基于氣質(zhì)類型的學(xué)習(xí)指導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)課程建設(shè)

戈 逸

氣質(zhì)類型是影響學(xué)生學(xué)業(yè)表現(xiàn)的非智力因素之一。心理學(xué)所說的“氣質(zhì)”是基于人的高級神經(jīng)活動的特征，形成個體性格中相對穩(wěn)定、不易改變的秉性。［1］經(jīng)典的氣質(zhì)理論將氣質(zhì)類型劃分為多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)4 種。［2］已有研究表明，氣質(zhì)類型和學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)存在一定的相關(guān)性。如抑郁質(zhì)類型學(xué)生較難維持情緒穩(wěn)定，膽汁質(zhì)類型學(xué)生在任務(wù)中較難堅持，這些都會對他們的學(xué)業(yè)表現(xiàn)產(chǎn)生影響。［3］然而，進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，這種在不同氣質(zhì)類型學(xué)生身上觀察到的學(xué)業(yè)表現(xiàn)差異并不屬于天生“智力差異”，這種差異并不是固化、不可改變的。［4］無論哪種氣質(zhì)類型的學(xué)生，只要獲得恰當(dāng)?shù)慕逃龑?dǎo)，都可以發(fā)展學(xué)習(xí)能力，取得學(xué)業(yè)成就。

筆者注意到，部分學(xué)生會將學(xué)業(yè)表現(xiàn)不佳歸因于氣質(zhì)類型，如“我特別內(nèi)向，不敢向老師提問”“我特別沒耐心，制訂好的計劃總是堅持不下去”“我很容易緊張，每次考試前都睡不著”等。部分學(xué)生苦惱于自己的氣質(zhì)類型造成的學(xué)業(yè)表現(xiàn)不佳，無法接納甚至排斥自己的氣質(zhì)類型，這又加劇了他們的負(fù)面情緒。心理健康教師通常會強調(diào)氣質(zhì)類型并無好壞優(yōu)劣之分，但是在學(xué)生學(xué)業(yè)表現(xiàn)不佳的現(xiàn)實面前，一般性學(xué)習(xí)指導(dǎo)并不能給予他們有效的幫助。因此，筆者設(shè)計了基于氣質(zhì)類型的學(xué)習(xí)指導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)課程——“天生我才”，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和接納自己的氣質(zhì)類型，揚長避短，找到適合的學(xué)習(xí)策略，提升學(xué)業(yè)表現(xiàn)。

一、不同氣質(zhì)類型學(xué)生共同的學(xué)習(xí)指導(dǎo)需求與策略

筆者根據(jù)對上海市育才中學(xué)學(xué)生問卷調(diào)查與深度訪談的結(jié)果，了解了不同氣質(zhì)類型學(xué)生的學(xué)習(xí)指導(dǎo)需求，并據(jù)此制定了相應(yīng)的指導(dǎo)策略（見圖1）。雖然不同氣質(zhì)類型學(xué)生的特點不同，但是他們有著共同的需求，即獲得尊重、歸屬和愛的需求。因此，筆者在設(shè)計學(xué)習(xí)指導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)課程時，遵循共性與個性相結(jié)合的原則，將“自我接納、揚長避短、互幫互助”作為共同目標(biāo)，使學(xué)生認(rèn)識到自身的氣質(zhì)類型特點，以及氣質(zhì)類型與學(xué)習(xí)表現(xiàn)之間的關(guān)系。學(xué)生通過參加學(xué)習(xí)指導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)課程充分認(rèn)識到自己的氣質(zhì)優(yōu)勢，以自信、積極的態(tài)度面對學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，學(xué)會根據(jù)自身氣質(zhì)類型的特點，掌握適合自己的學(xué)習(xí)技巧，提高學(xué)習(xí)體驗感和效能感。

