淺析初中體育課堂上短跑技術(shù)應(yīng)用的策略

崎峰

摘要：隨著我國(guó)教育改革進(jìn)程的不斷深化，各個(gè)階段教育教學(xué)過(guò)程中對(duì)于學(xué)生綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高，尤其是在身體素質(zhì)方面，每況愈下的中小學(xué)體檢數(shù)值，讓體育課堂的教育教學(xué)中的作用越來(lái)越被重視。在初中體育課堂上，田徑類的體育訓(xùn)練項(xiàng)目在整個(gè)體育課堂上的占比是非常大的，短跑作為田徑的一大項(xiàng)，短跑技術(shù)在體育課堂訓(xùn)練中的應(yīng)用與推廣，不僅讓學(xué)生對(duì)于體育短跑的認(rèn)識(shí)更加全面，更重要的是能夠有效的提升學(xué)生在體育訓(xùn)練中的效果。本文從初中體育短跑技術(shù)應(yīng)用的必要性出發(fā)，就如何在初中體育課堂上有效的應(yīng)用短跑技術(shù)開(kāi)展有效的短跑訓(xùn)練和教學(xué)進(jìn)行了深入的探究分析。

關(guān)鍵詞：初中體育;短跑技術(shù);必要性與策略

初中階段作為學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中承上啟下的關(guān)鍵時(shí)期，從知識(shí)積累到身體機(jī)能的開(kāi)發(fā)與訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)了小學(xué)階段的積累，每個(gè)學(xué)生成長(zhǎng)的程度都是不盡相同的。在新課改背景下，體育課堂的重要性愈加凸顯，而短跑作為重要的田徑項(xiàng)目之一，教師在帶領(lǐng)學(xué)生剖析動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)的過(guò)程中對(duì)于學(xué)生體育認(rèn)知的拓展是非常關(guān)鍵的。

一、初中體育課堂短跑技術(shù)應(yīng)用的必要性

首先，是學(xué)生身體機(jī)能開(kāi)發(fā)全面性的契機(jī)，初中階段的學(xué)生從生理發(fā)育到心理成長(zhǎng)都已經(jīng)具有了一定的個(gè)人特色，每個(gè)學(xué)生成長(zhǎng)程度的不同決定了他在體育課堂上的積極性和參與度上的差異，短跑項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的要求是相對(duì)較高的，但是單純的好身體在短跑訓(xùn)練中是完全不夠的，如何有效的開(kāi)發(fā)學(xué)生潛在的身體機(jī)能，提升短跑訓(xùn)練的成效，成為在初中體育短跑項(xiàng)目中開(kāi)展技術(shù)性教學(xué)的基礎(chǔ)，短跑技術(shù)的具體應(yīng)用，更讓學(xué)生身體機(jī)能的開(kāi)發(fā)找到的科學(xué)合理的契機(jī)。其次，是學(xué)生身體素質(zhì)強(qiáng)化的科學(xué)指導(dǎo)，體育課堂上每一類體育訓(xùn)練的開(kāi)展都不是隨機(jī)盲目的，而是從學(xué)生身體素質(zhì)基礎(chǔ)出發(fā)進(jìn)行了強(qiáng)化訓(xùn)練，短跑技術(shù)要領(lǐng)的掌握對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的提升來(lái)說(shuō)，讓整個(gè)過(guò)程變得更加有目的性、有計(jì)劃性和技術(shù)含量，讓學(xué)生的身體素質(zhì)在技能訓(xùn)練中得到有效的強(qiáng)化。第三，是學(xué)生體育綜合素養(yǎng)提升的重要組成部分，短跑在整個(gè)體育學(xué)科教學(xué)中的占比是非常大的，將短跑技術(shù)通過(guò)各種形式引入到體育訓(xùn)練中，不僅讓學(xué)生對(duì)于體育課堂的認(rèn)知更加深入，更重要的是在短跑技術(shù)掌握的基礎(chǔ)上，其他田徑項(xiàng)目開(kāi)展的也會(huì)更加順利，在“連帶”的教學(xué)效應(yīng)中，短跑技術(shù)的應(yīng)用變得尤為重要。

二、初中體育課堂上短跑技術(shù)應(yīng)用的具體策略

1.結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)，制定相應(yīng)訓(xùn)練計(jì)劃

每個(gè)學(xué)生由于家庭教育背景以及個(gè)人成長(zhǎng)程度的不同，在各個(gè)學(xué)科學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出的特點(diǎn)也是完全不同的，初中體育課堂上短跑技術(shù)的應(yīng)用過(guò)程中，教師要根據(jù)學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育的差異性特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生在短跑訓(xùn)練中的不同成果以及學(xué)生需要強(qiáng)化的技術(shù)要領(lǐng)，在因材施教原則的指導(dǎo)下，制定出目標(biāo)明確的訓(xùn)練計(jì)劃，讓每個(gè)學(xué)生在進(jìn)行體育短跑訓(xùn)練時(shí)都能夠從自身訓(xùn)練短板出發(fā)，有效的提升自我，在有針對(duì)性的技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)更加良好，并且學(xué)生在短跑訓(xùn)練中的自信心被逐漸建立，為學(xué)生綜合體育素養(yǎng)的提升打好基礎(chǔ)。譬如在短跑訓(xùn)練中非常關(guān)鍵的起跑技巧的訓(xùn)練中，本身起跑是讓身體迅速的從靜止轉(zhuǎn)換為動(dòng)態(tài)，正確的起跑姿勢(shì)對(duì)于這個(gè)短跑過(guò)程的速度是呈加分狀態(tài)的，在課堂上教師在進(jìn)行了起跑技術(shù)的細(xì)化講解和示范后，可以先讓學(xué)生自己練習(xí)并揣摩，然后根據(jù)學(xué)生提出的困惑點(diǎn)進(jìn)行集中重復(fù)講解，并針對(duì)反復(fù)講解仍然不能掌握要領(lǐng)的學(xué)生制定出與學(xué)生困惑點(diǎn)更加契合的訓(xùn)練計(jì)劃。

