巧借初中體育教學(xué)提升學(xué)生身體素質(zhì)

陳蒞

摘 要：毛澤東主席曾說(shuō)，身體是革命的本錢。初中年齡段的學(xué)生正處于長(zhǎng)身體、強(qiáng)體魄、提素質(zhì)的時(shí)期，也正處于骨骼發(fā)育，塑造形體的關(guān)鍵時(shí)期，因此初中體育教學(xué)應(yīng)該受到學(xué)校、老師、家長(zhǎng)的重視，將學(xué)生培養(yǎng)成德智體美勞全面發(fā)展的好少年。在過(guò)去，學(xué)校和教師并不重視體育課，認(rèn)為體育課無(wú)關(guān)緊要，常常占用體育課來(lái)講課、做練習(xí)，很多學(xué)生唉聲怨道，漸漸對(duì)學(xué)習(xí)也失去了興趣。針對(duì)此種不良現(xiàn)象，提出以下策略，以供相關(guān)人士交流和借鑒。

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì);體育教學(xué);初中生

引言

身體素質(zhì)主要包括速度、耐力等。身體素質(zhì)經(jīng)常潛在地表現(xiàn)在人們的生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)中，當(dāng)然也體現(xiàn)在體育鍛煉方面，體育鍛煉需要受到科學(xué)合理的體育教學(xué)，全方位的提升學(xué)生身體素質(zhì)水平，因此，將體育教學(xué)放入初中教學(xué)大綱十分必要。梁?jiǎn)⒊凇渡倌曛袊?guó)說(shuō)》中寫(xiě)道，少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。青少年是祖國(guó)的未來(lái)和希望，學(xué)校、老師和家長(zhǎng)要摒棄“學(xué)習(xí)成績(jī)才是衡量學(xué)生學(xué)習(xí)好壞的標(biāo)準(zhǔn)”的觀念，重視全面培養(yǎng)青少年，使其成為一個(gè)綜合素質(zhì)強(qiáng)的優(yōu)秀少年。

一、強(qiáng)化體育教學(xué)理念

理念是實(shí)踐的前提。首先，作為一名體育教師需改變自身理念，充分認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于一個(gè)初中學(xué)生的重要意義。體育教師應(yīng)該結(jié)合青少年身體和心理發(fā)育的特點(diǎn)，結(jié)合速度、耐力、靈敏度、柔韌度等特點(diǎn)，制定一套科學(xué)的體育鍛煉方法和教學(xué)制度，研究適合這個(gè)年齡段男同學(xué)和女同學(xué)共同的方式，達(dá)到有效地提升身體素質(zhì)水平的目的。其次，教師需要正確的引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動(dòng)，教授學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)理念，鍛煉身體不僅僅只有跑步這一種方式，當(dāng)然跑步是青少年每日必須的運(yùn)動(dòng)，學(xué)校在這一點(diǎn)上從古至今做的非常到位，但是我提議，學(xué)校組織完學(xué)生跑步之后一定要組織做拉伸，以便日后骨骼正常發(fā)育。教師在給學(xué)生講述有關(guān)運(yùn)動(dòng)理念時(shí)候，多用一些幽默話語(yǔ)，也可以用舉例子的方式，例如舉學(xué)生心目中的“籃球明星”，講述該明星的輝煌事跡以及背后的努力。從理論和事例開(kāi)始樹(shù)立學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)觀，激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育的熱情，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。最后，家長(zhǎng)也要普及體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，為孩子樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)觀，提高體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，挖掘運(yùn)動(dòng)潛力，將其從小培養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的優(yōu)秀少年[1]。

此外，需要學(xué)校、教師和家長(zhǎng)的多方配合，相互合作，共同關(guān)心學(xué)生的身心發(fā)展，引導(dǎo)其利用正確方法走向一條正確道路，發(fā)展一個(gè)健全的人格。

二、強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐

實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。要想檢驗(yàn)體育教師制定的體育方法是否科學(xué)合理，實(shí)踐是檢驗(yàn)體育教師觀念的標(biāo)準(zhǔn)。

（一）針對(duì)不同性別進(jìn)行的體育實(shí)操

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式便是體育課上課鈴響，體育教師一聲哨響，學(xué)生集體跑800米，跑完之后簡(jiǎn)單做拉伸，之后自由活動(dòng)。有些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生便去看書(shū)、回教室補(bǔ)作業(yè)或者嘮嗑，完全未體現(xiàn)體育課存在的意義。針對(duì)此，體育教師應(yīng)該組織學(xué)生集體活動(dòng)15分鐘，不同性別學(xué)生可根據(jù)自己喜好自由選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目15分鐘，剩下的10分鐘自由活動(dòng)，合理分配體育課時(shí)間，最大限制發(fā)揮體育教學(xué)優(yōu)勢(shì)。具體做法有：針對(duì)男生的體育項(xiàng)目有籃球、足球、跑步、做俯臥撐、舉啞鈴等，通過(guò)鍛煉男生力量、耐力等身體素質(zhì)：針對(duì)女生的身體特點(diǎn)和興趣愛(ài)好來(lái)看，提供給女生皮筋、跳繩是好的方法，大多數(shù)女生天生就喜歡跳皮筋，喜歡有挑戰(zhàn)的難度大的跳皮筋方法，還有好幾首配套的歌曲，這些運(yùn)動(dòng)鍛煉了女生的柔韌度、靈敏度等素質(zhì)，當(dāng)然，男女會(huì)有共同的興趣愛(ài)好，例如跳遠(yuǎn)、跳高、跳大繩等，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多種多樣，教師提前要做好各種運(yùn)動(dòng)的示范，避免學(xué)生因操作不當(dāng)而受到傷害。學(xué)校應(yīng)該給學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)工具，方便學(xué)生運(yùn)動(dòng)，從而提升身體素質(zhì)。

