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    淺析小學階段開展跆拳道運動

    2022-06-06 05:59:59豐雅婷
    速讀·中旬 2022年4期
    關(guān)鍵詞:跆拳道小學教學

    豐雅婷

    ◆摘 要:跆拳道起源于東南亞,是一種朝鮮武術(shù)??茖W研究表明,跆拳道對身體是很有好處的,這個運動能有效的提升人的敏銳度,力量,體力,耐力等,增強體育鍛煉對小學生的身體素質(zhì)有很大的促進作用。文章通過對小學跆拳道運動的利弊進行了分析,并針對存在的問題提出了自己的看法,以期為我國小學生的健康成長盡一份綿薄之力。

    ◆關(guān)鍵詞:小學;跆拳道;教學

    一、小學體育課程中開展跆拳道的可行性分析

    (一)對場地要求不高

    首先,由于跆拳道不要求有很大的場地來練習,不同于籃球和足球那樣需要很大一片場地才能進行教授。相對來說,只要有一個大一點的教室就行了,跆拳道是一個需要用到腳靶和護具的,所以學??梢赃M行統(tǒng)一購買,并儲存起來,適合小學生進行跆拳道運動的鍛煉。

    (二)高安全性的訓練

    由于一至六年級的學生年齡較小,所以需要更重視學生訓練的安全性,而跆拳道是用柔軟的木板或軟墊來練習,這樣可以很好地避免學生摔倒或者受傷。因此,針對小學生來說,我們可以采用不激烈的對抗模式,增加一些個人的套路練習,如踢腿、深蹲等,使學生能夠得到鍛煉,又能防止學生受傷。在這些訓練中,深蹲訓練能更好地培養(yǎng)學生的耐性,有利于培養(yǎng)學生的忍耐力,這樣不僅使學生學會了技術(shù),也鍛煉了學生的意志力。

    二、小學生生理與心理特點

    小學階段對學生的身體和心理的發(fā)展都有很大的影響。隨著幼兒的生長發(fā)育,他們的身體在不斷地發(fā)展,身體機能也在不斷地分化和強化。他們能在學校里學到很多東西,認知、情感、意志和個性都有了很大的改變,身體和心理發(fā)展和精神上都有了明顯的改變。

    (一)生理特點

    小學生的身高、體重發(fā)育都比較平穩(wěn)。骨骼的水分含量較高,鈣、鹽、磷較少,骨骼的密度較低。結(jié)果表明,小學生的骨骼具有較低的硬度和較高的韌性,容易發(fā)生彎曲、變形、脫臼、受傷等現(xiàn)象。肌肉中水分較多,蛋白質(zhì)及無機物質(zhì)較少,較柔軟松弛,大的肌肉群發(fā)育先于小肌肉群。所以,小學生往往喜歡跑步或者跳躍等活動。

    (二)心理特點

    在小學階段,是學生心理發(fā)展的重要時期。學生對事情的認識變得更為廣泛和不準確。常??匆娨恍┕铝⒌默F(xiàn)象,看不到事物之間的關(guān)聯(lián),時空的觀念比較模糊。注意力不穩(wěn)定,不能持久,下意識的注意力占據(jù)了主要的位置,對新鮮事物有很強的好奇心。在這段時間里,他們的記憶被機械式的記憶占據(jù)了上風。在記憶的過程中,他們會一遍又一遍地練習,從而形成自己的運動理念。

    三、小學學習跆拳道的意義

    (一)促進骨骼生長,身體健康發(fā)展

    跆拳道是一種對體能要求較高的運動,適當鍛煉可以增強身體的免疫力,降低患病幾率。另外,孩童時練跆拳道,能促進神經(jīng)結(jié)構(gòu)與機能的調(diào)整,促進視覺、聽覺、身體感覺等多種感覺,讓大腦更靈活,更健康,反應(yīng)更快,動作更靈敏。

    (二)激發(fā)學生智力,培養(yǎng)創(chuàng)造能力

    練跆拳道對大腦有很好的促進作用,練習跆拳道我們要記住整個套路和動作,也可以使學生的記憶力增強,并且練習跆拳道需要一定的創(chuàng)造能力。同時,還需要提升自身形象的思考能力與創(chuàng)造力,運用基礎(chǔ)動作進行創(chuàng)新,讓跆拳道訓練提升學生的創(chuàng)造力。

    (三)增強心理素質(zhì),提高學生自信

    練跆拳道的學生要明白,在進行跆拳道時,我們要高呼口號,要學會完整的跆拳道動作,然后需要對一些動作進行展示,所以需要學生要有一定的心理素質(zhì)。因此,經(jīng)常練習跆拳道能提高學生的精神狀態(tài),增強學生的自信心。

    四、提升跆拳道教學策略

    (一)強化師資隊伍建設(shè)

    學校要提高教師的教學水平,教師要有一定的創(chuàng)新,要有固定的訓練程序。要積極地激發(fā)學生對跆拳道的熱情,培養(yǎng)學生對跆拳道的喜愛。教師要做到快樂教學,學生要做到快樂學習。除了把跆拳道當作一種體育項目外,學校還必須提升整體的教學水平,并引入具有豐富教學經(jīng)驗的跆拳道教練。因此,我們要加強教師的培養(yǎng),使跆拳道教師隊伍建設(shè)更加完備。

    (二)加強對跆拳道的重視

    在訓練的過程中,要讓教師把安全放在首位,因為把跆拳道加入到小學的教學中,對于學生的全面發(fā)展有很好的促進作用,也能為學生的體育鍛煉奠定一個很好的基礎(chǔ),使學生能夠健康成長。

    (三)針對學生身心理特征進行教學

    體能是掌握運動技術(shù),提高運動技術(shù)水平和運動成就的根本。小學階段正是學生身體發(fā)育、身體素質(zhì)提高的重要時期。在這個時候,他們能否有一個很好的根基很關(guān)鍵。為了學生的健康成長,在跆拳道運動中,應(yīng)把將一般身體訓練和專項身體訓練有機地結(jié)合起來,以專項身體訓練為主,并著重選擇與跆拳道運動有關(guān)的運動項目,。

    (四)針對學生身心理特征進行技術(shù)訓練

    小學階段的學生具有靈活性、不穩(wěn)定、活潑好動、動作重復(fù)、模仿能力強等特征。對小學生進行跆拳道練習時,應(yīng)注重動作規(guī)范。練習跆拳道的關(guān)鍵在于熟練、規(guī)范的技巧。在技術(shù)培訓中,不要過分強調(diào)運動的力量和速度。動作的訓練要注重動作的層次,盡量避免混淆,力求提高動作的精確性、正確性、規(guī)范化,為技術(shù)動作的扎實奠定基礎(chǔ)。

    五、結(jié)論

    跆拳道是一種對身體很有好處的體育項目,在小學里推廣開來,對學生的成長和發(fā)展都會有很大的幫助。體育教學既可以鍛煉學生的體能,又可以培養(yǎng)學生的精神狀態(tài),促進學生的全面發(fā)展。在跆拳道運動教學中,教師必須保證學生的安全,確保跆拳道運動能夠順利進行。

    參考文獻

    [1]常城城.淺析中小學學校體育開展跆拳道運動的意義[J].孩子天地,2016(19):215-216.

    [2]錢鋒.小學低年級學生開展跆拳道課程的調(diào)查研究與分析[J].武術(shù)研究,2018,3(06):90-92.

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