳統(tǒng)教學(xué)方式開展訓(xùn)練，學(xué)生在訓(xùn)練過程中需要完成學(xué)教師統(tǒng)一的訓(xùn)練任務(wù)，但是由于小學(xué)生身體素質(zhì)正處于快速發(fā)展階段，不同學(xué)生綜合能力都千差萬別，如果教師采用統(tǒng)一的訓(xùn)練任務(wù)開展日常練習(xí)，不僅會影響籃球訓(xùn)練的質(zhì)量和效率，也無法滿足學(xué)生個性化發(fā)展需求，與我國素質(zhì)教育背道而馳?；@球運動所涉及的項目較多，不同位置的訓(xùn)練方式也具有一定差異，因此教師在訓(xùn)練過程中需要提前進行研究，了解學(xué)生興趣愛好，掌握學(xué)生身體發(fā)展狀況，根據(jù)學(xué)生具體情況做好規(guī)劃，開展針對性教學(xué)，按照因材施教的教育原則進行合理訓(xùn)練，進而讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中感受到籃球運動的魅力，挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生對籃球訓(xùn)練提高自信心，進而調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，讓學(xué)生真正喜歡上籃球，實現(xiàn)內(nèi)化于心、外化于行的教學(xué)目標。首先，教師要尊重學(xué)生發(fā)展差異，不同學(xué)生身心發(fā)展都具有一定區(qū)別，學(xué)生身體不可能實現(xiàn)均衡發(fā)展，例如部分學(xué)生彈跳力較強，但是耐力較弱，而部分學(xué)生爆發(fā)力較強，但是彈跳力較弱，因此教師需要做好考核，了解學(xué)生具體身體素養(yǎng)，掌握學(xué)生的薄弱之處，根據(jù)學(xué)生薄弱之處加以訓(xùn)練，進而提高學(xué)生的綜合能力，讓學(xué)生可以全面成長，充分掌握籃球運動技巧。其次，教師還需要進行考察，了解學(xué)生的身體機能，籃球作為劇烈運動，在運動過程中對于學(xué)生的身體機能要求較高，教師需要了解學(xué)生身體素質(zhì)，如呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等。最后，教師還需要定期檢測，小學(xué)生在訓(xùn)練過程中身體素養(yǎng)也會發(fā)生較大改變，因此教師要及時進行檢測，了解學(xué)生的具體變化，進而根據(jù)學(xué)生實際情況改變訓(xùn)練計劃，讓教學(xué)變得更有目的性。

（三）實現(xiàn)趣味性教學(xué)

體育學(xué)科作為運動學(xué)科，在日常教學(xué)過程中會消耗學(xué)生大量體能，因此大部分學(xué)生會出現(xiàn)力不從心的情況，如果教師沒有做好協(xié)調(diào)，就會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)厭煩心理，久而久之就會對體育運動產(chǎn)生抵觸，無論是對體育教學(xué)還是籃球訓(xùn)練都具有不利影響，因此教師要及時改善教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化傳統(tǒng)教學(xué)體系，改變傳統(tǒng)教學(xué)方式，可以通過趣味性教學(xué)來提高教學(xué)課堂氛圍，進而挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)興趣，抵消學(xué)生體力消耗的負面情緒，讓學(xué)生能以積極、主動的態(tài)度參與體育訓(xùn)練，進而提高籃球訓(xùn)練效率。首先，教師要尊重學(xué)生發(fā)展規(guī)律，準確掌握學(xué)生的身心特點，調(diào)動學(xué)生積極性，讓學(xué)生對籃球產(chǎn)生熱情，教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容建立情景教學(xué)，將趣味游戲與籃球訓(xùn)練相融合，進而了解籃球訓(xùn)練技巧的同時感受籃球運動魅力，激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，讓學(xué)生主動參與訓(xùn)練，實現(xiàn)高效訓(xùn)練目標，優(yōu)化訓(xùn)練效果。其次，教師還需要以科學(xué)化為原則合理設(shè)計訓(xùn)練項目，小學(xué)體育籃球訓(xùn)練初衷并不是為了讓學(xué)生成為專業(yè)的體育運動員，而是通過相應(yīng)訓(xùn)練方式讓學(xué)生了解體育運動的重要性及必要性，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身運動的良好習(xí)慣。因此教師在訓(xùn)練過程中不能進行過高強度的技巧訓(xùn)練，避免其訓(xùn)練方式不符合小學(xué)體育訓(xùn)練要求，違背學(xué)生生本教育理念，并且過分強調(diào)技巧訓(xùn)練會導(dǎo)致整體教學(xué)過程過于枯燥、乏味，不斷消磨學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及熱情，因此教師需要通過多元化的方式不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，也讓學(xué)生了解到籃球訓(xùn)練的魅力所在，例如在開展運球訓(xùn)練時不僅需要做好基礎(chǔ)練習(xí)，還需要通過不同模式轉(zhuǎn)換訓(xùn)練方式，進而提高訓(xùn)練的趣味性。

