健美操運(yùn)動(dòng)在高校體育與審美教育中的獨(dú)特作用探究

摘要：健美操運(yùn)動(dòng)作為高等教育體育教學(xué)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，學(xué)生在參與健美操運(yùn)動(dòng)的過程中能夠有效提高身體素質(zhì)及審美素養(yǎng)。因此，相關(guān)教師在實(shí)際教學(xué)中應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的心理和身體素質(zhì)，探索新型教學(xué)路徑，創(chuàng)新教學(xué)方式，活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生參與健美操運(yùn)動(dòng)的興趣?；诖?，文章著重圍繞“健美操運(yùn)動(dòng)在高校體育與審美教育中的獨(dú)特作用”展開探討，以期對(duì)相關(guān)院校及健美操教師有所啟發(fā)，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生自覺參與到健美操運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，提高其綜合素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：高校;體育;審美教育;健美操運(yùn)動(dòng);高等教育

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-9436（2022）04-0-03

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快，學(xué)生學(xué)習(xí)方面的壓力也日益加重。學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力不光體現(xiàn)在文化課上，體育課程的學(xué)習(xí)也讓學(xué)生心生畏懼。智能手機(jī)的普及，使越來越多的學(xué)生與手機(jī)和電腦形影不離，沉迷在游戲或其他虛擬的軟件中，與以往接觸大自然的課外活動(dòng)相差甚遠(yuǎn)。近年來，健美操運(yùn)動(dòng)的興起引起人們的廣泛關(guān)注，在高校中設(shè)置健美操課程能夠提高體育與審美教育的效果。因此，基于健美操的育人優(yōu)勢(shì)，相關(guān)教師應(yīng)當(dāng)打破傳統(tǒng)教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使其養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，在參與健美操運(yùn)動(dòng)的過程中實(shí)現(xiàn)更好的發(fā)展。

1 健美操運(yùn)動(dòng)在高校體育與審美教育中的獨(dú)特作用

1.1 利于增強(qiáng)現(xiàn)代大學(xué)生的身體素質(zhì)

人體由各個(gè)系統(tǒng)組成，大學(xué)生在參加健美操運(yùn)動(dòng)的過程中往往需要身體各系統(tǒng)的協(xié)調(diào)配合，在力量、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等方面能夠獲得一定程度的提升，有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)。學(xué)生通過參加健美操運(yùn)動(dòng)能夠塑造良好的體形，柔韌訓(xùn)練的開展能夠起到拉伸肌肉和韌帶的效果，增強(qiáng)學(xué)生韌帶的彈性和靈活度，同時(shí)也能夠減少身體的脂肪，在視覺上使其看起來更加修長，身材更加勻稱。在健美操運(yùn)動(dòng)中，力量訓(xùn)練也是一項(xiàng)重要內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生的肌肉力量才能使其參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間延長，通過力量訓(xùn)練能夠使學(xué)生身體各部位肌肉的控制力和彈性得到一定程度的增強(qiáng)，呈現(xiàn)出良好的肌肉線條，進(jìn)而塑造優(yōu)美的體形。此外，姿態(tài)訓(xùn)練作為健美操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容，通過訓(xùn)練學(xué)生的站姿、坐姿、走姿能夠使其在日常生活中呈現(xiàn)出良好的體態(tài)，提高其感受美和欣賞美的能力。由此看來，健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)于體形消瘦的個(gè)體而言能夠改善其體質(zhì)健康，對(duì)于脂肪含量較高的個(gè)體而言則能夠發(fā)揮降重減脂的作用，幫助學(xué)生塑造良好的體形體態(tài)。

