通過(guò)體育鍛煉預(yù)防青少年吸毒的研究

宋施思 孫飆

中圖分類(lèi)號(hào)：G806? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）04-037-03

摘? 要? 體育鍛煉作為一種新型綠色戒毒模式受到全球?qū)W者的關(guān)注。文章分析了國(guó)內(nèi)外青少年吸毒成癮的問(wèn)題現(xiàn)狀，總結(jié)得出體育鍛煉對(duì)預(yù)防青少年吸毒成癮具有積極影響作用的結(jié)論，從內(nèi)因和外因兩個(gè)方面分析了體育鍛煉對(duì)預(yù)防青少年吸毒的影響機(jī)制。最后在現(xiàn)有研究基礎(chǔ)上總結(jié)了一套預(yù)防青少年吸毒的體育鍛煉方案。

關(guān)鍵詞? 體育鍛煉? 青少年? 戒毒? 影響機(jī)制

毒品問(wèn)題一直是我國(guó)乃至全世界公認(rèn)的極具危害的社會(huì)性難題。聯(lián)合國(guó)毒品與犯罪問(wèn)題辦公室頒布的《2021年世界毒品報(bào)告》中指出，2021年全球使用毒品的人約為2.75億人，在2010年到2019年的10年中，全球吸毒人數(shù)上升了22%，預(yù)測(cè)到2030年全球吸毒人數(shù)還會(huì)增加11%。吸食毒品的人數(shù)一直呈穩(wěn)步增長(zhǎng)趨勢(shì)，同時(shí)吸毒人員的年齡也呈下降趨勢(shì)，吸毒人員年輕化也正在成為現(xiàn)代全球社會(huì)最嚴(yán)重的問(wèn)題之一。在過(guò)去的24年中，世界部分地區(qū)的大麻使用量增加了四倍，但是全球范圍內(nèi)認(rèn)為大麻有害的青少年比例卻下降了40%[1]。因此青少年的吸毒問(wèn)題是一個(gè)亟需解決的嚴(yán)峻社會(huì)現(xiàn)象，預(yù)防青少年預(yù)防吸毒需要有全面的預(yù)防措施，并在理論上對(duì)預(yù)防青少年吸毒做出系統(tǒng)研究。

體育鍛煉一般指在身體活動(dòng)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行的規(guī)律性的或者結(jié)構(gòu)性的運(yùn)動(dòng)，目的是促進(jìn)身體健康，能夠?qū)⑴c者的身體、心理等方面產(chǎn)生積極促進(jìn)作用[2]。近年來(lái)，越來(lái)越多人意識(shí)到體育鍛煉在戒毒方面的作用，美國(guó)ACSM運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)數(shù)次推薦利用運(yùn)動(dòng)干預(yù)來(lái)促進(jìn)健康以及治療疾病。俄羅斯聯(lián)邦政府在2006年頒布的《麻醉藥品和精神藥物聯(lián)邦法》第1條修正法中給出了毒品預(yù)防的法律意義，并強(qiáng)調(diào)了體育運(yùn)動(dòng)的特殊作用[3]。在我國(guó)，運(yùn)動(dòng)戒毒也作為一種綠色新型的戒毒模式。2018年，司法部在國(guó)際戒毒日提出戒毒核心目標(biāo)“以運(yùn)動(dòng)戒毒為引領(lǐng)，構(gòu)建中國(guó)的戒毒體系”。因此，目前國(guó)內(nèi)外越來(lái)越多學(xué)者專(zhuān)家開(kāi)展了針對(duì)運(yùn)動(dòng)戒毒的理論與實(shí)踐的研究[4、5]。

陳艷等在論文中通過(guò)短期運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)毒品成癮患者心理健康干預(yù)效果的Meta分析指出，體育鍛煉對(duì)毒品成癮患者的干預(yù)效果受患者年齡因素的影響較大，整體趨勢(shì)體現(xiàn)為，毒品成癮患者的年齡越大，體育鍛煉對(duì)毒品成癮患者在諸多心理方面改善的效果越差[6]。因此將體育鍛煉應(yīng)用到青少年吸毒成癮的預(yù)防以及康復(fù)工作中具有重要意義。

一、國(guó)內(nèi)外青少年吸毒成癮問(wèn)題現(xiàn)狀分析

在國(guó)際上，吸毒已經(jīng)在越來(lái)越多國(guó)家成為了嚴(yán)峻的社會(huì)問(wèn)題，各國(guó)打擊毒品傳播與消費(fèi)的方式也多種多樣，大致可以分為三類(lèi)。

