職校體育教學(xué)中健美操課程的應(yīng)用探索

杜金玉

在社會(huì)快速發(fā)展的背景下，人們的生活質(zhì)量顯著提升。教學(xué)工作也處于高速發(fā)展階段。職校是優(yōu)秀人才培養(yǎng)的關(guān)鍵場(chǎng)所之一。職校的體育教學(xué)工作有序開展，將會(huì)為我國(guó)輸送更多優(yōu)秀的體育健將。所以職校體育教學(xué)工作也應(yīng)當(dāng)要順應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，跟上社會(huì)發(fā)展的潮流，落實(shí)改革創(chuàng)新，促使教學(xué)理念符合當(dāng)前優(yōu)秀人才的培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)變教學(xué)手段，落實(shí)在體育教學(xué)工作中應(yīng)用健美操課程，將健美操課程和體育教學(xué)工作兩者相互融合，讓教學(xué)工作不單純停留在傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)形式上，實(shí)現(xiàn)更加豐富多樣，并依據(jù)學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行多樣化教學(xué)，陶冶情操，增強(qiáng)體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)。因此，本文將圍繞職校體育教學(xué)中健美操課程的應(yīng)用為主題來展開分析，通過詳細(xì)了解職校體育教學(xué)中應(yīng)用健美操課程的價(jià)值，再提出促進(jìn)在職校體育教學(xué)工作中應(yīng)用健美操課程的可行性對(duì)策。

職校體育教學(xué)工作的開展受到社會(huì)各界的重視和關(guān)注，所以職校體育教學(xué)工作要注重改革創(chuàng)新，從而迎合社會(huì)發(fā)展，跟上社會(huì)發(fā)展的潮流。健美操是職校體育教學(xué)中一種新型的課程，其和傳統(tǒng)的體育課程內(nèi)容有著本質(zhì)不同，但是卻深受學(xué)生的喜愛和歡迎，將其合理的運(yùn)用在職校體育教學(xué)工作中，不僅能夠豐富教學(xué)形式，還能讓學(xué)生們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，對(duì)促進(jìn)教學(xué)工作的開展有著深遠(yuǎn)影響，而這就要求教師及時(shí)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)理念和手段，對(duì)健美操課程深入研究和分析，落實(shí)將健美操課程和體育教學(xué)工作兩者深度融合，促進(jìn)教學(xué)工作的改革。

1 健美操課程的關(guān)鍵特征

健美操課程和其他課程相比，有著本質(zhì)不同，健美操課程是一種新型教學(xué)內(nèi)容，所以就是應(yīng)對(duì)其特征系統(tǒng)研究和分析，從而更好地將其融入到職校體育教學(xué)工作中，發(fā)揮出融合優(yōu)勢(shì)。對(duì)于健美操課程來說，其所具備的特征主要包括以下幾點(diǎn)。第一，擁有良好安全性。健美操和其他健身形式相比，更容易上手，而且運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相對(duì)較低，學(xué)生們能自由掌握運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，所以在職校體育教學(xué)工作中健美操課程會(huì)適合一般學(xué)生體質(zhì)，還沒有較刺激性的動(dòng)作，就算是一些身體較弱的學(xué)生也能承受起這一運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，跟隨著歡快的音樂和節(jié)拍舞動(dòng)，安全性相對(duì)較高。

第二，實(shí)現(xiàn)有氧代謝。健美操的設(shè)計(jì)目的就是要求讓人們?cè)谔∶啦僦羞m當(dāng)消耗自身的能量，所以說能促進(jìn)人們的新陳代謝，提升身體技能水平，在實(shí)際有氧運(yùn)動(dòng)過程中落實(shí)對(duì)學(xué)生的呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)系統(tǒng)化鍛煉，讓學(xué)生具備良好的身體素質(zhì)。

