中職生常見心理健康問題及預(yù)防解決對策

孫 莉

（甘肅省天水市職業(yè)技術(shù)學(xué)校，甘肅天水 741000）

中職是優(yōu)化學(xué)生心理健康素養(yǎng)的關(guān)鍵期，這個時期的學(xué)生青春意識剛剛覺醒，思想價值觀念尚未完善，處理人際關(guān)系、應(yīng)對困難和挫折的能力都有待增強(qiáng)。如果教師忽視了學(xué)生的心理健康問題，就容易致使學(xué)生形成心理障礙和疾病，也不利于中職人才培育質(zhì)量的持續(xù)提高。為此，教師應(yīng)該明晰、把握學(xué)生常見的心理健康問題，及時對教育模式加以調(diào)整，介入預(yù)防和解決中職生的心理健康問題，從而引領(lǐng)學(xué)生學(xué)會調(diào)控心理，以陽光、向上的心態(tài)面對生活和學(xué)習(xí)。下面我們就對此目標(biāo)展開探析研究。

一、中職生常見的心理健康問題

要想有的放矢地預(yù)防和解決學(xué)生心理健康問題，中職教師必須全面了解中職生，從他們的成長環(huán)境、所處年齡段、心理特征等多角度切入，剖析和掌握中職生普遍存在的不良心理因素。經(jīng)過心理健康理論和實踐研究，筆者將中職生的常見心理問題歸納整理為如下三個方面：

第一，厭學(xué)心理。厭學(xué)心理是中職生最常見的不良心理問題，他們對各學(xué)科及專業(yè)知識缺乏學(xué)習(xí)興趣，加之教師、家長等方面給學(xué)生分配過多課業(yè)任務(wù)，或是給學(xué)生設(shè)置過高的標(biāo)準(zhǔn)和期待。這些給學(xué)生造成的心理壓力是巨大的。部分學(xué)生在解決課業(yè)任務(wù)時感到身心疲憊，或是覺得自己達(dá)不到教師和家長設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)，在重壓之下容易進(jìn)入心理和情緒失調(diào)狀態(tài)。中職生厭學(xué)心理的主要表現(xiàn)通常是參與學(xué)習(xí)態(tài)度不積極，對于教師和家長的教育管理流露出逆反、對抗情緒，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生逃學(xué)、棄學(xué)等不良行為。預(yù)防和解決學(xué)生厭學(xué)心理是中職心理健康教育的工作重點(diǎn)。

第二，人際交往心理障礙。社會交往能力是每個中職生都應(yīng)該具備的關(guān)鍵能力品格，但是分析中職生常見心理健康問題我們發(fā)現(xiàn)，目前中職生在人際交往方面表現(xiàn)出不同程度的心理障礙，降低了學(xué)生社會交往能力的發(fā)展成效。一些中職生個性上存在自卑、孤僻、偏激、依賴等不良因素，在處理師生、同學(xué)、親子關(guān)系時不知道該怎樣表達(dá)內(nèi)心感受，融入集體生活較為困難，與教師、家長的關(guān)系也非常緊張。除此之外，還有部分中職生在社會交往中懷有強(qiáng)烈的恐懼心理，如果不得不參與社會交往活動，學(xué)生的行為表現(xiàn)一般會變得笨拙和局促不安，這些都反映出中職生在人際交往中的心理障礙，如果得不到及時介入引導(dǎo)，學(xué)生可能會形成心理疾病，難以自然流暢地應(yīng)對社會人際交往活動。

第三，焦慮心理。中職生正處于心理、情感都非常脆弱、敏感的時期，部分學(xué)生無法客觀地認(rèn)識和接納自我，過度自卑或自負(fù)，對學(xué)習(xí)、生活和未來缺乏明確的方向，特別在意他人對自己的看法和評價，有時可能只是他人一句無心之言，就會給學(xué)生造成莫大的心理沖擊，加之生活中時不時出現(xiàn)的小麻煩、對以后就業(yè)前景的擔(dān)憂等等，這些累積下來都會引發(fā)學(xué)生嚴(yán)重的焦慮心。焦慮心理問題具有較強(qiáng)的隱蔽性，學(xué)生很難自我察覺，具體表現(xiàn)為失眠、精神緊張、懷疑他人對自己有不好的議論、對未來人生茫然、缺乏信心等等。中職生的焦慮心理問題亟待預(yù)防和解決。

