中職生狀態(tài)焦慮與睡眠時(shí)間拖延行為的相關(guān)性研究

田麗松

（吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)人文學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 130000）

睡眠作為人類(lèi)自然的基本的生理活動(dòng)是不可缺少，并極為重要的。它帶給我們消除疲乏恢復(fù)體力和精力，保護(hù)我們的大腦，增強(qiáng)自身的免疫力，促進(jìn)心理健康等好處。睡眠質(zhì)量的無(wú)法保障會(huì)對(duì)人的生活、生理、心理多方面造成不好的影響。狀態(tài)焦慮是一種消極的情緒狀況。在卡特爾提出斯皮爾伯格完善的概念中，將狀態(tài)焦慮界定為一種在特定情境中激發(fā)出來(lái)，具有偶然性、暫時(shí)性，且程度不定性，并可能伴有軀體反應(yīng)的焦慮狀態(tài)[1]?？怂固丶{是第一個(gè)將睡眠與拖延行為進(jìn)行融合的研究者。緊接著，有研究者提出睡眠時(shí)間延遲行為的概念，概括為睡眠拖延行為并將其歸屬于拖延行為。睡眠時(shí)間拖延行為定義為個(gè)體在無(wú)外部因素的影響下，即有自由入睡的選擇時(shí)，真實(shí)意愿入睡的時(shí)間點(diǎn)，會(huì)由于個(gè)體內(nèi)在原因推遲原本試圖計(jì)劃入睡的時(shí)間點(diǎn)[2]。

一、研究方法

研究對(duì)象選取在校中職生，共投放190份問(wèn)卷，回收187份，其中，有效問(wèn)卷155份。年級(jí)變量上由高到低分別為47人、69人、35人，其中，女生82人，男生69人，詳見(jiàn)表1。

表1 被試的分布情況Table 1-1 The Participatant Frequency

二、研究工具

狀態(tài)情緒量表，采用的斯皮爾伯格等人編制狀態(tài)——特質(zhì)焦慮問(wèn)卷（STAI）中的狀態(tài)焦慮問(wèn)卷。量表共有20道題目，計(jì)分方式為四級(jí)，得分越高表示狀態(tài)焦慮程度越高[3]。有研究評(píng)估該量表的Cronbach α系數(shù)為0.90。

許晏菁的睡眠拖延量表，量表共有8道題目。計(jì)分方式為四級(jí)。得分越高表示睡眠拖延行為程度越高[4]。

統(tǒng)計(jì)方法：采用SPSS對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入和結(jié)果分析。運(yùn)用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，單因素方差分析、雙變量相關(guān)性分析。

三、結(jié)果

1.中職生狀態(tài)焦慮的性別差異

由表2可以看出，在0.05的水平上，狀態(tài)焦慮在性別上無(wú)顯著差異。

表2 中職生狀態(tài)焦慮的性別差異Table 2 Gender differences in State Anxiety of College students

2.中職生睡眠拖延行為的性別差異

由表3可以看出，在0.05的水平上，睡眠拖延行為在性別上無(wú)顯著差異。

表3 中職生睡眠延遲行為的性別差異Table 3 Gender differences in college students Sleep time procrastination behavior

3.中職生狀態(tài)焦慮和睡眠拖延行為及原因的相關(guān)性

由表4可以看出，在0.05的水平上，狀態(tài)焦慮與睡眠拖延行為有顯著的相關(guān)性。狀態(tài)焦慮與由于睡不著引起的睡眠拖延行為之間存在相關(guān)性。在0.01的水平上，狀態(tài)焦慮與由于娛樂(lè)活動(dòng)引起的睡眠拖延行為之間存在相關(guān)性。

表4 中職生狀態(tài)焦慮與睡眠拖延行為及原因相關(guān)性檢驗(yàn)Table 4 A Test of State Anxiety and Sleep time procrastination behavior of College students

4.中職生睡眠拖延行為的年級(jí)差異

由表5可以看出，在0.05的水平上，睡眠拖延行為在年級(jí)分組上無(wú)顯著差異。

表5 中職生睡眠拖延行為的年級(jí)差異Table 5 Grade differences of Sleep time procrastination behavior among College students