2.創(chuàng)設(shè)趣味性的短跑訓(xùn)練情境

初中生雖然生活經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)積累都已經(jīng)達(dá)到了一定的程度，但是本身成長(zhǎng)發(fā)育的階段性特征決定了初中生對(duì)于趣味性的集體活動(dòng)有著濃厚的興趣，在初中體育課堂上開(kāi)展短炮技術(shù)的訓(xùn)練與強(qiáng)化時(shí)，教師可以根據(jù)不同的訓(xùn)練目的，創(chuàng)設(shè)出更具趣味性的短跑技能訓(xùn)練情境，讓學(xué)生在興致高漲中更加積極的參與到短跑技能的強(qiáng)化中，不斷的拓展學(xué)生對(duì)于短跑技術(shù)訓(xùn)練的認(rèn)知印象。譬如在短跑過(guò)程中非常重要的“途中跑”技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，教師可以從學(xué)生興趣點(diǎn)出發(fā)，將體育游戲活動(dòng)引入到課堂上，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性，比如“一二三木頭人”游戲中，教師將途中跑的規(guī)范姿勢(shì)進(jìn)行分解，讓學(xué)生熟記，然后在游戲中將動(dòng)作連貫起來(lái)，隨著教師的口號(hào)定格在每一個(gè)細(xì)化的肢體動(dòng)作中，讓學(xué)生對(duì)于正確的途中跑技術(shù)形成肌肉記憶，為后續(xù)短跑訓(xùn)練的有效的開(kāi)展打好基礎(chǔ)。

3.將理論知識(shí)聯(lián)系實(shí)踐內(nèi)容，進(jìn)一步訓(xùn)練學(xué)生的瞬間爆發(fā)力

在初中體育短跑教學(xué)中，要將理論與實(shí)踐相結(jié)合，使其對(duì)于提升學(xué)生的體育應(yīng)用能力產(chǎn)生有效的成果。若只給學(xué)生講解理論知識(shí)，不能讓他們結(jié)合自身實(shí)際情況就進(jìn)行短跑訓(xùn)練的話，一定會(huì)讓學(xué)生對(duì)短跑產(chǎn)生逆反心理。因此，體育教師必須要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，還需要遵守相關(guān)的學(xué)習(xí)規(guī)則，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的理論知識(shí)和實(shí)用技能的融合，使他們能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。此外，在開(kāi)始培訓(xùn)之前，老師應(yīng)該進(jìn)行各種短跑技能的身體測(cè)試，了解學(xué)生的真實(shí)身體狀況。同時(shí)再根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，制定可靠有效的教學(xué)內(nèi)容，使其在針對(duì)化訓(xùn)練中對(duì)體育短跑提升興趣和信心。

4.創(chuàng)編出多元化的訓(xùn)練方式

隨著教育改革進(jìn)程的不斷深化，體育課堂上的教學(xué)創(chuàng)新性也變得勢(shì)在必行，在初中體育課堂上進(jìn)行短跑技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，教師可以從技術(shù)要領(lǐng)的特點(diǎn)出發(fā)，結(jié)合現(xiàn)代教育技術(shù)，從不同的角度對(duì)技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行分析，讓學(xué)生對(duì)于技術(shù)要領(lǐng)的掌握更加牢固，并且不斷的刷新學(xué)生對(duì)于體育訓(xùn)練的固有認(rèn)知。譬如在完整的起跑、途中跑和沖刺奔跑的技術(shù)性分析過(guò)程中，教師可以利用多媒體技術(shù)將技術(shù)要領(lǐng)的動(dòng)作進(jìn)行直觀立體的分析，讓學(xué)生在規(guī)范的動(dòng)作要領(lǐng)指導(dǎo)下不斷糾正自身技術(shù)中掌握上的短板，在多元化的短跑訓(xùn)練過(guò)程中提升學(xué)生的體育綜合素質(zhì)。

三、結(jié)語(yǔ)

初中體育課堂上短跑技術(shù)的掌握，不僅關(guān)系到學(xué)生體育技能的提升，更與學(xué)生整個(gè)體育學(xué)科核心素養(yǎng)的形成有著直接的聯(lián)系，教師在進(jìn)行短跑技術(shù)教學(xué)時(shí)要從不同的角度出發(fā)，結(jié)合學(xué)生學(xué)情，創(chuàng)設(shè)出多元化的方式，讓體育課堂變得更加精彩紛呈。

參考文獻(xiàn)：

[1]陸冬冬.初中體育短跑訓(xùn)練分析[J].田徑，2020（09）：16-17.

[2]張華彬.初中體育的短跑教學(xué)策略探析[J].體育風(fēng)尚，2018（02）：134+136.