二、中職生常見心理健康問題的預(yù)防解決對策

（一）開設(shè)心理保健課，系統(tǒng)化向?qū)W生滲透心理健康知識

中職生的心理健康問題具有隱蔽性，他們由于缺乏和心理保健衛(wèi)生相關(guān)的專業(yè)知識，很難及時自我察覺不良的心理傾向，時間久了，微小的心理問題就會持續(xù)惡化，不利于學(xué)生身心健康成長。為了有效預(yù)防和解決中職生常見的心理健康問題，中職院校應(yīng)從源頭抓起，開設(shè)心理保健課，系統(tǒng)化地向?qū)W生滲透心理健康知識，幫助學(xué)生逐步形成心理保健意識，自我察覺負(fù)面心理因素，懂得從專業(yè)角度自主調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，從而做到全員育心，對中職生心理健康問題防微杜漸?；陬A(yù)防解決中職生常見心理健康問題的保健教育重點(diǎn)和策略如下：

第一，實施青春期性教育。中職生的性機(jī)能趨向成熟，心理上成人感和變成熟現(xiàn)狀存在矛盾，學(xué)生對異性充滿好奇，卻不知道該如何同異性正常交往和相處。教師在心理保健教學(xué)中對學(xué)生實施青春期性教育時可以利用一些心理保育課件，讓學(xué)生直觀了解自己身體、心理悄悄發(fā)生的變化，同時開展青春期小測試，比如用問卷形式調(diào)查學(xué)生是否意識到自己身體的變化，是否喜歡通過言情小說、影視劇去了解異性和情感等等，同時向?qū)W生滲透性知識、性道德以及性法制教育，使學(xué)生明確青春期男女同學(xué)正常交往的原則，培養(yǎng)學(xué)生平等、友愛、互助的異性交往意識，從而促進(jìn)學(xué)生身心機(jī)能早日成熟。

第二，引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)識和接納自己。良好的心理素質(zhì)建立在清晰認(rèn)知自我的前提下，教師在心理保健教學(xué)中必須引導(dǎo)學(xué)生客觀地認(rèn)識和接納自己。比如，教師可以通過調(diào)查問卷的形式先讓學(xué)生開展自我觀察、判斷和評價，考查學(xué)生的自我認(rèn)知情況，然后再指導(dǎo)學(xué)生設(shè)置一個短期內(nèi)能夠達(dá)成的學(xué)習(xí)目標(biāo)，鼓勵學(xué)生通過努力去實現(xiàn)目標(biāo)。如果未能實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，教師要讓學(xué)生仔細(xì)分析問題出在哪里，是否是因為目標(biāo)和自己的實際能力差距較遠(yuǎn)。這樣，學(xué)生就能客觀、正確地認(rèn)識自我。接下來，教師應(yīng)當(dāng)向?qū)W生滲透悅納、愛惜、保護(hù)自己，重視身體健康、珍惜自己的品德和榮譽(yù)等知識，引導(dǎo)學(xué)生凡事量力而為，通過自尊自愛、自立自強(qiáng)等行為表現(xiàn)去收獲他人的尊重和喜愛，進(jìn)而更好地感知幸福、建立信心，預(yù)防心理狀態(tài)失調(diào)等問題。

（二）開展多彩的教育活動，營造健康正向的心理成長環(huán)境

為了有效預(yù)防和解決中職生常見心理健康問題，融洽的心理成長環(huán)境必不可少。中職院校應(yīng)當(dāng)開展多彩的教育活動，引導(dǎo)學(xué)生在活動中感受實現(xiàn)價值的喜悅，在集體生活中體驗和他人交往、互幫互助的成就感。這樣一來能夠營造健康正向的心理成長環(huán)境，二來有助于學(xué)生順利克服人際交往心理障礙，完善學(xué)生心理建康和思想品德素養(yǎng)?；陬A(yù)防解決中職生常見心理健康問題的教育活動開展方式如下：

第一，開展興趣特長活動。在開展相關(guān)活動時，中職院?？梢栽O(shè)置一些特長選修課供學(xué)生選擇和參與，比如樂器、繪畫、攝影、視頻剪輯等等，鼓勵學(xué)生根據(jù)自己興趣偏好參與特長選修課，并定期組織各類特長選修課的學(xué)生開展競賽與展示活動，如器樂文藝匯演、攝影大賽等等，為學(xué)生創(chuàng)造更多釋放潛能的機(jī)會，提升學(xué)生特長技能和精神生活質(zhì)量，逐步緩解學(xué)生的焦慮心理。