第三，有著較強(qiáng)的適應(yīng)性。健美操課程是職校體育教學(xué)的關(guān)鍵課程，所以訓(xùn)練的方式豐富多樣，教師可以組織全部學(xué)生共同參與，而實(shí)際的運(yùn)動(dòng)量和教學(xué)時(shí)間要可以落實(shí)自主掌握。需要注意的是，對(duì)于一個(gè)班級(jí)來說，有可能學(xué)生自身的身體素質(zhì)不同，但是拋開學(xué)生的身體素質(zhì)、基礎(chǔ)能力和性別來說，所有的學(xué)生都能在健美操中尋找到適合自身的手段，以最快的速度來適應(yīng)集體的體育課程。

2 職校體育教學(xué)中應(yīng)用健美操課程的價(jià)值和作用

職校體育教學(xué)一般情況下都是以體育教育為最終目標(biāo)，促使學(xué)生系統(tǒng)鍛煉身體，實(shí)現(xiàn)把健美操課程來當(dāng)做職校體育教學(xué)的關(guān)鍵課程之一，其有著諸多價(jià)值和優(yōu)勢(shì)，其中體現(xiàn)在教學(xué)工作更加具有趣味性、吸引力。對(duì)于大部分的學(xué)生來說，對(duì)一些新鮮事物都具有強(qiáng)烈好奇心和求知欲，所以在把健美操課程融入到體育教學(xué)工作后，會(huì)讓原本枯燥的內(nèi)容變得更加豐富多樣，以此來吸引學(xué)生的注意力。而且對(duì)于健美操課程本身來說，其就具有較強(qiáng)娛樂性，和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，較為靈活多樣，學(xué)生們能邊聽音樂邊進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且鼓勵(lì)學(xué)生共同跳建美操，加強(qiáng)學(xué)生之間的溝通交流，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，讓學(xué)生放松心情和娛樂的背景下健身。體育教學(xué)工作不僅是為了讓學(xué)生形成良好身體素質(zhì)，同時(shí)還要落實(shí)在參與各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的同時(shí)，讓學(xué)生的思維也進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，積極學(xué)習(xí)各種類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓自身身體和心靈接受良好鍛煉。健美操課程的應(yīng)用會(huì)讓學(xué)生接受肌肉上運(yùn)動(dòng)，再開展動(dòng)作記憶上的訓(xùn)練，以此來落實(shí)提升學(xué)生身體的運(yùn)動(dòng)性。大多數(shù)的體育教學(xué)課程其實(shí)都是人和人之間相互競(jìng)技的項(xiàng)目，但是也包含一些項(xiàng)目是落實(shí)以各種專業(yè)的知識(shí)素材來當(dāng)作保障的，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)要積極的接受基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)和階段性訓(xùn)練。對(duì)于健美操來說，其上手較為簡(jiǎn)單，所以不要求教師對(duì)學(xué)生開展階段性的訓(xùn)練工作，不管學(xué)生在進(jìn)行學(xué)習(xí)前是否接受過健美操訓(xùn)練還是沒有接受過，都能夠跟上訓(xùn)練節(jié)奏，不存在某位學(xué)生的基礎(chǔ)較為薄弱，不能跟上教師的授課節(jié)奏。

3 應(yīng)用健美操課程需要關(guān)注的各種問題

職校體育教學(xué)工作對(duì)健美操課程所提出的要求是多樣的，要確保健美操課程具有基礎(chǔ)性特點(diǎn)。職校體育教學(xué)工作的最終目的是讓學(xué)生形成健康的身體和素質(zhì)，所以應(yīng)在授課中讓學(xué)生全面掌握體育和健康方面的重點(diǎn)知識(shí)，并積極組織各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來幫助學(xué)生強(qiáng)健身體，提升整體健康水平，以此具備良好身體素質(zhì)、文化素養(yǎng)，為讓學(xué)生具備終身體育理念提供保障。所采用的健美操課程內(nèi)容還要具有實(shí)質(zhì)性特點(diǎn)，教師在應(yīng)用時(shí)要加以篩選和整合，確保所選擇的教學(xué)內(nèi)容有著較為鮮明、豐富的生活教育色彩，反映出當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的要求，而這也提出體育教學(xué)內(nèi)容要高度適合社會(huì)發(fā)展的總體趨勢(shì)。學(xué)生對(duì)趣味性較高的內(nèi)容有著更強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望，如果學(xué)生對(duì)健美操的喜愛度越高，那么就會(huì)對(duì)體育課程中該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的注意程度越高，所以教師要善于和教學(xué)生的交流溝通，掌握其個(gè)性化需求，依據(jù)其興趣愛好來合理融入健美操課程內(nèi)容，確保學(xué)生始終向著正確的方向發(fā)展，增加體育教學(xué)的關(guān)鍵力量。除此之外，還要確保所引用的健美操課程內(nèi)容具有科學(xué)性特征，要求在內(nèi)容選擇上高度符合學(xué)生的身心發(fā)展特征，只有落實(shí)選擇專業(yè)、合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，才能達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果，讓學(xué)生身心健康發(fā)展，還要綜合考慮的學(xué)生之間所存在的差異性，要以一種正確的眼光看待學(xué)生之間所存在的不同，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，讓學(xué)生都從中受益，而健美操課程選取的科學(xué)性也就展現(xiàn)在這一方面上，其能落實(shí)依據(jù)各種身體素質(zhì)的學(xué)生來編排具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)形式，并配備特定的音樂來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生放松和感受到趣味性的同時(shí)增強(qiáng)身體素質(zhì)。

