團(tuán)體心理輔導(dǎo)提升足球隊(duì)團(tuán)隊(duì)凝聚力的實(shí)踐

文/ 文藝，王振棟，王本運(yùn)

對(duì)于足球隊(duì)來(lái)說(shuō)，團(tuán)隊(duì)凝聚力是必不可少的，這直接影響著球隊(duì)的綜合實(shí)力，而且也從側(cè)面反映出球隊(duì)的潛力。一般來(lái)說(shuō)，團(tuán)隊(duì)凝聚力較強(qiáng)的足球隊(duì)在場(chǎng)上會(huì)表現(xiàn)的更加優(yōu)秀。個(gè)人能力固然重要，但是足球畢竟是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作的贏球方式更能激發(fā)球隊(duì)的潛力?？墒窍胍岣邎F(tuán)隊(duì)凝聚力并不是一件簡(jiǎn)單的事情，在實(shí)踐的過(guò)程中，很多球員之間都認(rèn)為自己是球隊(duì)的核心，這也是團(tuán)隊(duì)凝聚力不夠強(qiáng)的主要原因之一[1]。對(duì)此，主教練一定要充分的發(fā)揮出作用，要讓每個(gè)球員都找到自身在球隊(duì)的定位，并且能夠碰撞出一些化學(xué)反應(yīng)。除此之外，部分球員還會(huì)在比賽時(shí)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，對(duì)其進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)也是非常有必要的。本文基于此，初步探討了團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)足球隊(duì)團(tuán)隊(duì)凝聚力的意義，列舉了幾個(gè)常見(jiàn)的心理問(wèn)題，隨后對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)提升足球隊(duì)團(tuán)隊(duì)凝聚力展開實(shí)證研究，最后，對(duì)構(gòu)建團(tuán)隊(duì)凝聚力的4個(gè)階段進(jìn)行分析。

1 團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)足球隊(duì)團(tuán)隊(duì)凝聚力的意義

在同一支球隊(duì)當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員之間也是存在一定的差異性。有的心理狀況較好，不會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題，可對(duì)于經(jīng)驗(yàn)較少的年輕球員，由于壓力過(guò)大，很容易就出現(xiàn)心理問(wèn)題。主要的心理狀況可以分為三種：緊張、冷漠、興奮[2]。感到興奮是非常正常的，主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員想要在場(chǎng)上證明自己，對(duì)比賽感到期待，有利于球員的超長(zhǎng)發(fā)揮。然而緊張和冷漠的心理狀態(tài)是屬于消極狀態(tài)，不適合參加比賽，即使進(jìn)行比賽也有可能會(huì)低水平發(fā)揮，主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、思維較亂、都會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員的不正常發(fā)揮。在這些心理狀態(tài)之下，還會(huì)出現(xiàn)以下幾種反應(yīng)：①對(duì)抗反應(yīng)，運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)員之間出現(xiàn)了肢體沖突或者言語(yǔ)沖突，無(wú)法控制住自己；②等待反應(yīng)，不緊張，但是過(guò)于的放松，對(duì)比賽沒(méi)有好勝心，經(jīng)濟(jì)狀態(tài)較差，是造成低水平發(fā)揮的主要原因；③厭膩反應(yīng)，該反應(yīng)是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員過(guò)于的緊張，及其容易感到身體疲勞，比賽來(lái)臨的時(shí)候食欲不振，沒(méi)有比賽的欲望[3]。