（四）加強文化教育

小學(xué)生身心正處于發(fā)展階段，外界環(huán)境對學(xué)生的影響非常大，因此教師在開展籃球訓(xùn)練時，一方面要做好專業(yè)技巧訓(xùn)練，另一方面還要加大運動設(shè)備投入與建設(shè)，例如可以準備專業(yè)的籃球隊服，建立教學(xué)情境，讓學(xué)生快速融入訓(xùn)練過程中，進而提高訓(xùn)練效率，并且利用隊服還能激發(fā)學(xué)生的責(zé)任心和求生欲，讓學(xué)生了解訓(xùn)練的重要性，建立個人訓(xùn)練職責(zé)以及底線。其次，籃球作為體育項目的重要組成部分，在長時間發(fā)展過程中誕生了諸多籃球文化，并且其文化具有較強的感染力，因此教師在訓(xùn)練過程中還需要做好籃球文化教育，讓學(xué)生感受到籃球文化的魅力。例如，教師可以通過案例教學(xué)向?qū)W生普及籃球文化，講解姚明在籃球生涯發(fā)展中的歷程，向?qū)W生普及姚明在世界籃球歷史上所留下的事跡，進而發(fā)揮榜樣的作用，讓學(xué)生可以以姚明為榜樣進行日常訓(xùn)練，全面認識到籃球的具體內(nèi)涵，知道籃球不僅是運動，更是文化象征，開闊學(xué)生眼見，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)思維，讓學(xué)生受到籃球文化的感染，提高學(xué)生專注力，進而實現(xiàn)優(yōu)質(zhì)教學(xué)目標。

（五）合理安排訓(xùn)練方式

籃球訓(xùn)練作為激烈的運動項目，在訓(xùn)練過程中其技術(shù)含量較高，并且所需要遵守的規(guī)則也較多，對于小學(xué)生而言訓(xùn)練難度強，因此教師要想提高學(xué)生訓(xùn)練效率，就需要合理安排訓(xùn)練項目，做好統(tǒng)籌，進而提高訓(xùn)練的科學(xué)性和合理性。小學(xué)生年齡較小，身體正處于發(fā)育階段，對于強度較大、密度較強的訓(xùn)練無法快速適應(yīng)，因此教師要進行統(tǒng)籌規(guī)劃，根據(jù)國家籃球訓(xùn)練目標，以學(xué)生的實際情況合理制定訓(xùn)練方式，如身體情況、特點等，進而保證其訓(xùn)練方式符合學(xué)生身心發(fā)展，避免其強度過高導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)厭倦心理，影響籃球訓(xùn)練效率，提高訓(xùn)練的科學(xué)性和合理性。教師可以在正式訓(xùn)練之前做好理論知識講解，讓學(xué)生充分掌握籃球運動的各項規(guī)則，了解其動作要領(lǐng)，根據(jù)學(xué)生理論知識掌握情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。當(dāng)學(xué)生掌握籃球規(guī)則以后，教師則可以將學(xué)生分為不同的小組進行實戰(zhàn)訓(xùn)練，開展比賽對抗，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，建立良好的競爭氛圍，讓學(xué)生在相互競爭過程中提高自身籃球運動技巧。需要注意的是，由于不同學(xué)生身體情況具有一定差異，因此教師在分組時要進行分層教學(xué)，根據(jù)不同學(xué)生實際情況布置相應(yīng)的教學(xué)任務(wù)，進而讓每一位學(xué)生都能完成籃球訓(xùn)練，為學(xué)生創(chuàng)造良好的訓(xùn)練氛圍，提高學(xué)生訓(xùn)練信心，通過比賽和訓(xùn)練方式充分將學(xué)生理論知識轉(zhuǎn)化為實踐能力，并且也能幫助教師及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生訓(xùn)練過程中的問題，制定相應(yīng)的解決措施，實現(xiàn)針對性訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中教師要按照循序漸進的原則開展逐步訓(xùn)練，而當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)問題以后教師要以鼓勵和引導(dǎo)的方式讓學(xué)生改正，不能過分批評學(xué)生，避免打擊學(xué)生自信心，失去籃球訓(xùn)練的積極性。同時教師還需要合理安排訓(xùn)練時間，避免訓(xùn)練時間過短無法完成教學(xué)任務(wù)，而訓(xùn)練時間過長會導(dǎo)致學(xué)生訓(xùn)練效率下降，學(xué)生在訓(xùn)練后期會很容易出現(xiàn)動作變形，危及學(xué)生人身安全，不利于學(xué)生健康成長。

