心碎可愈，成長(zhǎng)無(wú)妨

夏曉鷗

幾乎每個(gè)人，都會(huì)在人生中的某個(gè)時(shí)間點(diǎn)，遇到心碎的狀況——尤其是面對(duì)情感的失去，這大概是青春時(shí)期也不能幸免的。

這段時(shí)間我在心理咨詢室聽到好幾個(gè)失戀心碎的故事：原本很好的感情，忽然“被分手”，從震驚、拒絕接受到困惑、憤怒，努力想要挽回卻不得……“老師，真的很痛啊，就是心一遍一遍碎掉的感覺，我真的放不下……”“老師，我不想看到自己這個(gè)樣子，可是我完全靜不下心學(xué)習(xí)，有什么辦法可以讓我忘記這一切呢？”作為心理老師，這樣的故事聽到太多了。

前幾天，多年前的學(xué)生H從大洋彼岸發(fā)來(lái)問(wèn)候，當(dāng)年他也曾因?yàn)榍楦写煺鄱鴣?lái)找我，我還記得那時(shí)他在QQ上自言自語(yǔ)般給我寫下的長(zhǎng)長(zhǎng)的留言。

H說(shuō)，他和女孩因?yàn)橐幻嬷壎鐟?，兩人志趣相投，從?lái)沒有一次爭(zhēng)吵，他很珍惜她。但是升高二時(shí)他們考進(jìn)了不同的重點(diǎn)班，學(xué)習(xí)壓力很大，女孩想專心學(xué)習(xí)，提出了分手。他說(shuō)：“一開始我怎么也不愿意分開，但最后還是妥協(xié)了……”女孩很堅(jiān)決，真的就再也不理他了。后來(lái)的一段時(shí)間他渾渾噩噩，逼著自己忘記，但總有各種事情讓他想起她，痛苦一次又一次升起。學(xué)習(xí)肯定是受影響了，但這些又不敢和家人講，只好統(tǒng)統(tǒng)憋在自己心里……

在那之后的一個(gè)多月中，我陪伴他一起面對(duì)反復(fù)起伏的情緒，從中感受到他的痛苦掙扎，更感受到他內(nèi)心慢慢自啟動(dòng)的一份復(fù)原力。

這一段陪伴，讓我得以見證失戀后的心理變化?！笆佟弊鳛橐粋€(gè)常見的生活事件，對(duì)人們帶來(lái)的影響是有很多共性的，如否認(rèn)、極力想挽回、痛苦的情緒……這些心理都太正常了。就像作家龍應(yīng)臺(tái)對(duì)她失戀的兒子說(shuō)的，“任何人，在人生的任何階段，愛情受到挫折都是很傷的事?！覀冏约盒睦锏耐纯嗖粫?huì)因?yàn)檫@個(gè)世界有更大或者更值得的痛苦而變得微不足道;它對(duì)別人也許微不足道，但對(duì)于我們自己，每一次痛苦都是絕對(duì)的、真實(shí)的，很大，很痛?！?/p>

而旁人能幫助的，或許也如她說(shuō)的，“我不能不意識(shí)到，我的任何話，一定都是廢話。”這情感受挫必經(jīng)的傷，只能自己扛過(guò)去;這份痛，是任何人都無(wú)法幫忙承擔(dān)的。即便十分痛苦，那一刻所能做的或許首先是去接受、去承受，然后“熬過(guò)去”。

對(duì)，熬過(guò)去！因?yàn)槿硕紟е晕爷熡?，是有?fù)原力的。如H選擇了積極求助心理老師;在那段難熬的時(shí)間里選擇盡可能去做一些自己喜歡做的事，比如運(yùn)動(dòng);對(duì)未來(lái)有自己的想法和堅(jiān)持……我在很多有著相同經(jīng)歷的同學(xué)身上也看到過(guò)這樣的復(fù)原力。

心碎可愈合，而人生還很長(zhǎng)，青春時(shí)代遇到的情感挫折，誰(shuí)能說(shuō)它一定是件壞事呢？重要的是如心理學(xué)家Guy Winch在他的TED演講《How to fix a broken heart》中說(shuō)的那樣：“心碎并不是一趟旅程，它是場(chǎng)戰(zhàn)斗，你得要愿意放手，接受感情已經(jīng)結(jié)束;你得要重新建立你自己和你的生活。”

在意識(shí)上和行動(dòng)上積極自愈，你的成長(zhǎng)便擁有了一面深邃的風(fēng)景。

（154004 ?黑龍江省佳木斯市建三江第二中學(xué)）F696C21D-9EE0-468F-B271-33094BA6C5B3