4 職校體育教學(xué)中應(yīng)用健美操課程的關(guān)鍵舉措

4.1 激發(fā)學(xué)生欲望

為了在職校體育教學(xué)工作中應(yīng)用健美操課程要求教師激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生一開始就融入了良好學(xué)習(xí)氛圍中，跟上教師的授課節(jié)奏，傳統(tǒng)的體育課程有可能內(nèi)容較為單一，學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)欲望，存在抵觸心理，導(dǎo)致該類課程吸引力較低，不愿意參與。而健美操課程有著現(xiàn)代氣息，并符合學(xué)生的興趣愛好和心理發(fā)展特點(diǎn)，并且健美操還具備著交際性特征，在教學(xué)工作中應(yīng)用健美操課程會(huì)促使整個(gè)教學(xué)過程具有開放性、互動(dòng)性特征。而對(duì)于學(xué)生來說，對(duì)這種形式的課程較為喜愛，會(huì)愿意接受，在這種環(huán)境下進(jìn)行系統(tǒng)化學(xué)習(xí)。總體來說，健美操課程合理采用會(huì)升華職校體育教學(xué)工作，讓學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)始終保持著濃厚的興趣，促進(jìn)其他體育課程工作的順利進(jìn)行。

4.2 提升身體素質(zhì)

體育教學(xué)工作開展是至關(guān)重要的，在新課程改革不斷深入的背景下，要求我國(guó)不僅要讓學(xué)生掌握各項(xiàng)專業(yè)性知識(shí)，提升專業(yè)能力，還要形成健康的身體素質(zhì)，落實(shí)開展有效的體育鍛煉，提升學(xué)生體質(zhì)。在傳統(tǒng)體育課程中雖然說各種內(nèi)容的開展能夠起到鍛煉身體的目的，像具有技巧型的體育課程，學(xué)生在參與后會(huì)逐漸掌握體育鍛煉的技巧，并且運(yùn)動(dòng)量較大，能得到相應(yīng)的鍛煉。但是不可否認(rèn)，對(duì)于一些身體素質(zhì)較差以及缺乏該方面能力的學(xué)生，很難落實(shí)得到相應(yīng)的鍛煉，還很有可能讓學(xué)生整節(jié)課都處于緊張狀態(tài)中，不利于實(shí)現(xiàn)學(xué)生整體進(jìn)步和發(fā)展。健美操課程和其就有著本質(zhì)不同，雖然健美操要求學(xué)生掌握特定的技術(shù)要領(lǐng)，但是對(duì)大部分的學(xué)生來說都是較為簡(jiǎn)單的，學(xué)生學(xué)習(xí)起來也較為輕松，究其原因就是健美操是落實(shí)在伴奏下開展的。退一步說，如果學(xué)生并未掌握到各種動(dòng)作，但是在各種音樂的韻律下也能自然進(jìn)行舞動(dòng)，而且讓學(xué)生跟隨著伴奏進(jìn)行鍛煉也會(huì)避免存在緊張情緒，讓學(xué)生心情放松。當(dāng)學(xué)生全身心的融入學(xué)習(xí)狀態(tài)中時(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)技巧的掌握也會(huì)更加高效，使得體能獲得良好鍛煉，提升自身身體素質(zhì)，達(dá)到體育教學(xué)的授課目標(biāo)。

