安全和實(shí)效——對(duì)《立定跳遠(yuǎn)輔助器材開發(fā)探索》一文的思考

文/徐 寧

《體育教學(xué)》是筆者常年訂閱并從中受益頗多的期刊。每次閱讀期刊各專欄，要么增進(jìn)專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備提升教學(xué)觀念，要么結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)激發(fā)策略探索，總能讓人從中受益。比如2022年1月刊的場(chǎng)地器材專欄中的《立定跳遠(yuǎn)輔助器材開發(fā)探索》一文，筆者通過研讀收獲頗豐，同時(shí)也觸發(fā)了一些思考。

一、研讀中的收獲

論文《立定跳遠(yuǎn)輔助器材開發(fā)探索》是作者課題研究的階段性研究成果。筆者通過研讀此文發(fā)現(xiàn)，作者開發(fā)器材的初衷是利用懸空皮筋輔助學(xué)生掌握起跳角度、收腹舉腿和小腿前伸落地的技術(shù)動(dòng)作；作者開發(fā)器材的思路是基于學(xué)生利用輔助器材練習(xí)時(shí)遇到的瓶頸問題，對(duì)支撐橡皮筋懸空的器材（下文簡(jiǎn)稱“支撐系統(tǒng)”）加以深度開發(fā)，從而達(dá)成開發(fā)器材的初衷。比如作者第一次開發(fā)的支撐系統(tǒng)是跳高架（圖1）；第二次開發(fā)的支撐系統(tǒng)是跳高架+標(biāo)志桿的組合器材（圖2），這組支撐系統(tǒng)的優(yōu)點(diǎn)是能讓懸空橡皮筋根據(jù)教學(xué)需要沿著標(biāo)志桿上下靈活移動(dòng)；第三次開發(fā)的支撐系統(tǒng)是帶底座標(biāo)志桿+標(biāo)志桿的組合器材（圖3），這組支撐系統(tǒng)保留了第二組支撐系統(tǒng)的優(yōu)點(diǎn)，降低了器材的組合和搬運(yùn)難度。這三次器材開發(fā)作者均是圍繞教學(xué)中學(xué)生遇到的瓶頸問題展開的層層遞進(jìn)的實(shí)踐探索，并且作者在論文中論證了第三次開發(fā)的輔助器材在教學(xué)中取得的良好效果。這種以課題引領(lǐng)實(shí)踐、在實(shí)踐中深化科研的研究精神值得學(xué)習(xí)。

二、收獲中的思考

（一）用體操墊作為支撐架

筆者通過思考發(fā)現(xiàn)用體操墊代替底座標(biāo)志桿可以形成體操墊+標(biāo)志桿的組合器材（圖4），這組支撐系統(tǒng)的優(yōu)點(diǎn)是簡(jiǎn)便安全，缺點(diǎn)是不穩(wěn)固。為了增加穩(wěn)固性，需要對(duì)體操墊及其組合方法進(jìn)行設(shè)計(jì)，具體方法如下。

1.體操墊的設(shè)計(jì)

為了防止標(biāo)志桿上端從體操墊的折角處脫離，需要在體操墊閉合狀態(tài)下，在折疊處的一端貼上膠帶，這樣當(dāng)體操墊打開一定角度時(shí)，體操墊折疊處的折角和膠帶之間就形成一個(gè)空隙，這個(gè)空隙正好可以將標(biāo)志桿的一端固定?。▓D5）。

2.組合方法的設(shè)計(jì)

標(biāo)志桿上、下兩端分別采用不同的固定方式與體操墊組合在一起。標(biāo)志桿上端與豎立體操墊的組合是采用插入空隙的固定方式，將標(biāo)志桿的上端插入膠帶與體操墊折角形成的空隙里，然后用膠帶黏束住標(biāo)志桿上端，使兩者組合在一起（圖5）；標(biāo)志桿下端與平臥體操墊的組合是采用夾入體操墊的固定方式，將標(biāo)志桿的下端盡量夾在體操墊的折疊處，充分利用上面半塊體操墊向下形成的擠壓力，使兩者組合在一起。這樣四塊體操墊和兩根標(biāo)志桿就在膠帶的黏束力和墊子的擠壓力共同作用下，組成了輔助器材的支撐系統(tǒng)。

（二）用彩膠帶作為起跳點(diǎn)

彩膠帶作為起跳點(diǎn)與自主調(diào)節(jié)高度的橡皮筋相結(jié)合，可以形成兩種不同練習(xí)目標(biāo)的練習(xí)方法，即以體悟立定跳遠(yuǎn)整體技能為目標(biāo)的定“點(diǎn)”動(dòng)“線”練習(xí)方法和以提升立定跳遠(yuǎn)某個(gè)技能為目標(biāo)的動(dòng)“點(diǎn)”定“線”練習(xí)方法?！包c(diǎn)”是指起跳點(diǎn)，“線”是指橡皮筋。

1.定“點(diǎn)”動(dòng)“線”

定“點(diǎn)”是指學(xué)生選定適合自己的起跳點(diǎn)；“動(dòng)”線是指讓橡皮筋沿著傾斜標(biāo)志桿向下或向上持續(xù)調(diào)整（橡皮筋距地面的高度和離起跳點(diǎn)的遠(yuǎn)度也隨之變化）。定“點(diǎn)”動(dòng)“線”練習(xí)方法是讓學(xué)生始終站在選定的起跳點(diǎn)上，循序漸進(jìn)（比如橡皮筋逐漸從圖6中高度向圖7中高度調(diào)整）地跳過不同高度橡皮筋的練習(xí)方法。利用這種方法練習(xí)，學(xué)生可以不斷體驗(yàn)起跳角度、收腹舉腿和小腿前伸等技術(shù)動(dòng)作對(duì)跳躍遠(yuǎn)度的影響，從而促進(jìn)學(xué)生改善和掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。

2.動(dòng)“點(diǎn)”定“線”

動(dòng)“點(diǎn)”是指不斷地向前或向后調(diào)整起跳點(diǎn)，定“線”是指固定橡皮筋的高度。動(dòng)“點(diǎn)”定“線”練習(xí)方法是為了提升某項(xiàng)技術(shù)，先確定指向該技術(shù)練習(xí)的橡皮筋高度，再讓學(xué)生逐漸向前或向后調(diào)整起跳點(diǎn)跳過橡皮筋的練習(xí)方法。比如為了提升學(xué)生小腿前伸落地的技術(shù)動(dòng)作，先確定圖7中橡皮筋的高度（離地面較低），再讓學(xué)生向前或向后調(diào)整起跳點(diǎn)展開練習(xí)，體驗(yàn)小腿前伸落地技術(shù)動(dòng)作對(duì)提升跳遠(yuǎn)成績(jī)的影響，促進(jìn)該技術(shù)動(dòng)作的改善與提升。