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    如何告別童年創(chuàng)傷

    2022-06-09 23:24:58
    科學之友 2022年6期
    關(guān)鍵詞:阿飛生母養(yǎng)母

    電影《阿飛正傳》講了這么一個故事:阿飛是上海移民,他從未見過生母,自小由養(yǎng)母養(yǎng)大,長大后,他成了反叛青年。風流不羈、頹廢憂郁的氣質(zhì)讓阿飛在女性中很受歡迎,而他因為抗拒婚姻,拒絕了單純、美麗的女友蘇麗珍的結(jié)婚請求。對阿飛來說,生母的問題一直是心中的結(jié)。阿飛無數(shù)次表現(xiàn)出對養(yǎng)母的怨懟、冷漠和刻薄,皆因養(yǎng)母不愿告訴他生母的消息。后來,阿飛獲知生母在菲律賓,前往尋根,才得知自己是菲律賓貴族的私生子,生母也因為貴族的尊嚴和地位而不肯與他相見。尋母失敗的阿飛在一列異國火車上受到槍擊,最終死去。

    我們不過多討論電影本身,僅從心理學的角度來談談阿飛的童年創(chuàng)傷。阿飛從小被拋棄,沒有見過自己的親生父母,這就造成了他安全感與歸屬感的缺失。

    本來,當一個孩子無法與至親者建立聯(lián)系時,會從其他養(yǎng)育者身上獲得安全的依戀關(guān)系,這就是替代性客體的作用。然而,阿飛的養(yǎng)母撫養(yǎng)他只是為了每個月從他生母那里獲取撫養(yǎng)費,同時,養(yǎng)母始終為了自己的生活而忙碌,無法給予阿飛足夠的養(yǎng)育。所以,阿飛無法在替代性客體那里找到安全感。遭受了生母的拋棄,又不能和養(yǎng)母形成健康的聯(lián)系,阿飛注定孤苦無依。

    中國心理衛(wèi)生協(xié)會精神分析專委會主委、上海心理咨詢中心主任張海音教授曾經(jīng)說過:“早年的心理矛盾,要么化解,有所成長,要么毀滅,導致心理痼疾?!痹馐芡陝?chuàng)傷的個體,在成年后有可能會成為愛無能者。阿飛就是一個情感上的無能者:他一方面無法與人建立家庭,因為從小到大沒有人告訴他一個正常的家庭是什么樣的,所以他無法從自己的生活環(huán)境中習得維系家庭的能力;另一方面,他無法愛自己,覺得自己是沒有生命力的,自然也不值得被愛。

    童年創(chuàng)傷的形式有很多,除了情感忽視,還有情感虐待、身體暴力、精神暴力、性侵害、父母藥物上癮以及目睹創(chuàng)傷性事件等。心理學中有一個冰山模型,可以解釋很多心理現(xiàn)象——人們的行為都只是冰山一角,而藏在水面下的,那些別人看不見、自己也不會說的童年創(chuàng)傷才是影響個人行為的重要因素。

    遭受創(chuàng)傷的兒童可能會出現(xiàn)睡眠障礙、思維障礙、驚恐等心理障礙,他們在成人后可能會表現(xiàn)出更多的攻擊行為。多項研究表明,童年期的創(chuàng)傷經(jīng)歷會削弱孩子的穩(wěn)定性和自我意識,削弱他們的自我價值感,并常常伴隨孩子長大成人。

    這種創(chuàng)傷會影響一個人在成年期的發(fā)展,因為他們會感到被孤立,無法與他人建立聯(lián)系,情緒難以控制,容易產(chǎn)生焦慮、憤怒和抑郁情緒。

    國際知名兒科醫(yī)生、童年不良經(jīng)歷研究領(lǐng)域?qū)<夷榷 げ送ㄟ^多年的臨床實踐和30 000份案例研究發(fā)現(xiàn)一組驚人的數(shù)據(jù):童年遭受過不良經(jīng)歷的人,學習障礙和行為問題發(fā)生率會增加32.6倍,冠心病、癌癥、中風、糖尿病等重癥患病率增加3倍,焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病患病率增加4.5倍。

    童年創(chuàng)傷一旦形成,大多會長期存在,即使很多人已經(jīng)長大,但仍然無法面對內(nèi)心那個無助的小孩。面對童年創(chuàng)傷,我們不該只是把它視為困難、不公、苦難去克服、責備或遺忘,而應該看清它的真相,找到直面它的勇氣,打破惡性循環(huán)。

    嘗試覺察自己

    很多時候,基于保護自己的本能,創(chuàng)傷會被壓抑到內(nèi)心的深處,好像只要不記得了就等于不存在了,但是這恰恰會引起內(nèi)心的沖突,對現(xiàn)在的生活造成極大的不良影響。覺察自己意味著看到創(chuàng)傷,看到是面對的前提。

    從另一個角度看待創(chuàng)傷

    面對曾經(jīng)的創(chuàng)傷,不僅要了解當時發(fā)生了什么,而且要分析自己是如何在創(chuàng)傷環(huán)境中生存下來的。這些在逆境中習得的能力就像黑夜里的星星,每一顆都會發(fā)光、發(fā)熱,成為你的力量來源。

    別總把錯誤歸咎于自己

    當一個人找不到錯誤的承擔者時,就會形成錯誤的歸因,認為這是自己的錯,從而失去對自己的信任,覺得自己會給他人帶來傷害。這種時候,要給自己一個機會,去愛自己、愛別人。

    尋求心理援助

    如果一個人經(jīng)歷了重大創(chuàng)傷,已經(jīng)出現(xiàn)明顯的心理癥狀,并且無法通過自助、身邊人的幫助來撫平,建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

    來源|《家庭醫(yī)藥》

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