鍛煉形式與大學生體育行為的影響關系研究

王玉龍陳曉旭

（1.廣西醫(yī)科大學 廣西 玉林 537000；2.廣西城市職業(yè)大學 廣西 崇左 532200）

1、前言

2012年國務院辦公廳發(fā)布的 《關于進一步加強和改進學校體育工作若干意見》強調了國家對青少年健康成長的高度重視，認為增強青少年健康是提高全民身體素質的基礎措施，把加強學校體育看作落實素質教育的重要組成部分。由此可看出國家把加強學校體育放在重要位置，它是實施我國教育方針的重要舉措。2020年8月國家體育總局發(fā)布了《關于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》，文件對具有中國特色的體教融合機制進行了強調，推動青少年文化課學習與體育鍛煉共同發(fā)展，促進青少年的全面發(fā)展。要加強學校體育工作，并鼓勵學校設立足球、籃球、排球等集體項目的代表隊，促進學校體育的快速發(fā)展，還提出要逐漸增加體育在中、高考中所占比例。隨后，習近平在教育文化衛(wèi)生體育領域專家代表座談會上的講話中指出，“要堅持‘健康第一’的教育理念，加強學校體育工作”“幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、鍛煉意志”。不難看出，大學生的體質健康問題向來是黨和國家關注的重點方向，大學生應當積極作為，不斷改善自身健康水平。大學生群體作為祖國的未來、民族的希望，是實現偉大復興的重要力量。

目前，現在大學生存在一個普遍的現象就是身體素質偏低。據統(tǒng)計，80%左右的大學生會經常感到頭暈，75%左右的大學生會經常感到身體乏力，這都是由于缺乏體育鍛煉，身體虛弱的表現。雖然國家學生體質的整體狀況經過多年來的努力已經有所好轉，個別指標甚至止跌回升，但是總體水平仍不容樂觀。據2019年教育部、國家體育總局、國家衛(wèi)生健康委、國家民族事務委員會、科技部、財政部部署開展的第八次全國學生體質與健康調研結果顯示，我國學生體質健康達標優(yōu)良率逐漸上升，學生身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標持續(xù)向好，學生肺活量水平全面上升，但是此次調研也發(fā)現了學生視力不良和近視率偏高、學生超重肥胖率上升、學生握力水平有所下降、大學生身體素質下滑等一些學生體質與健康狀況亟待解決的問題。因此每天安排和引導學生進行足量的體育鍛煉就尤為重要，數據顯示，如果每天能夠保證進行1h以上在校體育鍛煉的學生，其體質健康達標優(yōu)良率為27.4%，明顯高于體育鍛煉時間不足的學生的優(yōu)良率——17.7%。

大學生的體育行為與其鍛煉形式 （是否與他人一起進行體育鍛煉）存在一定關系，所以在健康中國、體育強國建設的背景下，著力探究鍛煉形式對于體育行為的具體影響，有助于提升大學生體育鍛煉水平，改善大學生體質健康狀況。這不僅是對習近平總書記講話精神的積極貫徹，同時也是為實現國家富強、民族振興打下堅實的基礎。

2、體育行為

體育鍛煉是以身體練習和運動負荷為手段，以健身健美、娛樂休閑、保健康復、心理智能鍛煉為活動內容，為增強體質、增進身心健康，提高和保持機體能力而進行的一類體育運動。劉一民在《體育行為學》中提出，體育行為是指人類有意識地利用各種體育手段和方法，滿足某種體育需要而進行的活動。所以本研究認為，體育鍛煉行為指的是以身體練習和運動負荷為手段，以健身健美、娛樂休閑、保健康復、心理智能鍛煉為活動內容，滿足增強體質、增進身心健康、提高和保持機體能力的需要而進行的活動。

3、研究方法

本研究隨機選取玉林、?？凇V州等不同地域的高校大學生860人進行問卷調查，回收問卷603份，其中有效問卷447份。將鍛煉形式（是否與他人一起）與體育行為（每周鍛煉的次數、每次鍛煉的時間、每次鍛煉的強度）進行方差分析、事后多重檢驗后，對于存在顯著性的變量進行多分類logistic回歸分析，進一步探究鍛煉形式對體育行為的影響程度。

4、結果與分析

4.1、卡方檢驗

將鍛煉形式與大學生每周鍛煉的次數、每次鍛煉的時間、每次鍛煉的強度進行卡方檢驗，所得結果見表1：

表1 交叉(卡方)分析結果

利用卡方檢驗(交叉分析)去研究鍛煉形式對于每周鍛煉的次數、每次鍛煉的時間、每次鍛煉的強度共3項的差異關系，可以看出：不同鍛煉形式對于每周鍛煉的次數,每次鍛煉的強度共2項不會表現出顯著性(p＞0.05)，即不同鍛煉形式對于這兩項均表現出一致性，并沒有差異性。此外，鍛煉形式對于每次鍛煉的時間共1項呈現出顯著性(p＜0.05)，即不同鍛煉形式對于每次鍛煉的時間呈現出差異性。具體表現為：鍛煉形式對于每次鍛煉的時間呈現出0.01水平顯著性(chi=17.227,p=＜0.01)，通過百分比對比差異可知，個人體育鍛煉為主選擇30min以內的比例61.69%，明顯高于與他人一起體育鍛煉的選擇比例（43.50%）。與他人一起體育鍛煉選擇30-45min的比例35.37%，明顯高于個人體育鍛煉為主的選擇比例27.36%。圖1-3可以更直觀地反映出鍛煉形式與鍛煉次數、時間和強度之間的關系。

