論小學(xué)體育教學(xué)中滲透健康教育的有效方法

丁建明

素質(zhì)教育政策的落實(shí)與推進(jìn)，對(duì)各學(xué)段、各學(xué)科的教師提出了更高標(biāo)準(zhǔn)的教育要求，教師們不僅需要注重受教育者現(xiàn)階段基礎(chǔ)知識(shí)、專業(yè)技能的培養(yǎng)，還應(yīng)注重受教育者綜合素質(zhì)的養(yǎng)成。體育作為素質(zhì)教育“體”一環(huán)的直接表現(xiàn)，該科目的教導(dǎo)，不僅能夠強(qiáng)健小學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠有效保持小學(xué)生的身心健康。也正因此，小學(xué)體育教師在落實(shí)教學(xué)工作時(shí)，既要達(dá)成素質(zhì)教育政策下達(dá)的任務(wù)，還要保障健康教育的有效滲透。以下，筆者將結(jié)合自身多年實(shí)際教學(xué)工作的經(jīng)驗(yàn)，簡要對(duì)小學(xué)體育教學(xué)中滲透健康教育的有效方法展開研究，以供相關(guān)教學(xué)工作人員參考借鑒。

1 小學(xué)體育教學(xué)中滲透健康教育的重要意義

體育教學(xué)與健康教育二者在本質(zhì)上有著極為緊密地聯(lián)系，體育教學(xué)旨在增強(qiáng)小學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生身體機(jī)能的成長與發(fā)育，而健康教育旨在提升小學(xué)生的身體免疫力，塑造小學(xué)生健康的生活意識(shí)，最大程度保障小學(xué)生的身心健康。而在小學(xué)體育教學(xué)中滲透健康教育，其意義則主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，兩項(xiàng)教育工作皆是為了增強(qiáng)小學(xué)生的身心能力、提升小學(xué)生的身體抵抗力，因此，二者本就存在著相輔相成、相互遞進(jìn)的關(guān)系，教師于體育教學(xué)環(huán)節(jié)中滲透健康教育，便能夠起到1+1大于2的效果;其次，體育教學(xué)在教學(xué)時(shí)間、教學(xué)空間上相對(duì)受限，以至于小學(xué)生參與體育鍛煉項(xiàng)目時(shí)，多在體育課堂之上，而健康教育則與之不同，它能夠融入到小學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的各個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中，不僅可以幫助小學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還可以起到一定調(diào)理小學(xué)生身心狀態(tài)的效果，教師將二者進(jìn)行整合，則可以更進(jìn)一步保持小學(xué)生的身心健康;再者，體育教學(xué)有著較大的運(yùn)動(dòng)量與較高的輕度，而健康教育則與之相反，二者融合，則可以起到強(qiáng)弱互補(bǔ)、“陰陽調(diào)和”的效果，進(jìn)而在強(qiáng)化小學(xué)生運(yùn)動(dòng)功底的同時(shí)，又保持了小學(xué)生良好的生活狀態(tài);最后，教師在體育教學(xué)環(huán)節(jié)中滲透健康教育，還有利于提升教師自身的教學(xué)水平，使教學(xué)環(huán)節(jié)變得更具魅力、更具吸引力，進(jìn)而，讓小學(xué)生們可以更加積極、更加主動(dòng)地參與到體育學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目當(dāng)中。

2 小學(xué)體育教學(xué)中滲透健康教育的具體方法

2.1 趣味導(dǎo)入，引發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

導(dǎo)入工作是小學(xué)教學(xué)體系的伊始環(huán)節(jié)，有效的導(dǎo)入設(shè)計(jì)，不僅可以提升小學(xué)生的體育預(yù)習(xí)、預(yù)熱效果，還能夠有效煥發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)，參與體育運(yùn)動(dòng)的活力。為了更進(jìn)一步提升小學(xué)體育課堂導(dǎo)入工作所起到的實(shí)際效果，教師則可以基于“趣味”角度，選用多種備受小學(xué)生喜愛的方式進(jìn)行引導(dǎo)，并在這一環(huán)節(jié)當(dāng)中，逐步引發(fā)小學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，逐步奠定健康教育滲透所必需的基礎(chǔ)與前提。

