微壓氧對(duì)山西省優(yōu)秀射擊射箭運(yùn)動(dòng)員疲勞消除影響的研究

張曉炳， 馮本余， 竇志勇， 胡茜文， 嚴(yán)海龍， 符海鴻， 劉珂， 王智偉， 方玉婷， 蒲畢文

（1.山西省體育科學(xué)研究所， 山西 太原 030012； 2.山西大學(xué) 體育學(xué)院， 山西 太原 030006； 3.山西省射擊射箭水上運(yùn)動(dòng)中心， 山西 太原 030025； 4.山西省冰雪運(yùn)動(dòng)中心， 山西 太原 030025； 5.廣東金融學(xué)院 體育教學(xué)部， 廣東 廣州 510521）

1 研究背景

隨著競(jìng)技水平和運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練強(qiáng)度的提高， 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后和比賽中的疲勞監(jiān)控與快速消除作為科學(xué)化訓(xùn)練的重要組成部分， 得到人們?cè)絹碓礁叩年P(guān)注， 這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)疲勞不僅能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的下降， 甚至還會(huì)增加發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的可能性。 因此， 探索如何使運(yùn)動(dòng)員的疲勞快速消除， 不僅有助于訓(xùn)練計(jì)劃高效、 高質(zhì)量的完成， 還能避免機(jī)體疲勞堆積以及由此導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。 微壓氧療近年來逐漸成為增強(qiáng)身體健康、 改善和消除疲勞、 促進(jìn)機(jī)體損傷恢復(fù)的方式之一， 微壓氧療法 （Mild-pressure Hyperbaric Therapy，mHBT） 是指吸入壓力在1～2 絕對(duì)大氣壓 （AbsoluteAtmosphere， ATA） 之間、 氧濃度大于35%的環(huán)境氣體的過程。越來越多的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員使用微壓氧進(jìn)行訓(xùn)練恢復(fù)， 但是目前我國(guó)關(guān)于微壓氧對(duì)于專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員疲勞消除影響的應(yīng)用研究較少。 因此本文借助輔助訓(xùn)練設(shè)備——Omega Wave Sport Technology System （以下簡(jiǎn)稱Omega Wave 機(jī)能評(píng)價(jià)系統(tǒng)）對(duì)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體生化指標(biāo)變化情況進(jìn)行監(jiān)控， 這是一款由美國(guó)研發(fā)的具有國(guó)際水準(zhǔn)的無創(chuàng)診斷運(yùn)動(dòng)疲勞的訓(xùn)練監(jiān)控設(shè)備， 其應(yīng)用生物電技術(shù)原理監(jiān)測(cè)人體多種生物系統(tǒng)功能，它具有操作簡(jiǎn)單、 攜帶便捷、 反饋及時(shí)的特點(diǎn)， 相比其它現(xiàn)有的生化指標(biāo)采集， Omega Wave 機(jī)能評(píng)價(jià)系統(tǒng)能夠采用無創(chuàng)的測(cè)量方式一次性獲取心臟功能、 中樞神經(jīng)機(jī)能狀況、植物神經(jīng)系統(tǒng)等生物學(xué)參數(shù)， 并對(duì)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)做出實(shí)時(shí)的綜合性診斷和評(píng)估， 為教練員安排訓(xùn)練計(jì)劃以及賽前準(zhǔn)備提供參考。

2 研究目的與意義

通過對(duì)比觀察山西省優(yōu)秀射擊射箭運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練疲勞狀態(tài)下機(jī)體的一些生理指標(biāo)， 和使用微壓氧療法進(jìn)行疲勞消除后機(jī)能狀態(tài)的變化情況， 驗(yàn)證微壓氧療法恢復(fù)技術(shù)的使用對(duì)疲勞消除的影響和效果， 并對(duì)采用微壓氧療法進(jìn)行疲勞消除時(shí)間選擇上與效果的關(guān)系進(jìn)行應(yīng)用研究， 以便為運(yùn)動(dòng)員和教練員今后使用微壓氧療法進(jìn)行疲勞消除相關(guān)的恢復(fù)訓(xùn)練和科學(xué)研究提供部分參考和數(shù)據(jù)依據(jù)， 促進(jìn)今后訓(xùn)練計(jì)劃的更好完成、 訓(xùn)練效率和質(zhì)量的提高。

