4F動態(tài)引導(dǎo)反思法在心理健康教育課堂上的應(yīng)用*

張竹云 周文定 廖夢琪 （中南民族大學(xué)經(jīng)濟學(xué)院）

一、研究背景

據(jù)2019年的報告，我國15%-25%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，大學(xué)生因精神疾病而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的40%和60%左右，[1]大學(xué)生的心理健康問題也越來越受重視。[2]在新冠疫情防控背景下，學(xué)生的家庭和社會生活環(huán)境均變化巨大，這會對學(xué)生心理造成巨大沖擊，2020年的一項調(diào)查表明，參與調(diào)查中的一半以上大學(xué)生表現(xiàn)出焦慮的負面情緒。[3]而與此同時，高校大多處于強化的封閉式管理狀態(tài)，對學(xué)生情緒的疏導(dǎo)方式有限，從而造成學(xué)生心理方面的問題比以往更加突出。[4]在這個背景下，部分高校開設(shè)了心理健康熱線，但是這種被動的應(yīng)對效果有限。[5]因此，需要更加主動和有效的方法對學(xué)生的心理健康問題進行關(guān)注和疏導(dǎo)。

我國很多高校都開設(shè)了大學(xué)生《心理健康教育課程》，但在傳統(tǒng)課程教學(xué)中，照本宣科的問題普遍存在。[6]第一，課堂上普遍注重知識的灌輸而非問題的解決，不僅教學(xué)內(nèi)容枯燥無味，還給學(xué)生帶來了額外的記背負擔(dān)，對學(xué)生心理健康幫助較小。第二，教育偏重心理問題顯著表現(xiàn)后的治療和應(yīng)對，而忽略了學(xué)生自身的心理發(fā)展和自我的認知，導(dǎo)致提前疏解心理問題效果不佳。第三，以測試分數(shù)高低作為教學(xué)評價標準只會增加學(xué)生的壓力，使其反感這門課程，不僅偏離了心理健康教育的初衷，效果也容易適得其反。[7]這樣的心理教育模式顯然難以應(yīng)對后疫情時代對大學(xué)生心理沖突的影響，也不利于大學(xué)生心理健康的長久發(fā)展。[8]因此，作者針對這些問題，以當(dāng)前新冠疫情下的心理調(diào)查研究結(jié)果為基礎(chǔ)，[9-10]結(jié)合多年高校心理教育、咨詢和輔導(dǎo)的經(jīng)驗，特別是新冠疫情中心理咨詢的案例經(jīng)驗，提出在心理教育課程中應(yīng)用學(xué)者Roger Greenaway的心理建設(shè)方法——4F動態(tài)引導(dǎo)反思法，[11-13]希望能夠改善傳統(tǒng)心理健康課堂教學(xué)方式機械而導(dǎo)致的缺陷，疏解因疫情等多種因素影響導(dǎo)致的心理健康問題，達到切實提高學(xué)生心理健康素質(zhì)的目的。

二、4F理論簡述

4F動態(tài)引導(dǎo)反思法是團體心理輔導(dǎo)技術(shù)的核心組成部分，圖1顯示了該方法的簡單運行機制。如其名，4F動態(tài)引導(dǎo)反思法在中心引導(dǎo)者的引導(dǎo)下，由“Facts”“Feeling”“Findings”“Future”這四 個以F開頭的單詞組成循環(huán)接續(xù)而成。在引導(dǎo)者的引導(dǎo)下，通過事實、感受、發(fā)現(xiàn)、未來這一循環(huán)過程的參與，可以打破傳統(tǒng)的“我說你聽，我教你學(xué)”的學(xué)習(xí)模式，豐富學(xué)生的參與感受。在心理健康教育課程的教學(xué)應(yīng)用上，可以在結(jié)合課程內(nèi)容對該方法的原理進行闡述的基礎(chǔ)上，圍繞這四個核心要素進行教學(xué)行為改善。在課堂中應(yīng)用4F動態(tài)引導(dǎo)分析法，引導(dǎo)者是教師。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生通過對已經(jīng)發(fā)生的事情進行總結(jié)，然后進行感受、經(jīng)驗的交流分享，接著進一步挖掘、分析事情背后的意義，最后把獲得的認識、技巧長久地應(yīng)用在未來的生活中，從而有效的改善心理健康教育課程照本宣科教學(xué)方法的弊端，為心理健康教育課程的教學(xué)方式提供了一種新的教學(xué)模式。同時，該方法也能緩解學(xué)生的心理壓力，提高學(xué)生的心理健康水平。

