積極心理學(xué)在初中心理健康教育中的應(yīng)用分析

[摘要] 當(dāng)前，初中生的心理健康越來越受到重視。身心發(fā)展不僅會對學(xué)生的健康成長產(chǎn)生影響，也對全社會的長期穩(wěn)定發(fā)展具有重要影響。本文分析了目前我國初中心理教育中存在的問題，并提出積極心理學(xué)在初中心理教育課程中的應(yīng)用措施，以期促進學(xué)生健康成長，對有效開展積極心理學(xué)教育提供相關(guān)借鑒。

[關(guān)鍵詞] 積極心理學(xué);心理健康教育;應(yīng)用措施

隨著教育質(zhì)量的提高，公眾對學(xué)生素質(zhì)的綜合要求逐漸提高。有效的心理健康教育可以解決學(xué)生的心理問題，使他們專注于學(xué)習(xí)和生活。初中階段，教師應(yīng)提高對積極心理健康教育的重視程度，采取精準(zhǔn)合理的教育措施，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度，提高自制力，為未來的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

一、理性反思初中心理健康教育存在的問題

1.課程目標(biāo)單一

目前，大多數(shù)心理健康課程旨在傳播心理健康知識，通過心理健康培訓(xùn)來預(yù)防、減少心理問題，筆者認(rèn)為這是對生活的被動反應(yīng)。心理健康課程的目的可以是挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理素質(zhì)，并在生活中發(fā)揮作用。

2.教育內(nèi)容片面

一個人的心理既有消極的一面，也有積極的一面，心理健康教育應(yīng)該挖掘?qū)W生積極的一面，消除消極的一面。但是，目前很多學(xué)校在開展心理健康教育時普遍只關(guān)注學(xué)生心理消極的一面，片面認(rèn)為心理健康教育只是為了解決學(xué)生學(xué)習(xí)生活過程中存在的消極問題，這導(dǎo)致學(xué)生只關(guān)注自身心理的消極層面，對積極的心理缺乏了解和關(guān)注。

3.教學(xué)方法僵化

目前的心理健康教育課程大多以問題為出發(fā)點，以了解和掌握知識為目標(biāo)，注重問題的預(yù)防和解決。在具體操作中，我們大多數(shù)情況下都能看到六步教學(xué)模式，類似于提問、傳授知識、呈現(xiàn)情景、討論、總結(jié)、掌握和預(yù)防問題，缺少互動交流的體驗，教師始終起著主導(dǎo)的作用，缺乏與學(xué)生之間的有效溝通，這樣的授課手段陳舊，教學(xué)方式過于僵化。

二、積極心理學(xué)視野下的初中心理健康教育探析

1.深刻理解積極心理健康教育的意義與目的

首先，教師要深刻理解積極心理健康教育的意義和目的。傳統(tǒng)的心理健康教育對心理健康沒有一個準(zhǔn)確的定義，但從現(xiàn)有的心理學(xué)研究來看，心理健康教育的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生形成健康的心理人格。培養(yǎng)健康的心理人格一般包括兩個方面：學(xué)生積極適應(yīng)健康人格和積極發(fā)展健康人格。積極心理學(xué)認(rèn)為，積極健康的人格可以有效消除消極人格對人的影響，從而提高個人的心理契合度，促進個人人格的改善和發(fā)展。因此，在當(dāng)前對學(xué)生進行心理健康教育的過程中，學(xué)校應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的積極人格，并將其作為教育學(xué)生的主要目標(biāo)。我們還必須認(rèn)識到積極的心理教育在改進教育方式方面的意義。中學(xué)生心理健康教育雖然有很多措施，但這些措施在某種意義上只是對消極和病態(tài)心理的應(yīng)對，而不是真正的健康措施和評估。積極心理學(xué)是利用積極的指標(biāo)，從積極的心理狀態(tài)的角度來衡量和評價學(xué)生的心理健康，如情緒問卷、福代斯情緒問卷、正面情感指數(shù)和負(fù)面情感問卷等，不僅可以診斷和治療一些心理問題，還可以起到很好的預(yù)防作用。

2.充分?jǐn)U展積極心理健康教育的內(nèi)容與范圍

目前，中學(xué)心理健康教育的范圍非常狹隘，教學(xué)內(nèi)容有待擴展。例如，在《做情緒的主人》一課中，學(xué)生可以根據(jù)自己的真實生活，討論與“生存”“情感”和“大師”相關(guān)的認(rèn)知行為或情感體驗活動。在“To joy and happiness”課上，學(xué)生可以討論一組關(guān)于良好習(xí)慣和積極性格的詞語，并學(xué)會與他人分享自己快樂的成長經(jīng)歷。另外，積極心理學(xué)的應(yīng)用也有環(huán)境要求，中學(xué)生的心理健康教育不僅受學(xué)校環(huán)境的影響，還與社會環(huán)境和家庭環(huán)境直接相關(guān)。尤其是中學(xué)生，生理年齡和心理年齡都處于可塑性最佳關(guān)鍵期，社會和家庭環(huán)境在很大程度上對學(xué)生的心理成長起到關(guān)鍵作用。為了更好地實現(xiàn)學(xué)生的積極心理教育，需要學(xué)校、家庭和社會密切合作，共同研究和探討學(xué)生的積極心理健康教育。三者要充分發(fā)揮各自的資源優(yōu)勢，為學(xué)生心理健康發(fā)展?fàn)I造和諧的心理環(huán)境。

