【關(guān)鍵詞】情緒;心理輔導課;教學設(shè)計
【中圖分類號】G441? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009(2022)48-0058-03
【作者簡介】沈曉萍,江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)勝浦實驗小學(江蘇蘇州,215126)教師,一級教師。
【設(shè)計理念】
受新冠肺炎疫情影響,筆者所在地區(qū)的中小學暫緩開學,學生開啟了“居家學習”新模式。二年級學生的情緒具有不穩(wěn)定性,而居家學習的特定環(huán)境會給學生帶來一些負面情緒體驗。本課基于積極心理學的相關(guān)理論,創(chuàng)設(shè)了“快樂星球之旅”情境,運用表達性藝術(shù)治療中的繪畫表達技術(shù),通過線上直播的形式,引導學生識別和感知自己的情緒,學會表達、接納、調(diào)節(jié)自己的情緒。
【教學過程】
一、歌曲暖身
教師播放網(wǎng)絡(luò)歌曲《什么是快樂星球》。
學生一起唱。
教師:大家想不想研究和探索“快樂星球”?今天,我們將開啟一場“快樂星球之旅”。
設(shè)計意圖:通過視頻,活躍直播課堂氛圍,提升學生的課堂參與熱情。
二、快樂星球第一站:情緒認一認
1.認識基本情緒
教師:同學們,居家學習期間,你每天都可以睡懶覺,網(wǎng)課間隙還能吃零食,這讓你感到開心和快樂,是嗎?
教師出示情緒圖片“開心”,并邀請每個學生對著鏡頭演一演。
教師:居家學習期間,你總被家人管著,這讓你感到很憤怒,老師猜對了嗎?
教師出示情緒圖片“憤怒”,并邀請每個學生對著鏡頭演一演。
教師:你上網(wǎng)課的時候走神了。爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)并批評了你,你是不是感到傷心?
教師出示情緒圖片“傷心”,并邀請每個學生對著鏡頭演一演。
教師:聽到家人談?wù)撘咔?,有的同學居住的小區(qū)被劃為管控區(qū),你心里有些害怕,是嗎?
教師出示情緒圖片“害怕”,并邀請每個學生對著鏡頭演一演。
2.制作“情緒行程碼”
教師播放語音:親愛的小朋友們,歡迎來到“快樂星球”,請出示你的“情緒行程碼”。
教師:同學們,“情緒行程碼”是什么?。课覀円黄饋碇谱饕粋€吧。
PPT展示“快樂星球”情緒表情包(包括開心、憤怒、傷心、害怕等情緒)。
教師邀請學生選一個表情或者自創(chuàng)一個表情作為此次“快樂星球之旅”的“情緒行程碼”。
學生制作“情緒行程碼”,并通過鏡頭展示分享。
學生:我用“開心”表情作為自己的“情緒行程碼”。最近,媽媽給我買了一輛新自行車。
教師:情緒是不分好壞的。我們因為不同的經(jīng)歷會產(chǎn)生不同的情緒,如開心、憤怒、傷心和害怕。請大家保管好自己的“情緒行程碼”。
設(shè)計意圖:通過居家學習情況調(diào)查反饋和制作“情緒行程碼”,引導學生了解和認識基本情緒,進一步覺察自己的情緒。
三、快樂星球第二站:情緒蛋糕
教師播放語音:親愛的小朋友們,歡迎來到“快樂星球”的第二站——情緒蛋糕,請出示你的“情緒行程碼”。
教師和學生一起對著鏡頭展示自己的“情緒行程碼”。
教師:我們在第二站將制作“情緒蛋糕”。
PPT展示“情緒蛋糕”制作要求:在紙上畫一個圓代表蛋糕,然后將它分成任意幾塊;選擇自己喜歡的顏色代表開心、憤怒、傷心、害怕;想一想自己最近有哪些情緒,這些情緒各自占了幾塊蛋糕,拿出蠟筆畫一畫。
學生活動并分享。
學生:這是我的“情緒蛋糕”。最近,我遇到了幾件開心的事情,畫了5塊代表開心。因為被媽媽批評了,我畫了2塊代表傷心。我有點害怕疫情,畫了1塊代表害怕。
設(shè)計意圖:通過表達性藝術(shù)治療中的繪畫表達技術(shù),讓學生感知、覺察并表達自己的情緒。
四、快樂星球第三站:快樂實驗室
教師播放語音:親愛的小朋友們,歡迎來到“快樂星球”的第三站——快樂實驗室,請出示你的“情緒行程碼”。
教師和學生一起對著鏡頭展示自己的“情緒行程碼”。
教師:我們一起來體驗2個實驗?,F(xiàn)在,請大家誰都不要去想在白茫茫的北極冰原上,有一頭白色的北極熊,不要想這頭白熊全身雪白,也不要想白熊的腿、耳朵都是雪白的。請問,你做到了沒有想白熊嗎?
學生1:沒有做到,我一直都在想白熊。
教師:請大家想象一下,在廣闊的草原上,藍天白云下,有一匹棕色的馬在奔馳。你現(xiàn)在想到了什么?剛才的白熊還在嗎?