（六）準確開展評價

評價工作可以幫助教師了解學(xué)生的訓(xùn)練情況，也能讓學(xué)生充分了解自身的問題所在，可以有效提高學(xué)生核心素養(yǎng)，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的籃球訓(xùn)練意識，因此教師要想提高籃球訓(xùn)練效率，就需要及時進行評價，通過多維度方式開展綜合評價，進而保證其評價體系的科學(xué)性和合理性。在傳統(tǒng)教學(xué)評價過程中，教師主要是以學(xué)生的完成結(jié)果為依據(jù)、以學(xué)生籃球訓(xùn)練成績?yōu)楹诵膩磉M行整體評價，而這樣會導(dǎo)致其評價工作過于片面化，教師無法了解學(xué)生某一方面的具體情況，部分學(xué)生訓(xùn)練信心會有所下降，因此教師需要轉(zhuǎn)化傳統(tǒng)評價方式，著重關(guān)注過程評價，了解學(xué)生在籃球訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)以及心理狀態(tài)，以此為依據(jù)開展綜合性評價。教師可以根據(jù)學(xué)生日常訓(xùn)練狀態(tài)，結(jié)合學(xué)生實際學(xué)習(xí)情況開展全方位評價，例如在訓(xùn)練過程中表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生，可以給予口頭表揚或者物質(zhì)獎勵，進而激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的積極性，培養(yǎng)學(xué)生信心，發(fā)揮榜樣的作用，讓其余學(xué)生主動向優(yōu)秀的學(xué)生請教，進而全面提高籃球訓(xùn)練效率。而對于訓(xùn)練成績較弱的學(xué)生，教師也不能進行過多批評，需要以鼓勵和安慰的方式引導(dǎo)學(xué)生正視自身問題，做好針對性訓(xùn)練，進而保證后續(xù)訓(xùn)練工作可以有序開展。

（七）提升教師綜合素質(zhì)

教師作為籃球訓(xùn)練的督導(dǎo)者以及主導(dǎo)者，籃球技能將會直接決定小學(xué)體育籃球訓(xùn)練效率，因此教師要不斷提高綜合素質(zhì)，完善籃球訓(xùn)練體系，豐富學(xué)生籃球?qū)W習(xí)途徑，進而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。學(xué)校也要對教師進行技能培訓(xùn)及考核，讓教師能充分了解新型籃球的訓(xùn)練方式，根據(jù)教學(xué)實際情況進行優(yōu)化與創(chuàng)新，當(dāng)培訓(xùn)完成以后還需要進行考核，了解教師的具體情況，如果在考核過程中發(fā)現(xiàn)教師綜合素質(zhì)無法滿足教學(xué)需求，則需要進行重新培訓(xùn)指導(dǎo)，考核合格以后才能將其投入進籃球訓(xùn)練過程中，避免在實際訓(xùn)練時因教師綜合素質(zhì)導(dǎo)致籃球訓(xùn)練質(zhì)量低下，加強教師隊伍綜合素質(zhì)，全面提高整體體育教學(xué)質(zhì)量。例如，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)人員可以根據(jù)教師不同特點以及技能建立籃球教育團隊，讓教師通過不同維度了解籃球的實際教學(xué)情況，制定改進措施，進而保證其教學(xué)方式能符合學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，全面落實我國素質(zhì)教學(xué)目標。

三、結(jié)束語

總而言之，籃球已經(jīng)逐漸成為小學(xué)體育教學(xué)的核心內(nèi)容，對于學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展具有積極的促進作用，教師在開展籃球訓(xùn)練時必須尊重每一位學(xué)生的發(fā)展規(guī)律，開展個性化教學(xué)，合理設(shè)置訓(xùn)練項目，豐富訓(xùn)練途徑以及內(nèi)容，讓學(xué)生了解籃球訓(xùn)練的重要性及必要性，增強訓(xùn)練的趣味化和文化性，讓學(xué)生充分感受到籃球的魅力，進而培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，讓學(xué)生合理開展籃球訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效率。