（二）組織多樣的課外體育鍛煉活動(dòng)

拔河是傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目之一，也是學(xué)生喜歡并且期待的體育項(xiàng)目，學(xué)校以及教師可以每月定期組織一次拔河比賽，讓每位學(xué)生參與，增強(qiáng)學(xué)生體魄的同時(shí)增強(qiáng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)建設(shè)和團(tuán)隊(duì)精神，讓每一位同學(xué)都感受到參與感存在感和歸屬感。此外，運(yùn)動(dòng)會(huì)是初中學(xué)生最期待的，運(yùn)動(dòng)會(huì)的多種比賽項(xiàng)目，例如長(zhǎng)跑、短跑比賽，跳高、跳遠(yuǎn)比賽等，學(xué)生可以盡情的在操場(chǎng)放飛自我，展現(xiàn)自我，操場(chǎng)上彌漫的一股青春、活力的氣息。學(xué)校還可開(kāi)展體育興趣課，除以上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目外，開(kāi)展太極、擊劍、武術(shù)等課程[2]。通過(guò)多樣的課外活動(dòng)，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生在感興趣的前提下學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，真正參加到運(yùn)動(dòng)中，在運(yùn)動(dòng)中尋找樂(lè)趣，讓興趣與運(yùn)動(dòng)相互轉(zhuǎn)化，相互融合，使學(xué)生愛(ài)上運(yùn)動(dòng)并且主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，最終在無(wú)形的習(xí)慣中，展現(xiàn)優(yōu)良的身體素質(zhì)。最后，學(xué)?？梢则v出一片菜地，教師組織學(xué)生種菜，親自施肥拔草灌溉，既鍛煉了學(xué)生的動(dòng)手能力又會(huì)增強(qiáng)其珍惜食物的意識(shí)，這何嘗不是一種值得采納的策略。

通過(guò)課外體育運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)彌補(bǔ)課堂體育教學(xué)的不足，通過(guò)戶內(nèi)與戶外的結(jié)合，課堂與課外運(yùn)動(dòng)的互補(bǔ)，將初中生真正培養(yǎng)為全能型的人才，為祖國(guó)的未來(lái)貢獻(xiàn)自己的聰明才智。

（三）舉辦精彩的體育文化節(jié)

學(xué)校每年會(huì)舉行文藝晚會(huì)，舞蹈，唱歌，小品無(wú)疑成為學(xué)生的首要選擇?；诖?，學(xué)校也可以舉辦以體育為中心的體育文化節(jié)。通過(guò)小品、表演、戲劇等來(lái)介紹身體素質(zhì)相關(guān)知識(shí)，以及用表演的方式演出如何提高身體素質(zhì)，以及不運(yùn)動(dòng)的壞處。舞蹈、太極、歌唱等也是體育文化節(jié)的必備節(jié)目，舞蹈練就了人的柔韌度、靈活度。學(xué)校應(yīng)提倡并組織全校學(xué)生學(xué)習(xí)跳舞，培養(yǎng)學(xué)生外向、活潑的性格。

三、結(jié)束語(yǔ)

靈活多樣、科學(xué)合理的體育教學(xué)，不僅增加了學(xué)生對(duì)于體育的熱愛(ài)，而且增強(qiáng)了學(xué)生健壯的體魄和強(qiáng)大的心理抗壓能力。初中階段，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、抗壓能力、強(qiáng)大身體素質(zhì)與心理素質(zhì)至關(guān)重要。理論和實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，通過(guò)進(jìn)行多種宣傳教育活動(dòng)普及體育知識(shí)，組織多樣的課外體育鍛煉活動(dòng)、舉辦精彩的體育文化節(jié)等，豐富學(xué)生的課余愛(ài)好，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的熱情，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，使其在一個(gè)輕松愉悅的氛圍中增強(qiáng)體質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]楊波. 中學(xué)體育教學(xué)中有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的策略和方法[J]. 現(xiàn)代教育論壇， 2019， 002（002）：P.1-2.

[2]楊臻. 如何在初中體育教學(xué)中有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)[C]// 2019年教學(xué)研究與教學(xué)寫(xiě)作創(chuàng)新論壇成果集匯編（三）. 2019.