學生2:我現(xiàn)在想到了馬,不想白熊了。
教師:如果我們將白熊比作自己的消極情緒——生氣、憤怒、傷心、害怕,將馬比作自己的積極情緒——開心、快樂。我們強迫自己沒有消極情緒是不可能的,就像不去想白熊是做不到的。每個人都有消極情緒,它是情緒的一部分。我們可以接納自己的消極情緒并調(diào)節(jié)消極情緒,試一試將注意力轉(zhuǎn)移到開心的事情上。這樣,消極情緒對我們的影響就會變小。
教師:同學們,有個方法能幫助我們保持積極情緒,這個方法就是每天記錄兩件讓自己開心的小事。
學生分享。
設(shè)計意圖:通過實驗“想象白熊”和“想象馬”,引導學生接納自己的消極情緒,并運用“記錄兩件開心小事”幫助學生正向強化積極情緒。
五、快樂星球第四站:情緒選擇輪
教師播放語音:親愛的小朋友們,歡迎來到“快樂星球”的第四站——情緒選擇輪,請出示你的“情緒行程碼”。
教師和學生一起對著鏡頭展示自己的“情緒行程碼”。
PPT展示“情緒選擇輪”(見圖1)。隨著轉(zhuǎn)動,箭頭會指向“情緒選擇輪”展示的不同方法。
教師點擊PPT,開啟第一輪轉(zhuǎn)動,箭頭轉(zhuǎn)動起來并停在了“說出感受”上。
教師:我們可以運用“當? ?的時候,我感到? ?”這個句型來練習說出感受。
學生:當別人誤會我的時候,我感到很傷心。
教師點擊PPT,開啟第二輪轉(zhuǎn)動,箭頭轉(zhuǎn)動起來并停在了“畫出感受”上。
教師:當你傷心或憤怒的時候,你還可以畫畫,用線條或圖形表達感受。
學生:我生氣的時候,會畫很多黑色的線條。
教師點擊PPT,開啟第三輪轉(zhuǎn)動,箭頭轉(zhuǎn)動起來并停在了“砸膠泥”上。
教師:“砸膠泥”和“砸木樁”屬于合理發(fā)泄情緒的方法。此外,還可以大喊、跑步、打球等??傊l(fā)泄不良情緒的方法要合理、合適、安全。
學生:我憤怒的時候會打枕頭發(fā)泄。
教師點擊PPT,開啟第四輪轉(zhuǎn)動,箭頭轉(zhuǎn)動起來并停在了“吃甜食”上。
教師:吃甜食能讓我們開心起來。只是甜食吃多了容易蛀牙。
教師:下面,我們來制作屬于自己的“情緒選擇輪”。
PPT展示制作要求:當生氣、憤怒、傷心的時候,你會用什么方法來調(diào)節(jié)?請嘗試制作“情緒選擇輪”,將調(diào)節(jié)情緒的方法寫一寫、畫一畫,最后,再轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。
學生制作“情緒選擇輪”并分享。
學生:這是我的“情緒選擇輪”。我在生氣、傷心的時候會和朋友們聊天,會通過打枕頭發(fā)泄情緒,會用畫畫、玩玩具等方式轉(zhuǎn)移注意力。
設(shè)計意圖:借助“情緒選擇輪”,引導學生探索調(diào)節(jié)消極情緒的方法。
六、快樂星球終點站:回顧總結(jié)
教師:同學們,“快樂星球之旅”即將結(jié)束,請用一句話說說自己在這次旅途中的收獲。
學生:“快樂星球之旅”好有趣!我最近被爸爸媽媽批評了,心里很生氣。下次生氣時,我可以轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)“情緒選擇輪”,試一試上面的方法。
教師:在“快樂星球”,我們了解了基本情緒,制作了“情緒行程碼”“情緒蛋糕”,并且在“快樂實驗室”進行了體驗,制作了“情緒選擇輪”。希望每個人心中都有屬于自己的“快樂星球”!
【教學反思】
直播課的弊端之一是學生會出現(xiàn)“在線不在學”的情況。二年級學生由于年齡小,在直播課中更難集中注意力。這就對心理健康教育課的“有趣有味”提出了更高的要求。本課通過“快樂星球”情境體驗,引導學生認識、覺察、表達、接納、調(diào)節(jié)情緒。其中,“情緒行程碼”與現(xiàn)實生活中的“防疫行程碼”相呼應(yīng),提高了學生的課堂參與熱情??傮w來說,這節(jié)直播課取得了不錯的教學效果。
【點評】
本課是新冠疫情期間線上心理直播課的嘗試,有以下3個亮點。
1.教學主題貼心。本課選取了新冠疫情期間學生可能遇到的共性心理問題——情緒,作為教學主題。這一主題貼近學生生活。
2.教學設(shè)計創(chuàng)新。這節(jié)課以“快樂星球之旅”為情境,用新穎的設(shè)計牢牢抓住了學生的心。每一站都以新穎的活動體驗為主,讓學生在體驗中感悟,在感悟中成長,也能提升學生的線上學習效率。
3.直播互動暖心。授課教師利用在線直播的優(yōu)勢,加強師生線上互動。學生對著鏡頭表演4種基本情緒,不僅能看到屏幕中自己的情緒表情,還能看到全班同學的情緒表情。在“情緒行程碼”“情緒蛋糕”展示環(huán)節(jié),學生也都能通過鏡頭快速地進行展示和互動,高效又暖心。
(點評嘉賓:張嘉,江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)教師發(fā)展中心心理健康教研員)