第二，開展思想政治教育活動。思想政治教育和心理健康教育是一個有機(jī)整體，中職院校在開展心理健康教育活動時有必要和思政教育統(tǒng)籌策劃。學(xué)?？梢远ㄆ诓邉濋_展思政主題教育活動，比如紅色革命故事會、文明標(biāo)兵就是我、對校園暴力說不等等，鼓勵學(xué)生自主搜集有關(guān)資料參與思政教育活動，將心理健康知識和思政精神寓于活動中?；顒咏Y(jié)束后，教師還可以讓學(xué)生編制活動報告，談一談思政學(xué)習(xí)收獲和參加活動的心得體會，這樣有助于進(jìn)一步優(yōu)化中職生的心理成長環(huán)境，提高學(xué)生的道德標(biāo)準(zhǔn)。

第三，開展社會公益活動。中職院校要想根除學(xué)生的社會交往心理障礙，就必須給學(xué)生創(chuàng)造更多參與社會生活的機(jī)會，開展社會公益活動是最直接有效的辦法。學(xué)校和教師可以定期組織中職生參加公益活動并引導(dǎo)他們積極地與他人溝通和交流，促使他們逐漸形成良好的社會責(zé)任感和樂于助人的品質(zhì)，順利克服人際交往心理障礙。

（三）適度減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，消除中職生的厭學(xué)心理

中職生厭學(xué)心理的形成源于過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)以及教師和家長方面過于嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)和要求。為此，教師應(yīng)當(dāng)立足學(xué)生心理需求，適度減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，消除學(xué)生的厭學(xué)心理，培育學(xué)生樂學(xué)、好學(xué)的健康心理態(tài)度。基于預(yù)防解決中職生厭學(xué)心理問題的減負(fù)對策如下：

第一，減少作業(yè)量，優(yōu)化作業(yè)設(shè)計和專業(yè)考評形式。在實施減負(fù)增效策略時，教師首先要適度減少學(xué)生的作業(yè)量，避免給學(xué)生布置過于繁重的手寫、練習(xí)冊作業(yè)，可以通過隨堂訓(xùn)練、生活運(yùn)用等方式引導(dǎo)學(xué)生輕松、靈活地完成作業(yè)任務(wù)。這樣，學(xué)生在課余就擁有更多時間發(fā)展個人特長愛好，厭學(xué)和不良心理疾病誘因得到規(guī)避。在中職專業(yè)考評中，教師也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少考試次數(shù)，不拿試卷分?jǐn)?shù)去評價衡量學(xué)生的綜合素質(zhì)。尤其對一些后進(jìn)生，教師要多關(guān)注他們，委婉地提出改進(jìn)建議，幫助他們卸下應(yīng)付考試的心理包袱，使學(xué)生心理成長環(huán)境更寬松，從而減負(fù)增效，解決學(xué)生的厭學(xué)心理。

第二，加強(qiáng)專業(yè)實踐活動的策劃組織。中職院校在解決學(xué)生厭學(xué)心理時單獨(dú)依靠減負(fù)策略也是不夠的，畢竟學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)還需要發(fā)展。學(xué)校和教師可以通過策劃組織專業(yè)實踐活動的方式優(yōu)化教學(xué)形式，比如定期組織學(xué)生到實訓(xùn)基地、企業(yè)、工廠進(jìn)行實訓(xùn)鍛煉，開闊學(xué)生的專業(yè)視野，倡導(dǎo)學(xué)生和經(jīng)驗豐富的實訓(xùn)師傅多多交流和溝通，在活動化的實踐教學(xué)中幫助學(xué)生精進(jìn)專業(yè)技能。這樣，學(xué)生不會感到明顯的課業(yè)壓力，厭學(xué)心理、社會交往心理障礙都能有效解決。

（四）設(shè)立心理咨詢室，跟蹤矯正學(xué)生的心理偏差問題

為了有效預(yù)防和解決中職生常見的心理健康問題，教師必須跟進(jìn)有效的輔導(dǎo)和干預(yù)。很多中職生察覺到自己出現(xiàn)心理問題后苦于沒有高效的改善辦法，因此中職院校應(yīng)該加緊設(shè)立心理咨詢室，配備專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師跟蹤矯正學(xué)生的心理偏差問題。中職院校心理咨詢室的設(shè)立和應(yīng)用措施如下：

