拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

袁興平

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練;高中體育;教學(xué)策略

拓展訓(xùn)練與以往的體育課程存在著極大的區(qū)別，基于新課程改革的背景之下，拓展訓(xùn)練能夠有效地使得學(xué)生的綜合素養(yǎng)逐步得到培養(yǎng)。從而教師就應(yīng)該對學(xué)生的體育潛力進(jìn)行充分的挖掘，促使學(xué)生的創(chuàng)新精神以及實(shí)踐能力逐步得到提升。因此，教師應(yīng)該對全局觀念進(jìn)行樹立，對趣味體育游戲展開巧妙的設(shè)計(jì)，從而開展適合學(xué)生的體育鍛煉活動(dòng)，促使學(xué)生的體魄能夠逐步得到強(qiáng)健，使得學(xué)生能夠獲得更為均衡的發(fā)展。

一、通過信息技術(shù)增強(qiáng)學(xué)生健康意識(shí)

在素質(zhì)教育的要求之下，教師開展拓展活動(dòng)的首要前提是使得學(xué)生的健康意識(shí)有效得以增強(qiáng)，從而教師就應(yīng)該對體育健康知識(shí)這一部分內(nèi)容更加地重視，教師通過利用多媒體技術(shù)的優(yōu)勢，從而將健康觀念傳遞給每個(gè)學(xué)生，緊接著，教師對室內(nèi)活動(dòng)以及室外訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行合理的安排，促使學(xué)生能夠?qū)w育鍛煉的價(jià)值能夠更加的明確，進(jìn)一步使得學(xué)生能夠?qū)w育健康知識(shí)與體育技能訓(xùn)練之間密不可分的聯(lián)系有更為正確的認(rèn)識(shí)，促使學(xué)生能夠形成良好鍛煉意識(shí)，促使健康型的體育課堂能夠充分得以構(gòu)建。

教師在進(jìn)行室內(nèi)教學(xué)時(shí)，教師首先可以在網(wǎng)上為進(jìn)行學(xué)生搜集一些與體育健康有關(guān)的理論知識(shí)，并從中對一些視頻進(jìn)行精選，然后展開教學(xué)設(shè)計(jì)：

（一）教師將子思所創(chuàng)作的“中庸”為學(xué)生引入到課堂當(dāng)中，并尋找到朗讀音頻為學(xué)生進(jìn)行播放，促使學(xué)生能夠通過哲理來對健康的意義有更為正確的認(rèn)識(shí)。

（二）教師為學(xué)生播放課件，促使課堂教學(xué)情境能夠有效得以創(chuàng)設(shè)，教師緊接著提問：“實(shí)際生活當(dāng)中的比賽項(xiàng)目以及體育鍛煉方式都有哪些？你們能夠說出幾種呢？”由于不同學(xué)生的興趣愛好各不相同，這時(shí)教師就可以根據(jù)學(xué)生的回答，進(jìn)一步地將體育健康知識(shí)引入到課堂當(dāng)中，促使學(xué)生能夠?qū)w育健康的含義有所了解，以便讓學(xué)生對于衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)有初步的了解，在此基礎(chǔ)之上，學(xué)生還能夠?qū)】蹬c亞健康在理論上的區(qū)別有所理解。

（3）教師播放每日鍛煉的視頻，緊接著，教師再對如何做到科學(xué)的體育鍛煉向?qū)W生展開介紹，促使學(xué)生能夠?qū)﹀憻捛盁嵘硪约板憻捄蠓潘傻闹匾杂懈鼮樯羁痰恼J(rèn)識(shí)，以便于學(xué)生能夠根據(jù)自身的實(shí)踐能力來對合適自身的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行選擇，從而避免學(xué)生之間出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過度的現(xiàn)象。同時(shí)，教師還應(yīng)該對飲食健康以及睡眠健康的重要性為學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)調(diào)，教師督促學(xué)生能夠?qū)ψ陨淼纳盍?xí)慣進(jìn)行調(diào)整，從而幫助學(xué)生形成良好健康作息意識(shí)。只有這樣，體育與健康的種子才能夠在學(xué)生的心中生根發(fā)芽，促使學(xué)生的健康觀念有效得以形成，從而使得學(xué)生的身心都能夠得到更為健康的發(fā)展。

二、開展趣味游戲提高學(xué)生參與興趣

處于高中階段的學(xué)生，這一時(shí)期的學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力極為明顯，教師在對高中體育展開拓展訓(xùn)練時(shí)，教師就應(yīng)該對學(xué)生的精神需求更加關(guān)注，促使學(xué)生的身心壓力能夠有效地緩解，使得學(xué)生能夠在訓(xùn)練的過程當(dāng)中感受到更多的快樂，促使學(xué)生自我的個(gè)性能夠有效地展現(xiàn)，從而使得學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)真正意義上的成長。因此，教師就可以對趣味性的游戲?yàn)閷W(xué)生進(jìn)行設(shè)計(jì)，進(jìn)一步的營造出趣味性的課堂環(huán)境，促使學(xué)生能夠在體育課堂當(dāng)中充分的放松自我，以便于學(xué)生之間能夠逐步增強(qiáng)彼此的默契。