3 研究對(duì)象與方法

3.1 研究對(duì)象

調(diào)查對(duì)象為山西省射擊射箭隊(duì)14 名備戰(zhàn)2021 年第十四屆全運(yùn)會(huì)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員， 其中女子10 人， 男子4 人。 研究對(duì)象為14 名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行微壓氧療前后以及各階段， 反映身體機(jī)能疲勞狀態(tài)的心率變異性、 時(shí)域和頻域等評(píng)價(jià)指標(biāo)的變化。

表1 運(yùn)動(dòng)員基本信息 （N=14）

3.2 研究方法

3.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國(guó)知網(wǎng)、 維普數(shù)據(jù)庫(kù)等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)， 以 “微壓氧、射擊射箭、 疲勞消除、 HRV 和Omega Wave” 為關(guān)鍵詞， 查閱相關(guān)的學(xué)術(shù)期刊和碩博學(xué)位論文等文獻(xiàn)資料， 以期為本研究提供理論依據(jù)和參考。

3.2.2 實(shí)驗(yàn)法

3.2.2.1 實(shí)驗(yàn)時(shí)間

在2021 年3 月至2021 年6 月期間， 對(duì)備戰(zhàn)2021 年第十四屆全運(yùn)會(huì)的14 名山西省優(yōu)秀射擊射箭運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行疲勞消除的HRV 測(cè)試。

3.2.2.2 測(cè)試指標(biāo)

心率變異性指標(biāo)： 交感神經(jīng)活躍度、 副交感神經(jīng)活躍度、 張力水平、 非周期影響吸氣波。

時(shí)域指標(biāo)： 反映HRV 總體變化的R-R 間期標(biāo)準(zhǔn)差（SDNN）、 反映副交感神經(jīng)活動(dòng)的相鄰R-R 間期差值均方根（RMSSD）、 反映副交感神經(jīng)調(diào)節(jié)能力的相鄰間期的差值標(biāo)準(zhǔn)差 （SDSD）。

頻域指標(biāo)： 總功率 （TP）、 反映副交感神經(jīng)調(diào)節(jié)能力的高頻功率 （HF）、 主要反映交感神經(jīng)活性的低頻功率 （LF）、反映交感與副交感均衡性的高頻功率和低頻功率比值 （LF/HF）。

3.2.2.3 測(cè)試儀器

測(cè)試儀器使用的是由美國(guó)Omegawave Technologies LLC開發(fā)的Omega Wave Sport Technology System 機(jī)能評(píng)價(jià)系統(tǒng)。通過該儀器測(cè)試和分析試驗(yàn)前后的HRV 相關(guān)指標(biāo)， 以及時(shí)域和頻域指標(biāo)的數(shù)值。

3.2.2.4 測(cè)試流程

運(yùn)動(dòng)員在正式測(cè)試前按照提示和要求填寫測(cè)試登記表，實(shí)驗(yàn)者給受試者講解測(cè)試流程及要求。 正式測(cè)試時(shí)運(yùn)動(dòng)員處于安靜環(huán)境下自然仰臥舒適平躺， 雙手自然放置于身體兩側(cè)， 實(shí)驗(yàn)者用脫脂棉棒蘸取濃度為75%的酒精輕拭受試者的額頭中部、 慣用手手掌大拇指根部作為貼電極的位置，以增加皮膚的導(dǎo)電性， 然后按系統(tǒng)要求通過藍(lán)牙正確連接測(cè)試電極和平板電腦， 待連接穩(wěn)定后開始收集與評(píng)價(jià)能夠反映測(cè)試者疲勞程度以及其他生理指標(biāo)數(shù)據(jù)。 收集完實(shí)驗(yàn)前的相關(guān)數(shù)據(jù)后， 運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入微壓氧艙后安靜舒適平躺，分別在進(jìn)入微壓氧艙的20min、 30min、 45min、 60min 時(shí)，記錄運(yùn)動(dòng)員生理指標(biāo)數(shù)據(jù)。

3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

3.2.4 對(duì)比分析法

對(duì)山西省14 名優(yōu)秀射擊射箭運(yùn)動(dòng)員通過Omega Wave機(jī)能評(píng)價(jià)系統(tǒng)進(jìn)行疲勞程度測(cè)試， 將每次測(cè)試的結(jié)果作為獨(dú)立的數(shù)據(jù)組， 以運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入微壓氧艙進(jìn)行恢復(fù)前的疲勞程度作為對(duì)照組， 以進(jìn)入微壓氧艙進(jìn)行恢復(fù)的20min、30min、 45min、 60min 分別作為不同時(shí)間段的實(shí)驗(yàn)組， 對(duì)比各時(shí)間段與對(duì)照組的疲勞程度反映指標(biāo)變化情況， 分析試驗(yàn)前后各指標(biāo)的差異性變化。

