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    賦能的親子溝通,助力孩子高效學(xué)習(xí)

    2022-06-07 10:18:05孫永鳴
    中小學(xué)心理健康教育 2022年17期
    關(guān)鍵詞:高效學(xué)習(xí)親子關(guān)系

    孫永鳴

    摘要:中學(xué)階段,親子溝通存在許多現(xiàn)實(shí)困難,親子間難以及時(shí)溝通,增加了親子間的分歧和矛盾,影響親子關(guān)系。這個(gè)階段,更新教育觀念,轉(zhuǎn)變?cè)械挠H子溝通方式,才能更好地應(yīng)對(duì)和解決親子溝通困境,增進(jìn)親子關(guān)系,給孩子的成長(zhǎng)和高效學(xué)習(xí)提供有力的支持。通過賦能的親子溝通,可以增進(jìn)良好的親子關(guān)系,為孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)做加法和乘法。詳細(xì)解說了賦能的親子溝通的四個(gè)要點(diǎn),即:共情地聽,正向地說,聚焦改變式提問和站在孩子發(fā)展的立場(chǎng)行動(dòng)。

    關(guān)鍵詞:親子關(guān)系;賦能溝通;高效學(xué)習(xí)

    中圖分類號(hào):G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1671-2684(2022)17-0078-03

    進(jìn)入中學(xué)階段,孩子的生理、心理發(fā)生了重大變化,他們正處在世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的重要時(shí)期,思想觀念急劇變化,在許多問題上的看法經(jīng)常和父母不一致。這個(gè)時(shí)期的親子溝通存在許多現(xiàn)實(shí)困難,是許多父母和孩子都頭痛的難題。親子間難以及時(shí)溝通,增加了親子間的分歧和矛盾,影響親子關(guān)系。并且隨著學(xué)生的成長(zhǎng),親子溝通的障礙也在不斷增加。在一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn),大部分中學(xué)生心理問題的產(chǎn)生與親子溝通不良有直接或間接的關(guān)系。

    高中生的家長(zhǎng)需要更新教育觀念,轉(zhuǎn)變?cè)械挠H子溝通方式,才能更好地應(yīng)對(duì)和解決親子溝通困境,增進(jìn)親子關(guān)系,給孩子的成長(zhǎng)和高效學(xué)習(xí)提供有力的支持。

    一、賦能的親子溝通與孩子的高效學(xué)習(xí)

    我們說,良好和諧的親子關(guān)系是孩子學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的保護(hù)性因素。在友好、融洽的親子互動(dòng)中,孩子感受著父母的愛、尊重和信任,就會(huì)有足夠的安全感。同時(shí),良好和諧的親子關(guān)系也是孩子重要的心理資源。父母對(duì)孩子有積極適度的期望,孩子變得自信,有更好的學(xué)校關(guān)系、更多積極的情緒體驗(yàn)。無論遇到什么樣的困難和問題,父母都可以給孩子提供強(qiáng)有力的心理支持。

    良好的親子關(guān)系來自積極有效的親子溝通,溝通需要用心,同時(shí)需要專門的技巧。賦能的親子溝通,能有效地化解各種親子沖突、矛盾,維護(hù)和增進(jìn)良好的親子關(guān)系,協(xié)助、支持孩子解決學(xué)習(xí)和生活中遇到的種種問題,也就是說,可以給孩子賦能。這種狀態(tài)下,孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)是做加法和乘法的,快樂而且非常高效。

    二、用賦能的親子溝通,助力孩子的高效學(xué)習(xí)

    賦能的親子溝通有四個(gè)要點(diǎn):第一,共情地聽;第二,正向地說;第三,聚焦改變式提問;第四,站在孩子的發(fā)展立場(chǎng)行動(dòng)。下面一一向大家介紹。

    (一)共情地聽

    在溝通中,說和聽哪一個(gè)更重要呢?是聽。許多父母在親子溝通中,只注重自己講了什么,不注重聽孩子說什么,不給他們傾訴的機(jī)會(huì),忽略孩子的內(nèi)心想法,當(dāng)然更談不上和孩子共情了。共情地聽,一定要聽到和理解孩子的情緒感受和內(nèi)心的真實(shí)想法,及時(shí)而恰當(dāng)?shù)亟o予孩子反饋。聽完孩子的傾訴后,如果我們能夠用正確的反饋方法,就可以證明我們是在共情地聽。怎么反饋呢?先說這件事——復(fù)述孩子說的事情,說明你認(rèn)真聽了;接著說,你一定感覺怎么樣——描述一下自己感覺到的孩子的感覺,說明你不僅認(rèn)真聽了孩子說話的內(nèi)容,還聽到了他內(nèi)心的感受;再接著說,我懂,這件事的確讓人怎么樣,如果是我,我也會(huì)怎么樣——感同身受,就像孩子的知己一樣,與孩子產(chǎn)生共鳴。