圖1 鍛煉形式與每次鍛煉強度各選項的關系

圖2 鍛煉形式與每次鍛煉時間各選項的關系

圖3 鍛煉形式與每次鍛煉次數各選項的關系

4.2、多分類logistic回歸分析

將存在顯著性相關的變量“每次鍛煉的時間”與“鍛煉形式”進行多分類logistic回歸分析。

（1）基本信息匯總。

每次鍛煉時間各選項人群分布情況見表2。

表2 多分類Logistic回歸分析基本匯總

（2）似然比檢驗。

p值小于0.05，即說明本次構建模型時，放入的自變量具有有效性，本次模型構建有意義，見表3。

表3 多分類Logistic回歸模型似然比檢驗

（3）結果分析。

從表4可知，將鍛煉形式為自變量、每次鍛煉的時間作為因變量進行多分類Logistic回歸分析（Y一共有4項，以每次鍛煉的時間的第1項，即“30min以內”作為參照項進行對比分析），具體如下：

表4 多分類Logistic回歸分析結果匯總

相對于“30min以內”來講，在“30-45min”前提下，鍛煉形式的回歸系數值為0.606，并且呈現出0.01水平的顯著性(z=2.793，p=0.005＜0.01)，意味著鍛煉形式會對每次鍛煉的時間產生顯著的正向影響關系。此時，優(yōu)勢比為1.833，意味著鍛煉形式增加一個單位時，增加幅度為1.833倍 （鍛煉時間由30min以內增加到30-45min時）。

相對于“30min以內”來講，在“45-60min”前提下，鍛煉形式的回歸系數值為0.809，并且呈現出0.05水平的顯著性(z=2.415，p=0.016＜0.05)，意味著鍛煉形式會對每次鍛煉的時間產生顯著的正向影響關系。此時，優(yōu)勢比為2.245，意味著鍛煉形式增加一個單位時，增加幅度為2.245倍（鍛煉時間由“30min以內”變到“45-60min”時）。

相對于“30min以內”來講，在“60min以上”前提之下，鍛煉形式的回歸系數值為1.400，并且呈現出0.01水平的顯著性(z=2.909，p=0.004＜0.01)，意味著鍛煉形式會對每次鍛煉的時間產生顯著的正向影響關系。此時，優(yōu)勢比為4.056，意味著鍛煉形式增加一個單位時，增加幅度為4.056倍（由“30min以內”變到“60min以上”時）。

5、結論

雖然鍛煉形式對于大學生每次鍛煉的強度和每周鍛煉次數未表現出顯著性影響，但是鍛煉形式對于大學生每次體育鍛煉的時間有著非常顯著的影響（p=0.001，小于0.01），而且隨著鍛煉時間的延長，選擇與他人一起進行體育鍛煉的大學生人數較之于個人鍛煉者的不斷增長。經多分類logistic回歸分析可知：鍛煉形式對于每次鍛煉時間的各個區(qū)間均表現出了顯著的正相關性（p值依次為 0.005、0.016、0.004，優(yōu)勢比依次為 1.833、2.242、4.056）。 這說明鍛煉形式對于大學生鍛煉時間的影響隨著鍛煉時間的延長影響程度不斷遞增。因此，我們應該鼓勵學生結伴進行體育鍛煉，這對于延長體育鍛煉時間，改善學生的體質健康狀況具有重要作用。

6、結語

大學生群體的體質健康狀況欠佳始終是繞不開的一個話題，學校的教育是非常重要一方面，應當提高學校對體育工作的重視，加強體育文化及體育氛圍的營造和體育專業(yè)學生的培養(yǎng)，從而強化各項賽事舉辦以及體育社團的組織管理，培養(yǎng)學生好的運動體驗。體育教師教學內容和方法的及時更新，激發(fā)學生參與的積極性，緩解學生的學業(yè)和就業(yè)壓力，改善學生缺乏指導、不懂鍛煉方法以及男女失衡的問題，提高學生的情感體驗，促進積極健康體育態(tài)度的形成和體育行為的產生。

因此，本研究從校大學生的鍛煉形式著手，探究同伴因素在大學生體育鍛煉過程中的影響作用，以期幫助大學生積極主動地進行體育鍛煉，改善其體質健康水平，并逐漸養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。研究表明，大學生的鍛煉形式對于其鍛煉的持久性具有重要作用。所以，在今后的教學中可以引導學生尋找合適的同伴，不僅可以延長鍛煉時間更能增進友情，促進學生的全面發(fā)展。