家庭教育中家長(zhǎng)情緒管理的重要性

姚國慶

摘 要：我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)越來越發(fā)達(dá)，人們的生活水平也越來越高，家庭教育是當(dāng)今社會(huì)中聽到最多的聲音。有很多家長(zhǎng)一說到家庭教育便一籌莫展，說教育不好子女，孩子的叛逆讓家長(zhǎng)束手無策。都說孩子是父母的影子、是父母的復(fù)制品，因此，在整個(gè)家庭中家長(zhǎng)的角色非常重要。在管教孩子的時(shí)候，有很多家長(zhǎng)都難以控制自己的情緒，亂發(fā)脾氣、暴跳如雷，使孩子的心理受到驚嚇，內(nèi)心感到惶恐毫無安全感。本文首先分析了家庭教育中家長(zhǎng)情緒管理給子女帶來的負(fù)面影響，然后提出了家長(zhǎng)情緒管理的相關(guān)策略。

關(guān)鍵詞：家庭教育;家長(zhǎng);情緒管理;重要性

【中圖分類號(hào)】G78 ? ? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ? ? ? ? ? ? 【文章編號(hào)】1005-8877（2022）15-0010-03

The Importance of Parental Emotional Management in Family Education

YAO Guoqing（Shaoxing Education Development Center， China）

【Abstract】Our country's social economy is becoming more and more developed， and people's living standards are getting higher and higher. Family education is the most heard voice in today's society. There are many parents who are helpless when it comes to family education， saying that education is not good for their children， and the children's rebellion makes parents helpless. It is said that the child is the shadow of the parent， the copy of the parent. Therefore， the role of the parent in the whole family is very important. When disciplining children， many parents find it difficult to control their emotions. They lose their temper and become violent， which frightens their children and makes them feel insecure and insecure. This paper first analyzes the negative impact of parental emotional management on children in family education， and then proposes related strategies for parental emotional management.

【Keywords】Family education; Parents; Emotional management; Importance

創(chuàng)建和諧社會(huì)的前提是要建立和諧的親子關(guān)系，建立溫暖的小家，才能溫暖社會(huì)這個(gè)大家庭。世上最難的事莫過于教育，家庭教育是當(dāng)下的熱門話題，每個(gè)人都不完美，但每個(gè)人都在追求完美，對(duì)子女的教育也是在一味地追求完美，希望孩子能夠成為優(yōu)秀人才。在家庭教育中，每個(gè)父母都有自己教育子女的方式，但最終結(jié)果卻與期望背道而馳，為什么現(xiàn)在的孩子難管教，孩子身上的問題不能光責(zé)怪孩子，這也是父母造成的結(jié)果。在一個(gè)家庭中，有兩個(gè)關(guān)鍵因素關(guān)系著家庭的和諧，一個(gè)是溝通，另一個(gè)是情緒。家是溫暖的港灣，并不是發(fā)泄情緒的出口，當(dāng)在外操勞一天頂著疲倦的身體進(jìn)入家門的那一刻，每個(gè)人都希望聽到關(guān)懷充滿愛的聲音，回到家中輕松舒適的感覺;孩子的學(xué)業(yè)壓力很大，回到家中親子之間應(yīng)能像朋友一樣去聊天談心。這樣的家庭氛圍能撫慰每個(gè)人的心，家人之間相互理解和關(guān)懷，家長(zhǎng)的情緒管理對(duì)孩子非常關(guān)鍵，為了能讓孩子有一個(gè)美好的未來和積極健康的生長(zhǎng)環(huán)境，家長(zhǎng)首先要做到的就是管理好自己的情緒。因此，情緒管理是當(dāng)今家長(zhǎng)務(wù)必重視的，如果長(zhǎng)期保持負(fù)面情緒，孩子會(huì)形成自卑、極端、偏激、膽怯等心理，影響孩子的一生，可見家長(zhǎng)的情緒在整個(gè)家庭中的重要性。