例如，教師設(shè)計(jì)導(dǎo)入工作時(shí)，可以根據(jù)課程的運(yùn)動(dòng)主旨，選定相應(yīng)的導(dǎo)入載體。如，教師在教學(xué)“籃球”“足球”等課程時(shí)，可以選用游戲化的方式進(jìn)行導(dǎo)入。比如，于課前階段，為小學(xué)生們提供若干球類器具，讓小學(xué)生們到籃球場上、足球場上進(jìn)行自主運(yùn)動(dòng)，以此來強(qiáng)化對(duì)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目樂趣的感知。又如，教師在教學(xué)“跑步”“體操”等課程時(shí)，可以選用借助數(shù)字技術(shù)來輔助導(dǎo)入工作。比如，課前階段，教師聯(lián)動(dòng)多媒體投影設(shè)備、電子白板設(shè)備，播放某一體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)健兒在奧運(yùn)會(huì)場上為國爭光的賽事集錦、專業(yè)比賽的賽事紀(jì)錄視頻等素材，讓小學(xué)生們可以以最為直觀的方式，感受到該項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的魅力。進(jìn)而，在不同項(xiàng)目的導(dǎo)入環(huán)節(jié)中，切實(shí)點(diǎn)燃例如小學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與熱情，并保障了后續(xù)健康教育的滲透與落實(shí)。

2.2 巧設(shè)競賽，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

身體素質(zhì)的強(qiáng)弱直接關(guān)系著小學(xué)生的健康狀態(tài)，而有效的體育競賽，便能夠以最為直接的形式落實(shí)體育教學(xué)與健康教育。因此，教師在授課時(shí)，便可以將教學(xué)視角聚焦于“競賽”，讓小學(xué)生們以體育比賽的形式進(jìn)行學(xué)習(xí)與練習(xí)，并在這一過程當(dāng)中，逐步強(qiáng)健小學(xué)生的身心體魄、逐步增強(qiáng)小學(xué)生的身體素質(zhì)。

例如，教師開展“籃球”相關(guān)的課程時(shí)，可以將教學(xué)環(huán)節(jié)拆分為三個(gè)階段。第一階段為“技巧講解與演示”，該環(huán)節(jié)，教師應(yīng)占據(jù)主導(dǎo)位置，主動(dòng)講解、傳授小學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)所必需的技巧和注意事項(xiàng)，以此來奠定籃球競賽的基礎(chǔ);第二階段為“健康教育與賽制講解”，該環(huán)節(jié)，教師則需要對(duì)“籃球運(yùn)動(dòng)”的影響作出深入淺出地講解，讓小學(xué)生們可以清晰知曉“籃球運(yùn)動(dòng)”對(duì)身體健康所起到的積極作用，而后，再告知小學(xué)生們籃球競賽的規(guī)則與注意事項(xiàng)，以此來保障籃球競賽的開展;第三階段則為“磨合與競賽”，該環(huán)節(jié)，教師則應(yīng)參照一定的標(biāo)準(zhǔn)，將小學(xué)生劃分為3-4人的合作小組，并給予小學(xué)生們一定的磨合時(shí)間，讓他們熟悉彼此的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，最后，再遵循“五分淘汰交替制”進(jìn)行比賽。小組人數(shù)少于正常數(shù)目，可以保障每一名小學(xué)生都能夠完全融入到籃球競賽的環(huán)節(jié)當(dāng)中;“五分淘汰交替制”則能夠充分點(diǎn)燃小學(xué)生自身的求勝欲望，讓小學(xué)生們可以在比賽時(shí)更加進(jìn)取、更為努力。在競賽時(shí)，教師則需要肩負(fù)起監(jiān)督與指導(dǎo)的責(zé)任，其一為了保障籃球競賽的有序性與安全性，其二為了指點(diǎn)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧、規(guī)范小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)行為。在條件允許的情況下，教師還可以創(chuàng)設(shè)跨班級(jí)籃球競賽、跨年級(jí)籃球競賽以及跨校區(qū)籃球競賽，更高的強(qiáng)度，則能夠更為有效地激發(fā)小學(xué)生從事體育鍛煉的積極性與主動(dòng)性。教師選用競技比賽的方式開展授課，既達(dá)成了現(xiàn)階段的教學(xué)任務(wù)安排，又落實(shí)了健康教育與健康實(shí)踐項(xiàng)目，進(jìn)而在增強(qiáng)小學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，又保持了小學(xué)生的身體健康狀態(tài)。

