女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)探討

郭棟

摘 ? 要 ?女子網(wǎng)球選手要想取得更高的成績(jī)，需要通過(guò)對(duì)網(wǎng)球發(fā)球時(shí)的運(yùn)動(dòng)學(xué)各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行分析，并且搭配文獻(xiàn)查閱相關(guān)資料，通過(guò)錄像復(fù)查觀察，再進(jìn)行生物力學(xué)的數(shù)理統(tǒng)計(jì)，深入剖析女子球員發(fā)球時(shí)候的速度、力量、發(fā)球得分率等項(xiàng)目，對(duì)女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球技術(shù)和速度特征等進(jìn)行深層次生物力學(xué)的分析。并且有針對(duì)性地訓(xùn)練相關(guān)項(xiàng)目，并逐一的解決這些問(wèn)題，才能提高女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球水平，同時(shí)可為教練的教學(xué)和訓(xùn)練提供基礎(chǔ)理論依據(jù)。本文針對(duì)優(yōu)秀的女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員能力方面上的差別，進(jìn)行橫向?qū)Ρ确治?，分別對(duì)優(yōu)秀選手在比賽中的發(fā)球進(jìn)行觀察和統(tǒng)計(jì)工作，對(duì)女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行橫向比較分析，找出選手之間的優(yōu)、劣勢(shì)和短板之處，統(tǒng)計(jì)資料并且進(jìn)行對(duì)比分析，尋求差異項(xiàng)，旨在為未來(lái)提高女子網(wǎng)球的發(fā)球水平的提供基礎(chǔ)的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 ?女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員 ?發(fā)球速度 ?生物力學(xué)

提高訓(xùn)練的科學(xué)化，是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技賽場(chǎng)上發(fā)揮出最佳動(dòng)能的基本工作，更是為了達(dá)到在運(yùn)動(dòng)員的最佳水平，在日常的訓(xùn)練中必須要進(jìn)行科學(xué)且系統(tǒng)的練習(xí)。只有通過(guò)這種方法才能在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮更好的效果，更是為了更加了解運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)戰(zhàn)特點(diǎn)，為下一步的訓(xùn)練制定科學(xué)詳盡的計(jì)劃，為比賽預(yù)案的設(shè)定提供重要的理論依據(jù)。研究運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)方式和戰(zhàn)術(shù)理論，深入了解影響女子運(yùn)動(dòng)員發(fā)球成績(jī)的原因，以其發(fā)現(xiàn)在女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員中通過(guò)身體的生物力學(xué)來(lái)改變發(fā)球速度的重要考驗(yàn)方向。

本文旨在解析女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的三維重構(gòu)及運(yùn)動(dòng)學(xué)解析，通過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí)拋球高的特點(diǎn)，讓運(yùn)動(dòng)員更好地具備發(fā)球初速度，并且在緩沖時(shí)刻結(jié)束運(yùn)動(dòng)。在此期間則發(fā)現(xiàn)部分運(yùn)動(dòng)員因?yàn)檫^(guò)度頂髖，造成下肢臀腿不充分發(fā)力的現(xiàn)象，無(wú)法保證動(dòng)作的完成質(zhì)量，下肢的充分蹬伸是典型超越的器械動(dòng)作，最終導(dǎo)致發(fā)球時(shí)候的球速下降。

一、女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的現(xiàn)狀

女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平要求較高，但是有可提高的空間，且可提高空間較大。在現(xiàn)階段的網(wǎng)球相關(guān)技術(shù)的研究中，對(duì)優(yōu)秀的女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員針對(duì)發(fā)球技術(shù)的相關(guān)研究較為缺少。在現(xiàn)有的研究中，需要對(duì)發(fā)球時(shí)候的成功率和失敗原因進(jìn)行一些必要的分析，并沒(méi)有綜合考慮到各個(gè)方面的因素，也沒(méi)有結(jié)合女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的接發(fā)球站位位置、回球的方式類(lèi)型、接發(fā)球的成功率、每一次的失誤率以及回球的線路設(shè)計(jì)和回球落點(diǎn)等進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，缺乏大量數(shù)據(jù)的支撐，沒(méi)有較高的說(shuō)服力。