例如，教師可以對“三個(gè)進(jìn)球”的趣味拓展游戲進(jìn)行選擇，同時(shí)，還應(yīng)該為學(xué)生設(shè)置相應(yīng)的游戲規(guī)則，即班級(jí)學(xué)生之間可以以每兩人一組來展開隨意的分組，每個(gè)小組需要事先準(zhǔn)備多個(gè)乒乓球以及一個(gè)大桶。緊接著，兩人面對面分別進(jìn)行站立，a需要目視前方，并進(jìn)行投球，b則負(fù)責(zé)指揮。大桶需要放在a身后十厘米的距離，a需背對桶并進(jìn)行投擲，投擲進(jìn)去三個(gè)球才算為成功。b可以通過語言傳達(dá)，來對a的投擲方向以及力量進(jìn)行及時(shí)糾正，從而幫助a能夠順利地完成投球活動(dòng)。然而，這一游戲在開展之前，學(xué)生便會(huì)對拓展游戲躍躍欲試，促使每個(gè)學(xué)生都能夠積極主動(dòng)地參與到游戲的過程當(dāng)中。學(xué)生在參與游戲的過程當(dāng)中，能夠使得學(xué)生的壓力得以緩解，促使學(xué)生能夠?qū)ν卣褂螒虻臉啡び懈鼮樯羁痰捏w會(huì)。

三、增設(shè)挑戰(zhàn)訓(xùn)練提高學(xué)生應(yīng)對能力

體育拓展訓(xùn)練的重要組成部分便是挑戰(zhàn)活動(dòng)，挑戰(zhàn)活動(dòng)能夠逐步的提高學(xué)生的挑戰(zhàn)應(yīng)變能力以及訓(xùn)練應(yīng)對能力，然而，教師對多種有趣的挑戰(zhàn)訓(xùn)練進(jìn)行增設(shè)，能夠使得學(xué)生的潛力有所挖掘，促使學(xué)生的心理界限得以突破，從而學(xué)生便能夠自主地參與到訓(xùn)練活動(dòng)當(dāng)中，使得各類難題能夠有效得以解決。

例如，教師可以對“誰來接住我”的挑戰(zhàn)訓(xùn)練進(jìn)行增設(shè)，進(jìn)一步地對學(xué)生在面對困難時(shí)的應(yīng)對能力進(jìn)行考察，以便于培養(yǎng)學(xué)生面對危險(xiǎn)時(shí)沉著冷靜的態(tài)度。那么，教師可以將訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)置如下：教師讓學(xué)生以每三人一組展開自由的分組，a需站在高處，且背對著隊(duì)友，b、c需在a的正下方進(jìn)行站立，且手呈交叉狀，固定好位置后不能移動(dòng)。a需要根據(jù)指令向后倒，b、c則需要接a，以此來使挑戰(zhàn)活動(dòng)有效得以完成。在此過程當(dāng)中，每個(gè)學(xué)生需做好心理建設(shè)工作，a學(xué)生還應(yīng)該克服自身內(nèi)心的恐懼，b、c之間也應(yīng)該相互進(jìn)行鼓勵(lì)，從而避免由于驚慌失措而導(dǎo)致失誤。通過此游戲，能夠使得學(xué)生自身的壓力有效得以緩解，促使學(xué)生對未知事物帶來的挑戰(zhàn)能夠靈活地應(yīng)對，使得學(xué)生能夠逐步地提升自身的體育素養(yǎng)。

四、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作能力

學(xué)生體育綜合素養(yǎng)的重要組成部分便是團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，教師帶領(lǐng)學(xué)生對良好的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行開展，有助于學(xué)生之間的距離有效得以拉近，進(jìn)一步為學(xué)生創(chuàng)造更多交流探討的機(jī)會(huì)，以此來使得學(xué)生之間的默契程度逐步得到提高。因而，教師在對高中體育展開拓展訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該對團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練更加地注重，進(jìn)一步對團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行設(shè)置，促使學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)有效得以增強(qiáng)，從而使得學(xué)生能夠?qū)F(tuán)隊(duì)合作的重要性有更為充分的理解，以便于學(xué)生能夠通過團(tuán)結(jié)協(xié)作來完成更多的考驗(yàn)。

例如，教師就可以對“萬里長城”的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行選擇，并為學(xué)生設(shè)計(jì)以下內(nèi)容：教師讓學(xué)生以每20人一組展開自由的分組，隨即，每個(gè)小組修圍成一圈，并聽從教師的指令向右轉(zhuǎn)，后一名學(xué)生需將手搭在前一名學(xué)生的肩上，緊接著，學(xué)生須聽從教師的口令，諸如“走”“跳”“坐”等等，教師在發(fā)出指令之后，學(xué)生需按照此指令完成相應(yīng)的動(dòng)作。然而，游戲在開始時(shí)教師就對音樂進(jìn)行播放，音樂停止之后，教師則將口令喊出，隨即教學(xué)活動(dòng)便能夠得到更為順利的開展。在游戲結(jié)束之后，教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽地將自己的活動(dòng)感受進(jìn)行說出，促使學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)有效得以提高，此時(shí)，學(xué)生便會(huì)對合作活動(dòng)的重要性有更為深刻的認(rèn)識(shí)。

