如何走出“外遇后遺癥”的陰影

王瑞紅

我原諒了出軌丈夫，卻走不出“外遇后遺癥”的陰影

咨詢室里今天來了一位女士，她叫曉蔓，她的老公李輝有了外遇。她雖然表面上原諒了他的行為，但卻怎么也走不出老公的外遇給她心理帶來的創(chuàng)傷的陰影，婚姻已經(jīng)到了即將傾覆的地步，她不知道自己應(yīng)該怎么辦：

當(dāng)李輝向我坦白完一切，并保證不再與第三者來往后，為了給孩子一個(gè)完整的家，我原諒了他。因?yàn)樵谖业臐撘庾R(shí)里，李輝的出軌也有我對(duì)他疏忽的責(zé)任。之后我忍著心里的不適，努力接納著李輝，力圖讓生活重新回到從前的平靜與安逸，但這樣的日子過了一段時(shí)間后，我卻沮喪地發(fā)現(xiàn)，要過回到從前，是一件很難的事。每次李輝出門，我都忍不住要打電話“查崗”，潛意識(shí)里我還是怕他再和那個(gè)女人搞到一起。更糟糕的是，每當(dāng)李輝欲與我親熱的時(shí)候，我的腦海中就會(huì)不可遏制地出現(xiàn)他與那個(gè)女人在床上的樣子，一想起這些，憤怒和恥辱就會(huì)彌漫于我的全身，讓我不得不拒絕他。李輝深知我心中的結(jié)，只得小心翼翼地維持著表面的和諧，不再碰我，兩個(gè)人躺在一張床上，各懷心事。

那年國(guó)慶節(jié)，為了讓我開心，李輝放下手頭的工作，帶我去了張家界散心。在張家界，呼吸著新鮮的空氣，徜徉在青山綠水間，李輝情不自禁地嘆道：“真是太美了，上次我來的時(shí)候怎么就沒有這種感覺呢？”

說者無心，聽者有意，他的一句話又觸到了我心底的傷痛。那一刻，我的心情壞到了極點(diǎn)，忍不住質(zhì)問他：“你是不是已經(jīng)帶著她來過這里，是不是還放不下她？”我酸溜溜的話，讓李輝愣住了，呆愣片刻，他的臉由晴轉(zhuǎn)陰，狠狠地說：“我就知道不管怎么做，我都無法得到你的信任，從我犯錯(cuò)后你一直這樣。既然這樣，那咱們還在一起做什么？不如我們分開算了?！?/p>

從張家界回來后，李輝再一次向我表露了離婚的意思。我請(qǐng)求他為了孩子，再考慮一下，然而他決絕地說：“我知道你一直無法重新接納我，這不怨你，怨我，但我現(xiàn)在才35歲，以后的路還很長(zhǎng)，我不想在你無休無止的提醒中過一輩子，那樣你不快樂我也不會(huì)快樂，不如我們各自放對(duì)方一條生路吧?！?/p>

李輝的話有道理，自從他出軌后，我始終走不出那件事給我心理造成的陰影，始終讓自己處在恥辱、憤怒、痛苦的漩渦中無法自拔。如果我?guī)е@種心理勉強(qiáng)與李輝在一起，我們兩個(gè)人誰也不會(huì)幸福，但考慮到孩子的因素，我又不想拆散這個(gè)家。

“外遇后遺癥”，扎在婚姻中的一根刺

聽完曉蔓的傾訴，我可以斷定，她的心理有著嚴(yán)重的“外遇后遺癥”情結(jié)。不加以疏導(dǎo)，任由這種情結(jié)發(fā)展下去，她以后的婚姻生活，會(huì)出現(xiàn)兩種結(jié)果：一是離異，二是貌合神離繼續(xù)假裝過著日子。無論哪種結(jié)果，對(duì)于她來說都是悲劇。