除此之外，職校學(xué)生會(huì)比較關(guān)注形體美，因此部分學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)形成良好體型，會(huì)采用錯(cuò)誤的手段來塑造體型，從而對(duì)身心健康形成負(fù)面影響。健美操課程在體育教學(xué)工作中的應(yīng)用會(huì)有效應(yīng)對(duì)該問題，因?yàn)楸旧斫∶啦倬褪菆?jiān)持以健康、優(yōu)美為基礎(chǔ)所開展的課程，其還是一種有氧運(yùn)動(dòng)，當(dāng)學(xué)生認(rèn)真參與，按時(shí)盡量的完成健美操訓(xùn)練，不僅能提升身體素質(zhì)，同時(shí)還能塑造形體，對(duì)學(xué)生的發(fā)展有推動(dòng)作用，還能夠培養(yǎng)學(xué)生情操，學(xué)會(huì)因?yàn)橛靡曈X、聽覺來感受音樂美和體操所具備的律動(dòng)美。

4.3 形成良好情感

健美操課程不僅有著良好運(yùn)動(dòng)性，能夠?qū)崿F(xiàn)有效鍛煉學(xué)生體魄，同時(shí)其所具備的另一個(gè)優(yōu)勢(shì)就是在職校體育教學(xué)工作中把其合理的運(yùn)用在各個(gè)環(huán)節(jié)中，讓學(xué)生具備良好情感，像審美情感、意志情感，這也是其職校體育教學(xué)工作中應(yīng)用的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。在職校體育教學(xué)工作中教師應(yīng)提前給學(xué)生收集好各種節(jié)奏鮮明并較為熟悉的音樂來當(dāng)著伴奏，促使健美操課程的開展給學(xué)生美的感受，在潛移默化過程中讓學(xué)生對(duì)美感有著深層次理解和認(rèn)識(shí)，激發(fā)對(duì)美感的熱情和興趣。與此同時(shí)，對(duì)于健美操課程來說，雖然說大部分內(nèi)容較為簡(jiǎn)單，學(xué)生上手較為快，但是也包含著難度系數(shù)較高、運(yùn)動(dòng)變化多的學(xué)習(xí)內(nèi)容，這就對(duì)學(xué)生提出了新的要求和考驗(yàn)，教師要讓學(xué)生們加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升身體素質(zhì)，具備頑強(qiáng)意志。在面對(duì)各種困難和挫折時(shí)，不放棄、不后退，具有持之以恒的信心。因?yàn)橐恍┙∶啦俚膭?dòng)作雖然復(fù)雜，但是學(xué)生們一定不能放棄，而要想把各種動(dòng)作做到位，就要勇敢克服困難，以此來讓學(xué)生具備頑強(qiáng)拼搏的意志力。我們也可以把健美操當(dāng)做是把體操、音樂、舞蹈三者相互融合，追求人體“建”和“美”的運(yùn)動(dòng)形式，能幫助學(xué)生形成標(biāo)準(zhǔn)的體型，其所具備的獨(dú)特魅力會(huì)吸引更多學(xué)生主動(dòng)地融入到學(xué)習(xí)中，而教師也要對(duì)健美操課程有著系統(tǒng)的研究和分析，讓學(xué)生在加強(qiáng)鍛煉中提升身體素質(zhì)、動(dòng)作領(lǐng)悟能力、自信心。