4 研究結(jié)果與討論

借助Omega Wave 系統(tǒng)， 對(duì)采用微壓氧療法緩解、 消除疲勞試驗(yàn)各階段運(yùn)動(dòng)員的多個(gè)疲勞反映指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)控， 以便了解試驗(yàn)各階段運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的變化特征。 由表2 和表3 可以看出， 運(yùn)動(dòng)員的生理指標(biāo)均數(shù)隨著微壓氧療試驗(yàn)的進(jìn)行出現(xiàn)了兩種總體升降不同的變化趨勢(shì)。 其中， 系統(tǒng)總評(píng)分、 靜息心率、 中樞神經(jīng)系統(tǒng)準(zhǔn)備狀態(tài)、 腦電直流電波、 交感神經(jīng)活躍度、 張力水平等生理指標(biāo)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)；而心肺調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能狀態(tài)、 副交感神經(jīng)活躍度、 非周期影響等生理指標(biāo)表現(xiàn)為上升的態(tài)勢(shì)； 吸氣波雖然在試驗(yàn)中出現(xiàn)小幅度的上升或下降的波動(dòng)， 但總體變化和最后結(jié)果與試驗(yàn)前差別不大。

表2 運(yùn)動(dòng)員疲勞指標(biāo)測(cè)試結(jié)果

表3 運(yùn)動(dòng)員疲勞指標(biāo)測(cè)試結(jié)果

收集到的數(shù)據(jù)經(jīng)分析軟件分析處理后可知： 中樞神經(jīng)系統(tǒng)準(zhǔn)備狀態(tài)、 交感神經(jīng)活躍度、 副交感神經(jīng)活躍度、 張力水平的試驗(yàn)結(jié)果與微壓氧療試驗(yàn)前存在顯著性差異 （P＜0.05）。 系統(tǒng)總評(píng)分、 靜息心率、 心肺調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能狀態(tài)、腦直流電波、 非周期影響、 吸氣波等生理指標(biāo)與微壓氧療試驗(yàn)前在數(shù)值上未表現(xiàn)出顯著性的差異。

4.1 心率變異性各相關(guān)指標(biāo)變化情況與分析

心率變異性 （heart rate variability， HRV） 是一種自主神經(jīng)系統(tǒng) （autonomic nervoussystem， ANS） 評(píng)價(jià)手段， 作為交感神經(jīng)系統(tǒng)與副交感神經(jīng)系統(tǒng)張力及其平衡的重要評(píng)價(jià)指標(biāo)， 具有客觀、 無創(chuàng)、 可量化、 且易操作的特點(diǎn)。 心率變異性指標(biāo)包括交感神經(jīng)活躍度、 副交感神經(jīng)活躍度、 張力水平、 非周期影響、 吸氣波。

4.1.1 交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)指標(biāo)變化情況與分析

交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)同屬于植物神經(jīng)系統(tǒng)， 也稱為自主神經(jīng)系統(tǒng)， 交感神經(jīng)活躍度正常范圍在15%～55%之間； 副交感神經(jīng)活躍度正常范圍為0.16～0.41 s。 它們的主要功能雖然都是調(diào)節(jié)內(nèi)臟， 但他們發(fā)揮的具體作用還是有一定的差異性， 且這種功能作用的發(fā)揮并非是受人類意識(shí)支配的。 交感神經(jīng)對(duì)心臟活動(dòng)有興奮作用， 可以加速心搏頻率和心搏力量， 即具有加快心跳的功能。 除此之外， 還有使瞳孔散大、 血壓上升、 皮膚內(nèi)臟血管收縮、 支氣管舒張以及減少唾液分泌等功能； 副交感神經(jīng)發(fā)揮的功能與交感神經(jīng)恰恰相反， 它對(duì)心臟活動(dòng)有一定的抑制作用， 不僅可以使心率減慢、 血壓降低、 促進(jìn)胃腸活動(dòng)和消化腺分泌，還可以促進(jìn)肝糖原的合成， 儲(chǔ)存能量。 在活動(dòng)范圍上， 這兩個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)也存在不同， 交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)比較廣泛，主要作用在于使機(jī)體能夠適應(yīng)環(huán)境的急劇變化。 副交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)不如交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)廣泛， 較為局限，活動(dòng)主要在于保護(hù)機(jī)體修整恢復(fù)、 促進(jìn)消化、 積蓄能量。交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統(tǒng)通常是相互拮抗的關(guān)系， 既相互制約， 又相互平衡。 心臟由他們雙重支配， 當(dāng)他們同時(shí)對(duì)心臟發(fā)揮作用時(shí)， 其總效應(yīng)并非是它們各自效應(yīng)的代數(shù)之和。