五、結(jié)合傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練學(xué)生運(yùn)動(dòng)技巧

高中體育課程教學(xué)的延伸便是拓展訓(xùn)練，同時(shí)也是教師對以往教學(xué)形式的優(yōu)化，教師在對學(xué)生展開教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)該在以往教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)之上，對拓展訓(xùn)練模式進(jìn)行豐富，另外，在具體的拓展訓(xùn)練當(dāng)中融入運(yùn)動(dòng)技巧，促使課堂教學(xué)能夠更加靈活。

教師在展開具體的教學(xué)之前，教師首先就可以讓學(xué)生做一個(gè)問卷調(diào)查，進(jìn)一步的對學(xué)生平時(shí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有所了解。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對于籃球有著極為濃厚的興趣基于此，教師在開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該盡量滿足學(xué)生的喜好，從而將以往的教學(xué)與拓展訓(xùn)練有效進(jìn)行結(jié)合，促使學(xué)生的體育能力有效得以提高。

例如，教師在引導(dǎo)學(xué)生對“盲人運(yùn)球”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)展開拓展訓(xùn)練時(shí)，首先可以為學(xué)生講述籃球運(yùn)球的技巧：手掌心不能觸碰大球，學(xué)生應(yīng)該通過手指以及手腕來對球的方向以及速度進(jìn)行控制，運(yùn)球時(shí)需重心偏低，腰要挺直，這樣才能夠?qū)κ钟|球的位置以及力量得到更好的掌握。緊接著，教師在將學(xué)生分為每四人一組，開展運(yùn)球接力活動(dòng)。在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，學(xué)生需要站在同一條直線上，并用布蒙上自己的眼睛，等到哨聲再次響起時(shí)，第一棒的成員需要以籃球，運(yùn)球的方式沿直線前行，直至將球運(yùn)到下一棒的成員手上，教師規(guī)定，用時(shí)最短的小組視為獲勝。在這一訓(xùn)練過程當(dāng)中，學(xué)生不僅能夠?qū)W會(huì)籃球運(yùn)球的方式，還能夠使得學(xué)生運(yùn)球的能力充分得以鍛煉，促使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力逐步得到提高，身體素質(zhì)有效增強(qiáng)。

六、完善教學(xué)評價(jià)增強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練自信

教師應(yīng)該將教學(xué)評價(jià)融入到高中體育拓展訓(xùn)練活動(dòng)當(dāng)中，學(xué)生在拓展訓(xùn)練活動(dòng)當(dāng)中的綜合表現(xiàn)，進(jìn)一步的通過評價(jià)來給予學(xué)生客觀的指導(dǎo)，促使學(xué)生對于拓展訓(xùn)練的重視程度充分得以提高，以便于學(xué)生能夠迅速地調(diào)整自身的訓(xùn)練狀態(tài)，從而為學(xué)生開辟更大的進(jìn)步空間。教師要想使得學(xué)生能夠得到更為全面的發(fā)展，此時(shí)，教師就應(yīng)該對拓展訓(xùn)練的評價(jià)方式進(jìn)行完善，促使學(xué)生能夠樹立起自信心，以便于學(xué)生的綜合素質(zhì)能夠有效得以提升。在此過程當(dāng)中，教師不能夠?qū)υu價(jià)用語的藝術(shù)性以及激勵(lì)性有所忽視，在進(jìn)行訓(xùn)練評價(jià)時(shí)，教師應(yīng)該給予學(xué)生更多的鼓勵(lì)，同時(shí)，教師也應(yīng)該維護(hù)學(xué)生的自尊，以便于喋喋不休的說教得以避免，從而，教師盡可能地使得每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求都能夠得以滿足，從而將更多積極的活動(dòng)體驗(yàn)帶給學(xué)生。

綜上所述，教師應(yīng)該在生本思想的指導(dǎo)下來開展高中體育拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在素質(zhì)教育的要求之下，教師應(yīng)該將拓展訓(xùn)練融入到體育課程內(nèi)容當(dāng)中。另外，教師對學(xué)生的心理素質(zhì)以及身體素質(zhì)的提高應(yīng)更加的重視，進(jìn)一步對拓展訓(xùn)練的內(nèi)容以及形式進(jìn)行積極的創(chuàng)新，促使學(xué)生能夠有效地提升體育綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]曹燕云.拓展訓(xùn)練融入高中體育教學(xué)的策略[J].黑龍江教育（教育與教學(xué)），2021（12）：64-65.

[2]顏國.拓展訓(xùn)練在高中體育課中的實(shí)踐[J].新體育，2021（22）：74-76.

[3]張杰.拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].試題與研究，2021（32）：79-80.

[4]黃芳平.淺談拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].試題與研究，2021（28）：59-60.