5 健美操課程具備的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)和內(nèi)涵

健美操課程之所以能應(yīng)用在職校體育教學(xué)工作中，主要取決于其以下三點(diǎn)獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。其一是健美操課程更容易讓全體學(xué)生接受，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的體育課程都是采用競(jìng)技的模式開展授課，各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有著特定標(biāo)準(zhǔn)，要求學(xué)生按部就班進(jìn)行，對(duì)一些項(xiàng)目具備具有恐懼心理和畏懼感，甚至對(duì)體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸，不愿意主動(dòng)融入其中，而健美操課程會(huì)讓學(xué)生避免對(duì)被固定的標(biāo)準(zhǔn)所束縛，所采用的運(yùn)動(dòng)方式以及設(shè)置的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度被所有學(xué)生所接受，還能給學(xué)生播放歡快的音樂，讓學(xué)生全面展現(xiàn)自我。其二，讓學(xué)生塑造完美身形。處于職校時(shí)期的學(xué)生，心理和生理都處于發(fā)展階段，對(duì)一些新鮮事物具有強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，而且處于這一年齡段的學(xué)生也正值身體發(fā)展的黃金階段，適當(dāng)開展體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體器官的發(fā)展是具有推動(dòng)作用的，而健美操課程的應(yīng)用會(huì)讓學(xué)生的肌肉纖維更粗，增加肌肉力量，以此形成完美的體型。其三，讓學(xué)生有廣闊發(fā)展空間，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)穩(wěn)定發(fā)展。健美操的運(yùn)動(dòng)形式會(huì)落實(shí)依據(jù)學(xué)生的個(gè)性化需求改變，同時(shí)學(xué)生也可以自己創(chuàng)造動(dòng)作進(jìn)行系統(tǒng)化練習(xí)，各種動(dòng)作的采用都能鍛煉學(xué)生關(guān)節(jié)、器官以及肌肉等。健美操和田徑、球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，為了實(shí)現(xiàn)達(dá)到理想的教學(xué)效果，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，還會(huì)落實(shí)科學(xué)轉(zhuǎn)變身體知識(shí)、運(yùn)動(dòng)速度以及節(jié)奏，創(chuàng)建出能夠針對(duì)于所有學(xué)生群體的運(yùn)動(dòng)形式。

總體來說，在職校體育教學(xué)工作中采用健美操是具有現(xiàn)實(shí)意義的，應(yīng)受到社會(huì)各界的重視以及教師的關(guān)注。但是要想更好地在職校體育教學(xué)工作中應(yīng)用健美操課程，還需要關(guān)注以下幾點(diǎn)問題。第一，教師要具備學(xué)習(xí)意識(shí)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，善于轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)思想，改進(jìn)教學(xué)理念，采用全新的職校學(xué)生發(fā)展理念來開展健美操教學(xué)工作，并在教學(xué)工作中觀察每一位學(xué)生，注重學(xué)生個(gè)性化發(fā)展。第二，落實(shí)采用多樣化形式開展健美操教學(xué)，讓學(xué)生獲得良好體驗(yàn)。第三，要求學(xué)校給學(xué)生們提供足夠場(chǎng)地以及各種設(shè)備，推動(dòng)健美操課程，使其更好的地應(yīng)用在職校體育教學(xué)工作中。

6 結(jié)束語(yǔ)

通過上述問題的分析，我們充分地意識(shí)到在職校體育教學(xué)工作中應(yīng)用健美操課程的重要性。在當(dāng)前社會(huì)中人們開始關(guān)注身體健康問題，而怎樣落實(shí)鍛煉以及具備健康的身體素質(zhì)也就成為了有待處理的主要問題。這就要求我國(guó)注重教育體育教學(xué)工作改革，讓學(xué)生樹立一種正確的鍛煉意識(shí)和習(xí)慣，而健美操課程是科學(xué)健身的形式之一，只有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和生命力。當(dāng)前越來越多的職校體育教學(xué)工作也開始把健美操課程當(dāng)做關(guān)鍵教學(xué)內(nèi)一，實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生能夠在跳健美操的背景下強(qiáng)健身體。但是不可否認(rèn)，當(dāng)前在職校體育教學(xué)工作中依然存在著各種問題，影響了教學(xué)質(zhì)量的提升，這就要求教師在后續(xù)的教學(xué)工作中激發(fā)學(xué)生欲望，提升身體素質(zhì)，形成良好情感，深度加健美操課程融入到職校體育教學(xué)工作中，為促進(jìn)教學(xué)工作的順利開展和學(xué)生的全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（作者單位：周口文理職業(yè)學(xué)院）