四、討論

1.中職生狀態(tài)焦慮在性別上沒(méi)有差異的分析

由表2可以得出，該校的中職生狀態(tài)焦慮在性別上是無(wú)顯著差異的（t=0.59，p＞0.05）與斯皮爾伯格進(jìn)行的STAI現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試及常模相符合。在北醫(yī)大精神衛(wèi)生研究所進(jìn)行的STAI中譯版的測(cè)試結(jié)果中，也顯示出狀態(tài)焦慮在性別上無(wú)差異[5]。姚云云的研究中，狀態(tài)焦慮分?jǐn)?shù)男生會(huì)比女生略高一些，但是性別間無(wú)明顯差異。綜合以前的研究以及文獻(xiàn)的查閱，加上對(duì)于本研究的考慮，該結(jié)果符合之前研究結(jié)論和狀態(tài)焦慮的概念[6]。狀態(tài)焦慮沒(méi)有性別上的差異，原因在于其本質(zhì)并不取決于性別，狀態(tài)焦慮是由于外界環(huán)境中的刺激所引發(fā)的，其刺激的來(lái)源以及個(gè)體所采取的反應(yīng)上目前并無(wú)發(fā)現(xiàn)性別上的差別。

2.中職生睡眠拖延行為在性別上沒(méi)有差異的分析

由表3可以得出，該校的中職生睡眠拖延行為在性別上是沒(méi)有顯著差異的（t=1.08，p＞0.05）。在吳曉鳴[7]等人以及黃明明的研究中，中職生的拖延行為的得分在性別上沒(méi)有顯著性差異，無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。國(guó)外拉娜·卡農(nóng)法榮法的研究表現(xiàn)拖延的程度、意愿和拖延的原因，在性別上均無(wú)顯著差異。在楚翹的研究中，男女生拖延行為總分上無(wú)顯著差異，在進(jìn)一步地對(duì)拖延行為條目分析上發(fā)現(xiàn)拖延具體行為存在差異，男生在歸還圖書(shū)館書(shū)籍行為上和按時(shí)完成工作任務(wù)上拖延分?jǐn)?shù)高于女生，而女生在赴約時(shí)間拖延分?jǐn)?shù)高于男生[8]。結(jié)合結(jié)果，我們得出，在睡眠拖延上性別無(wú)顯著差異的原因在于對(duì)于影響睡眠拖延的原因在性別上沒(méi)有差異的，女生會(huì)由于電視劇、小說(shuō)等娛樂(lè)活動(dòng)影響正常的睡眠時(shí)間，男生則主要是由于游戲。

3.中職生狀態(tài)焦慮和睡眠拖延行為及原因的相關(guān)性分析

從表4可以發(fā)現(xiàn)，睡眠拖延行為與狀態(tài)焦慮之間存在正相關(guān)，且呈顯著相關(guān)（r=0.214，P＜0.05）。即表明睡眠拖延行為得分越高的人，其相應(yīng)的狀態(tài)焦慮得分偏高。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是睡眠拖延行為伴隨著狀態(tài)焦慮，這同時(shí)也符合拖延癥的癥狀表現(xiàn)。在吳曉鳴等人的研究中中職生的拖延水平與狀態(tài)焦慮得分具有正相關(guān)關(guān)系?？梢酝瑫r(shí)證明，睡眠拖延行為這一概念的可行性及其與狀態(tài)焦慮之間具有相關(guān)性。同時(shí)，低睡眠拖延行為組在狀態(tài)焦慮上沒(méi)有顯著相關(guān)（r=-0.296，P＞0.05），該分組在睡眠拖延行為分?jǐn)?shù)上有顯著的差異，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。綜合以上，二者存在相關(guān)的關(guān)系可以從以下三個(gè)方面理解：第一，睡眠拖延行為確實(shí)是屬于拖延癥的一種。第二，睡眠拖延會(huì)伴隨著狀態(tài)焦慮，呈正相關(guān)。該結(jié)果是屬于一個(gè)橫斷面的結(jié)果，因此，還無(wú)法對(duì)睡眠拖延行為和狀態(tài)焦慮之間的因果關(guān)系進(jìn)行討論?？赡苁墙箲]情緒導(dǎo)致拖延行為，也有可能是拖延行為產(chǎn)生了焦慮情緒，還有一種情況是焦慮情緒產(chǎn)生了睡眠拖延行為，而該行為又促進(jìn)了焦慮情緒[9]。

從表4可以發(fā)現(xiàn)，由于不想睡覺(jué)引起的睡眠拖延行為與狀態(tài)焦慮之間不存在相關(guān)，（r=-0.215，P＞0.05）。同許晏菁的研究結(jié)果，在她的研究中發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間拖延與睡眠認(rèn)知之間無(wú)顯著相關(guān)，狀態(tài)焦慮在與睡眠時(shí)間拖延中睡眠認(rèn)知有關(guān)的水平上沒(méi)有顯著相關(guān)是有意義的。個(gè)體對(duì)于睡眠活動(dòng)的認(rèn)知沒(méi)有刺激出狀態(tài)焦慮，也許是因?yàn)椴缓侠淼恼J(rèn)知的時(shí)間跨度是較大的，對(duì)睡眠的認(rèn)知不是一種超出個(gè)體承載范圍的刺激。而狀態(tài)焦慮則是短暫性的。認(rèn)為可能在睡眠認(rèn)知方面與個(gè)體的特質(zhì)焦慮會(huì)有較大的相關(guān)。