3.著力變革積極心理健康教育的實踐與方法

對于思維、性格不同的學(xué)生，教師需要采用不同的教學(xué)方法，尊重學(xué)生的個體差異，確保每個學(xué)生都能獲得積極的學(xué)習(xí)體驗。實現(xiàn)這樣的目的需要教師自覺引導(dǎo)和有條件的支持。

教師要幫助學(xué)生找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，并為學(xué)生創(chuàng)造一些實踐機會，讓他們做足夠的練習(xí)。教師還應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生的自覺性和自學(xué)能力?？梢砸揽繀f(xié)作學(xué)習(xí)小組的支持，倡導(dǎo)優(yōu)秀學(xué)生幫扶、帶動學(xué)困生共同進步。教師還應(yīng)提高實踐活動在教學(xué)過程中的比重，賦予實踐活動靈活性、趣味性和開放性，以吸引全體學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的參與度。

在現(xiàn)實中，教師還可以建立網(wǎng)絡(luò)教育渠道，如在微博或其他自媒體平臺上創(chuàng)建賬號，并將日常學(xué)習(xí)內(nèi)容上傳分享到平臺。還可以指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)建匿名賬號，與教師通過網(wǎng)絡(luò)平臺溝通生活中、學(xué)習(xí)上遇到的難題和心理上的困惑，教師要及時予以幫助。匿名交流尊重學(xué)生的自尊和隱私，這讓學(xué)生遇到問題時愿意尋求教師的幫助。此外，該渠道也是教師對學(xué)生進行積極心理健康教育的重要手段。對于學(xué)生來說，互聯(lián)網(wǎng)是他們生活的重要組成部分，教師應(yīng)積極努力開展在線教育，將積極心理學(xué)的概念與學(xué)生在線生活的特點相結(jié)合，設(shè)計學(xué)習(xí)內(nèi)容。例如，教師可以根據(jù)心理學(xué)課上的感恩教育內(nèi)容在線推送相關(guān)視頻，幫助學(xué)生自主學(xué)習(xí)。

4.建立和諧積極心理健康教育的關(guān)系與氛圍

古人云：親其師，信其道。教師只有先贏得學(xué)生的信任才能幫助他們解決心理問題。因此，建立積極和諧的師生關(guān)系非常重要。在日常的生活和學(xué)習(xí)中，教師應(yīng)充分尊重、信任、關(guān)心和愛護學(xué)生，與學(xué)生建立起新型、民主、和諧、融洽的師生關(guān)系。在此基礎(chǔ)上，教師還需要營造良好的課堂氛圍，讓學(xué)生在輕松、愉悅的氛圍中獲得成長。在課堂實踐中，教師要注重學(xué)生的自我成長體驗和良好素質(zhì)的培養(yǎng)，為學(xué)生搭建廣闊的實踐平臺，促進他們的身心健康發(fā)展。

學(xué)校還可根據(jù)實際情況，每學(xué)期為學(xué)生組織健康、有意義的心理健康教育活動。例如，為學(xué)生安排心理測量。通過測量結(jié)果，學(xué)生可以分析最近的心理狀態(tài)，然后“適當(dāng)治療”。還可以開展心理知識競賽，通過參加比賽，學(xué)生可以學(xué)到很多關(guān)于心理健康的知識，這些知識會潛移默化地受到正能量的影響，有利于學(xué)生心理健康的發(fā)展。此外，學(xué)校需要更多地宣傳心理健康知識，讓學(xué)生逐漸適應(yīng)和融入這種健康的氛圍。

教師需要在整個初中階段不斷學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的相關(guān)知識，繼而應(yīng)用到教學(xué)中，創(chuàng)造多種教學(xué)模式，打造高品質(zhì)心理健康教育課堂。教師在教學(xué)活動中應(yīng)合理運用積極心理學(xué)，幫助學(xué)生形成一定的自我概念，提高其解決和應(yīng)對問題的能力，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和生活奠定基礎(chǔ)，使心理健康教育可持續(xù)發(fā)展。

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韓艷華? ?江蘇省昆山開發(fā)區(qū)實驗學(xué)校。