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    氣虛的種類和調(diào)理方法

    2022-06-25 19:27:32
    晚晴 2022年5期
    關(guān)鍵詞:五指毛桃養(yǎng)陰豬肚

    中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)的氣血津液相互影響,有些人往往不是單純的氣虛,常會(huì)兼雜不同的身體狀態(tài),需要區(qū)分類型,選擇更有針對(duì)性的調(diào)理方法。

    氣虛+痰濕

    典型癥狀:身體困倦、形體肥胖、頭腦昏沉、胸悶痰多、口中黏膩、食欲不振、大便不爽、舌有齒痕等。

    中醫(yī)認(rèn)為脾胃以運(yùn)化功能為主,而脾氣虛弱的人往往運(yùn)化水濕的能力也不強(qiáng),容易產(chǎn)生痰濕邪氣,出現(xiàn)困倦沉重、肥胖、痰多、黏膩等表現(xiàn),此時(shí)既要選用黨參、黃芪、五指毛桃等健脾益氣的藥物,也需選用茯苓、白術(shù)、薏苡仁等利濕燥濕的藥物。

    對(duì)于此類人群,日常可取五指毛桃30克、茯苓20克洗凈,豬骨500克焯水,與生姜3片一同放入砂鍋中,以大火燒開,轉(zhuǎn)中小火煲1個(gè)小時(shí),適當(dāng)調(diào)味食用。

    五指毛桃能夠益氣健脾、祛痰化濕、舒筋活絡(luò),茯苓可以淡滲利濕、健脾寧心,二者搭配豬骨,能夠發(fā)揮健脾、益氣、祛濕的功效,改善氣虛、痰濕引起的不適。

    氣虛+陰虛

    典型癥狀:食欲不振、胃腹脹滿、心煩氣躁、口干咽癢、手足心熱、潮熱盜汗、小便偏黃、大便偏干等。

    中醫(yī)講“氣能生津”,若氣虛,化生津液的動(dòng)力減弱,可導(dǎo)致陰虛,出現(xiàn)五心煩熱、口咽干燥、尿黃便干等表現(xiàn),此時(shí)可選用銀耳、山藥、桂圓等滋陰潤(rùn)燥,也要兼顧健脾益氣,??捎锰訁?、黨參等。

    此類人群日常可取西洋參15克、山藥30克洗凈,水鴨1只處理改刀后焯水,一同放入瓦煲內(nèi),加入適量清水,用中火到慢火煲湯,煮熟后調(diào)味即可。

    西洋參甘涼,能夠補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津,山藥甘平,可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精,水鴨養(yǎng)陰效果好,三者共同起到健脾、益氣、養(yǎng)陰的作用,調(diào)理氣虛兼陰虛的狀態(tài)。

    氣虛+陽虛

    典型癥狀:身體乏力、精神不振、少氣懶言、畏寒怕風(fēng)、四肢不溫、口淡不渴、大便稀溏等。

    中醫(yī)認(rèn)為氣具有溫煦作用,是機(jī)體熱量的來源,如果氣虛日久,可逐漸引發(fā)陽虛,對(duì)體內(nèi)臟腑功能的激發(fā)不足,新陳代謝遲緩,出現(xiàn)神疲、乏力、怕冷、腹瀉等表現(xiàn),此時(shí)不僅需要益氣,更要注意溫陽,可適當(dāng)選用黃芪、紅參、干姜等。

    此類人群可取黃芪15克洗凈浸泡:豬肚1個(gè)洗凈,焯水撈起后>中凈、切片:半只雞改刀焯水;白胡椒5克打碎,一同放入鍋中,慢火煲1個(gè)小時(shí)以上,至豬肚酥軟加鹽調(diào)味即可(可供兩人食用)。

    黃芪甘溫,善于補(bǔ)中益氣固表,白胡椒辛熱,能夠溫中散寒,消除虛脹冷積等,豬肚以形補(bǔ)形,三者搭配共奏健脾、益氣、溫陽的功效,改善中氣、陽氣的不足。(來源:《健康時(shí)報(bào)》)

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