有研究發(fā)現(xiàn)， 處于安靜狀態(tài)下， 機(jī)體各器官系統(tǒng)的運(yùn)作與供能較為平穩(wěn)， 變化幅度也較小， 運(yùn)動(dòng)員的HRV 表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮性較弱， 副交感神經(jīng)興奮性較強(qiáng)的特點(diǎn)， 長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可能會(huì)使自主神經(jīng)對(duì)此產(chǎn)生相應(yīng)的適應(yīng)性。

當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練或者劇烈活動(dòng)時(shí)， 為了應(yīng)對(duì)或者說是為了適應(yīng)急劇的環(huán)境變化， 維持內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定， 交感神經(jīng)的興奮會(huì)得到加強(qiáng)， 以便調(diào)動(dòng)更多機(jī)體器官的能量， 提高機(jī)體適應(yīng)能力。 人體所承受負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度逐漸堆積， 使得器官系統(tǒng)的疲勞程度不斷加深到達(dá)一定閾值時(shí)， 隨之會(huì)引起交感神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)機(jī)制失調(diào)， 即體內(nèi)交感神經(jīng)系統(tǒng)與副交感神經(jīng)原本形成的動(dòng)態(tài)平衡逐漸被打破， 交感神經(jīng)興奮性或活躍度升高， 副交感神經(jīng)活躍度降低， 發(fā)揮的調(diào)節(jié)作用下降， 緊張指數(shù)升高， 心血管系統(tǒng)和心跳節(jié)律也開始出現(xiàn)紊亂。

因此， 判斷試驗(yàn)是否達(dá)到促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)及疲勞消除的目的， 可以借助評(píng)價(jià)機(jī)體疲勞程度形成時(shí)采用的指標(biāo)， 觀察和分析機(jī)體各指標(biāo)是否發(fā)生了與疲勞加深時(shí)相反的變化方向以及變化的幅度來驗(yàn)證試驗(yàn)。

從表3 運(yùn)動(dòng)員的疲勞指標(biāo)測(cè)試結(jié)果中可以看出， 60min的微壓氧艙恢復(fù)結(jié)果相比之前發(fā)生了不同程度的變化。 交感神經(jīng)活躍度隨著試驗(yàn)的進(jìn)行呈現(xiàn)先下降， 隨后上升， 最后下降的趨勢(shì)， 在入艙60min 時(shí)降到最低， 雖然期間有上升狀況， 但總體上是漸漸下降的趨勢(shì)； 與其功能相反的副交感神經(jīng)活躍度則呈現(xiàn)先上升， 隨后下降， 最后上升的趨勢(shì)， 入艙20min 達(dá)到最高， 隨后又經(jīng)歷降低和再次上升，在入艙60min 達(dá)到次高的活躍度。 微壓氧療法試驗(yàn)結(jié)束時(shí)交感神經(jīng)活躍度相比較入艙前明顯降低， 副交感神經(jīng)活躍度升高， 說明微壓氧艙療法使得因負(fù)荷程度增加逐漸被破壞的交感神經(jīng)機(jī)制在向原本的動(dòng)態(tài)平衡靠近， 中樞神經(jīng)的疲勞得到了相應(yīng)的緩解。 交感神經(jīng)活躍度的標(biāo)準(zhǔn)差與入艙前相比明顯降低， 反映了隊(duì)員間恢復(fù)的差別逐漸減小。 通過數(shù)據(jù)處理分析得知： 入艙60min 與入艙前的交感神經(jīng)活躍度間存在顯著性差異（P＜0.05）， 入艙20min 的副交感神經(jīng)活躍度與入艙前存在顯著性差異 （P＜0.05）。

