探討小學體育健美操訓練策略

陳淑儀

摘要：體育教學是不可避免和不可缺少的一門教學科目，因為體育教學能夠使學生的身體素質(zhì)得到更好的提高，讓學生能夠在體育的學習過程中不斷的挖掘自己身體方面的潛能。而且老師在教學的時候，也應(yīng)該去考慮到學生身體的潛能，可以通過體育教學的過程使學生能夠愛上體育、加強鍛煉，從而讓他們有一個更強的體質(zhì)。只有學生有了更強的體質(zhì)才能支持他們在今后的生活和學習中有更好的發(fā)展，只有學生的身體素質(zhì)有了更大的提高，學生才可以在更嚴峻的學習形式下進行更好的、更有效的學習。

關(guān)鍵詞：小學體育;健美操;訓練策略

健美操是一種以塑造學生美好的身體體型，讓學生能夠在健美操中有更好的身體素質(zhì)方面的提升。而且健美操是一種新的形式，這種形式是可以對學生進行審美方面的訓練，既能夠進行學生的體育教育，又能夠鍛煉學生的美育，讓學生可以在健美操的練習過程中得到更好的體育知識，也能夠豐富學生對于體育的認識，拓寬學生的體育知識面。

1.健美操訓練的注意事項

1.1注意健美操的美感

健美操是一種以塑造學生體型為主的一種操，健美操顧名思義就是能夠讓學生將身體鍛煉的更加有美感，而且在健美操的訓練過程中，健美操的動作也是讓人賞心悅目的。所以老師在教學的過程中，一定要注重健美操的特性，能夠?qū)⒔∶啦俚拿辣磉_和發(fā)揮出來，讓學生可以通過一種審美的眼光去接受健美操的相關(guān)動作和知識。這也會更好的吸引學生的興趣，讓學生更愿意去通過健美操來鍛煉自己的身體，提高自己的身體素質(zhì)。

1.2注意學生的學習狀態(tài)

在體育訓練的過程中，如果學生身體和學生的學習沒有良好的狀態(tài)，那么老師就不應(yīng)該去太過于嚴格的要求學生去進行大量的體育練習，雖然健美操在一定程度上的訓練量較小，但是也是要時時刻刻去注重學生的身體素質(zhì)，能夠在學生有不適的情況之下及時的停止，這也是作為體育老師需要去注意的。在注意學生的學習狀態(tài)的情況之下進行審美操的訓練，才可以讓審美操訓練的效率得到提高。

1.3注意教學中的互動

在教學過程中，因為教學的時間是有限制的，但是時間的限制并不代表老師要將所有的時間都用在教學和一味的講解相應(yīng)的知識，而是要拿出一部分時間去與學生進行交流。無論是情感還是眼神方面都要進行交流，這不是浪費時間，而是為了更好的去吸引學生的注意力，讓學生能夠在課堂中更好的發(fā)揮自己的能力。所以，良好的互動是有必要的，老師也需要去注意學生的學習集中度，能夠及時的與學生進行溝通。

2.健美操訓練的有效措施

2.1積極互動，有效探討

前文中已經(jīng)提到老師要去注重與學生互動，要能夠與學生進行情感或眼神方面的交流，與學生達成一致的看法。老師教學的目的是為了讓學生記住知識，學生學習的目的也是為了記住知識，從而獲得能力的提升。所以，老師通過互動就能夠去理解學生和注意學生的學習情況，從而使學生在這個過程中得到良好的緩沖。

例如，在健美操訓練過程中，老師首先應(yīng)該做的就是能夠去將健美操的相關(guān)動作進行熟悉，熟悉之后在課上就呈現(xiàn)給學生。在呈現(xiàn)的過程中，老師需要注意的是時間段的分割，因為學生在學習一段時間之后會有疲憊期，老師可以利用這個疲憊期與學生進行交流，可以去思考和詢問學生動作記憶的不是很熟悉。利用這個過程去幫助學生排除他們對于健美操動作的疑慮，所以這個過程不是在浪費時間，而是為了更好的使學生融入到課堂中去學習健美操的相關(guān)動作。這也是為了給學生一個緩沖的機會，讓他們重新散發(fā)活力的進行學習。有活力才能夠在學習健美操的過程中有更多的耐力體力。如果沒有活力，那么學生就沒有學習動力，反而會造成學生對健美操產(chǎn)生一種無奈且悲觀的心態(tài)。

2.2加強注意，關(guān)注學生

二年級的學生相對于教高年級的學生來說，他們的注意力是比較低的，學生在課上的精力也是比較分散的，所以對于這一年齡段的學生，老師要采取新型的方式去調(diào)動學生的積極性，讓他們能夠集中注意力進行聽課，從而將健美操的動作更熟悉。而且老師更注意學生之后就會能夠欣喜地看到學生的改變，會更好的了解學生的想法，從而使整個過程進行的更加順利。

例如，在上課的過程中，老師可以時常與學生做游戲，如果老師教授完一段健美操的動作之后，就可以控制一段時間與學生進行游戲。進行游戲的目的是為了關(guān)注學生的興趣，提高學生的注意力。而且也可以通過游戲的方式來讓學生展現(xiàn)自己剛才的學習內(nèi)容。比如老師可以通過競賽的方式學生為一組，兩組學生分別展示自己的學習情況，學習情況好的一組學生就可以獲得相應(yīng)的獎勵，所以老師關(guān)注了學生之后，學生就會更好的去在課堂上表現(xiàn)自己和充實自己，從而讓學生將健美操的動作進行深刻的記憶。

結(jié)束語：

健美操的教授過程是為了讓學生對體育有一種更新型的看法，讓學生能夠意識到體育的形式的類型是多樣的。這是非常重要的，因為對于小學階段的學生來說，他們的認知范圍中對體育的認識是比較少的，那么通過多形式的教學就可以豐富學生的認知，拓寬學生的眼界，使學生更喜歡體育學習。

參考文獻：

[1]張德錕.青少年體育訓練中運動損傷的預防作用探討[J].文體用品與科技. 2021（24）

[2]溫小嬌.業(yè)余體育訓練中運動損傷的預防研究[J].體育風尚. 2021（06）