1.2 利于增強(qiáng)學(xué)生的自信心，緩解其精神壓力

對(duì)于個(gè)體而言，是否擁有較強(qiáng)的自信心直接關(guān)乎其學(xué)習(xí)、生活、工作以及其他各個(gè)方面的發(fā)展。自信心是指個(gè)體對(duì)自己做出客觀分析后的自我肯定，是個(gè)體積極參加各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力，屬于一種積極向上的心理品質(zhì)?，F(xiàn)代大學(xué)生面臨生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)等多重壓力，內(nèi)心之中充滿自我矛盾，學(xué)生在從事各種活動(dòng)時(shí)自信心不足會(huì)影響其克服困難的決心和處理問題的能力。而學(xué)生在參加健美操運(yùn)動(dòng)的過程中，優(yōu)美的姿態(tài)能夠使其重獲自信，在大膽表達(dá)自己、展示自我優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)樹立起積極向上的生活態(tài)度，有利于學(xué)生勇敢面對(duì)各類困難與挑戰(zhàn)。此外，將音樂與健美操學(xué)習(xí)相結(jié)合能夠使學(xué)生沉醉在優(yōu)美的旋律之中盡情展示熱情奔放的動(dòng)作，使其緊繃的思想得以放松。學(xué)生通過參加健美操運(yùn)動(dòng)，注意力能夠得到有效轉(zhuǎn)移，緩解其不良情緒，幫助學(xué)生重新煥發(fā)活力。如此看來，健美操運(yùn)動(dòng)在高等教育中能夠發(fā)揮改善學(xué)生心理健康的作用，使學(xué)生獲得身心全面健康發(fā)展。

1.3 有利于激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)其意志品質(zhì)

隨著物質(zhì)生活條件的不斷提高，家長能夠給予學(xué)生更多的物質(zhì)保障，但過度溺愛使得學(xué)生的自我管理能力低下，主要表現(xiàn)為遭遇挫折與困難時(shí)沒有主見，意志薄弱容易放棄，并且存在多種不良習(xí)慣。在當(dāng)前競爭日益激烈的背景下，學(xué)生意志薄弱，抗挫折能力差，無法正確面對(duì)挫折，一旦適應(yīng)、習(xí)慣消極的抗挫方式，將很難改正，不利于學(xué)生在未來競爭中發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，阻礙學(xué)生的成長與發(fā)展。而健美操作為一項(xiàng)團(tuán)體類活動(dòng)，需要學(xué)生改變“以自我為中心”的錯(cuò)誤觀念，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以更好地展現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力。健美操運(yùn)動(dòng)中包括單個(gè)動(dòng)作、成套動(dòng)作和組合動(dòng)作，無論是哪種動(dòng)作都需要學(xué)生勤加練習(xí)、熟能生巧，在一次次嘗試和改進(jìn)中最大限度展現(xiàn)出健美操的美感。因此，學(xué)生在參加健美操運(yùn)動(dòng)的過程中能夠逐步增強(qiáng)自身吃苦耐勞的精神，鍛煉自己的意志品質(zhì)，塑造健全的人格。

1.4 利于提高學(xué)生的審美素養(yǎng)，推動(dòng)學(xué)生成長為創(chuàng)新型人才

音樂是健美操運(yùn)動(dòng)的靈魂，動(dòng)作是健美操運(yùn)動(dòng)的要素，健美操運(yùn)動(dòng)作為體育與藝術(shù)的結(jié)合體，其中融合多種美的表現(xiàn)形式，學(xué)生跟隨音樂的節(jié)奏學(xué)習(xí)各類姿態(tài)動(dòng)作，使其二者相結(jié)合，能夠在潛移默化之中提高自身的審美素養(yǎng)。與此同時(shí)，在健美操的學(xué)習(xí)過程中也要求學(xué)生學(xué)會(huì)自主編創(chuàng)動(dòng)作，從而使學(xué)生創(chuàng)造美的能力得到鍛煉，借此深化學(xué)生的審美觀念。此外，在信息化時(shí)代下，健美操的教學(xué)形式也由教師單一化示范向多媒體教學(xué)進(jìn)行拓展，教學(xué)手段的多樣化要求學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中善于觀察、靈活動(dòng)腦，總結(jié)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和規(guī)律，領(lǐng)會(huì)其中要點(diǎn)，通過模仿練習(xí)提高自身的運(yùn)動(dòng)能力。隨著學(xué)生對(duì)健美操的深入學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠發(fā)揮自身能動(dòng)作用自主創(chuàng)編動(dòng)作，有利于鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新能力，增強(qiáng)學(xué)生的競爭優(yōu)勢(shì)。

