如何做好學生返校復學心理健康教育工作的探索

梁靜

摘要：在疫情的嚴重影響下，學校耽誤了開課時間，在國家的領導和部署下，全國上下眾志成城，對抗疫情?，F(xiàn)階段國家已有效地控制住了疫情，而我國的中小學生也正陸陸續(xù)續(xù)地實施了返校復學計劃，在這種特別的假期中，學校不但要預防疫情，同時又要應對學習的挑戰(zhàn)，加強對大學生的心理健康教育，使其重新定位，是目前學校和心理健康教師一個重要課題。

關鍵詞：返校復學;心理健康教育;學生

引言：由于疫情形勢的改善，學生又重返了美好的校園，但這個暑假將近五個月，學生已經(jīng)形成了生活作息不規(guī)律、膳食不規(guī)律、學習習慣較差等不良習慣，在復學前后，學生的生活環(huán)境發(fā)生了巨大的變化，使他們產(chǎn)生了對學校的期待和興奮，學習上的焦慮，對疫情的擔憂，為了讓學生能夠順利地渡過這個特殊的階段，必須采取一系列的措施來減輕學生的心理壓力。

一、學生主要面臨的心理壓力

1.無法適應緊張快節(jié)奏的學校生活

因為疫情的突然爆發(fā)，導致學生放假的時間變得更長了，在疫情的時候，學生們都在家里，以提高自己的防范力。很多學生都是晚睡晚起的，學校也會在規(guī)定的時間進行在線教學，每次上課時間為20-30分鐘，與線下相比，學生的學習時間明顯縮短，隨著學生的學習強度降低，他們獲得了更多的休閑和娛樂時間，而當學生回到學校和課堂的時候，他們又要面對壓力，從而破壞了學生在假日里的悠閑生活。在這種壓力下，學生必須進行自我調(diào)整，這是一個心理緩沖期，許多學生在開學初期對學校的生活不習慣，產(chǎn)生了心理問題。

2.緊張復雜的學習任務，導致學生產(chǎn)生焦慮心理

因為疫情的原因，大部分的學生都只能在家里上課，一方面，在家里的學習更多的考驗學生是對自制力的要求。自律性較好的學生，學習習慣良好，可以科學地安排學習和休息。而一些貪玩、學習成績差、學習習慣不佳的孩子，在父母沒有指導下進行指導后，孩子們就會變得過度放松，這些缺乏自律的學生，在回到學校后，往往會和優(yōu)秀的同學有很大的差異，從而導致他們的自卑感。當老師向這些同學提出問題時，他們會有一種畏縮和焦慮的感覺，而當學生面臨越來越多的測驗時，就會有一種發(fā)自內(nèi)心的畏懼。尤其是在畢業(yè)班，面對著畢業(yè)的壓力，學生會產(chǎn)生緊張、頭痛、痛出汗、呼吸困難等癥狀，如果不及時進行心理疏導，很可能會導致身體和精神方面的問題，從而影響到學生的身體和精神健康。

3.不同學生對學校防疫工作的態(tài)度不同

目前疫情已經(jīng)得到了有效的控制，學校已經(jīng)開始了返校和復課，許多學生都會放松對疫情防控的警惕。不少學生會以為開學即表明病毒已不存在了，也就不會再開展自我預防，從而沒有注意學校提出的疫情預防，而對學校提供的某些防控方法形成抵觸的心態(tài)，比如不自主佩帶口罩、課間成群結(jié)對嬉鬧、在上課或放學的途中和其他的學生結(jié)伴而行。也有部分學生可能在疫情防治時期目睹身邊的親人生病死亡，因為體驗了生離死別的痛楚，看到校園內(nèi)同學和教師都戴著口罩，深受校園內(nèi)防疫環(huán)境的干擾，看到隔離室也會產(chǎn)生恐懼心理，嚴重者還會產(chǎn)生失眠壓抑的現(xiàn)象，在這種情況下，如果不及時采取措施，將會對學生的身心造成很大的傷害。