1.家庭教育中家長(zhǎng)情緒管理給子女帶來的負(fù)面影響

（1）孩子心理的傷害

家庭教育問題是社會(huì)這個(gè)大家庭的問題，近年來，出現(xiàn)很多情緒暴躁的家長(zhǎng)，很多家長(zhǎng)的性格還是比較開朗或者內(nèi)向靦腆的，但在家庭教育中面對(duì)子女時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)情緒失控的情況。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的工作壓力越來越大，尤其是年輕人，國家提倡二胎時(shí)代，社會(huì)中堅(jiān)力量面對(duì)上有老下有小的局面，身兼重任，特別是獨(dú)生子女，有很多“八四二一”或“八四二二”家庭脫穎而出。家庭教育一直是一個(gè)老大難，幼兒階段不會(huì)那么明顯，因?yàn)榧彝ブ袆傆行律鷥好總€(gè)人心中都是充滿歡喜之情的，當(dāng)幼兒開始上幼兒園尤其是在4-6歲時(shí)，開始他們第一階段的叛逆期，各種挑戰(zhàn)家長(zhǎng)的心理底線。這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)的不良情緒會(huì)嶄露頭角，家庭就是一個(gè)處理瑣碎問題的地方，工作問題、成人之間的問題、生活問題、子女問題等，當(dāng)家長(zhǎng)在面對(duì)不聽話的孩子時(shí)，心理情緒難以控制，會(huì)沖孩子大喊大叫，他們的觀念通常都是站在自己的角度去判斷，忽視孩子內(nèi)心的需求。有很多家長(zhǎng)面對(duì)孩子時(shí)都是理直氣壯的，認(rèn)為自己根本沒有錯(cuò)，對(duì)孩子的訓(xùn)斥也是在證明自己沒有錯(cuò)。在現(xiàn)實(shí)生活中有很多這樣的例子，家長(zhǎng)情緒暴躁、難以克制，如孩子在家中把裝糧食的米袋拿出來玩，結(jié)果撒了一地，家長(zhǎng)二話不說開始訓(xùn)斥孩子，有些情緒暴躁的家長(zhǎng)會(huì)動(dòng)手打孩子;還有家長(zhǎng)在檢查小學(xué)階段孩子的作業(yè)時(shí)經(jīng)常氣急敗壞，沖孩子河?xùn)|獅吼，孩子除了哭就是一肚子委屈不能道出，這種情況在當(dāng)今非常常見。作為家長(zhǎng)只是一味地指責(zé)，并沒有從自身找原因，情緒的波動(dòng)容易使孩子的心理受到很大的創(chuàng)傷，長(zhǎng)時(shí)間后孩子越來越自卑，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致孩子自閉，在遇到事情后容易暴躁走極端，極大程度地影響孩子的心理健康成長(zhǎng)。5C182B28-95CB-4A42-A834-CFE1A1F0560F

（2）親子之間的傷害

家長(zhǎng)在家庭中出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)會(huì)直接影響親子關(guān)系。孩子就是一張白紙，主要依托父母在上面的規(guī)劃，想要孩子成為什么樣的人，家長(zhǎng)就要成為那樣的人。但是絕大部分家長(zhǎng)都是對(duì)孩子不斷提要求，給孩子設(shè)置很多條條框框，自己卻沒有以身作則。父母與孩子的一次矛盾，就會(huì)疏遠(yuǎn)彼此之間的關(guān)系，有些教育負(fù)面影響比較嚴(yán)重的家庭，對(duì)孩子有暴力行為，這給孩子的心理帶來巨大的傷害，留下永遠(yuǎn)抹不去的心理陰影，親子之間會(huì)由愛生恨。其實(shí)每個(gè)做父母的都很愛自己的孩子，只是每個(gè)人的表達(dá)方式不同，家長(zhǎng)情緒暴躁會(huì)導(dǎo)致孩子的情緒波動(dòng)大、暴躁易怒。孩子的世界是單純的，他們更渴望得到家長(zhǎng)的關(guān)愛和信任，雖然說性格的形成有很大一部分是基因問題，但后天是可以再次塑造的。有些孩子從小脾氣暴躁，打人、扔?xùn)|西、大喊大叫沒有規(guī)矩，這些不是與生俱來的，而是長(zhǎng)時(shí)間的耳濡目染，可以說家長(zhǎng)是這件事的始作俑者。孩子具有模仿天賦，如果家長(zhǎng)在家庭中控制不好自己的情緒，孩子的脾氣也會(huì)越來越大，難以發(fā)現(xiàn)自己的情緒，更談不上管理情緒。因此，身為一家之長(zhǎng)的成年人，一定要把控好自己的情緒，學(xué)會(huì)自省，在生活中發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒，能夠及時(shí)調(diào)整，多站在孩子的角度考慮問題，孩子的想法非常簡(jiǎn)單直接，成年人的想法比較復(fù)雜，加上日常的工作壓力、生活壓力、經(jīng)濟(jì)壓力，會(huì)產(chǎn)生一些不良情緒，但請(qǐng)不要將這種負(fù)面情緒對(duì)準(zhǔn)孩子，而是應(yīng)該自我梳理。父母是陽光積極、溫柔可親的，那么孩子的情緒也是幸?？鞓返?，這才是孩子期待的家庭氛圍。