2.3 專項(xiàng)訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)生免疫能力

健康教育與體育教學(xué)相比有著更強(qiáng)的發(fā)散性，教師在滲透健康教育時(shí)，也應(yīng)針對(duì)性地布置運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓小學(xué)生們可以得到更為有效、更具實(shí)效的教育與訓(xùn)練，并在這一環(huán)節(jié)當(dāng)中，逐步強(qiáng)化小學(xué)生自身的免疫能力。

例如，教師創(chuàng)設(shè)專項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，可以根據(jù)體育課開展時(shí)的客觀條件進(jìn)行布置。如，冬季體育課程，教師可以組織小學(xué)生進(jìn)行冬季拉練活動(dòng)，讓小學(xué)生們以冬季長跑、戶外越野、負(fù)重慢跑等形式進(jìn)行跑步訓(xùn)練，這一角度的設(shè)計(jì)，不僅可以降低跑步這一體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在的枯燥感，還能夠讓小學(xué)生在寒冷的冬天，保持較高的核心體溫，進(jìn)而強(qiáng)化了小學(xué)生抗寒冷的免疫能力，并降低了小學(xué)生由于氣溫降低而患染感冒、發(fā)燒等生理疾病的可能性。春、秋季節(jié)的體育課程，教師可以組織小學(xué)生進(jìn)行長距離勻速跑、體操、瑜伽等訓(xùn)練項(xiàng)目，春秋季節(jié)溫度變化較大，教師選用強(qiáng)度、耗時(shí)適中的體育運(yùn)動(dòng)作為訓(xùn)練的載體，既有利于激活小學(xué)生的核心機(jī)能，還有利于促進(jìn)小學(xué)生的身體血液循環(huán)，并在根本上提升了小學(xué)生的身心免疫力。夏季的體育課程，教師則可以選用足球、籃球等強(qiáng)度加大的項(xiàng)目作為訓(xùn)練的載體，條件允許的情況下，教師還可以選擇游泳作為訓(xùn)練的參考。該類運(yùn)動(dòng)存在的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)量較大、排汗量較多，加以夏天氣溫較高，小學(xué)生在從事這些運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，則可以更為高效的排出身體內(nèi)部的雜質(zhì)、減少身體內(nèi)部的體脂，塑造更具線條感的肌肉組織，并全面增強(qiáng)對(duì)生理疾病的免疫能力。教師對(duì)不同季節(jié)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目做出精心設(shè)計(jì)，既保障了體育教學(xué)的有效開展，又實(shí)現(xiàn)了健康教育的高效落實(shí)，進(jìn)而強(qiáng)化了小學(xué)生自身對(duì)健康疾病的免疫能力。

2.4 生活管理，培養(yǎng)學(xué)生健康意識(shí)

無論是體育教學(xué)還是健康教育，二者開展的根本目的皆是為了保障小學(xué)生的身心健康。體育教師在落實(shí)教育工作時(shí)，不僅需要在課堂之上安排小學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、鍛煉，還應(yīng)以理論化的方式，教導(dǎo)小學(xué)生體育、健康相關(guān)的知識(shí)與內(nèi)涵。為了達(dá)成這一教育目的，教師則可以通過生活管理的方法進(jìn)行引導(dǎo)，讓小學(xué)生們?cè)谏罘治?、生活思考的環(huán)節(jié)中，感知體育內(nèi)涵、感悟健康知識(shí)，進(jìn)而，養(yǎng)成學(xué)習(xí)、成長所必需的健康意識(shí)。