2 健美操運(yùn)動(dòng)的美學(xué)特征

2.1 健美操運(yùn)動(dòng)的人體美

健美操運(yùn)動(dòng)以動(dòng)作為主要表現(xiàn)形式，能夠直觀地體現(xiàn)出人體的美感。人們?cè)趨⑴c健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)不僅需要保持肢體的協(xié)調(diào)性，同時(shí)應(yīng)通過藝術(shù)動(dòng)作展示出其獨(dú)特的韻味。健美操運(yùn)動(dòng)所表達(dá)的人體美具有以體傳情、形神兼?zhèn)涞奶卣?，在運(yùn)動(dòng)時(shí)人們的面部表情、動(dòng)作造型、儀表儀態(tài)都能體現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)人體美的特征。無論是靜態(tài)的健美操動(dòng)作，還是動(dòng)態(tài)的健美操動(dòng)作，都能通過起伏變化表現(xiàn)出其中蘊(yùn)含的細(xì)膩感情，給人帶來振奮、活躍或是舒展、優(yōu)美的感受。

2.2 健美操運(yùn)動(dòng)的音樂美

音樂是健美操運(yùn)動(dòng)中不可缺少的元素，各類健美操動(dòng)作搭配節(jié)奏鮮明、旋律優(yōu)美的音樂能夠體現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)風(fēng)格的多樣性，給人們帶來更加豐富、動(dòng)人的體驗(yàn)，使其能夠通過參加健美操運(yùn)動(dòng)感受到其中蘊(yùn)含的音樂美。健美操運(yùn)動(dòng)中所選用的音樂直接對(duì)藝術(shù)動(dòng)作起著控制作用，將健美操動(dòng)作與音樂節(jié)奏相契合，能夠使人們感受到和諧之美，體會(huì)到健美操運(yùn)動(dòng)中不可言傳的微妙情感。

3 高校健美操教學(xué)中存在的問題

高校學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)興趣是阻礙健美操課程開展的首要問題，而導(dǎo)致這個(gè)問題的原因在于教師刻板傳統(tǒng)的教學(xué)方式使原本對(duì)運(yùn)動(dòng)具有惰性的學(xué)生更加反感參加健美操運(yùn)動(dòng)。教學(xué)形式單一使得學(xué)生無法感受到健美操運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)含的獨(dú)特魅力，加之部分學(xué)生的體育天賦較差，在被動(dòng)接受體育鍛煉的情況下容易產(chǎn)生抵觸和抗拒的行為，不利于學(xué)生形成終身體育的觀念。

健美操教學(xué)中對(duì)身體姿態(tài)的教學(xué)非常關(guān)鍵，按照以往教師口頭傳授親身示范，讓學(xué)生照葫蘆畫瓢的方式教學(xué)，學(xué)生未對(duì)相關(guān)動(dòng)作的要點(diǎn)深入掌握，難以體會(huì)到健美操運(yùn)動(dòng)中的姿態(tài)美，無法充分發(fā)揮健美操運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)作用，達(dá)成體育和審美教育的目標(biāo)。同時(shí)，理論知識(shí)的教學(xué)固然重要，而理論教學(xué)是否與學(xué)生的接受能力和發(fā)展需求相匹配卻容易被教師忽視，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生綜合素質(zhì)不能得到提升，課程教學(xué)質(zhì)量較差。在健美操教學(xué)過程中，部分教師采取讓學(xué)生自行連續(xù)重復(fù)多次練習(xí)的方式，而未考慮到學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力，加之缺乏生動(dòng)性和娛樂性，學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性不高。此外，針對(duì)全體學(xué)生共用一套評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的方式極大地影響了學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的態(tài)度，使學(xué)生參加健美操運(yùn)動(dòng)帶有功利性，并且教師忽視學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力和努力事實(shí)，也容易導(dǎo)致學(xué)生對(duì)待健美操學(xué)習(xí)的態(tài)度日益消極，不利于學(xué)生體會(huì)健美操運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力。