    為了幫助大家體會(huì),我舉身邊的一個(gè)例子:我兒子期中考試沒考好,回到家里,媽媽問他考試考得怎么樣,他說了一通考得怎么怎么不理想,心里很不好受等。聽他說完后,媽媽這樣回應(yīng)他:考試沒考好,你一定覺得很難過,我懂,這事的確挺讓人難過的,如果換成是我,也會(huì)非常難過。這樣說完后,兒子就長(zhǎng)出了一口氣,接著和媽媽一起分析試卷,商量下次怎么能考得更好些。用這個(gè)句型回應(yīng)孩子,這樣的溝通是非常有力量的,特別對(duì)于處于問題困擾中的孩子。大家可以看到,共情地聽,會(huì)讓父母和孩子感覺都很好,而感覺好了,就會(huì)更有動(dòng)力去學(xué)習(xí)和做事。

    一邊吃飯一邊和孩子談校園瑣事,對(duì)營(yíng)造和諧的家庭氛圍有幫助,但這樣天馬行空式的餐桌聊天,很難“走心”。要共情地聽,父母就要抽出專門時(shí)間,在精力允許、心平氣和的時(shí)候,可以就父母和孩子都關(guān)心的問題深入交流,更能增進(jìn)親子之間的尊重、理解和信任。

    (二)正向地說

    我們的語(yǔ)言,無論是積極語(yǔ)言還是消極語(yǔ)言,都帶有情緒能量,而這些能量在不知不覺中會(huì)影響周圍的人和事物。作為家長(zhǎng),我們的語(yǔ)言無時(shí)無刻不在影響孩子,我們說了什么和怎么說真的很重要。

    舉個(gè)例子,孩子拿著成績(jī)單回到家,父母一看,又有幾門不及格,當(dāng)即脫口而出:“你真是個(gè)笨蛋!”“你看人家小明,你有哪點(diǎn)能比得上人家?”一味指責(zé),毫不留情,這樣對(duì)孩子說話,極大地傷害孩子的自尊,使孩子產(chǎn)生消極情緒,對(duì)親子關(guān)系極具殺傷力。這樣的溝通方式在很多家庭互動(dòng)中是司空見慣的,在這種環(huán)境中成長(zhǎng)起來,孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力會(huì)遭到無情的扼殺,怎么會(huì)有學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的后勁呢?遇到上面這種情況,懂得正向地說的父母,就會(huì)這樣說:“孩子這次有三門課不及格,我看了非常不滿意/很失望,希望下次努力,爭(zhēng)取考及格。”

    “良言一句三冬暖,惡語(yǔ)傷人六月寒?!庇H子溝通,說是必不可少的,但要堅(jiān)持少即是多的原則,少說話,說正向、積極的話,說能暖人心的話。正向地說,建立在發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)的基礎(chǔ)上,父母的話語(yǔ)大多指向未來,指向希望,指向目標(biāo),讓孩子覺得有希望,能激勵(lì)和引導(dǎo)孩子。當(dāng)孩子一直堅(jiān)持按時(shí)上學(xué),從不遲到時(shí),就對(duì)他說“這是很不容易的,因?yàn)榘磿r(shí)上學(xué)、從不遲到并不是每個(gè)人都能做到的?!焙⒆臃浅釔刍@球,不管刮風(fēng)下雨,都堅(jiān)持訓(xùn)練,就對(duì)他說:“一直堅(jiān)持練籃球,你是怎么做到的呢?”孩子因?yàn)閰拰W(xué)在家休了一年,又回到了學(xué)校,就對(duì)她說:“如果爸爸知道你在學(xué)校愿意開始讀書了,會(huì)有多開心?他會(huì)稱贊你些什么呢?”