近年來(lái)，有研究表明了對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理輔導(dǎo)有助于提高足球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)凝聚力。也就是當(dāng)足球隊(duì)中的運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)要進(jìn)行針對(duì)性的解決。一般來(lái)說(shuō)，專業(yè)的足球隊(duì)都會(huì)有心理輔導(dǎo)師，心理輔導(dǎo)室對(duì)提高團(tuán)隊(duì)凝聚力也有一定的影響。如果長(zhǎng)期以來(lái)，球隊(duì)取得的成績(jī)都比較差，球員難免會(huì)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，通過(guò)心理輔導(dǎo)及時(shí)的調(diào)整狀態(tài)，積極投入到訓(xùn)練當(dāng)中，取得更好的球隊(duì)成績(jī)。科學(xué)、合理的團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)不僅可以提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，在面對(duì)實(shí)力較強(qiáng)的球隊(duì)時(shí)也不害怕，還能夠在比賽的時(shí)候提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力。面對(duì)對(duì)手的嘲諷并不會(huì)受到影響，減少了球場(chǎng)上的語(yǔ)言沖突與肢體沖突[4]。想要讓運(yùn)動(dòng)員擁有較好的心理素質(zhì)，必須要進(jìn)行長(zhǎng)期的心理輔導(dǎo)，達(dá)到提高球隊(duì)團(tuán)隊(duì)凝聚力的目的。

2 運(yùn)動(dòng)員不同時(shí)期常見(jiàn)的心理問(wèn)題分析

2.1 選拔時(shí)的心理問(wèn)題

首先，在選拔時(shí)就會(huì)有部分球員出現(xiàn)心理問(wèn)題，如果自己被選中了就會(huì)出現(xiàn)猶豫的心理，不知道自己是否能夠?yàn)榍蜿?duì)帶來(lái)勝利；如果自己沒(méi)有被選中又會(huì)對(duì)自己的個(gè)人能力產(chǎn)生懷疑。所以大部分運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行選拔的時(shí)候就有非常大的壓力，這種壓力對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)極有可能出現(xiàn)低水平發(fā)揮，沒(méi)有發(fā)揮出自己的真實(shí)實(shí)力，所以在選拔的時(shí)候沒(méi)有辦法對(duì)該球員進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。在進(jìn)行心理調(diào)適的時(shí)候主要是通過(guò)訓(xùn)練、游戲、談話、短期訓(xùn)練的方式進(jìn)行心理調(diào)適。

圖1 團(tuán)隊(duì)凝聚力心理輔導(dǎo)

2.2 集訓(xùn)時(shí)的心理問(wèn)題

在進(jìn)行集訓(xùn)的時(shí)候，所有的運(yùn)動(dòng)員都是非常辛苦的。但是有部分集訓(xùn)球員會(huì)擔(dān)心自己的訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大，對(duì)自己的身體造成了持久性傷害，影響以后的運(yùn)動(dòng)生涯。這樣的心理問(wèn)題可能會(huì)對(duì)集訓(xùn)造成排斥，一般在剛開始進(jìn)行集訓(xùn)的時(shí)候，身體會(huì)感到不同程度的酸痛，這些都是正常的。有相關(guān)的研究表明，在進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練的時(shí)候，如果心理問(wèn)題過(guò)大，會(huì)在一定程度上抑制免疫系統(tǒng)，這樣會(huì)提高受傷的概率，影響了訓(xùn)練的質(zhì)量。當(dāng)有球員受傷時(shí)，整個(gè)球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)凝聚力都會(huì)受到影響。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于這類的球員，會(huì)采用放松的方式讓球員緊繃的神經(jīng)得到一定的緩解[5]。

2.3 賽前時(shí)的心理問(wèn)題

在賽前還是需要進(jìn)行一次集訓(xùn)，這類球員經(jīng)常擔(dān)心受傷的問(wèn)題，沒(méi)有很好的做到情緒管理。這樣會(huì)為球員帶來(lái)一定的消極情緒，對(duì)于團(tuán)隊(duì)的凝聚力影響非常大。這類球員的經(jīng)濟(jì)狀態(tài)不好，情緒容易受到來(lái)自外部因素的影響，極易與對(duì)方球員發(fā)生語(yǔ)言沖突或者肢體沖突，影響了自身在球場(chǎng)上的正常發(fā)揮。這樣的情緒也會(huì)被改變，具有暫時(shí)性，是由球隊(duì)的狀態(tài)、對(duì)方的狀態(tài)、比賽性質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)安排、觀眾氣氛所決定的[6]。一般來(lái)說(shuō)，這就需要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，由教練員或者心理師進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)適，提高球隊(duì)的凝聚力。

