戶外運動訓練課程在大學體育中的實施策略

孫紅梅

(呂梁學院 山西呂梁 033000)

戶外運動是重要的體育課程內容，大學生通過落實戶外運動訓練，能夠有效鍛煉基礎身體素質，并且對于學生的肢體協(xié)調能力的培養(yǎng)也有著重要的意義。戶外運動訓練課程主要有4 個部分，分別是拓展體驗課程、回歸自然課程、自我超越課程以及團隊建設課程。可以看出，大學生的戶外運動訓練體育課程不僅包含具體的訓練內容和要求，對于學生的心理成長、團隊精神培養(yǎng)也有重要意義。這樣的體育教學模式，充分體現(xiàn)了我國體育強國的建設發(fā)展目標。同時，也能夠進一步突破傳統(tǒng)體育教學帶來的障礙，進一步從空間和方式上對體育教學進行創(chuàng)新，有效推動我國大學生體育教學的現(xiàn)代化發(fā)展。

1 新時期高校體育訓練中存在的問題

新課程和素質教育改革背景下，為了普及高等素質教育，高校不斷擴招，大量新生涌入大學校園內，大學體育教育的矛盾逐漸加劇，并在一定程度上抑制了高校教育改革的進程。高校缺乏正確的體育教育理念，教育資源匱乏。目前，很多高校僅僅將體育課程作為學生學習生活的休閑課程，沒有充分認識到體育教育的重要性。因此，在資金和資源投入方面嚴重不足，體育設施老舊，體育鍛煉場所有限，不能充分滿足學生的學習鍛煉需求，導致學生學習興趣低下，對體育課程也不夠重視，課程設置不符合學情。多數(shù)高校在開展體育教學時都采取室外教學方法，很容易受天氣、場地、設備等因素影響，影響學生的課程體驗感，而且多數(shù)教師在教學過程中，完全忽略了理論知識的教學，只對學生的體育技能進行訓練，學生一知半解，僅僅依據教師的教學和自身的經驗進行體育訓練，缺乏科學、合理、有效的指導，致使學生出現(xiàn)動作錯誤、身體損傷的情況，忽視了學生體育綜合素質的培養(yǎng)。

1.1 運動項目沒有和自身實際相結合

在高校體育選修課中，有許多體育項目對學生的身體健康有著積極的影響，如排球、籃球等。然而，一些體育教師在課堂上過度依賴以往的教學經驗，忽視了學生的身體發(fā)展，沒有根據學生的實際情況制訂合理的訓練計劃，在體育課上往往只是進行跑動，很難達到運動的效果。

1.2 部分教師自身素質較低

就我國當前新時代的體育教學管理理念而言，基本教學原則應是以人為本，體育教師應是學校教學管理過程中的主要教學管理者和教學組織者。但從實際情況來看，絕大多數(shù)體育教師掌握的專業(yè)知識較少，不全面，技能水平較低，很難根據實際情況，指導學生獨立完成專項體育活動。此外，要控制好運動強度。如果運動強度過大或過小，將直接影響學生體育鍛煉的整體效果。就目前來說，部分高校體育教師數(shù)量有限，體育教學素質參差不齊，存在由剛畢業(yè)的學生擔任高校體育教師的現(xiàn)象，教師缺乏教學經驗，在教學過程中過分重視教學目標和教學任務，忽略了學生體育意識的培養(yǎng)，沒有讓學生充分認識到體育教育的重要性。

1.3 體能訓練的總體目標不明確

從目前高校體育教學的現(xiàn)狀來看，沒有規(guī)范的教學計劃和教學大綱，體育訓練存在一些不足，在這種情況下，體育訓練不能正常進行，其整體效果和質量將受到不利影響。

1.4 當前高校大學生體質普遍較弱

現(xiàn)階段，隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)，而且大學生剛剛結束生活節(jié)奏緊張、學習壓力大、學習任務煩重的高中時期，特別是升學壓力驟升、學習強度加大、缺乏體育鍛煉時間的高三時期，學生的身體素質普遍較差，體育相關技能也普遍缺失，學生的體育綜合素養(yǎng)較低，從而導致大學體育教育難以順利開展。

1.5 訓練內容和課程設置不合理

大學時期，教師為了增加教學內容的豐富度和趣味性，增添了多種樣式的體育活動，包括華爾茲、跆拳道、籃球、太極等，教學內容過于寬泛，學生看似增加了許多體育技能，卻沒有實際的應用場所，也無法學到更為專業(yè)的技能，而且由于體育項目過多，學生很多時候都要重新學習，長期下來，學生的學習熱情和學習動力消磨殆盡，甚至會產生厭學心理。

