影響大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成因素的探析
——以福建省十五所高校為例

王發(fā)振

福建船政交通職業(yè)學(xué)院體育教研部

由于當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)媒體的高度發(fā)展，很多學(xué)生沉迷于手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)游戲中難以自拔，使得他們用于參加體育鍛煉的時(shí)間愈發(fā)減少，所以培養(yǎng)學(xué)生形成體育鍛煉的習(xí)慣，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展、促進(jìn)體育教學(xué)和人際交往能力都具有重要意義，并為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。本文對(duì)多種影響大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的因素進(jìn)行調(diào)查分析，以期能為高校體育教學(xué)和開(kāi)展體育活動(dòng)提供參考。

一、研究對(duì)象

對(duì)福建省十五所高校（十三所本科包括廈門大學(xué)、福州大學(xué)、福建師范大學(xué)、華僑大學(xué)、集美大學(xué)、閩南師范大學(xué)、莆田學(xué)院、寧德師院、三明學(xué)院、福建工程學(xué)院、福建醫(yī)科大學(xué)、福建中醫(yī)藥大學(xué)和泉州師院，兩所高職包括福建船政交通職業(yè)學(xué)院和漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院）的3000名學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，了解他們的體育鍛煉的習(xí)慣。調(diào)查對(duì)象中既有211、985重點(diǎn)高校，也有高職院校，基本上能代表當(dāng)前福建省高校大學(xué)生的基本情況。

二、結(jié)果與分析

（一）體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀分析

為了更好地界定學(xué)生有、無(wú)體育鍛煉習(xí)慣，本文根據(jù)相關(guān)專家的研究成果，結(jié)合福建省大學(xué)生體育鍛煉的基本情況。把每周參與鍛煉三次及以上，每次堅(jiān)持時(shí)間在二十分鐘以上，把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等強(qiáng)度以上，堅(jiān)持十個(gè)月以上的調(diào)查鍛煉者，定為有體育鍛煉習(xí)慣，把沒(méi)有達(dá)到以上要求的定為無(wú)體育鍛煉習(xí)慣，其中又把無(wú)體育鍛煉習(xí)慣又劃分為兩類。一類為參與群，即偶爾參加體育鍛煉的學(xué)生，另一類為非鍛煉群，這部分學(xué)生基本上不參加體育鍛煉。

調(diào)查結(jié)果表明（見(jiàn)表1），在調(diào)查的大學(xué)生中有體育鍛煉習(xí)慣的比例為51.5%，無(wú)體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生比例為48.5%，其中參與群學(xué)生比例為41.5%，非鍛煉群學(xué)生比例為7%。男女生差異極其顯著（P〈0.01）。有鍛煉習(xí)慣的比例分別是：男生65.2%、女生38.8%，男生高于女生，而非鍛煉群男女生的比例分別是3.3%、10.4%，女生高于男生。造成這一狀況的原因有可能是與女生生理、心理方面有關(guān)。調(diào)查還顯示高年級(jí)學(xué)生面臨畢業(yè)實(shí)習(xí)與就業(yè)的雙重壓力，參加體育鍛煉受到影響。因此有體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生一二年級(jí)高于三四年級(jí)，差異明顯。

表1 不同性別體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀分布（%） N=2980

（二）影響體育習(xí)慣形成的自身因素分析

1.參與體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)

體育動(dòng)機(jī)是促進(jìn)一個(gè)人參與體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)因，它是個(gè)體的內(nèi)在過(guò)程。

從表2可知，福建省高校大多數(shù)學(xué)生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)多元化。經(jīng)常參與體育鍛煉，不僅能夠強(qiáng)身健體、休閑娛樂(lè)，還能緩解他們面臨的學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)壓力，此外體育鍛煉一般都是集體項(xiàng)目，無(wú)形當(dāng)中提高了他們的交際溝通能力，當(dāng)然也有相當(dāng)一部分學(xué)生有屬于自己的興趣愛(ài)好，一般以足球、籃球、乒乓球和羽毛球等球類項(xiàng)目為主，也不排除個(gè)別學(xué)生喜歡長(zhǎng)跑和自行車運(yùn)動(dòng)。