2.4 陣容安排時(shí)的心理問(wèn)題

陣容安排對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理也會(huì)造成一定的影響，進(jìn)而影響到球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)凝聚力。消極的心理包括替補(bǔ)球員的失落、無(wú)法上場(chǎng)的挫折以及教練員對(duì)其他位置球員的不合理安排，這些都會(huì)形成一定的消極情緒。如果不及時(shí)的對(duì)這部分運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理輔導(dǎo)，不滿的情緒會(huì)越積越多，就會(huì)影響到球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)凝聚力。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于這類球員的解決方案是直接將首發(fā)的理由進(jìn)行解釋，讓替補(bǔ)球員更加努力，爭(zhēng)取能夠早日的成為首發(fā)。而沒(méi)有成為首發(fā)的球員也不要?dú)怵H，因?yàn)樘嫜a(bǔ)球員是一支球隊(duì)的后備中堅(jiān)力量，在球隊(duì)中扮演著非常重要的角色。

3 心理輔導(dǎo)提高足球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)凝聚力——實(shí)證研究

本文將兩組實(shí)力相當(dāng)?shù)那蜿?duì)作為研究對(duì)象，一支球隊(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)，一支球隊(duì)不進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，并對(duì)其中經(jīng)常出現(xiàn)心理問(wèn)題的年輕球員進(jìn)行心理分析，觀察兩支球隊(duì)的交鋒情況，以及對(duì)應(yīng)用心理輔導(dǎo)前后的團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)行總體記錄。通過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件SPSS22.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，若P＜0.05，則表示數(shù)據(jù)具有差異性，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

心理輔導(dǎo)：將心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練方式結(jié)合起來(lái)，其中主要的訓(xùn)練方式包括模擬訓(xùn)練法、放松訓(xùn)練法、意志訓(xùn)練法等等訓(xùn)練方式。對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理評(píng)估，然后針對(duì)性的采取心理調(diào)適措施。這樣有利于提高球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)凝聚力。如圖2所示，是兩只球隊(duì)交鋒的現(xiàn)場(chǎng)。

圖2 比賽現(xiàn)場(chǎng)

將兩只球隊(duì)?wèi)?yīng)用心理輔導(dǎo)前后的交鋒結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)記錄，經(jīng)過(guò)結(jié)果的顯示后發(fā)現(xiàn)。應(yīng)用心理輔導(dǎo)前，兩只球隊(duì)的勝率以及進(jìn)球數(shù)差異較小，在應(yīng)用了心理輔導(dǎo)之后，應(yīng)用心理輔導(dǎo)的球隊(duì)勝率和進(jìn)球數(shù)明顯要高，并且具有一定的差異性，具體數(shù)據(jù)如表1所示。

將兩只球隊(duì)?wèi)?yīng)用心理輔導(dǎo)前后的團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)行總體的評(píng)分(滿分為100分，分?jǐn)?shù)越高表示凝聚力越強(qiáng))。經(jīng)過(guò)結(jié)果的顯示后發(fā)現(xiàn)，應(yīng)用前兩只球隊(duì)的球隊(duì)凝聚力無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05)，在應(yīng)用后心理輔導(dǎo)的球隊(duì)球隊(duì)凝聚力明顯高于未應(yīng)用心理輔導(dǎo)的球隊(duì)，并且具有一定的差異性(P＜0.05)。具體數(shù)據(jù)如表2所示。