二、疫情防控期間學生返校復校心理健康教育策略

1.精心謀劃上好開學生命教育第一課

經(jīng)歷了這場疫情，再一次走進教室的學生們，面對著這個美麗的春日，他們的心情都會變得很不平靜。盡快使學生恢復正常的心理狀態(tài)，是中小學生復課后的一項重要工作。認真挖掘這次疫情的教育資源，做好思想品德教育的第一堂課，將對學生今后的人生發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。要將抗擊新型冠狀病毒的英雄人物、感人事跡，作為一種重要的思想道德教育資源，引導學生正確認識疫情、理性對待病毒，做到不造謠、不散謠、不蠱惑人心：依法承擔好病毒防控的職責與義務，做好"游必有方，行必遵章"。要引導學生自信心，真正樹立戰(zhàn)勝疫情的信心，克服"怕傳染"的心理，克服"怕掉隊"的心理，克服"怕束縛"的逆向心理，克服戰(zhàn)勝疫情的嚴峻考驗。

由于疫情的信息量和信息傳遞渠道不同，導致了不同的學生對疫情的認知程度也不同。同時，我們也可以參考相關疫情的數(shù)據(jù)，讓學生對疫情的發(fā)生、發(fā)展有一個大體的了解。從一系列的數(shù)據(jù)開始，重點關注那些被感染的白衣天使和被感染的生命，分析這場疫情給人類帶來的困擾，讓學生意識到生命的意義，采取不同的隔離措施，讓學生學會理性對待、科學思考、辨別是非，從而了解到病毒對人類的傷害，以及健康對于人類的重要性。

生命教育并不僅僅讓學生們看清了人的生死，而更多的是懂得善待生命、保持身體健康的重要性。從此次疫情中，人們看見了被病魔吞沒的生命，也看見了生命脆弱的一面，要學會關愛生命，敬畏生命。我們更要引導學生發(fā)現(xiàn)生命堅強的一面。在這次新冠肺炎疫情斗爭中，經(jīng)由干隔離措施保護到位了，所幸我們這些人并未因此遭受傷害，還可以重返課堂上學。只有對疫情有了科學的認識，學生才能冷靜下來，安心的學習。

2.家校合作，實現(xiàn)假期與返校的無縫連接

在假期較長的情況下，學生在返校和復課期間，會有一定的焦慮和壓力。學生在放假期間的工作安排和學習強度與在校期間相比存在很大的差別，因而在返校和復課過程中，不可避免地會產(chǎn)生一些心理問題。老師要對學生的心理狀況作出準確的判斷。注意學生的情緒和心理反應，如果學生有抗拒、驚慌、焦慮、緊張、緊張等情緒，或者是由于學習的節(jié)奏太快導致的失眠、食欲下降等，要及時與學生家長進行溝通，要用語言來調(diào)節(jié)學生的情緒，讓學生走出低落。

家庭環(huán)境、學校氛圍、集體生活、師生關系等因素對學生的負面情緒起到了很大的作用，但在家庭學習中，學生卻沒有機會體會到，因此，父母要培養(yǎng)學生與老師、同學的關系，培養(yǎng)學生對學校生活的回憶，加強學生和學校的聯(lián)系，使學生在返校后迅速融入集體生活。在學校開學的前兩周，老師要引導學生家長調(diào)節(jié)學校的作息時間，讓學生學會協(xié)調(diào)自身的生活作息，并合理地延長學習時間，讓學生復習好以往的功課，從而完成學校超長假日和學生回校復學期間的無縫銜接。

3.開設個性化課程可以緩解學生的學習壓力

老師采用問卷調(diào)查、作業(yè)檢查、評測、面試、大數(shù)據(jù)分析等各種方法檢查學生線上教育教學的效果，從全方位，客觀掌握學生線上學習狀況，指導教師方法科學，精準掌握學生學情，耐心釋疑排憂解惑，積極推行人性化教育、精準性指導，積極制定必要的補缺補差補弱舉措，指導學生認真尋找知識遺忘點、能力不足點等，積極指導學生解答問題，養(yǎng)成良性教學慣例，并盡力營造輕松平等的線下教育氛圍，協(xié)助學生有效地調(diào)節(jié)學習狀態(tài)，盡快渡過疫情后的適應期。

結(jié)語：在學生返校復學時期，由于學生群體不安、擔憂、煩惱等心態(tài)的形成都屬一般反應，因此面對學生對返校時期產(chǎn)生的不穩(wěn)定情緒，要求學校有關人員和部門適時給予學生與其社會心理支持系統(tǒng)的幫助和心靈引導，以協(xié)助其早日脫離不良心理的影響，從而避免產(chǎn)生較為重大的心理問題。

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