綜上所述， 處于疲勞狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入微壓氧艙開始療養(yǎng)試驗(yàn)后， 隨著試驗(yàn)的進(jìn)行， 運(yùn)動(dòng)員的植物神經(jīng)系統(tǒng)中交感神經(jīng)活躍度呈現(xiàn)下降的形態(tài)， 副交感神經(jīng)活躍度呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)， 此變化情況與機(jī)體從平穩(wěn)的安靜狀態(tài)， 轉(zhuǎn)入有訓(xùn)練負(fù)荷活動(dòng)時(shí)的疲勞狀態(tài)過程中， 植物神經(jīng)系統(tǒng)變化狀態(tài)恰好相反， 這說明機(jī)體開始由疲勞狀態(tài)向安靜狀態(tài)轉(zhuǎn)變， 即運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的疲勞開始逐漸消除， 從這個(gè)生理指標(biāo)變化情況上看微壓氧療法能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)疲勞的消除。

4.1.2 張力水平指標(biāo)變化情況與分析

張力水平是指： 心臟系統(tǒng)對(duì)身體和精神負(fù)荷的張力水平， 它反映了心臟節(jié)律調(diào)節(jié)的集中程度 （集中化涉及中央調(diào)節(jié)水平的增加和心律自主調(diào)節(jié)水平的降低）。 張力水平的正常范圍為15～180 （r.u.）。 張力水平的變化與植物神經(jīng)系統(tǒng)即交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的變化有一定的關(guān)系， 當(dāng)交感神經(jīng)活躍度處于上升時(shí)段， 張力指數(shù)上升； 當(dāng)副交感交感神經(jīng)活躍度上升時(shí)， 其張力指數(shù)降低。

由表3 可知， 運(yùn)動(dòng)員的張力水平數(shù)值整體上呈現(xiàn)先下降， 隨后上升最后又下降的變化路線。 在入艙20min 出現(xiàn)第一個(gè)下降拐點(diǎn)， 此階段副交感神經(jīng)活躍度上升至峰值，交感神經(jīng)下降明顯， 張力水平下降幅度較大， 隨后張力水平急劇上升， 入艙30min 出現(xiàn)張力水平指數(shù)峰值， 此后張力指數(shù)持續(xù)下降， 直至入艙60min 即試驗(yàn)結(jié)束達(dá)到張力水平指數(shù)的最小值， 此時(shí)交感神經(jīng)活躍度降至本次試驗(yàn)各階段的最低值， 而副交感神經(jīng)活躍度占優(yōu)勢(shì)地位。 對(duì)比其他數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)各階段數(shù)值的變化符合張力水平變化情況與交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的關(guān)系。 同時(shí)可以得知入艙60min 的張力水平與入艙前之間存在顯著性差異 （P＜0.05），具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

綜上所述， 張力水平指數(shù)的變化情況說明微壓氧艙試驗(yàn)對(duì)于疲勞運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)即疲勞消除具有促進(jìn)作用。

4.1.3 非周期影響指標(biāo)變化情況與分析

非周期影響作為心臟評(píng)價(jià)指標(biāo)， 反映了影響心臟節(jié)律的隨機(jī)性和非周期性活動(dòng)水平。 慢波反映了中樞回路的激活和心臟刺激中樞 （這是延髓的一部分） 的活動(dòng)優(yōu)勢(shì)。 例如當(dāng)過度訓(xùn)練后， 運(yùn)動(dòng)員的慢波表現(xiàn)會(huì)非常明顯。 非周期影響的正常范圍值在1.25～3.05 （s） 之間。 如果這個(gè)指標(biāo)處于不正常的范圍內(nèi)， 但是其他的心臟參數(shù)還在正常的范圍之內(nèi)， 生物的適應(yīng)性消耗開始增加， 如果不改變訓(xùn)練方法，那么心臟系統(tǒng)的惡化程度會(huì)增加。

從表3 中的數(shù)據(jù)可知， 試驗(yàn)各階段非周期影響的數(shù)值基本都在正常范圍1.25～3.05 （s） 內(nèi)， 微壓氧療試驗(yàn)后非周期影響與試驗(yàn)前相比變化幅度不太明顯， 并且其它指標(biāo)的數(shù)值也基本都在正常值之內(nèi)， 這說明機(jī)體的消耗能夠維持在基本范圍內(nèi)， 不需要增加適應(yīng)性消耗， 隨著試驗(yàn)的進(jìn)行，除了入艙60min 時(shí)部分隊(duì)員的吸氣波值差異較大外， 其他階段運(yùn)動(dòng)員的心臟系統(tǒng)功能作用的發(fā)揮較為穩(wěn)定。