2 大學生開設戶外運動訓練課程的重要意義

2.1 符合我國大學生發(fā)展的需要

近年來，我國愈來愈重視大學生教育質量水平，投入大量資金開展教育扶持工作，力圖提高我國的大學生教育質量，為社會培養(yǎng)更高素質的專業(yè)人才。而體育課程作為大學生基礎課程之一，對于學生的個性成長和身體素質提高都有著重要意義。近年來，我國提出了全民健身等一系列政策，積極引導社會大眾進行健身運動，力圖提高大眾的身體健康水平。而大學作為人才培養(yǎng)的搖籃，應積極落實體育改革工作，積極豐富體育教學內容，培養(yǎng)高素質體育人才。經過不斷改革，當前大學生體育教學已經有了巨大進步，體育課以必修、選修的形式逐步融入學生的學習生活。然而，當前體育教學仍然存在與大自然聯(lián)系少，教學極為封閉的情況。對此，應積極在大學生中落實戶外運動教學，將體育課堂與自然環(huán)境聯(lián)系在一起，有效豐富我國大學生的體育教學體系，進一步提高體育教學的現(xiàn)代化水平。

2.2 對學生綜合素質的提高有關鍵作用

隨著我國經濟的不斷發(fā)展，我國也愈來愈重視社會建設工作，要求社會朝著現(xiàn)代化的方向發(fā)展。而教育作為我國社會建設的重要內容，也受到社會各界的重視和關注。對此，我國教育部門提出綜合素質的教學理念，要求學生主動參與學習活動，并在人性化的教學環(huán)境之中實現(xiàn)個性化發(fā)展，積極落實素質教育工作，進一步培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和創(chuàng)造思維。將戶外運動訓練融入大學生體育教學，能夠以活動的形式引導學生參與教學活動，進一步讓學生感受到體育帶來的樂趣。其次，開展戶外運動訓練，可以讓學生理解團隊合作的價值和意義，通過團隊合作逐步掌握訓練內容，這對于促進大學生的個人成長有著重要的意義。

2.3 戶外運動訓練課堂為學生開辟新天地

戶外運動訓練體育課堂教學，具備了游戲性、休閑化的特點，能夠為體育課堂教學帶來樂趣，改善了傳統(tǒng)的競技運動和枯燥乏味的課堂教學狀況。戶外運動訓練的宗旨是以開展戶外運動訓練和游戲活動為主，促進教師和學生的自我成長和發(fā)展，教師在開展戶外運動訓練體育課程的教學中，應該充分尊重學生的主體地位，調動學生的積極性，以充分放松和調動學生的身心，促進學生的學習活動為主要的教學目標，并且可以借助戶外運動訓練體育課程來引導學生獲取不同的課堂經歷，豐富和培養(yǎng)學生的知識體系，拓展學生的個性和人生視角，擴展學生的社會圈。

2.4 戶外運動訓練課程助力學生樹立健康的娛樂觀

體育工作在現(xiàn)代社會和人們的日常生活中一直發(fā)揮著一種娛樂人們身心的重要功能，它是一種被人們普遍需要的娛樂手段，關系到現(xiàn)代社會人們的生活品位和綜合素質的提高。在校園運動訓練中，大學生選取一種適合自己發(fā)展需求的休閑和娛樂性鍛煉手段，有助于引導和幫助自己樹立正確的體育和娛樂意識，使大多數(shù)學生在初次步入社會后都懂得充分利用這些娛樂性運動項目來愉悅身心，放松壓力，有助于推動和促進我國精神文明建設長遠發(fā)展。同時，借助于傳統(tǒng)的戶外運動訓練和體育課堂教學模式，能夠充分分散學生對網絡游戲的興趣和注意力，并且可以緩解學生的思維和學習壓力等，引導他們借助于傳統(tǒng)的戶外運動訓練和體育來獲得快樂。

3 大學生開展戶外運動訓練的具體措施

3.1 完善戶外運動訓練教學方式

要想進一步提高戶外運動訓練水平，教師需要高度重視，積極注重前期理論學習教學方法的創(chuàng)新設置。首先，教師需要將現(xiàn)代信息技術融入理論教學，借助現(xiàn)代信息技術的優(yōu)勢價值，提高理論訓練內容的教學效率和質量。其次，教師還要將教學內容與實際生活相聯(lián)系。例如，教師可以為學生播放與戶外運動相關的賽事節(jié)目，讓學生對戶外運動更有興趣，并且能夠更加了解戶外運動的相關概念。最后，教師還應該積極貫徹以學生為本的教學理念，積極了解學生的興趣愛好，讓學生根據自身的愛好進行戶外運動訓練項目的選擇。通過這樣的引導式教學，既能夠激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在快樂的氛圍之中實現(xiàn)成長，又能夠達到鍛煉身體的效果，推動我國體育教學的現(xiàn)代化發(fā)展。