表2 應(yīng)用前后凝聚力評(píng)分

4 構(gòu)建團(tuán)隊(duì)凝聚力的四個(gè)時(shí)期

4.1 創(chuàng)建期

在這個(gè)時(shí)期當(dāng)中，教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行選拔，并且讓運(yùn)動(dòng)明白自身在團(tuán)隊(duì)中的定位。這樣就會(huì)形成運(yùn)動(dòng)員之間的良性競(jìng)爭(zhēng)，但是面對(duì)這種良性競(jìng)爭(zhēng)，教練員和心理輔導(dǎo)師也需要控制力度。太過(guò)激烈的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)于團(tuán)隊(duì)創(chuàng)建期有抑制作用。需要注意的包括以下幾點(diǎn)：①選擇球員的時(shí)候，需要選拔一些經(jīng)驗(yàn)豐富的球員作為球隊(duì)的基石，將具有發(fā)展?jié)摿Φ那騿T作為重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象；②選擇團(tuán)隊(duì)時(shí)要通過(guò)經(jīng)驗(yàn)和能力進(jìn)行選擇，要有較好的溝通能力和實(shí)踐能力[7]。與此同時(shí)，教練員要與球隊(duì)積極進(jìn)行溝通，初步形成球隊(duì)內(nèi)部的制度，防止球員出現(xiàn)怠慢訓(xùn)練的現(xiàn)象。

4.2 磨合期

在創(chuàng)建完畢后，球隊(duì)進(jìn)入了磨合期，在這個(gè)階段中，要觀察每個(gè)球員對(duì)自身定位是否滿意，是否出現(xiàn)了情緒化，這樣對(duì)內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)也逐漸的變的激烈。特別是隊(duì)內(nèi)年輕球員的競(jìng)爭(zhēng)，在球場(chǎng)上難免會(huì)形成意見(jiàn)的分期，這樣有利于促進(jìn)球員的個(gè)性化發(fā)展。即使是一些明星球員也會(huì)要求教練員對(duì)其有一些特殊的待遇。這些對(duì)于團(tuán)隊(duì)凝聚力的形成都有制約作用。所以教練員要注意以下幾點(diǎn)：①明確每個(gè)球員的球隊(duì)定位，對(duì)于戰(zhàn)術(shù)必須要無(wú)條件執(zhí)行；②教練員要控制好自身的情緒，避免出現(xiàn)矛盾；③多與球員進(jìn)行單獨(dú)的溝通，促進(jìn)良好的關(guān)系發(fā)展。

4.3 凝聚期

磨合完畢后就進(jìn)入了凝聚起，也是最為關(guān)鍵的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候球隊(duì)已經(jīng)有了基本的戰(zhàn)術(shù)安排，運(yùn)動(dòng)員也基本服從教練的戰(zhàn)術(shù)。這個(gè)時(shí)候，教練員可以專注于其他戰(zhàn)術(shù)的安排，研究其他球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)。

4.4 整合期

這也是提高凝聚力的最后一個(gè)時(shí)期，運(yùn)動(dòng)員之間已經(jīng)有了非常堅(jiān)固的革命情感，也接受了自己在球隊(duì)當(dāng)中的定位。在這個(gè)階段教練員要注意以下幾個(gè)方面：①要用長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光觀察球隊(duì)的發(fā)展，為球隊(duì)營(yíng)造良好的比賽分為；②不斷的不強(qiáng)球隊(duì)，尊重各個(gè)球員的意見(jiàn)，并且進(jìn)行整合[8]。

5 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，心理輔導(dǎo)對(duì)于提高足球隊(duì)凝聚力有著非常重要的作用，無(wú)論是球員的心理問(wèn)題還是綜合實(shí)力提升都有著一定的影響。足球隊(duì)從創(chuàng)建期—磨合期—凝聚期—整合期是需要從不斷的經(jīng)驗(yàn)中改良球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，對(duì)于一些脾氣較差的年輕球員還要進(jìn)行“特殊管理”，必須要無(wú)條件的服從教練員的戰(zhàn)術(shù)安排，從而達(dá)到提高球隊(duì)凝聚力的目的，提升球隊(duì)綜合實(shí)力，促進(jìn)球隊(duì)的和諧發(fā)展。