圖1 不同氣質(zhì)類型學(xué)生的需求及指導(dǎo)策略

針對不同氣質(zhì)類型學(xué)生的共同需求，筆者開發(fā)了主題課程“特別的氣質(zhì)，特別的你”，幫助學(xué)生了解自己的氣質(zhì)類型。其中，“我的氣質(zhì)知多少”一課幫助學(xué)生了解“氣質(zhì)”的基本概念和特點，并邀請學(xué)生分享自己知道的關(guān)于氣質(zhì)類型的故事。考慮到部分學(xué)生無法接納甚至排斥自己的氣質(zhì)類型，筆者開發(fā)了“條條大路通成功”一課。筆者通過講述不同氣質(zhì)類型的榜樣人物在學(xué)習(xí)工作中戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的故事，使學(xué)生認(rèn)識到每種氣質(zhì)類型都可以找到適合自己的成功之路。通過主題課程，學(xué)生學(xué)會自我接納，了解自己的氣質(zhì)類型，揚長避短。

二、針對不同氣質(zhì)類型學(xué)生的學(xué)習(xí)指導(dǎo)策略

學(xué)習(xí)指導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)課程遵循“因勢利導(dǎo)”的原則，尊重學(xué)生氣質(zhì)類型的穩(wěn)定性，指導(dǎo)內(nèi)容強調(diào)方法的實效性和可操作性，并兼具科學(xué)性和趣味性。課上，學(xué)生根據(jù)自己的氣質(zhì)類型分組活動，領(lǐng)取相應(yīng)的活動任務(wù)和作業(yè)。作業(yè)分為“平時任務(wù)挑戰(zhàn)”和“假期任務(wù)挑戰(zhàn)”。前者側(cè)重于使學(xué)生在校期間掌握學(xué)習(xí)方法，后者則利用假期使學(xué)生更進(jìn)一步鞏固、內(nèi)化學(xué)習(xí)方法。

1.多血質(zhì)類型學(xué)生：趣味化、形象化的學(xué)習(xí)技巧指導(dǎo)

多血質(zhì)類型學(xué)生的特點是興趣產(chǎn)生和轉(zhuǎn)移速度都比較快。興趣是提升多血質(zhì)類型學(xué)生學(xué)業(yè)表現(xiàn)的重要因素，而喪失興趣也是他們學(xué)業(yè)表現(xiàn)不佳的重要原因。多血質(zhì)類型學(xué)生喜愛鮮明、生動的學(xué)習(xí)內(nèi)容，抵觸枯燥、重復(fù)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。針對這一特點，筆者設(shè)計了主題課程“學(xué)海無涯‘樂’作舟”。在“平時任務(wù)挑戰(zhàn)”中，筆者設(shè)計了“形象記憶腦洞大賽”活動，培養(yǎng)多血質(zhì)類型學(xué)生多角度聯(lián)想的能力，使他們學(xué)會運用意義編碼的記憶策略，將抽象的學(xué)習(xí)內(nèi)容轉(zhuǎn)化成形象鮮明、生動有趣的圖像，方便他們記憶。

此外，筆者設(shè)計的“假期任務(wù)挑戰(zhàn)”——“假如課本會說話”，更多強調(diào)學(xué)習(xí)的“樂”與“趣”，指導(dǎo)多血質(zhì)類型學(xué)生想象一段晦澀難懂的學(xué)習(xí)材料“活”起來后會怎樣介紹自己，引導(dǎo)他們有意識地轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)內(nèi)容的表征方式，利用創(chuàng)造性聯(lián)想、思維導(dǎo)圖等技巧，主動將學(xué)習(xí)材料轉(zhuǎn)化為生動有趣、適合自己、容易理解的形式。

2.膽汁質(zhì)類型學(xué)生：執(zhí)行力提升指導(dǎo)

根據(jù)膽汁質(zhì)類型學(xué)生難以堅持的特點，筆者利用心理學(xué)技術(shù)幫助他們增強自控力和執(zhí)行力，如“番茄工作法”“下一步清單”等。同時，向膽汁質(zhì)類型學(xué)生介紹“一萬小時定律”，使他們認(rèn)識到持之以恒對于成才的意義。為此，筆者設(shè)計了主題課程“千里之行始于今”。