例如，教師可以利用體育課程的非訓(xùn)練時(shí)間，教導(dǎo)小學(xué)生生活相關(guān)的體育知識(shí)與健康知識(shí)。如，“同學(xué)們，適度且充足的體育運(yùn)動(dòng)可以保持我們的身心健康，那在生活中，從事哪些行為也有利于保持我們的健康狀態(tài)呢？”教師圍繞生活提出問題。小學(xué)生A思考后舉手表示：“老師，我認(rèn)為充足的休息睡眠，合理的飲食搭配也可以保持我們的身心健康?！毙W(xué)生B補(bǔ)充說：“老師，我覺得保持愉悅的心理狀態(tài)、勞逸結(jié)合也有利于我們的身心健康。”小學(xué)生C則說：“……”教導(dǎo)小學(xué)生健康行為知識(shí)的同時(shí)，教師還可以對(duì)“不健康行為”作出講解，如，熬夜、抽煙、喝酒等。在此基礎(chǔ)上，教師還可以帶領(lǐng)小學(xué)生創(chuàng)設(shè)“健康生活”的項(xiàng)目體系，其內(nèi)容，應(yīng)細(xì)化到學(xué)習(xí)的各個(gè)階段、生活的各個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)。如，“清晨”這一項(xiàng)目板塊，教師可以引導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行規(guī)劃，6：30起床，自行穿好衣物，并從事簡單的體育鍛煉;7：00-7：15調(diào)整身心狀態(tài)、洗漱，根據(jù)運(yùn)動(dòng)的出汗量，自行決定是否需要更換衣物;7：15-7：30吃早飯，蔬菜、牛奶、雞蛋均衡搭配;7：30出發(fā)上學(xué)。后續(xù)內(nèi)容，教師則可以給予小學(xué)生們一定的自主權(quán)，讓他們結(jié)合自身實(shí)際情況，進(jìn)行設(shè)計(jì)。教師以生活管理的形式滲透健康教育，既養(yǎng)成了小學(xué)生的健康行為習(xí)慣，又規(guī)律了小學(xué)生的日常學(xué)習(xí)與生活，進(jìn)而為小學(xué)生的身心健康提供了必要的保障。

2.5 教學(xué)聯(lián)動(dòng)，保持學(xué)生心理健康

健康分為生理健康與心理健康兩部分，教師通過體育教學(xué)以及生活管理等方式滲透健康教育，其主要針對(duì)的便是“生理健康?！倍靶睦斫】怠?，則需要教師在引導(dǎo)小學(xué)生從事體育鍛煉的同時(shí)，與理論學(xué)科的教師進(jìn)行聯(lián)動(dòng)，為教師們提供一定的健康建議，進(jìn)而在維持小學(xué)生生理健康的同時(shí)，保持小學(xué)生的心理健康。

例如，教師落實(shí)健康教育時(shí)，可以從“生理健康”與“心理健康”兩個(gè)角度出發(fā)。“生理健康”角度，教師需要根據(jù)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，合理規(guī)劃現(xiàn)階段的運(yùn)動(dòng)任務(wù)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?！靶睦斫】怠苯嵌?，教師則需要與各科任的教師進(jìn)行聯(lián)動(dòng)，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際，提出相應(yīng)的健康建議。理論學(xué)科的教師多注重小學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，因此，在授課時(shí)，為了保障教學(xué)的進(jìn)度、小學(xué)生的知識(shí)掌握，教師往往會(huì)選擇最常見的“板書文字”的方法進(jìn)行授課，這一方法的運(yùn)用，雖然能夠起到知識(shí)傳遞的效果，但也會(huì)為小學(xué)生帶來較重的學(xué)習(xí)壓力，久而久之，便會(huì)導(dǎo)致小學(xué)生產(chǎn)生心理問題與心理疾病。此時(shí)，體育教師便可以為理論學(xué)科的教師提供建議，如，改變教學(xué)方法，借助信息技術(shù)來輔助授課，以此來降低教學(xué)的枯燥性與知識(shí)的理解難度，從而減輕小學(xué)生學(xué)習(xí)的心理負(fù)擔(dān);借助體育游戲（原地蹲起、原地跳躍、俯臥撐、平板支撐等）來輔助課堂練習(xí)，讓小學(xué)生在解答題目的同時(shí)，身心可以得到適度的鍛煉，壓力可以得到相應(yīng)的排解。在此基礎(chǔ)上，體育教師還可以與理論學(xué)科的教師進(jìn)行溝通，利用教學(xué)之余或自習(xí)課的時(shí)間，帶領(lǐng)小學(xué)生到操場上進(jìn)行體育比賽、趣味運(yùn)動(dòng)，以此來釋放小學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，改善小學(xué)生的心理狀態(tài)與精神面貌。教師將體育教學(xué)、健康教育和理論學(xué)科的授課進(jìn)行整合，既有利于增強(qiáng)各項(xiàng)教育工作之間存在的關(guān)聯(lián)性，還有利于構(gòu)建學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、生理、心理的良性循環(huán)體系，進(jìn)而為小學(xué)生的身心健康提供了必要的保障。