第一類(lèi)是“嚴(yán)禁型”。用最嚴(yán)厲的手段與毒品進(jìn)行斗陣，對(duì)于販毒行為的立法盡可能的嚴(yán)厲，直至死刑，其中主要包括中國(guó)、馬來(lái)西亞、伊朗和巴基斯坦。

第二類(lèi)是“控制型”。在這種類(lèi)型的國(guó)家中，對(duì)各類(lèi)毒品實(shí)行相對(duì)嚴(yán)格的管制，對(duì)于販毒組織與販毒者也進(jìn)行較為嚴(yán)格的管理，但沒(méi)有像第一種類(lèi)型的國(guó)家采取極其嚴(yán)厲的措施。其中包括美國(guó)、英國(guó)、法國(guó)等國(guó)。

第三類(lèi)是“自由型”。其中著名的代表是荷蘭以及瑞士（蘇黎世）。當(dāng)然我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，荷蘭的這種毒品完全合法化的制度是危害性極大的[7]。正是因?yàn)檫@種情況，其十年內(nèi)僅僅注冊(cè)吸毒者的人數(shù)就從20萬(wàn)人增加到了近160萬(wàn)。

美國(guó)是世界上毒品問(wèn)題最嚴(yán)重的國(guó)家之一，毒品問(wèn)題也是美國(guó)人民最為關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，90年代以來(lái)，美國(guó)人每年在毒品上的消費(fèi)高達(dá)500億美元以上。根據(jù)2018年的報(bào)告顯示，在過(guò)去的38年里，美國(guó)因吸毒過(guò)量而死亡的人數(shù)一直呈高速增長(zhǎng)的趨勢(shì)，每年增長(zhǎng)量約為9%。這意味著每8年這個(gè)數(shù)據(jù)就要增加一倍，單單在2017年就有72000人因吸毒過(guò)量而死亡。調(diào)查結(jié)果表明1991—1995年在五年內(nèi)美國(guó)青少年吸毒的人數(shù)增加了一倍，到1996年有29.5%的學(xué)生吸毒[8]。雖然到2018年的報(bào)告顯示，越來(lái)越多的美國(guó)青少年選擇拒絕毒品，但是在美國(guó)青少年吸食毒品的比例依舊很高，仍是一個(gè)繼續(xù)解決的社會(huì)問(wèn)題。因此在美國(guó)，從政府措施到非政府組織，打擊毒品已經(jīng)成為一個(gè)真正的全國(guó)性的斗陣。

目前我國(guó)吸毒者的年齡也逐漸年輕化。有研究表明，我國(guó)首次吸毒在18歲以下的超過(guò)全國(guó)總吸毒人員的25%。報(bào)告顯示，到2018年底，我國(guó)現(xiàn)有約1萬(wàn)多名吸毒人員年齡低于18歲，這個(gè)數(shù)據(jù)占全國(guó)總吸毒人數(shù)的0.4%。另外在我國(guó)18歲到35歲這個(gè)年齡段吸毒的人數(shù)達(dá)到125萬(wàn)，這個(gè)數(shù)據(jù)占全國(guó)現(xiàn)有吸毒總?cè)藬?shù)的52%[9]。因此針對(duì)青少年的毒品危害以及毒品預(yù)防教育十分重要。我國(guó)在禁毒政策上屬于前文所說(shuō)的第一類(lèi)——嚴(yán)禁型。我國(guó)堅(jiān)決對(duì)販毒行為采取嚴(yán)厲打擊，我國(guó)于2007年頒布《中華人民共和國(guó)禁毒法》[10]，對(duì)預(yù)防和懲治毒品違法犯罪行為做出明確規(guī)定，嚴(yán)格打擊與毒品有關(guān)的違法犯罪行為，堅(jiān)決對(duì)毒品采取零容忍的態(tài)度。近年來(lái)我國(guó)在打擊毒品的工作中也取得了一定的成效。截至2020年底，我國(guó)共有吸毒人員180.1萬(wàn)人，同比下降163.1%，在全球吸毒人數(shù)不斷增加的現(xiàn)狀下，我國(guó)已經(jīng)連續(xù)三年吸毒人數(shù)減少。但是對(duì)于我國(guó)社會(huì)穩(wěn)定的需求，禁毒、戒毒形勢(shì)依舊十分嚴(yán)峻。