在“平時任務(wù)挑戰(zhàn)”中，筆者布置了挑戰(zhàn)任務(wù)“養(yǎng)成一棵專注樹”，要求膽汁質(zhì)類型學(xué)生堅持1 個“番茄時間”后，就在自己的“專注樹”畫上1顆果實，培養(yǎng)他們的自控力，使他們體會專注于任務(wù)的樂趣和成就感。由于同伴的督促、陪伴對于膽汁質(zhì)類型學(xué)生堅持計劃大有裨益，為此，筆者設(shè)計了“假期任務(wù)挑戰(zhàn)”——“好習(xí)慣聯(lián)盟”，要求膽汁質(zhì)類型學(xué)生在放假前和同伴約定假期要養(yǎng)成的好習(xí)慣，假期中通過遠(yuǎn)程打卡的形式互相督促、鼓勵，進(jìn)一步培養(yǎng)他們的毅力。

3.粘液質(zhì)類型學(xué)生：效率提高指導(dǎo)

粘液質(zhì)類型學(xué)生的學(xué)習(xí)投入度、專注度較高，但是他們學(xué)習(xí)效率低、刷題速度慢影響其學(xué)業(yè)表現(xiàn)，需要指導(dǎo)他們管理時間?；诖?，筆者設(shè)計了主題課程“事半功倍高效率”。師生共同分析拖延問題產(chǎn)生的原因，討論如何避免因為完美主義傾向而影響學(xué)習(xí)效率。

在“平時任務(wù)挑戰(zhàn)”中，筆者布置了挑戰(zhàn)任務(wù)“有彈性的時間表”，指導(dǎo)粘液質(zhì)類型學(xué)生利用四象限法則按照重要性和緊急程度2 個維度將學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行分類，并要求他們?yōu)樽约褐贫ㄒ粡堄袕椥?、易實施的學(xué)習(xí)計劃表。因為粘液質(zhì)學(xué)生不擅長應(yīng)對意外情況，所以學(xué)會制定彈性學(xué)習(xí)計劃表對于他們來說非常重要。

為了使粘液質(zhì)類型學(xué)生更好地適應(yīng)彈性學(xué)習(xí)計劃表，筆者設(shè)計了“假期任務(wù)挑戰(zhàn)”——“閃電效率大挑戰(zhàn)”，讓他們將假期作業(yè)“打包”成不同的“任務(wù)囊”，每天打開一個“任務(wù)囊”并記錄任務(wù)用時。通過計算任務(wù)完成量和用時之比，粘液質(zhì)類型學(xué)生即可知曉自己每天的學(xué)習(xí)效率，并將每天的“效率值”畫成折線圖，直觀感受學(xué)習(xí)效率變化趨勢。

4.抑郁質(zhì)類型學(xué)生：情緒管理與人際關(guān)系調(diào)節(jié)技巧指導(dǎo)

抑郁質(zhì)類型學(xué)生往往情感細(xì)膩、敏感度較高，他們可能受困于人際關(guān)系，導(dǎo)致產(chǎn)生情緒困擾，阻礙自身潛能開發(fā)，容易成為“弱勢”群體。因此，他們需要情緒調(diào)節(jié)方法和人際溝通技巧指導(dǎo)。抑郁質(zhì)類型學(xué)生敏銳、善于自省，針對這一特點，筆者設(shè)計了主題課程“平和豁達(dá)多智慧”。在“平時任務(wù)挑戰(zhàn)”中，筆者布置了挑戰(zhàn)任務(wù)“情中有理絲絲扣”，使抑郁質(zhì)類型學(xué)生學(xué)會分析自己的情緒，了解信念是如何影響情緒，并通過練習(xí)識別、改變不合理信念，調(diào)整情緒。

為了使抑郁質(zhì)類型學(xué)生更好地辨別不合理信念，調(diào)整情緒，筆者設(shè)計了“假期任務(wù)挑戰(zhàn)”——“視角轉(zhuǎn)換日記”，讓他們用“你我他”3 種視角記錄自己的生活。通過記錄、觀察和反思，抑郁質(zhì)類型學(xué)生學(xué)會轉(zhuǎn)換視角，能更客觀地看待問題，并在一定程度上“跳出”自己的情緒。