4.1.4 吸氣波指標(biāo)變化情況與分析

吸氣波反應(yīng)心率自主調(diào)節(jié)的水平， 自主調(diào)節(jié)水平包含了自主調(diào)節(jié)的主導(dǎo)作用以及中央調(diào)節(jié)水平的降低。 吸氣波的正常值的范圍為0.018～0.054 （r.u.）。

高于正常值， 說明中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)心臟系統(tǒng)方面不夠活躍。 對(duì)于教練員而言， 吸氣波可以作為減少訓(xùn)練量的第一個(gè)指標(biāo)。 這個(gè)指標(biāo)是否作為調(diào)整訓(xùn)練的警示需要結(jié)合其他指標(biāo)所處的狀態(tài)進(jìn)行考慮， 當(dāng)其他指標(biāo)超出其正常范圍時(shí)，才會(huì)將其視為警示， 立即調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃； 但如果其他指標(biāo)此時(shí)依然處于正常范圍值之內(nèi)， 仍然可以按照原訓(xùn)練計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度的練習(xí)。 另一方面， 如果這個(gè)指標(biāo)低于標(biāo)準(zhǔn)值， 可以調(diào)整計(jì)劃適當(dāng)減少訓(xùn)練強(qiáng)度， 若仍然以原來的訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練， 則有必要在這一階段加強(qiáng)監(jiān)控， 防止意外情況發(fā)生。

從表3 可知， 運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入微壓氧艙前的吸氣波指標(biāo)基本處于正常范圍之間， 入艙20min 時(shí)機(jī)體吸氣波值高于正常值， 說明了中樞神經(jīng)對(duì)于心臟的調(diào)節(jié)活躍度較低， 隨后的3 個(gè)試驗(yàn)階段吸氣波在數(shù)值上從起伏變化開始逐漸趨于平穩(wěn)， 其他指標(biāo)數(shù)值也基本處于正常值范圍內(nèi)， 這說明心率自主調(diào)節(jié)水平逐漸穩(wěn)定， 中樞神經(jīng)逐漸恢復(fù)并能以適當(dāng)?shù)呐d奮性發(fā)揮調(diào)節(jié)心臟系統(tǒng)的功能。

4.2 時(shí)域與頻域各相關(guān)指標(biāo)變化情況與分析

Omega Wave 機(jī)能評(píng)價(jià)系統(tǒng)通過心率帶測(cè)量和收集數(shù)據(jù)， 選用時(shí)域法和頻域法， 即時(shí)間與頻率參數(shù)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

時(shí)域分析法包括反映自主調(diào)節(jié)的總效應(yīng)的R-R 間期標(biāo)準(zhǔn)差 （SDNN）、 反映副交感神經(jīng)調(diào)節(jié)能力的相鄰NN 間期的標(biāo)準(zhǔn)差 （SDSD）、 相鄰R-R 間期差值的均方根 （RMSSD）反映了副交感神經(jīng)的活躍度。 在Omega Wave 機(jī)能評(píng)價(jià)系統(tǒng)中可以通過散點(diǎn)圖和柱狀圖等圖像的形式展示。

頻域分析法有總功率 （TP） 反映自主神經(jīng)總體的調(diào)節(jié)功能； 反映副交感神經(jīng)激活水平的高頻 （HF）， 它與呼吸性心率不齊有關(guān)； 低頻 （LF） 反映交感神經(jīng)活動(dòng)狀態(tài)與部分副交感神經(jīng)活躍狀態(tài)； 交感－迷走神經(jīng)平衡指數(shù)之比即低頻與高頻 （LF/HF） 反映交感和迷走神經(jīng)的平衡性， 其值越高， 則交感神經(jīng)的優(yōu)勢(shì)則越強(qiáng)。