圖1 4F動態(tài)引導(dǎo)反思法的運行機制

三、4F方法的教學(xué)應(yīng)用

（一） Facts

根據(jù)第二部分的介紹，引導(dǎo)者在4F法運作的框架中處于中心地位，這體現(xiàn)了教師在課堂上的重要性。在這門課程教學(xué)的初始階段，老師和學(xué)生都互相不了解。作為該課程的任課老師，在上課之前需要了解到幾個方面的“事實”:（1）了解學(xué)生心理特點：以發(fā)展心理學(xué)為基礎(chǔ)，了解學(xué)生的共性與個性；（2）近期關(guān)注的熱點、需求和困惑；（3）學(xué)生對心理健康課程的期望、喜歡的形式。即在開課前就做好對學(xué)生的了解工作以及在上課初期保證對每一位學(xué)生有一定的了解，并且通過教學(xué)的方式把現(xiàn)代心理健康領(lǐng)域研究的現(xiàn)狀、發(fā)展等歷史告知學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)狀采取因材施教的方式組織教學(xué)。

在此過程中，老師要對學(xué)生的特點有正確的把握，避免出現(xiàn)口誤或者行為錯誤等問題間接對學(xué)生心理造成消極的影響。而學(xué)生能夠在此階段了解心理健康教育課程開設(shè)的目的，體會其意義，這對接下來的學(xué)習(xí)有促進的作用，也可以對潛在的心理狀況較差的學(xué)生給予心理上的安慰，對其產(chǎn)生積極的影響，鼓勵其面對自己的內(nèi)心。

（二）Feeling

感受存在于個人自身，也存在于交流之中。在課堂中，通過互動產(chǎn)生的感受更容易令人記住。交流的前提是讓大家彼此降低警惕，降低警惕的前提是大家能夠做到相互信任。面對新的環(huán)境、新的課程、新的理念學(xué)生肯定會有新奇感和不適感。在這過程中，引導(dǎo)者需要營造一個舒適的交流環(huán)境。

可以通過減少互動人數(shù)來降低大家的戒備之心。在高校中，心理健康教育課程的教學(xué)人數(shù)往往比較多，在人多的環(huán)境中，人與人之間的信任程度并不高，通過分組的方式減少互動的人數(shù)，再通過心理自述法在小組中進行“信任”的建立。這一階段過后，大家能夠?qū)π〗M中的人有部分了解，提高互相交流的可能。

信任的建立少不了鞏固?？梢酝ㄟ^游戲的方式活躍小組內(nèi)的氣氛，降低組員間的陌生感，增強熟悉感、信任感。可以通過信任背仰、手舞足蹈、潮起潮落等游戲鞏固成員間的信任感。在多次建立信任并不斷鞏固之后，交流便會在不知不覺之中進行，而學(xué)生心里的感受也會在交流中不斷強化，進而形成共鳴，產(chǎn)生對周圍環(huán)境的放松感，有利于學(xué)生觀察課堂，感受課堂。

在此階段，老師的引導(dǎo)作用一方面要體現(xiàn)在引導(dǎo)“信任”的建立，引導(dǎo)學(xué)生進行自我介紹，采用分組、自我陳述的方式表達自己，分組是為了避免學(xué)生面對眾多人時怯場或者想要隱瞞更多的自己，通過小組交流的形式有效減少了學(xué)生的自我防備，促進真實事實的表達，使得學(xué)生之間通過分享達到互相信任的目的；一方面在分享、游戲過程中學(xué)生的體會也會更加深刻，進而有機會與周圍的學(xué)生產(chǎn)生共鳴，這便強化了信任感，促進學(xué)生觀察事實、分享感受，同時也為老師開展接下來的課程教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

（三）Findings

在該課程中，“發(fā)現(xiàn)”可以被認為是學(xué)生進行自我探索的一個過程，在獲得感受的基礎(chǔ)上，對自身心理進行深度的探索。

當(dāng)學(xué)生愿意敞開心扉并接受自我探索的時候，教師的作用就顯得尤為重要了。在進行自我探索的過程中，教師則是“引導(dǎo)者”“被模仿者”，老師需要用語言、動作、實例等讓學(xué)生去理解什么是“自我探索”，再結(jié)合書本知識去完善學(xué)生對于心理健康的看法。故在這一過程當(dāng)中，選擇的內(nèi)容特別重要，有三點：（1）要選擇與學(xué)生成長密切相關(guān)或已經(jīng)引起學(xué)生普遍關(guān)注的內(nèi)容；（2）選擇與學(xué)生有關(guān)且符合其現(xiàn)階段認知水平的內(nèi)容；（3）選擇對學(xué)生心理健康有益的內(nèi)容，提高其積極品質(zhì)，避免對心理疾病、心理障礙的夸張修飾給學(xué)生心理造成負面影響。這樣才能夠吸引學(xué)生，對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極的影響。除了在素材的選擇時老師要注意之外，還需要在語言、思想上更加的謹慎。教師要注意變化自己的立場和思維方式，要進行適度移情，站在學(xué)生角度看問題，避免用成人的理解代替學(xué)生的思維，打破生硬的說教式、灌輸式的題目，例如“早戀的危害”“遠離網(wǎng)絡(luò)”“尊敬師長，團結(jié)同學(xué)”，這容易引起學(xué)生反感。