2.家庭教育中家長(zhǎng)情緒管理的相關(guān)策略

（1）家長(zhǎng)要從自身檢討

父母是家庭中的主心骨，是孩子的保護(hù)傘，在家庭教育中，父母最應(yīng)該反思的是自己的行為，不應(yīng)總是大呼小叫，對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)斥、指責(zé)、謾罵。因此，作為家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為和不良情緒進(jìn)行反省，從中意識(shí)到自己的消極情緒會(huì)給孩子造成很大的傷害，在孩子面前盡量克制不良情緒，多站在孩子的角度考慮問題。當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)孩子做出負(fù)面情緒的行為時(shí)，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向孩子道歉，并積極幫助孩子梳理心理問題，幫助他們發(fā)泄不良情緒，告誡自己不能再對(duì)孩子進(jìn)行情緒的攻擊。作為父母應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)科學(xué)育兒、理性育兒，在孩子與自己意見相反時(shí)，不能急于對(duì)孩子進(jìn)行評(píng)價(jià)，否定孩子的想法，情緒是一種隱蔽且持久的，它會(huì)傳染，甚至?xí)驗(yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間心理壓抑著不良情緒，造成孩子的心理健康受到傷害。孩子的模仿能力極強(qiáng)，家長(zhǎng)的言行舉止暴露在孩子眼中，如家長(zhǎng)愛說臟話、脾氣暴躁、愛摔東西等，這種惡劣習(xí)性會(huì)傳染給孩子，孩子也會(huì)像家長(zhǎng)一樣脾氣急、愛生氣、暴躁易怒，很難相處。因此，家長(zhǎng)一定要從自身找原因，身教比言傳更重要，言行舉止要以身作則，樹立一個(gè)良好的榜樣，管理好自己的情緒，在孩子身上投入更多的耐心，去聆聽他們的心聲。

（2）家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)溝通

眾多家庭經(jīng)常會(huì)為一些日?，嵥榈氖虑榘枳?，無論是親子之間還是夫妻之間，吵架是極傷感情的，容易使彼此之間的距離越來越遠(yuǎn)，這都?xì)w結(jié)于不會(huì)溝通。因?yàn)椴粫?huì)溝通使很多夫妻的感情變得越來越淡，因?yàn)椴粫?huì)溝通使親子關(guān)系變得由愛生恨，因?yàn)椴粫?huì)溝通使很多矛盾積少成多，導(dǎo)致家庭破裂。所以，作為家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)溝通，尊重彼此、尊重孩子，父母要給孩子樹立良好的榜樣，讓孩子真正感受到愛和溫暖，心中充滿陽光，才能笑得更加燦爛。在家庭中父母要和顏悅色地說話，聲音不要過大，和藹可親、溫柔相待，對(duì)任何人、任何事要有耐心，遇到問題先站在對(duì)方的角度考慮，有理不在聲高，要客觀分析事實(shí)，不要拿對(duì)方的好當(dāng)作理所應(yīng)當(dāng)。父母對(duì)孩子更要坦誠相待，尊重孩子的選擇和想法，從小事做起。例如，孩子為父母倒水時(shí)，父母要對(duì)孩子說謝謝;在父母沒有滿足孩子的需求時(shí)，父母要向孩子解釋清楚原因，并向孩子真誠地說一聲“對(duì)不起”。 好的溝通能使人與人之間增加信任感、拉近彼此之間的距離、眼里充滿積極和希望，使親子都能積極面對(duì)問題，善于反思，站在對(duì)方的角度考慮問題，化解矛盾，有利于孩子的心理健康得到更好的發(fā)展。每個(gè)孩子都是講道理的，好的溝通方式能促使親子間成為無話不談的朋友，尤其是在青春期的孩子，家長(zhǎng)更應(yīng)該積極引導(dǎo)，考慮孩子的心理狀況。近年來，有很多關(guān)于親子之間因?yàn)闇贤ú划?dāng)產(chǎn)生矛盾，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過激行為的案例。這也是家長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間在孩子的問題上處理不當(dāng)埋下的定時(shí)炸彈，當(dāng)失去了便會(huì)說對(duì)孩子多么多么的好，自己付出了多少，可是有幾個(gè)家長(zhǎng)站在孩子的角度考慮過呢？你給的，是孩子想要的嗎？平日的不在乎，換來孩子長(zhǎng)時(shí)間的心理壓抑，最終爆發(fā)釀成大錯(cuò)?，F(xiàn)在生活條件好了，孩子的起點(diǎn)都越來越高，從小到大沒有經(jīng)歷過任何挫折，家里的老老少少都圍著一個(gè)孩子轉(zhuǎn)，對(duì)孩子打不得罵不得，孩子自尊心非常強(qiáng)，吃不了苦，承受不了太大的心理壓力，遇到點(diǎn)事情就想著走極端。每個(gè)父母都希望孩子能夠健康快樂，那么有沒有問過：“孩子，你快樂嗎？”因此，不要成為管教孩子的父母，而是要成為一名真正懂孩子心的父母，與孩子耐心交流、陪伴溝通，營造良好的家庭氛圍，孩子的安全感是父母給予的，希望每個(gè)孩子都能在父母的陪伴和關(guān)懷下快樂健康地成長(zhǎng)。