學(xué)校在設(shè)立心理咨詢室之后，應(yīng)該為每一名前來尋求心理輔導(dǎo)幫助的學(xué)生建立心理咨詢檔案，如某學(xué)生主訴的問題是對畢業(yè)后的就業(yè)方向焦慮感嚴(yán)重，甚至影響到正常作息和學(xué)習(xí)，常感到迷茫和無助，這時輔導(dǎo)教師可以先編制心理咨詢檔案，詳細(xì)記錄學(xué)生當(dāng)前心理感受和焦慮問題，然后對學(xué)生實施就業(yè)心理輔導(dǎo)，如和專業(yè)教師配合幫助學(xué)生了解自身所屬專業(yè)的發(fā)展前景和主要崗位，引導(dǎo)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中多向自己傾心的崗位靠攏，以一周或半個月為周期持續(xù)跟蹤輔導(dǎo)，并在檔案中記錄下學(xué)生的心理變化情況，直到學(xué)生對未來就業(yè)有一個明確的目標(biāo)并表現(xiàn)出較強(qiáng)的就業(yè)信心，這樣學(xué)生的焦慮心理就能得到及時的矯正和修復(fù)。

（五）邀請家長參與，家校合力預(yù)防解決學(xué)生心理健康問題

預(yù)防和解決中職生常見心理健康問題是學(xué)校、家庭和社會的共同責(zé)任。調(diào)查表明，學(xué)生的不良心理傾向大多源于家庭方面，大多數(shù)家長又疏于關(guān)注孩子心理狀況，心理保健教育意識非常薄弱，比如和孩子關(guān)系緊張，關(guān)心不足導(dǎo)致孩子缺乏安全感，過于溺愛又造成孩子自負(fù)、依賴心理嚴(yán)重等等，這些心理健康問題單靠校園教育力量很難根除。為此，中職院校應(yīng)當(dāng)深化家校共育理念，在預(yù)防和解決學(xué)生心理健康問題時邀請家長參與，從而合力幫助學(xué)生消除不健康的心理因素。以預(yù)防和解決中職生常見心理問題為目標(biāo)的家校共育對策如下：

第一，開辦心理健康教育講座，邀請家長到校聽課。中職院校應(yīng)當(dāng)定期針對學(xué)生家長開辦心理健康教育專題講座，講座內(nèi)容主要包括心理衛(wèi)生保育常識、親子關(guān)系的處理方法以及不良心理問題的科學(xué)干預(yù)手段等等。學(xué)校在邀請家長到校聽課的同時，還可以把心理健康教育主題講座內(nèi)容編制印發(fā)成手冊，在講座結(jié)束后發(fā)放給家長，方便家長后續(xù)了解和應(yīng)用。這樣，家長的家庭教育和心理輔導(dǎo)能力都能得到提高，中職生心理健康問題預(yù)防和解決效果事半功倍。

第二，建立家長群，及時溝通和解決學(xué)生心理健康問題。以往中職院校和家長的溝通缺乏實時性，阻礙學(xué)生心理健康問題的高效解決。在發(fā)展家校共育式的心理健康教育模式時，中職學(xué)校方面可以牽頭，建立家長微信、QQ 群，心理輔導(dǎo)負(fù)責(zé)教師每天在群內(nèi)推送一些心理保育小貼士，家長可以通過群聊、私聊等方式和心理輔導(dǎo)教師或是其他家長溝通交流矯正孩子心理健康問題的可行辦法，使學(xué)生心理問題的預(yù)防和干預(yù)更加及時，從而防止學(xué)生心理問題升級惡化，彰顯家校合力心理健康教育的實效性。

三、結(jié)語

總而言之，目前中職學(xué)生常見心理健康問題主要有厭學(xué)心理、人際交往心理障礙以及焦慮心理等等，這些問題制約了學(xué)生心理素養(yǎng)和綜合能力和諧發(fā)展。為此，中職院校應(yīng)當(dāng)圍繞學(xué)生心理健康問題，通過開設(shè)心理保健課、開展多彩的教育活動、適度減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)、設(shè)立心理咨詢室、邀請家長參與等路徑系統(tǒng)化地向?qū)W生滲透心理保育知識，為學(xué)生營造寬松、向上的心理成長環(huán)境，及時矯正學(xué)生心理偏差問題，進(jìn)而預(yù)防和解決中職生的心理健康問題。