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    遇事猶豫不決?或因膽氣不足

    2022-06-05 13:33:41胡亞男
    大眾健康 2022年5期
    關(guān)鍵詞:典論膽氣膽經(jīng)

    胡亞男

    膽者,中正之官,決斷出焉。

    ——《素問·靈蘭秘典論》

    在生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn),有的人遇事干脆果斷,能迅速做出決策;有的人則優(yōu)柔寡斷,遇到事情總是猶豫不決,反復(fù)思量,好長(zhǎng)時(shí)間也拿不定主意。這不僅與人的性格有關(guān),還與健康有一定關(guān)系。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《素問·靈蘭秘典論》云:“膽者,中正之官,決斷出焉?!敝姓?,指正直剛毅、不偏不倚。這里把膽比作是一個(gè)有主見、決策能力強(qiáng)且是非分明的領(lǐng)導(dǎo)者,以此來說明膽主決斷的功能。因此,膽氣足的人往往遇事比較堅(jiān)定果斷,膽氣虛的人則易猶豫不決、優(yōu)柔寡斷。

    膽氣是否充足和什么有關(guān)系呢?中醫(yī)認(rèn)為,肝為臟,膽為腑,二者互為表里,關(guān)系密切。肝主謀慮,膽主決斷。肝膽功能正常,相互配合,有助人進(jìn)行正常的思維活動(dòng)。如果肝的疏泄功能不正常,或肝膽痰熱,精氣不能輸入膽,則會(huì)導(dǎo)致膽氣不足。所以平時(shí)情緒比較敏感、肝郁氣滯的人,往往也優(yōu)柔寡斷;而平時(shí)豁達(dá)開朗,肝氣條達(dá)舒暢的人,遇事也比較果斷。

    長(zhǎng)期過度的猶豫不決,會(huì)使氣血郁滯、經(jīng)絡(luò)不通,對(duì)人的精神造成困擾,隨之影響工作和生活。那么,如何來緩解這種情況呢?給大家介紹三種方法。

    1.取玫瑰花、月季花、野菊花各3克,用沸水沖泡,燜10分鐘左右,溫飲即可。此茶飲有疏通肝膽之氣的功效。

    2.取甘草9克,小麥15克,大棗10枚。水煎服,分3次溫服。此方有養(yǎng)心安神、調(diào)養(yǎng)肝膽的作用。

    3.以搓或敲打的方式刺激膽經(jīng),是一種簡(jiǎn)單有效的疏通膽經(jīng)、補(bǔ)充膽氣的方法。雙腿的外側(cè)是足少陽膽經(jīng)循行之處。每天可用手掌搓膽經(jīng),沿腿外側(cè)中線,從大腿根部搓到足外踝。左右各搓5遍后再敲打,用拳頭從上敲打到下,左右各敲打5遍。

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