表2 學(xué)生體育鍛煉的目的動(dòng)機(jī)調(diào)查統(tǒng)計(jì)（%） N=2980

但是我們能看到有相當(dāng)一部分學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是為了應(yīng)付考試，這一部分學(xué)生一般都是體能、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性較差，基本上是體育考試?yán)щy戶，對(duì)這一部分學(xué)生，要加以正確的引導(dǎo)，要讓他們意識(shí)到長(zhǎng)期參與體育鍛煉，不僅能夠考試合格，還能夠提高身體素質(zhì)、提升自信、提高人際交往能力。

2.對(duì)鍛煉意義的認(rèn)識(shí)

雖然經(jīng)過(guò)多年中小學(xué)的基礎(chǔ)體育教育后，大部分對(duì)體育鍛煉的作用有較為正確的認(rèn)知，但仍有一部分學(xué)生沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，認(rèn)為無(wú)所謂的同學(xué)占22.2%。因此對(duì)于這一部分學(xué)生要根據(jù)他們的自身情況，制定合理有效的方法，將他們引入到體育實(shí)踐活動(dòng)中來(lái)，通過(guò)親身參與加強(qiáng)對(duì)體育鍛煉的重要性的認(rèn)識(shí)，享受體育運(yùn)動(dòng)的魅力，慢慢提高其認(rèn)知水平，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

3.體育鍛煉的興趣

調(diào)查表明，學(xué)生的鍛煉程度越高，對(duì)體育鍛煉的興趣就越濃厚。所以，興趣是最好的老師，體育教師在教學(xué)中善于激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，并且根據(jù)學(xué)生的身體情況，特別是身體素質(zhì)較差的學(xué)生，幫其制定合理的運(yùn)動(dòng)處方，讓他們?cè)趨⑴c體育鍛煉的過(guò)程中減少壓力，養(yǎng)成積極主動(dòng)參與的好習(xí)慣。

在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)運(yùn)用合理的教學(xué)方法，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)他們?nèi)〉靡欢ǖ某煽?jī)時(shí)，及時(shí)給予表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)。教學(xué)內(nèi)容的選擇非常重要，既要讓學(xué)生起到強(qiáng)身健體的作用，又要讓他們不覺(jué)得乏味，能保持積極鍛煉的習(xí)慣。

（三）影響體育習(xí)慣形成的學(xué)校因素分析

1.學(xué)校體育文化氛圍的影響

環(huán)境對(duì)人的影響是巨大的，所以校園體育鍛煉氛圍對(duì)提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)、建立正確的體育文化價(jià)值觀、形成良好的體育鍛煉習(xí)慣有著潛移默化的作用。因此，加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生自覺(jué)形成體育鍛煉習(xí)慣具有重要作用。

2.體育鍛煉條件

在被調(diào)查的十五所高校中，體育場(chǎng)地器材的生均擁有量不足，是共性的問(wèn)題，除了師大、福大、華大等少數(shù)幾所高校情況稍好之外，其他學(xué)校都面臨著體育場(chǎng)館不足的問(wèn)題。主要表現(xiàn)在：①體育器材和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館不足。②田徑、體操、排球等一些傳統(tǒng)的、競(jìng)技性要求較高的項(xiàng)目，不再被學(xué)生歡迎。定向越野、健美操、氣排球更受歡迎。③由于體育器材和場(chǎng)館的維護(hù)成本較高，造成一些器材和場(chǎng)館損壞嚴(yán)重，不能發(fā)揮應(yīng)有的使用效率，影響了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的機(jī)會(huì)，也對(duì)其鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成形成了制約。

3.教學(xué)內(nèi)容與方法

調(diào)查顯示，雖然各大高校在體育教學(xué)內(nèi)容和方法上推陳出新，但是仍然不能滿足學(xué)生的需要，導(dǎo)致部分學(xué)生厭學(xué)思想嚴(yán)重，一到體育課就提不起精神。

優(yōu)秀的教學(xué)方法一定不是一成不變的，體育教師應(yīng)根據(jù)教材內(nèi)容、學(xué)生身體狀況以及場(chǎng)地氣候條件，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法，吸引學(xué)生積極參與，使學(xué)生盡快接受并吸收所學(xué)內(nèi)容，并把課堂所學(xué)運(yùn)用到課后體育鍛煉中去。