有結(jié)果顯示， 因高強(qiáng)度訓(xùn)練后產(chǎn)生的機(jī)體疲勞會(huì)出現(xiàn)交感－迷走神經(jīng)平衡指數(shù)的減少， Francoiscottin 等對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了兩種不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)測(cè)試， 他們發(fā)現(xiàn)以中等強(qiáng)度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后， LF 會(huì)升高、 HF 則下降； 而以大強(qiáng)度長(zhǎng)期進(jìn)行耐力訓(xùn)練能夠使安靜狀態(tài)下的HR 下降、 LF 降低、 HF 提升、LF／HF 的比值降低。

對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)得到表4 和表5， 從中可知， 試驗(yàn)結(jié)束后 （入艙60min） SDNN、 SDSD、 RMSDD 的值相比入艙前均有所提高， 總功率升高、 交感－迷走神經(jīng)平衡指數(shù)上升 （P=0.054）、 HF 降低、 LF 提高 （P=0.075）。 這與Francoiscottin 等學(xué)者的研究方向相反， HF、 LF 和LF／HF 的比值變化也相反， 說明運(yùn)動(dòng)員的疲勞經(jīng)過微壓氧療得到了一定程度上的消除， 機(jī)體機(jī)能逐漸得到恢復(fù)， 也證明了試驗(yàn)的有效性。

表4 運(yùn)動(dòng)員疲勞時(shí)域指標(biāo)測(cè)試結(jié)果

表5 運(yùn)動(dòng)員疲勞頻域指標(biāo)測(cè)試結(jié)果

5 小結(jié)

對(duì)訓(xùn)練后處于疲勞狀態(tài)的射擊射箭運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行微壓氧療疲勞消除干預(yù)， 使用Omega Wave 機(jī)能評(píng)價(jià)系統(tǒng)實(shí)時(shí)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體各指標(biāo)變化情況， 對(duì)比干預(yù)試驗(yàn)前后監(jiān)控得到的機(jī)體多個(gè)指標(biāo)變化情況后發(fā)現(xiàn)， 心率變異性指標(biāo)以及時(shí)域和頻域各個(gè)評(píng)價(jià)指標(biāo)在微壓氧療干預(yù)后疲勞程度在數(shù)值上均發(fā)生了不同程度的變化， 總體表現(xiàn)為： 隨著微壓氧療恢復(fù)試驗(yàn)的進(jìn)行， 疲勞程度逐漸降低。

心率變異性指標(biāo)中， 交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)作為重要的調(diào)節(jié)神經(jīng)， 其變化情況對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體狀態(tài)有一定的反映， 與微壓氧療干預(yù)前相比， 交感神經(jīng)活躍度顯著下降，在入艙60min 的變化幅度最大 （P＜0.05）， 副交感神經(jīng)活躍度在整個(gè)試驗(yàn)過程中呈上升的趨勢(shì)， 在入艙20min 時(shí)的活躍度相比入艙前出現(xiàn)顯著上升 （P＜0.05）， 入艙60min 運(yùn)動(dòng)員的張力水平顯著下降 （P＜0.05）， 非周期影響呈下降趨勢(shì)， 吸氣波整個(gè)過程的變化幅度較小。

微壓氧療試驗(yàn)結(jié)束后 （入艙60min） 時(shí)域指標(biāo)SDNN、SDSD、 RMSDD 數(shù)值相比入艙前均有所提高； 頻域指標(biāo)總功率LP 升高、 交感－迷走神經(jīng)平衡指數(shù)LF/HF 上升 （P=0.054）、HF 降低、 LF 提高 （P=0.075）。

綜合微壓氧療試驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)員心率變異性指標(biāo)、 時(shí)域和頻域指標(biāo)的變化情況， 并結(jié)合此前運(yùn)動(dòng)疲勞與機(jī)體器官生理指標(biāo)變化關(guān)系相關(guān)的參考資料認(rèn)為： 對(duì)處于疲勞狀態(tài)的射擊射箭運(yùn)動(dòng)員而言， 微壓氧療在促進(jìn)疲勞消除方面具有一定的積極作用， 可以考慮將其推廣應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的疲勞恢復(fù)訓(xùn)練之中。 在疲勞消除的效果方面， 根據(jù)試驗(yàn)數(shù)據(jù)認(rèn)為， 如果選擇短時(shí)間恢復(fù)訓(xùn)練， 進(jìn)行20min 微壓氧療效果較好， 在一定程度上可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員疲勞的消除，恢復(fù)機(jī)體較好的活躍度； 若時(shí)間充足或者追求更好的恢復(fù)效果， 建議進(jìn)行60min 微壓氧療。