我們要從具體的數(shù)據(jù)中心找到可提高的理論依據(jù)，然后有針對(duì)地進(jìn)行練習(xí)，并且深層剖析其原因，通過(guò)練習(xí)來(lái)提高其水平，為未來(lái)提高女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球質(zhì)量，縮短與世界頂尖網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球差距，提供科學(xué)合理的理論支撐。

目前，通過(guò)發(fā)球時(shí)的姿勢(shì)對(duì)比來(lái)進(jìn)行分析，女子運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí)的握拍方式至今還沒(méi)有統(tǒng)一的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，使用較多的一般是東方式的正手握拍和東方式的反手握拍。所以，這對(duì)于習(xí)慣用正手來(lái)進(jìn)行接球的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，可以選擇用正手來(lái)握拍的方式[1]。女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的站位也很重要，發(fā)球站位一般分為準(zhǔn)備階段和擊球階段兩個(gè)部分，發(fā)球運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球的時(shí)候，一般要靠近邊線底線的位置，然后進(jìn)行仔細(xì)地觀察和判斷。一般來(lái)講發(fā)球的速度都非?？欤M管發(fā)球的速度有時(shí)相對(duì)來(lái)講較慢，但加入了旋轉(zhuǎn)的角度后，可以使得通過(guò)控制發(fā)球的力度和方向來(lái)改變速度和角度，進(jìn)而控制在不同環(huán)境中發(fā)球的運(yùn)動(dòng)軌跡來(lái)調(diào)整自己的動(dòng)作和步伐來(lái)進(jìn)行調(diào)整 [2]。

李煥新指出大部分的女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球的擊球階段，大部分的優(yōu)秀球員都會(huì)有身體向前壓，有迎球的動(dòng)作，在站位上要根據(jù)發(fā)球時(shí)候的具體情況，在發(fā)球結(jié)束的一瞬間，迅速?zèng)Q定是否做出向前移動(dòng)擊球的預(yù)備動(dòng)作[3]。在具體的發(fā)球中進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，證明了發(fā)球的站位大多數(shù)的情況會(huì)在網(wǎng)球底線后面，其次是要站在底線的邊線后場(chǎng)的區(qū)域。發(fā)球站位通常要靠前一些，這樣也能容易增加給對(duì)手回球壓力，而優(yōu)秀的女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在接發(fā)球時(shí)通常站位要靠后，較為保守。

一般來(lái)說(shuō)，發(fā)球的使用方式上女子運(yùn)動(dòng)員大體上沒(méi)有很大的區(qū)別，但是優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員的切削球使用技術(shù)頻率明顯較低。通過(guò)在發(fā)球時(shí)使用切削球的技術(shù)戰(zhàn)略而打亂對(duì)方的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，從而更好地掌握運(yùn)動(dòng)主動(dòng)權(quán)。優(yōu)秀的女子運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，預(yù)判的能力和及時(shí)調(diào)整在比賽中的戰(zhàn)術(shù)能力相對(duì)來(lái)說(shuō)有很高的提升空間。這說(shuō)明，必要的掌握應(yīng)急應(yīng)變的能力，和發(fā)球時(shí)的切削球角度和水平是更好的解決方法。

二、女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)現(xiàn)存不足

從人體生物力學(xué)的角度分析，人體運(yùn)動(dòng)的原理在網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)中能用到的動(dòng)作很多，包括身體的姿位、關(guān)節(jié)出球角度、肢體的位移和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，進(jìn)而改變發(fā)球過(guò)程中人體給予的力量，改變了初速度和角度。用力的大小和方向，會(huì)影響發(fā)力的穩(wěn)定性和變化頻率，人體各環(huán)節(jié)需要相互配合才能產(chǎn)生有效發(fā)球。從以上幾點(diǎn)可以得出女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的不足之處有以下幾點(diǎn)。

（一）身體素質(zhì)不足

身體素質(zhì)不足會(huì)制約網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的運(yùn)用。作為網(wǎng)球的職業(yè)選手，身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，網(wǎng)球技術(shù)運(yùn)用的就是身體的靈活性，運(yùn)動(dòng)員在身高和體重上都存在較大差距，進(jìn)而造成在發(fā)球時(shí)力量、角度上的欠缺。