二、體育鍛煉預(yù)防青少年吸毒的影響機(jī)制

目前國(guó)內(nèi)外眾多學(xué)者針對(duì)體育鍛煉對(duì)預(yù)防青少年吸毒問(wèn)題展開(kāi)研究?？傮w研究表明：青少年的體育運(yùn)動(dòng)水平與其接觸毒品、受毒品影響的概率呈負(fù)相關(guān)關(guān)系;具有更高體力活動(dòng)或者參加更多體育鍛煉的青少年接觸和使用毒品的概率更低，對(duì)毒品的抵抗能力更強(qiáng)。下面將對(duì)體育鍛煉預(yù)防青少年吸毒的機(jī)制從內(nèi)部因素和外部因素兩個(gè)方面進(jìn)行分析。

（一）體育鍛煉預(yù)防青少年吸毒成癮的內(nèi)在機(jī)制

在生理層面，體育鍛煉對(duì)身體帶來(lái)的愉悅感的動(dòng)機(jī)很重要，它依賴(lài)于阿片肽代謝的生理機(jī)制，同時(shí)這一機(jī)制也是藥物成癮發(fā)展的生理機(jī)制。但是這兩種生理機(jī)制存在不同之處，體育鍛煉期間身體產(chǎn)生并釋放的β-內(nèi)啡肽是一種自然的生理過(guò)程，而使用藥品的過(guò)程會(huì)破壞這一自然生理過(guò)程并對(duì)身體造成損傷。體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化大腦功能，而吸毒則會(huì)弱化記憶與認(rèn)知控制系統(tǒng)，即體育運(yùn)動(dòng)與吸毒會(huì)對(duì)大腦記憶和認(rèn)知控制系統(tǒng)產(chǎn)生正反功效。通過(guò)體育鍛煉，可以加強(qiáng)青少年的認(rèn)知控制系統(tǒng)，抑制其做出吸食毒品的沖動(dòng)舉措，從而起到良好的預(yù)防作用。B35E3FAC-867B-4A43-9371-B4FFB9E18368

在心理層面，莫洪憲等人提出，體育運(yùn)動(dòng)提升人的幸福感、自尊心與自信心，起到預(yù)防與戒治毒品濫用的效果。就非毒品使用者而言，體育運(yùn)動(dòng)緩解負(fù)面情緒、降低毒品吸食概率;就吸毒者而言，體育運(yùn)動(dòng)可以減輕毒癮、降低復(fù)吸率[11]。美國(guó)衛(wèi)生與公共服務(wù)部研究表明，有嚴(yán)重心理問(wèn)題的青少年抽煙、飲酒與吸食大麻的可能性比普通人高出兩倍，并且更易于依賴(lài)酒精與毒品。然而，人們參與體育運(yùn)動(dòng)能夠獲得正面情緒，使負(fù)面情緒得以消解，亦起到自我調(diào)節(jié)與自我治愈的作用。因此，參與體育運(yùn)動(dòng)可以作為吸食毒品的替代措施發(fā)揮作用，并起到預(yù)防毒品的效果。

（二）體育鍛煉對(duì)預(yù)防青少年吸毒成癮的影響的外在機(jī)制

體育鍛煉對(duì)預(yù)防青少年吸毒成癮的影響的外在機(jī)制涉及到青少年外在學(xué)習(xí)、生活以及家庭社會(huì)關(guān)系，因此外在因素是一系列相對(duì)復(fù)雜的因素。

馮俊鵬等人在2019年關(guān)于運(yùn)動(dòng)戒毒研究進(jìn)展的文章中指出，經(jīng)常參與體育鍛煉還起到了占用青少年時(shí)間分配的作用，正處于青春期的青少年為了取得更好的體育成績(jī)或者為了獲得很高的體育技能，往往會(huì)花更多的時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉。這樣他們參加其他活動(dòng)的時(shí)間就會(huì)相應(yīng)減少，如此也就大大降低了青少年接觸毒品的可能性[12]。