作為引導(dǎo)者的老師，在引導(dǎo)學(xué)生進入主題時可以運用一些小技巧，如通過一些熱身小活動或者觀看一些經(jīng)典的案例，抑或是提出問題引導(dǎo)學(xué)生進行小組的討論。通過這些開始“自我探索”的過程?！白晕姨剿鳌钡闹黝}有很多，這需要根據(jù)實際情況，不能照搬書本，應(yīng)該在第一個環(huán)節(jié)就做好準備，學(xué)生需要什么，我們就給予他們這方面更多的幫助，總目標下還有各種小目標，“自我探索”是個大目標，但是需要通過各個小的主題來接近這一目標。例如，現(xiàn)代大學(xué)生對于家庭方面的想法、困惑更多，那么就需要根據(jù)這個主題進行開場，并且引導(dǎo)學(xué)生思考。

在這方面我們還可以借用一些特殊的道具，如沙盤上的小人、木偶人之類的模擬物品用來創(chuàng)設(shè)一個情景，使用情景體驗法，即心理體驗，讓學(xué)生身處于不同情境中，獲得深度剖析自身情感體驗的機會，以此了解自身的心理反應(yīng)。教師可以采用小組的形式，以物代人，引導(dǎo)學(xué)生將自己情感轉(zhuǎn)移到小人、木偶人上，然后開始情景的模擬，讓學(xué)生將情感寄托在一個實物上，有效地降低學(xué)生的心理防備，也可以使學(xué)生有更好的融入感。創(chuàng)設(shè)一個情景，通過引導(dǎo)，結(jié)合所要探討的主題，使“木偶人”變成真人，以此來進行思考、分析，好好感受自己的內(nèi)心世界。

隨著課程不斷地深入，學(xué)生進行“自我探索”過程中結(jié)合外部環(huán)境與自身環(huán)境建構(gòu)較為完整的自我認識，這一認識是今后學(xué)生進行心理調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

在探索的過程中，周圍的環(huán)境會不斷給予自身回應(yīng)。課程中，接納他人的學(xué)生可以接收到他人的回應(yīng)，通過聽取他人的意見來完善自我的認知。作為引導(dǎo)者的老師也需要融入這一環(huán)境中，引導(dǎo)者需要給予學(xué)生反饋，老師作為“引導(dǎo)者”不能全盤否定一個小組的內(nèi)容，要在進行錯誤揭露的同時給予肯定的鼓勵，要感謝他人的分享。并且在這過程中傾聽是十分重要的，學(xué)生愿意把想法分享給老師，是對老師的一種尊重，那么老師也要給予學(xué)生尊重，最好的尊重就是傾聽。老師要從“話者”變成“聽者”，給予學(xué)生更多的表達空間。讓大家覺得周圍環(huán)境是較為安全的，是可以敞開心扉的。同時在這過程中也強化了前面Feeling的作用，使學(xué)生對于自身、周圍的體會越來越深刻，班級的氛圍也越來越“安全”。

（四）Future

課程總要結(jié)束，但是課程引導(dǎo)學(xué)生掌握的思想和方法是否持續(xù)發(fā)揮作用，關(guān)鍵在未來。

“Future”這一階段就是要將課堂上的理念變成生活中的行為，它意味著一門課程的結(jié)束，也意味著學(xué)生新的生活的開始。課程結(jié)束需要總結(jié)，生活開始需要目標，它們都需要儀式感。在課程的最后，教師帶領(lǐng)學(xué)生回顧這段時間的心靈旅程，引導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃和展望自己的未來，提高面對未知挫折的自信心。

此階段通常是每節(jié)課的課堂小結(jié)或者是課程即將結(jié)束時出現(xiàn)的。老師作為引導(dǎo)者，需要創(chuàng)造有儀式感的結(jié)束形式，就像上文所提到的，結(jié)束時不能只是合上那冰冷的課本，還要在情感上給予學(xué)生支持，讓課程有溫度，讓學(xué)生把課程的收獲記在心里，這樣才能做到發(fā)展、成長。同時，老師作為引導(dǎo)者在經(jīng)歷一輪的教學(xué)過程之后，一定會獲得對該課程新的認識以及對現(xiàn)代學(xué)生的特點的新的了解，為開展下一期心理健康教育課程做好準備，這樣就能夠反作用于前文提到的Facts的階段。使得4F的方法產(chǎn)生循環(huán)上升的效果。

為了使大學(xué)生能夠自信的勇于面對當(dāng)今競爭日益激烈的社會、面對未來充滿未知的挑戰(zhàn)，對大學(xué)生進行科學(xué)文化教育的同時，開展心理健康教育也十分必要。4F動態(tài)引導(dǎo)反思法具有很強的靈活性，在心理健康教育課程中引入該教學(xué)方式，增加了傳統(tǒng)心理健康基于課程的靈活性和趣味性，不僅使教學(xué)理念更加具體化，并且操作性強，有助于使大學(xué)生從后疫情時代的心理困惑中恢復(fù)，為我國心理健康教育模式的發(fā)展提供了可供參考的新思路。