（二）發(fā)球力量不足

發(fā)球力量不足會(huì)直接導(dǎo)致速度會(huì)有所削弱。發(fā)球的攻擊力是獲得比賽時(shí)候發(fā)球主動(dòng)權(quán)的關(guān)鍵技術(shù)之一。發(fā)球的力量直接影響速度，而發(fā)球的速度是衡量發(fā)球質(zhì)量的重要因素之一，更是提高發(fā)球攻擊力的重要元素。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員需要通過(guò)自身努力，創(chuàng)造發(fā)球的優(yōu)勢(shì)，如果缺乏力量，則易造成發(fā)球質(zhì)量不高，從而導(dǎo)致整場(chǎng)網(wǎng)球比賽的失敗。

（三）發(fā)球落點(diǎn)變化

眾所周知，“瑞士天王”費(fèi)德勒的發(fā)球并不是已知運(yùn)動(dòng)員中最快的，但是他之所以能成為球王，是因?yàn)樗l(fā)球落點(diǎn)的控制是已知運(yùn)動(dòng)員中最好的。在關(guān)鍵的時(shí)刻，費(fèi)德勒可以通過(guò)改變發(fā)球落點(diǎn)來(lái)挽救比賽。如果是沒(méi)有落點(diǎn)變化的連續(xù)發(fā)球，即使球速很快，也無(wú)法達(dá)到戰(zhàn)術(shù)效果。如果發(fā)球的落點(diǎn)，其中內(nèi)角球較多的話，尤其是不能有效利用場(chǎng)地實(shí)際寬度來(lái)實(shí)施進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的話，就很容易被對(duì)方發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)球規(guī)律，使其找到發(fā)球時(shí)的弱點(diǎn)進(jìn)行反擊。

三、女子網(wǎng)球發(fā)球訓(xùn)練技術(shù)重點(diǎn)

（一）增加發(fā)球切削角度技術(shù)的訓(xùn)練

根據(jù)發(fā)球站位來(lái)注意接發(fā)球線路的調(diào)整方案，降低對(duì)手發(fā)球的優(yōu)勢(shì)權(quán)，增大對(duì)手回球壓力。提高優(yōu)秀女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球方式和角度的全面性和多變性。

（二）增強(qiáng)發(fā)球的預(yù)判能力

增強(qiáng)發(fā)球的預(yù)判能力可以直接降低發(fā)球的失誤率，提高發(fā)球的成功率，提高發(fā)球時(shí)候主動(dòng)進(jìn)攻的意識(shí)，同時(shí)加大發(fā)球后對(duì)手回球的力度和角度，進(jìn)而給對(duì)手實(shí)施心理壓迫，提高自己發(fā)球的得分率。增加發(fā)球大角度回球的訓(xùn)練，發(fā)球回?fù)粜⌒本€，甚至可能達(dá)到直線效果，主動(dòng)調(diào)動(dòng)對(duì)手的回球角度。

（三）增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信心

增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí)候的心理調(diào)控能力，可以直接提高關(guān)鍵分?jǐn)?shù)的發(fā)球成功率，同時(shí)也可以提高發(fā)球得分率，進(jìn)一步增強(qiáng)球員的自信心。這樣的方法有以下幾種。

1.加強(qiáng)發(fā)球的力量，著重找到速度和落地點(diǎn)變化的訓(xùn)練，提高發(fā)球的有效質(zhì)量。建議女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在今后的訓(xùn)練中加強(qiáng)發(fā)球方面的技術(shù)性訓(xùn)練加入發(fā)球力量的訓(xùn)練，同時(shí)需要增加發(fā)球落地點(diǎn)位置數(shù)量，盡量讓每一次發(fā)球的速度和旋轉(zhuǎn)角度都發(fā)生變化。這樣可以使運(yùn)動(dòng)員能熟練掌握網(wǎng)球在發(fā)球體系中的不同組合方式，從而不斷提高發(fā)球水平。