（3）家長(zhǎng)要傳遞正能量

父母都是成年人，應(yīng)當(dāng)比孩子更能控制好和管理好自己的情緒，多為孩子傳遞正能量，處理好自己的情緒，盡量不要把負(fù)面情緒帶給孩子。父母與孩子之間一定要平等相待，要學(xué)會(huì)換位思考，身為父母要思考：“當(dāng)我還是孩子的時(shí)候，我是怎樣的？”同時(shí)，引導(dǎo)孩子思考：“當(dāng)我長(zhǎng)大后，我應(yīng)該怎么做？”家長(zhǎng)要幫助孩子排解心理壓力，舒緩情緒，經(jīng)常想一想孩子為什么會(huì)做出這樣的行為，通過這種行為能夠引發(fā)什么樣的問題，想想孩子行為的正常性和可塑性，更好地緩解自身的情緒。家長(zhǎng)要用樂觀的心態(tài)面對(duì)孩子，給孩子推薦一些勵(lì)志的書籍，講一講自己在工作中的出色成績(jī)，面對(duì)困難不退縮、不畏懼，堅(jiān)強(qiáng)勇敢、逆流而上，讓孩子笑對(duì)人生。

現(xiàn)代家庭中，很多父母的脾氣都難以自控，帶著情緒教育孩子，這就需要家長(zhǎng)先進(jìn)行自我調(diào)整，不要把抱怨、不良情緒傳遞到孩子身上，孩子是無辜的，導(dǎo)致心情不悅的原因想必很多時(shí)候都與孩子無關(guān)。轉(zhuǎn)換思路去考慮問題，如果家長(zhǎng)與孩子變換角色，是否希望父母天天對(duì)自己大喊大叫呢？所以要及時(shí)止損，管控好自己的情緒，以平和的心態(tài)去面對(duì)生活，即便遇到一些不稱心的事情也應(yīng)往積極的一面去想，這樣也能給孩子建立正確的價(jià)值觀。孩子是講道理的，更需要家長(zhǎng)的耐心引導(dǎo)，了解孩子的內(nèi)心需求，思考一下暴力過后、喊罵過后的后果，自己內(nèi)心真的舒服嗎？想要發(fā)泄不良情緒的方法有很多，要用積極樂觀的心態(tài)去改善自己的不足，當(dāng)不良情緒到來的時(shí)候，不妨嘗試讓自己學(xué)會(huì)放松，及時(shí)調(diào)整深呼吸閉眼三分鐘，放松全身的肌肉，再想一想到底問題的根源在哪，預(yù)想一個(gè)積極的后果。人的一生非常短暫，人生的道路就是在不斷的體會(huì)過程，是人就會(huì)犯錯(cuò)，何況還是一個(gè)在成長(zhǎng)中的孩子，教育孩子也是教育自己，只有家長(zhǎng)以身作則、言傳身教，成為孩子的榜樣，孩子會(huì)受到深刻的影響，教育就是家長(zhǎng)和孩子的共同成長(zhǎng)。因此，家長(zhǎng)要積極培養(yǎng)與孩子之間的親子關(guān)系，在生活中多陪伴、多溝通，不拿孩子做比較，為孩子營造一個(gè)和諧溫暖的生活環(huán)境，避免在孩子面前發(fā)生爭(zhēng)吵，多帶孩子參加親子活動(dòng)，共同閱讀書籍等，并學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光去挖掘孩子身上的閃光點(diǎn)，尊重孩子的隱私和自由，善于傾聽，培養(yǎng)孩子健康的人格品質(zhì)。為了孩子，為了自己，為了家庭的和睦，澆滅內(nèi)心的煩惱之火，讓孩子在祥和的家庭氛圍中快樂成長(zhǎng)。

3.結(jié)語

綜上所述，家長(zhǎng)的情緒管理屬于家庭教育的一種方式，影響孩子的一生。家長(zhǎng)情緒管理能力越出色，親子關(guān)系越融洽，還能增強(qiáng)孩子的生命力，完善孩子的心理。因此，家長(zhǎng)要對(duì)自己嚴(yán)格要求，以身作則，言傳身教，在家庭中營造良好的氛圍，采用合理的溝通方式與孩子進(jìn)行交流，給予孩子陪伴和關(guān)愛，讓他們?cè)诜e極陽光、溫暖的懷抱中成長(zhǎng)。

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