婚姻遭遇了出軌，對(duì)遭受背叛的一方來講，配偶的婚后出軌會(huì)在他們的心靈上留下不可逆的后遺癥，它就像一根刺，扎在他們的婚姻上，稍一碰，便會(huì)痛不欲生。而這種心理癥狀表現(xiàn)在行為上，便是強(qiáng)烈的失敗感，對(duì)婚姻的不自信，對(duì)出軌方的猜忌、不信任，歸屬感的缺失。因?yàn)榛橐鲋械倪@根刺，一旦出現(xiàn)任何細(xì)微的變化，敏感、多疑的“出軌后遺癥患者”都會(huì)聯(lián)想到對(duì)方與第三者的關(guān)系。于是，日常的婚姻生活中，會(huì)自覺不自覺地試圖窺探對(duì)方的隱私，查手機(jī)，關(guān)注對(duì)方的社交賬號(hào)，窺探對(duì)方的行蹤，會(huì)不受控制地去想對(duì)方出軌的事情，一想到這些，便會(huì)情緒失控，郁郁寡歡。

從心理學(xué)的角度來講，“外遇后遺癥”帶來的直接后果就是“性厭惡”。性厭惡是指對(duì)性生活或性活動(dòng)意識(shí)的一種持續(xù)性的憎惡狀態(tài)。表現(xiàn)為對(duì)性的畏懼和焦慮，并產(chǎn)生厭煩情緒?；颊咝睦砩蠀拹赫Ｐ孕袨?，伴有生理性和性行為異常反應(yīng)。性厭惡常表現(xiàn)為性冷淡和對(duì)異性接觸的排斥，在性交時(shí)不僅沒有性高潮，反而無反應(yīng)或感覺冷淡、恐懼、憎惡，采取不同方式的抵制。

表面上看，曉蔓似乎已經(jīng)原諒了她的老公，并跟他重新開始，但她的內(nèi)心積蓄的創(chuàng)傷能量，卻讓她的不甘心和對(duì)老公的不信任轉(zhuǎn)化為懷疑與攻擊，同時(shí)與對(duì)丈夫和家庭的愛及依戀相互撞擊。內(nèi)心矛盾的沖突愈演愈烈，讓其變得敏感、多疑和焦慮，缺少安全感，使本應(yīng)緩和的家庭關(guān)系再次亮起了紅燈。這些因素，為他們消除外遇的陰影，重新找回幸福設(shè)置了重重障礙，這些內(nèi)心的矛盾與掙扎，也讓他們身心疲憊，不堪重負(fù)。

擺脫“外遇后遺癥”，重在“包容”與“溝通”

婚姻中傷口的愈合需要愛的補(bǔ)償，“包容”與“溝通”無疑是拯救外遇危機(jī)的最好辦法。讓自己平靜下來，好好分析一下，自己發(fā)生婚外情的內(nèi)心需求是什么？又為什么會(huì)回頭？此時(shí)對(duì)愛人和家庭的需要是什么？如何讓對(duì)方感受到自己的包容和對(duì)感情的珍惜？理性地想清楚，并以此為突破口重新構(gòu)建和諧的家庭氛圍，包括雙方的心態(tài)調(diào)整與良好溝通。不要期許回到以前夫妻的互動(dòng)模式，應(yīng)接受現(xiàn)實(shí)，夫妻之間多進(jìn)行情感交流，努力重塑關(guān)系。如果雙方在一起實(shí)在感到別扭，不妨考慮先分居一段時(shí)間，待心理的創(chuàng)傷恢復(fù)后再重新復(fù)合。

曉蔓可以把自己心里不能釋懷的事情與老公談開，爭(zhēng)取在老公理解的基礎(chǔ)上，共同尋求解決的良方。如果無意分手，就努力調(diào)整自己的心態(tài)，放下前嫌，與老公一起努力吧，讓停滯的愛重新煥發(fā)出生機(jī)。

應(yīng)該明白，所謂的破鏡重圓僅只是美好的愿景，鏡子只要打碎了，粘起來裂痕依舊會(huì)在。時(shí)間是療傷最好的藥，給婚姻創(chuàng)傷一些修復(fù)的時(shí)間，你們的婚姻也許會(huì)迎來柳暗花明的美好轉(zhuǎn)折。

另外，性厭惡需心身同治，需進(jìn)行一系列心理、生理、行為的綜合治療。如果幾經(jīng)努力還是收不到應(yīng)有的效果，建議去尋求心理醫(yī)生的幫助。