2.需要加強(qiáng)必要的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，努力提高網(wǎng)球發(fā)球時(shí)候的技術(shù)運(yùn)用能力。許多女子網(wǎng)球選手的特點(diǎn)是以底線為主的打法，而且打法單一，缺少變化。發(fā)球時(shí)候容易被對(duì)手掌握弱點(diǎn)，在當(dāng)今的世界女子網(wǎng)壇，推崇全面的發(fā)球手法，如果只堅(jiān)守一項(xiàng)技術(shù)，沒(méi)有全面且綜合的打法將難以存活。女子網(wǎng)球選手應(yīng)該在訓(xùn)練中強(qiáng)化對(duì)發(fā)球時(shí)候速度和力量的控制，注意發(fā)球夠的落點(diǎn)，以及后續(xù)進(jìn)攻時(shí)候的手段以及戰(zhàn)術(shù)的綜合運(yùn)用。注意努力提高發(fā)球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。與此同時(shí)，應(yīng)著重培養(yǎng)中國(guó)女網(wǎng)選手在戰(zhàn)斗中積極主動(dòng)的進(jìn)攻概念，結(jié)合選手獨(dú)特的技術(shù)特點(diǎn)制定有效的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)組合，處理好發(fā)球的能力，從而抓好發(fā)球和進(jìn)攻時(shí)候手段的戰(zhàn)術(shù)配合。

3.及時(shí)強(qiáng)化女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的心理健康。心理素質(zhì)到心理調(diào)節(jié)，對(duì)網(wǎng)球的比賽也起著至關(guān)重要的作用。如果要想戰(zhàn)勝對(duì)手，必須首先戰(zhàn)勝自己的內(nèi)心。運(yùn)動(dòng)員良好的心理素質(zhì)會(huì)直接關(guān)系到選手比賽的技術(shù)水平發(fā)揮。因此，加強(qiáng)必要的心理訓(xùn)練也是提高運(yùn)動(dòng)員比賽水平的重要工作。具體來(lái)說(shuō)，可用心理暗示手段對(duì)網(wǎng)球的訓(xùn)練進(jìn)行優(yōu)化，以使運(yùn)動(dòng)員在比賽中能夠穩(wěn)定發(fā)揮、臨危不懼，創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)。

四、結(jié)語(yǔ)

在網(wǎng)球比賽中，發(fā)球是唯一一個(gè)只由自己掌握，不受對(duì)方控制的技術(shù)，是當(dāng)今優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員用來(lái)克敵制勝的有力方法。通過(guò)對(duì)優(yōu)秀女子網(wǎng)球選手在比賽中的發(fā)球技術(shù)特點(diǎn)和特征進(jìn)行比較分析，找出每個(gè)選手發(fā)球的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，提升空間和不足之處，為未來(lái)的女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)水平的提高提供依據(jù)。

現(xiàn)在世界女子網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)正朝著更加有力量和速度可控的方向發(fā)展。但是時(shí)下流行的技術(shù)打法仍不成熟，需要切實(shí)的提高女子網(wǎng)球選手的發(fā)球成功率。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度上來(lái)看，良好的發(fā)球方法在日常的訓(xùn)練和專(zhuān)業(yè)的比賽中都是最重要的方位。放眼目前全世界排名前20的女子網(wǎng)球選手，有許多都是靠發(fā)力來(lái)進(jìn)行發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，例如毛瑞斯莫、威氏姐妹和克里斯特爾斯等都是女子網(wǎng)壇力量型的代表運(yùn)動(dòng)員。然而過(guò)多單一地強(qiáng)調(diào)發(fā)球成功率，忽視有效發(fā)球的得分率，就是運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得更好成績(jī)的瓶頸。因此，在發(fā)球時(shí)熟練的掌握和運(yùn)用上旋、平擊、切削技術(shù)，然后通過(guò)控制發(fā)球的力度、深度、旋轉(zhuǎn)、角度，來(lái)改變球的落點(diǎn)，從而改變球的速度。進(jìn)行有目的地改變發(fā)球方式和節(jié)奏，提高發(fā)球的成功率，進(jìn)而得分，最終贏得比賽。

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