（四）學(xué)校幫助學(xué)生建立體育鍛煉習(xí)慣的對(duì)策

1.強(qiáng)化危機(jī)意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)參與鍛煉

在未來(lái)的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，專業(yè)知識(shí)和技能決定學(xué)生以后的發(fā)展成就，但是如果沒(méi)有良好的身體素質(zhì)作支撐，事業(yè)上的成功恐怕只是暫時(shí)的，良好的身體素質(zhì)是他們今后爭(zhēng)取事業(yè)成功的需要。所以學(xué)校相關(guān)部門，比如體育部、教務(wù)處、學(xué)生處等，應(yīng)該相互配合，加大健身意識(shí)宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)參與鍛煉。

2.不斷深化體育課程改革

在被調(diào)查的十五所學(xué)校中，體育部門基本在改革原有的教學(xué)模式和教學(xué)內(nèi)容，體育課程選修化、課外訓(xùn)練俱樂(lè)部化已經(jīng)已是大勢(shì)所趨。在體育教學(xué)內(nèi)容上，要依據(jù)學(xué)校實(shí)際和當(dāng)?shù)靥厣_(kāi)展一些實(shí)用性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目，比如泉州地區(qū)可以開(kāi)設(shè)武術(shù)、舞龍舞獅等項(xiàng)目，寧德地區(qū)可以開(kāi)設(shè)客家體育內(nèi)容。

3.增加體育場(chǎng)地、器材

努力營(yíng)造豐富多彩的鍛煉環(huán)境，如設(shè)置三對(duì)三籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、五人制足球場(chǎng)等，在空曠場(chǎng)地規(guī)劃各種學(xué)生熟悉的標(biāo)志線，吸引更多學(xué)生參與鍛煉。

4.盡可能多的組織趣味體育競(jìng)賽，提高學(xué)生參與積極性

體育競(jìng)賽在促進(jìn)學(xué)生體育習(xí)慣的形成中所起的作用是巨大的，學(xué)生在參與體育競(jìng)賽的過(guò)程中全身心投入。這一點(diǎn)在學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)和各單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比賽中體現(xiàn)得尤其明顯，不僅是參賽者身體力行，學(xué)生觀眾也是熱情高漲。學(xué)?？梢远嗯e行一些體育競(jìng)賽，如籃球賽、足球賽、障礙跑、拔河比賽等等，特別是籃球、足球?qū)官?，不僅是體力活動(dòng)的競(jìng)賽，還必須包括體育知識(shí)競(jìng)賽在內(nèi)的以提高學(xué)生身體素質(zhì)為目的的競(jìng)賽。提高參與人數(shù)，擴(kuò)大受益面，而且時(shí)間、地點(diǎn)比較自由，受條件限制也較小，體育鍛煉的普及面也隨之?dāng)U大。

三、結(jié)論

無(wú)體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生所占比例太高，學(xué)生體質(zhì)狀況堪憂。學(xué)校應(yīng)該盡可能多的組織體育競(jìng)賽，如趣味體育、障礙跑、拔河比賽等等，特別是籃球、足球?qū)官惖?，以賽代練，以賽促練，帶?dòng)全校學(xué)生參加體育鍛煉，使學(xué)生在競(jìng)賽中提高身體素質(zhì)和體育技能。學(xué)校相關(guān)部門，比如體育部、教務(wù)處、學(xué)生處等，應(yīng)該相互配合，加大健身意識(shí)宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)參與鍛煉。各高校應(yīng)該制定相應(yīng)的規(guī)整制度，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，例如將平時(shí)參與鍛煉列入體育期終成績(jī)考核，或者與評(píng)定獎(jiǎng)學(xué)金掛鉤。要依據(jù)學(xué)校實(shí)際和當(dāng)?shù)靥厣_(kāi)展一些實(shí)用性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目，比如泉州地區(qū)可以開(kāi)設(shè)武術(shù)，舞龍舞獅等項(xiàng)目，寧德地區(qū)可以開(kāi)設(shè)客家體育內(nèi)容。增加體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材：學(xué)校應(yīng)該多方籌措資金，必要時(shí)可以利用社會(huì)熱心人士、校友或者利用運(yùn)動(dòng)會(huì)和體育聯(lián)賽的機(jī)會(huì)吸引社會(huì)力量參與，以此改善學(xué)校體育場(chǎng)地、器材匱乏的現(xiàn)象。