3.2 重視教師的引導作用

在高校體育課程中，對自我健康心理素質與體育鍛煉模式的教學研究過程中，教師首先要科學地傳授基礎知識和其他基本技能，培養(yǎng)學生的健康心理素質和體育鍛煉能力，到野外探索，體驗學習，經過高校體育教師的耐心研究和指導，讓廣大學生逐步建立起心理－身體健康－心理－體育鍛煉的基本知識觀念，最終才能真正得到完全適合自己身體健康的體育鍛煉模式。在各項體育鍛煉中，學生和教師要善于充分認識和挖掘自身的體育能力，開展各種體育鍛煉，根據實際身體狀況，進一步研究和設計，形成一套健康、科學、系統(tǒng)的體育訓練管理體系。

3.3 注重訓練情境的設置，突出教學的針對性

學生是教學工作的核心，教師在落實戶外運動訓練課程時，也應該突出學生的主體地位。一方面，教師應該對學生的個人興趣進行了解，根據學生的性格情況、學習能力情況進行針對性教學，凸顯教學的針對性。另一方面，教師還應該注重學生的性別差異教學，一般來說，男生對于高強度訓練的承受能力更強，訓練要求也會更高，因此進行區(qū)分教學有利于提高教學質量。最后，教師在開展教學工作時，一定要注重教學環(huán)境的創(chuàng)設，讓學生沉浸在良好的運動環(huán)境之中，還應該及時引導學生，積極運用語言鼓勵來激發(fā)學生的訓練積極性，進一步提高戶外運動訓練教學的效果。

3.4 合理配置各類教學資源，確保教學順利進行

目前，我國高校休閑體育專業(yè)課程教學技術項目形式種類比較多，內容也相對豐富多樣。因此，我國的高校休閑體育課程專業(yè)教學模式的廣泛應用，已經給高校戶外運動訓練體育課程的專業(yè)教學技術工作者提供了良好的教育教學條件和可參考的教學內容體系。普通高校通常擁有各種體育器材和訓練場地，但按照人均體育場數(shù)量的比例，很多高校并不存在體育專業(yè)化和體育場地不足的問題。學生除了充分利用學校的課余時間外，還可以自由選擇體育場地以及必要的體育器材。如果學生想在課余時間進行練習，那么借用這些訓練場地和器材就比較麻煩，這不僅大大削弱了學生課后練習的熱情，也大大降低了學生課后練習的頻率，致使訓練效果不佳。可見，高校體育設施的完善，能為高校更好地開展體育綜合訓練。

3.5 突出課程教學重點和特色

大學體育是以身體練習為主的實踐活動課程，在教育教學過程中一定要突出體育課程的教學重點和特色，結合體育學科的教學方案和學科特點，融合大學生的年齡特征，緊密貼合實際情況，設計科學合理的體育課程和學科內容。同時，在設計體育課程時，充分尊重學生的個體差異性，給予學生一定的自主性，大學生不同于中學生和小學生，學生的獨立性和性格的多樣性已經基本形成。因此，教師在教學過程中可以選擇大學生更加熟悉的生活案例，適當?shù)卣{整教學內容，激發(fā)學生的學習興趣，展現(xiàn)學生的個性和特長。總之，通過這種更具針對性的教學方式，能夠讓學生清晰感受到自身的進步，增加學生的學習成就感，提高學生的學習興趣和體育綜合素養(yǎng)，從而實現(xiàn)學生的全面健康成長，促使體育教育改革工作深入推進。

4 結語

運動技能是每個人都必須學習的，需要教師思想上提升體育教學的觀念，找出培養(yǎng)和提高學生的能力的切入點，創(chuàng)造機會，循序漸進地提升學生的運動能力。這樣學生不僅可以強身健體，還可以豐富的體育知識。戶外運動訓練在大學體育教學中應用和探索，具有積極的意義，教師在應用戶外運動訓練教學模式時，應綜合考慮目前運動訓練課程存在的缺陷與弊端，戶外運動訓練體育課堂教學模式在高校體育課程中的影響和意義，以及戶外運動訓練體育課堂教學模型在高等院校體育課堂中應用的策略等因素。戶外運動訓練內容引進大學生體育教學體系之中，是我國開展大學生體育教學改革的必要措施，對于大學生現(xiàn)代化發(fā)展有著重要意義。而通過落實戶外運動訓練體育課程，不僅能提高學生的身體素質水平，還能讓學生的心理素質、思想意識得到進一步提升，并且對學生合作精神的培養(yǎng)也有積極作用。對此，相關教學單位和教學人員應給予高度重視，積極優(yōu)化教學模式，突出戶外運動訓練教學的優(yōu)勢和價值。