2.6 家校聯(lián)動(dòng)，養(yǎng)成學(xué)生健康習(xí)慣

健康教育本就存在著較強(qiáng)的發(fā)散性，僅依靠體育教育一方施力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法達(dá)到理想化的教育效果。為了彌補(bǔ)這一不足，教師則可以基于“家校聯(lián)動(dòng)”的角度，將小學(xué)生的家長帶入到健康教育的環(huán)節(jié)當(dāng)中，通過發(fā)揮家長獨(dú)有的優(yōu)勢(shì)，來擴(kuò)大健康教育管理的范圍，并在教師與家長的密切配合下，逐步建成更適宜小學(xué)生成長的健康環(huán)境，逐步養(yǎng)成小學(xué)生積極、良好的健康習(xí)慣。

例如，教師開展家校聯(lián)動(dòng)的健康教育時(shí)，可以從“線下聯(lián)動(dòng)”“線上聯(lián)動(dòng)”兩個(gè)角度出發(fā)?！熬€下聯(lián)動(dòng)”角度，教師可以創(chuàng)辦體育親子活動(dòng)，讓家長們走進(jìn)校園，陪同小學(xué)生一起進(jìn)行鍛煉與運(yùn)動(dòng)，以此來保持小學(xué)生的健康狀態(tài);也可以創(chuàng)設(shè)“健康教育”主題的座談活動(dòng)，與小學(xué)生的家長們面對(duì)面、零距離地溝通與健康教育的看法和心得，并圍繞于此，調(diào)整未來的體育教學(xué)計(jì)劃與健康教育安排?！熬€上”角度，教師則可以借助微信、QQ等社交軟件，與小學(xué)生的家長進(jìn)行線上溝通，或?yàn)榧议L們提供健康教育相關(guān)的素材，由家長扮演“教師”的角色，教導(dǎo)小學(xué)生健康相關(guān)的知識(shí);或?yàn)榧议L們布置健康教育的任務(wù)，由家長監(jiān)督小學(xué)生進(jìn)行每日運(yùn)動(dòng)與每日鍛煉。教師選用“線下”“線上”兩種方式開展家校聯(lián)動(dòng)的健康教育，既有利于提升健康教育的有效性與范圍性，還有利于提升小學(xué)生從事健康活動(dòng)的概率，進(jìn)而在教師與家長的密切配合下，切實(shí)保障了健康教育的有效開展與高效落實(shí)。

綜上所述，小學(xué)體育教師立足多元角度，選用多種不同的方法將體育教學(xué)與健康教育進(jìn)行整合，既培養(yǎng)了小學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣、提升了小學(xué)生從事體育運(yùn)動(dòng)的能力，又塑造了小學(xué)生健康的意識(shí)觀念、保持了小學(xué)生生理心理的健康狀況，進(jìn)而，為小學(xué)體育教學(xué)與健康教育的深度融合起到了至關(guān)重要的推動(dòng)效果。

（作者單位：福建省龍巖市上杭縣藍(lán)溪梅永小學(xué)（中心校））