從表4可以發(fā)現(xiàn)，由于睡不著睡眠拖延行為與狀態(tài)焦慮之間存在正相關(guān)，且呈顯著相關(guān)（r=0.313，P＜0.05）。在周來(lái)?xiàng)畹难芯恐邪l(fā)現(xiàn)失眠對(duì)焦慮程度影響較大，與結(jié)果相符合。個(gè)體有睡眠的意愿，但是因?yàn)樯淼仍蜻t遲未能入睡而導(dǎo)致了消極的情緒，產(chǎn)生了狀態(tài)焦慮。

從表4還可以發(fā)現(xiàn)，由于娛樂(lè)活動(dòng)引起的睡眠拖延行為與狀態(tài)焦慮之間存在正相關(guān)，且呈顯著性相關(guān)（r=0.462，P＜0.01）。由于狀態(tài)焦慮作為短時(shí)的情緒體驗(yàn)，在娛樂(lè)活動(dòng)中個(gè)體常常被激發(fā)出應(yīng)激反應(yīng)，調(diào)動(dòng)了狀態(tài)焦慮。可能由于個(gè)體在回憶起睡覺(jué)前進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)，而再次地激發(fā)了當(dāng)時(shí)的狀態(tài)。在許晏菁的研究中，她認(rèn)為被動(dòng)型睡眠時(shí)間拖延分?jǐn)?shù)上大于主動(dòng)型拖延，可能是因?yàn)楸粍?dòng)型拖延者是由于被娛樂(lè)項(xiàng)目所吸引而選擇了拖延。因此，在事后會(huì)產(chǎn)生更多的消極情緒，諸如愧疚、后悔。在對(duì)中職生睡前手機(jī)使用情況的研究里，中職生普遍進(jìn)行的娛樂(lè)項(xiàng)目有游戲、電視節(jié)目[10-11]。近年來(lái)，競(jìng)技類(lèi)游戲遍布各地各個(gè)年齡層，而競(jìng)技游戲會(huì)極大程度上激發(fā)個(gè)體的狀態(tài)焦慮。有研究表明，電視節(jié)目會(huì)導(dǎo)致個(gè)體的抑郁和焦慮。綜合以上研究，在睡覺(jué)前個(gè)體進(jìn)行了一系列娛樂(lè)活動(dòng)，如觀看游戲節(jié)目會(huì)極大地激發(fā)個(gè)體的狀態(tài)焦慮，且其程度將與娛樂(lè)活動(dòng)的刺激成正比，引起了個(gè)體的睡眠時(shí)間拖延行為，降低了睡眠質(zhì)量[12]。

4.中職生睡眠拖延行為在年級(jí)上沒(méi)有差異的分析

由表5看出，該校的中職生睡眠拖延行為在年級(jí)分組上是沒(méi)有顯著差異的（F=0.588，p＞0.05）。這樣的結(jié)果也符合研究假設(shè)。在吳曉鳴等人的研究中，大學(xué)說(shuō)的拖延行為的得分在年級(jí)上無(wú)差異，無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。黃明明對(duì)手機(jī)成癮的中職生拖延研究中各年級(jí)拖延得分也無(wú)顯著的差異性。國(guó)內(nèi)外學(xué)者都對(duì)拖延行為在年級(jí)上的研究都有相同的結(jié)論。其原因主要在于，個(gè)體對(duì)于睡眠活動(dòng)的認(rèn)知。睡眠拖延行為是在個(gè)體已經(jīng)結(jié)束一天的任務(wù)之后進(jìn)行的活動(dòng)，因而與各年級(jí)活動(dòng)無(wú)相關(guān)，導(dǎo)致了各年級(jí)間無(wú)差異，也可能是由于年級(jí)分組被試上數(shù)量的不平均影響了結(jié)果。

結(jié)論

結(jié)論一：中職生的睡眠拖延行為與狀態(tài)焦慮具有相關(guān)性；睡眠拖延行為對(duì)于個(gè)體的狀態(tài)焦慮有外顯作用。

結(jié)論二：中職生的狀態(tài)焦慮在性別上無(wú)顯著差異。

結(jié)論三：中職生的睡眠拖延行為在性別上無(wú)顯著差異。

結(jié)論四：中職生由于娛樂(lè)活動(dòng)和失眠導(dǎo)致的睡眠拖延行為與狀態(tài)焦慮呈顯著相關(guān)。