4 高校開展健美操運(yùn)動(dòng)的有效策略

4.1 構(gòu)建和諧的師生關(guān)系

大學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)還不完善，需要教師做好引導(dǎo)，構(gòu)建融洽的師生關(guān)系能使學(xué)生愿意學(xué)習(xí)健美操運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)參與健美操運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而使學(xué)生樹立終身體育的觀念，養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這也利于學(xué)生的未來成長發(fā)展。為此，教師首先應(yīng)給予學(xué)生情感上的關(guān)愛，為學(xué)生提供一定的指導(dǎo)與幫助，運(yùn)用親切友好的教師語言糾正學(xué)生動(dòng)作上的錯(cuò)誤，使學(xué)生更易接受和改正[1]。與此同時(shí)，教師還需要積極轉(zhuǎn)變自身角色定位，認(rèn)識(shí)到教師職業(yè)的服務(wù)對(duì)象為學(xué)生，且教育的目的在于促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)發(fā)展進(jìn)步，在教學(xué)活動(dòng)中充分落實(shí)學(xué)生的主體地位，并將自身定位放在組織教學(xué)活動(dòng)、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展、提供合作機(jī)會(huì)、創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境等方面，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕處熣Z言和行為獲得學(xué)生的信賴和喜愛，進(jìn)而將其轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺參與健美操運(yùn)動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力。此外，教師應(yīng)學(xué)會(huì)站在學(xué)生的立場(chǎng)看待健美操運(yùn)動(dòng)中的困難，避免因教學(xué)內(nèi)容太過專業(yè)給學(xué)生造成較大的學(xué)習(xí)困難，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和接受能力擇優(yōu)選擇健美操教學(xué)內(nèi)容，使其既具有挑戰(zhàn)性又具有可實(shí)現(xiàn)性，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，提升健美操運(yùn)動(dòng)教學(xué)的實(shí)效性。

4.2 營造和諧生動(dòng)的教學(xué)氛圍

教學(xué)活動(dòng)實(shí)際上是在教師與學(xué)生之間發(fā)生的雙向信息傳遞，因此只有在溝通的作用下才能實(shí)現(xiàn)良好的教學(xué)效果?；诖?，在健美操教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)向和情緒狀態(tài)，對(duì)學(xué)習(xí)欲望不強(qiáng)、參與程度較低的學(xué)生，教師應(yīng)及時(shí)給予其鼓勵(lì)和引導(dǎo)，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。與此同時(shí)，為提高健美操教學(xué)的有效性，教師可以組織開展趣味游戲營造生動(dòng)和諧的課堂氛圍，渲染氛圍使學(xué)生更加積極主動(dòng)地參與到健美操的學(xué)習(xí)當(dāng)中，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的能動(dòng)作用[2]。在健美操教學(xué)中可以增加一些趣味性較強(qiáng)的熱身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以運(yùn)用音樂營造活躍的氣氛，這樣既能夠達(dá)到熱身的效果，又能夠使學(xué)生以良好的狀態(tài)參與到健美操的學(xué)習(xí)當(dāng)中。如此一來，能夠極大地調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，也能使學(xué)生更加全身心地投入教學(xué)活動(dòng)之中，保證教師教與學(xué)生學(xué)的實(shí)效性。

4.3 鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)

隨著生活水平的不斷提高，學(xué)生可享受的物質(zhì)條件和精神需求也能夠得到極大滿足，生活條件愈加優(yōu)越，學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)提不起興趣的現(xiàn)象比比皆是。這一類學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和意志品質(zhì)較為薄弱，一方面要求教師多多鼓勵(lì)，指導(dǎo)學(xué)生參加到體育運(yùn)動(dòng)中來，另一方面學(xué)生應(yīng)認(rèn)識(shí)到自己的身心需要，驅(qū)動(dòng)自己參與到以強(qiáng)化身體素質(zhì)和培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣為目的的健美操運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。教師應(yīng)重視這一類學(xué)生的訴求，采取具有趣味的學(xué)習(xí)方式，使其轉(zhuǎn)換懶惰的運(yùn)動(dòng)觀念，認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，突破“運(yùn)動(dòng)苦”“運(yùn)動(dòng)累”的局限思維，積極投身于健美操運(yùn)動(dòng)，與素質(zhì)教育理念融會(huì)貫通[3]。此外，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中的能力和優(yōu)勢(shì)，將具有趣味的師生互動(dòng)引入課堂，打造推動(dòng)學(xué)生身心全面發(fā)展的教學(xué)模式，深入貫徹終身體育觀念。