    正向地說,不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地說好話、奉承孩子, 而是會(huì)說話,發(fā)自內(nèi)心地肯定、欣賞和支持孩子。親子溝通中,父母如果能夠堅(jiān)持正向地說,就會(huì)不斷強(qiáng)化孩子每個(gè)小的進(jìn)步和成功,幫助孩子變得自信、自律和成功。769E368D-C710-49AC-BC6C-8602FC167A36

    (三)聚焦改變式提問

    我們提什么樣的問題,就決定了我們會(huì)看到什么。

    我們來做個(gè)溝通體驗(yàn)活動(dòng)。你最近遇到的一個(gè)困難是什么?請(qǐng)先在心里想一個(gè)一直以來困擾你的問題,接下來分別體驗(yàn),回答完下面兩組問題之后自己的感受。

    第一組,聚焦問題式提問:(1)發(fā)生這樣的事情,你的感覺與想法是什么?(2)這個(gè)困難持續(xù)了多久?對(duì)你造成的影響是什么?(3)你認(rèn)為這個(gè)困難為什么會(huì)發(fā)生?是誰造成的?(4)你用過哪些方法來處理它,為什么會(huì)失敗?

    第二組,聚焦改變式提問:(1)你希望這個(gè)困難最后的解決情況或者最美好的結(jié)局是什么?如果它發(fā)生了,你的狀況會(huì)有什么不同?(2)這個(gè)困難什么時(shí)候沒有發(fā)生(或比較不嚴(yán)重)?怎么會(huì)這樣?(3)當(dāng)你面臨這個(gè)困難時(shí),什么力量幫你支撐與面對(duì)?(4)如果詢問你周圍的好朋友,對(duì)你的這個(gè)困難,他們會(huì)給你什么樣的建議(或鼓勵(lì)、肯定)?

    閉眼感悟一下,回答完這兩組問題后,你會(huì)有怎樣不同的感受。

    我們會(huì)發(fā)現(xiàn)“聚焦問題式提問”會(huì)讓人產(chǎn)生抱怨,回到過去,感到無助和無能,而“聚焦改變式提問”則會(huì)讓人看到目標(biāo)、未來和希望,讓人發(fā)現(xiàn)資源和事情的進(jìn)展,知道如何去行動(dòng)。所以說,父母聚焦改變式提問,會(huì)問出孩子未來的希望,內(nèi)在的力量,優(yōu)勢(shì)和資源,更好的解決辦法,并且把解決問題的權(quán)利交給孩子。 智慧地問,問出智慧。

    (四)站在孩子發(fā)展的立場(chǎng)行動(dòng)

    實(shí)際生活中,我們發(fā)現(xiàn)親子關(guān)系的矛盾沖突,主要原因并非是父母缺少與孩子溝通交流的方法技巧。許多父母不理解孩子的成長(zhǎng)規(guī)律,造成一系列的“誤判”和“誤打誤撞”。在孩子成長(zhǎng)過程的不同階段中,親子關(guān)系是變化動(dòng)蕩的。要應(yīng)對(duì)不斷變化的親子關(guān)系,父母就要讀懂孩子,倒過來,站到孩子的發(fā)展角度去跟孩子溝通,向他們學(xué)習(xí),才能獲得支持和幫助孩子找到學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的行動(dòng)策略。

    父母站在孩子發(fā)展的立場(chǎng)來決定自己的行動(dòng)和應(yīng)對(duì)。孩子粗心,父母就會(huì)看到,它的另一面是豁達(dá)、寬容、不焦慮;孩子磨蹭,父母可以看到,它的另一面是穩(wěn)重、有耐心、淡定。在遇到孩子出錯(cuò)、失敗、成績(jī)退步等問題的時(shí)候,我們看到的是機(jī)會(huì),然后和孩子站在一起,從問題中學(xué)習(xí),幫孩子找到優(yōu)勢(shì)、優(yōu)點(diǎn)、資源和力量,找到解決辦法,采取有力的行動(dòng)。當(dāng)孩子“叛逆”時(shí),父母知道,這是因?yàn)樗麄冇辛顺扇烁?,想要?dú)立擔(dān)當(dāng),覺得父母的過分干涉是一種束縛。

    懂孩子,父母才能采取適當(dāng)?shù)男袆?dòng),而這樣的行動(dòng)將勝過千言萬語(yǔ),是非常有力的支持和賦能。懂孩子,我們才能采取適當(dāng)?shù)男袆?dòng)。站在孩子發(fā)展的立場(chǎng),采取適當(dāng)?shù)男袆?dòng),才能激勵(lì)、支持、引領(lǐng)孩子發(fā)生積極的、正向的改變,才能助力他們高效學(xué)習(xí),成為他們學(xué)業(yè)成功的動(dòng)能貴人。

    共情地聽,正向地說,聚焦改變式提問,站在孩子發(fā)展的立場(chǎng),有效地行動(dòng),我們賦能溝通,孩子高效學(xué)習(xí)!

    編輯/張國(guó)憲 終校/石 雪769E368D-C710-49AC-BC6C-8602FC167A36

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