對(duì)于年齡較小的青少年，與年齡較大的青少年交往會(huì)受到年齡較大者的影響并增加接觸和使用毒品的風(fēng)險(xiǎn)。而在青少年時(shí)期，多數(shù)的體育鍛煉會(huì)因?yàn)閺?qiáng)度的不同而自然產(chǎn)生年齡段的分隔，體育比賽則會(huì)根據(jù)規(guī)則按照性別與年齡進(jìn)行分隔。因此參與體育鍛煉會(huì)降低與年齡較大的青少年結(jié)交的可能性，更多地與同年齡同性別的朋友交往，從這個(gè)角度上在一定程度上能起到預(yù)防青少年吸毒的風(fēng)險(xiǎn)。

另外青春期的青少年內(nèi)心更為敏感，對(duì)勝利也往往更為渴望。參加體育鍛煉的青少年出于追求勝利的目的需要具備良好的體能。而吸毒會(huì)嚴(yán)重影響身體機(jī)能，因此參加體育鍛煉的青少年更傾向于拒絕毒品。

三、預(yù)防青少年吸毒的體育鍛煉活動(dòng)方案設(shè)計(jì)

人格導(dǎo)向教育的基礎(chǔ)是形成一個(gè)整體的人，協(xié)調(diào)他的精神和身體潛能，并在對(duì)個(gè)性認(rèn)同的基礎(chǔ)上對(duì)青少年的人格進(jìn)行發(fā)展與自我發(fā)展。而影響青少年個(gè)人能力的形成的主要方法是創(chuàng)造一種以人格為導(dǎo)向的教育、認(rèn)知或者生活情境，在此過(guò)程中青少年逐漸形成他們的主觀體驗(yàn)、對(duì)毒品的態(tài)度、價(jià)值觀意、興趣以及活動(dòng)動(dòng)機(jī)。因此讓青少年處于一個(gè)有助于他們發(fā)展并考慮他們興趣和選擇的體育文化環(huán)境中，對(duì)青少年的發(fā)展是非常重要的，可以讓青少年發(fā)現(xiàn)自我、展現(xiàn)自我并且遠(yuǎn)離毒品。

在上述理念的基礎(chǔ)上，我們將針對(duì)預(yù)防青少年吸毒的體育鍛煉方案分為三個(gè)階段：一是激勵(lì)，二是塑造，三是支持。

第一階段，鼓勵(lì)階段，青少年通過(guò)交談、說(shuō)服、熟悉多種體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)以及觀看視頻和廣告等方式，來(lái)鼓勵(lì)青少年了解和參與體育鍛煉，乃至比賽和體育賽事。

第二階段，形成階段，通過(guò)識(shí)別體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，享受課程和選擇體育活動(dòng)的類(lèi)型，以及通過(guò)參與來(lái)實(shí)際體會(huì)體育活動(dòng)的好處，形成可持續(xù)的體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

第三階段，支持階段，在享受體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上支持青少年對(duì)既定體育運(yùn)動(dòng)的興趣，鼓勵(lì)青少年參與各類(lèi)比賽以及作為各類(lèi)比賽賽事的裁判，并且對(duì)參加這些活動(dòng)的青少年給予鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)。

持續(xù)預(yù)防工作有效性的標(biāo)準(zhǔn)是：青少年吸毒成癮率;青少年參與體育活動(dòng)的指標(biāo);體育活動(dòng)的普及率;心理情緒狀態(tài)的矯正（攻擊性降低、焦慮和情緒增加）;向青少年介紹運(yùn)動(dòng)生活方式。

四、結(jié)語(yǔ)

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，青少年接觸外界的方式和程度都不斷提升，預(yù)防青少年吸毒成癮也越來(lái)越體現(xiàn)出其必要性。國(guó)內(nèi)外青少年使用毒品的情況都不容樂(lè)觀，各國(guó)專(zhuān)家學(xué)者也都針對(duì)體育鍛煉對(duì)預(yù)防青少年吸毒展開(kāi)了各類(lèi)研究。通過(guò)研究分析可以發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉在內(nèi)因和外因上都對(duì)預(yù)防青少年吸毒成癮有一定的積極影響作用。通過(guò)對(duì)不同學(xué)者在體育鍛煉對(duì)預(yù)防青少年吸毒的研究基礎(chǔ)上，我們?cè)O(shè)計(jì)了一套預(yù)防青少年吸毒成癮體育鍛煉的初步方案。體育鍛煉對(duì)青少年戒毒的積極作用已經(jīng)得到肯定，因此我們還需要進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)體育鍛煉對(duì)青少年吸毒成癮影響機(jī)理的研究，形成更科學(xué)更全面的理論支撐。

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