4.4 積極組織開展團(tuán)隊(duì)合作

在高校健美操教學(xué)中，大多時(shí)候教師教授基礎(chǔ)動(dòng)作、做完示范過后，選擇讓學(xué)生自己進(jìn)行一段時(shí)間的練習(xí)，在缺少團(tuán)隊(duì)合作和教師指導(dǎo)的情況下，學(xué)生參與練習(xí)的積極性明顯不足。健美操教學(xué)課堂缺少團(tuán)隊(duì)合作，教學(xué)氛圍較為沉悶，這是導(dǎo)致學(xué)生積極性下降的一大因素，十分不利于課程教學(xué)情感目標(biāo)的達(dá)成?；诖?，教師必須積極轉(zhuǎn)變落后觀念，通過適當(dāng)組織開展團(tuán)隊(duì)合作增強(qiáng)教學(xué)的靈活性，保證教學(xué)的范圍和深度。因此，教師可以將全體學(xué)生平均分為若干個(gè)小組，按照學(xué)生的身體素質(zhì)和體育能力均衡搭配，從而使學(xué)生之間形成互助合作的關(guān)系[4]。例如，在課堂教學(xué)中，健美操教師可將全體學(xué)生均勻分組，讓學(xué)生以小組為單位共同練習(xí)本課新學(xué)習(xí)的動(dòng)作，并相互給予指導(dǎo)和幫助，一段練習(xí)時(shí)間過后，教師應(yīng)讓每個(gè)小組進(jìn)行展示，同時(shí)給出相應(yīng)的反饋，指明學(xué)生需要改進(jìn)的地方和可取之處，鼓勵(lì)學(xué)生積極展示自我，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

4.5 采取多種評(píng)價(jià)方式

為保證高校健美操教學(xué)的有效性，教師應(yīng)在學(xué)生練習(xí)過程中嚴(yán)格要求、適時(shí)鼓勵(lì)、及時(shí)糾正、予以積極反饋，幫助學(xué)生更好地掌握動(dòng)作技能。教師評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生身心發(fā)展具有重要影響，是提高教學(xué)有效性的重要手段之一，在健美操教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到學(xué)生之間的個(gè)性差異，隨意予以學(xué)生反饋或采取不合理的評(píng)價(jià)方式都會(huì)對(duì)學(xué)生參與健美操運(yùn)動(dòng)的積極性和終身體育觀念的形成產(chǎn)生不利影響。因此，教師不能以單一的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)要求所有學(xué)生，而應(yīng)該在接受學(xué)生存在個(gè)體差異的基礎(chǔ)上以尊重學(xué)生為教學(xué)前提，制定多元化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，注重評(píng)價(jià)學(xué)生的努力和進(jìn)步，發(fā)揮教師評(píng)價(jià)的激勵(lì)作用，增強(qiáng)學(xué)生的獲得感和成就感，使其重拾參與體育活動(dòng)的信心。在評(píng)價(jià)方式上，教師評(píng)價(jià)應(yīng)以正面、肯定、積極的評(píng)價(jià)為主，增強(qiáng)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的自信心和獲得感，同時(shí)兼顧生生評(píng)價(jià)和自我評(píng)價(jià)的方式，保證健美操課程教學(xué)實(shí)施的有效性。

5 結(jié)語

在高等教育中鼓勵(lì)學(xué)生積極參加健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)其身心發(fā)展發(fā)揮著重要作用。因此，相關(guān)院校及教師應(yīng)當(dāng)深刻把握健美操運(yùn)動(dòng)在體育與審美教育中的獨(dú)特作用，采取多種方法吸引學(xué)生參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生樹立終身體育的觀念。

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作者簡介：金道會(huì)（1997—），女，貴州福泉人，碩士在讀，研究方向：體育教學(xué)。