勇敢說出內(nèi)心的害怕

婚姻中，學(xué)會說話比學(xué)會做事更重要。只有溝通順暢，才能更好地做事，否則，做越多錯越多。然而，好好說話并不是件容易的事情，需要學(xué)習(xí)，更需要練習(xí)。讓我們跟隨邱麗娃老師一起學(xué)會說話，好好溝通。

只有提升自我價(jià)值感，才能讓孩子無話不說。

經(jīng)歷了快一年的調(diào)整，小慧和小銘在溝通上有了很大的進(jìn)步，但時不時還會出現(xiàn)一些小阻礙。

那天小銘接大寶放學(xué)，像往常一樣問：“你今天在學(xué)校有沒有遇到什么好玩的事情啊？”大寶興高采烈地描述著：“下課的時候和同學(xué)玩捉迷藏，小張躲得特別好，我們找了很久都沒找到。后來上課鈴響，我們就都回了教室，結(jié)果小張一直沒回來上課。班主任就問我們在哪里玩捉迷藏，然后去找小張，原來他躲在一個角落睡著了，哈哈哈！”

小銘也跟著哈哈大笑，然后問道：“那你今天有沒有遇到什么危險(xiǎn)呢？”這時，大寶突然不說話了，如此大的反差讓小銘有些詫異。他繼續(xù)對大寶說：“如果遇到什么事情，一定要和爸爸說，爸爸可以跟你一起解決！”大寶輕聲地說：“沒有?！毙°懸膊辉僮穯枺闹羞€是有些疑惑。

晚上大寶洗澡時，小銘特意留意了一下，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大寶小腿上有一大片瘀青！果然，大寶有事瞞著自己。但既然他不想說，自己也不好再繼續(xù)問下去，于是，小銘悄悄告訴了小慧。

耐心引導(dǎo)孩子說出實(shí)情

晚上睡覺時，小慧對大寶說：聽爸爸說你在學(xué)校遇到了一件很好笑的事，你來說說，也讓媽媽笑一笑。

大寶又說了一遍同學(xué)小張捉迷藏藏到睡著的經(jīng)過。

聽完后，小慧摟著大寶說：真的是太好笑了，這么短的時間居然也能睡著，哈哈哈。你在玩捉迷藏的時候會睡著嗎？

大寶笑著說：才不會！

小慧：那你捉迷藏的時候會很容易被捉到嗎？

大寶：不會！我躲得特別好！

小慧：是嗎？這么厲害！能不能告訴我，你都躲在哪里？怎么躲??？

大寶：一定要躲到那些大家都想不到的地方，這樣才不會被找到！

小慧：這樣呀！說說看，你都躲在哪里呢？

大寶：我躲在一間屋子的角落，那里好滑呀，我一不小心踩進(jìn)一個洞里摔了一跤！到現(xiàn)在腿還疼呢！

小慧：讓我看看你的腿。嗯，還好只是瘀青。你踩進(jìn)一個洞摔了一跤，后來呢？

大寶：我先用手撐住，再把腳挪起來，卷起褲管看看，沒受傷沒破皮，然后，我就小心翼翼地繼續(xù)參加游戲啦！

小慧：你做得很好！遇到這樣的事，自己都能夠處理好！腿還是要擦擦藥，才會好得快，擦好藥睡覺嘍！對了，你有跟爸爸說這件事情嗎？

大寶低聲說：沒有！我怕爸爸會罵我，所以不敢說，上次，我和同學(xué)玩兒時跌了一跤，爸爸就罵我怎么那么不小心，下次小心點(diǎn)！

小慧：是不是爸爸的聲音比較大，你會害怕？

大寶：是呀！聲音大，又說得很快，就是在罵人！

小慧：爸爸聽到你跌了一跤，心里肯定很著急，一著急，聲音就會比較大。你可以跟爸爸說，爸爸，你聲音這么大，我會害怕！

大寶點(diǎn)頭：我下次試試！

害怕阻礙了交流

事情過后，小銘和小慧做了一次討論。

小銘：原來是我說話聲大讓大寶害怕，他才不敢跟我說實(shí)話啊。

小慧：嗯，一個人內(nèi)心害怕，怕對方不理會、責(zé)備、忽視、不重視，就不敢說實(shí)話，害怕是阻礙溝通的一大因素。

小銘：你這么一說，倒讓我想起來，小時候因?yàn)楹ε卤涣R而不敢說實(shí)話的經(jīng)歷還挺多的。比如不小心打破碗，只能說是小貓咪碰掉的;去河里玩水丟了拖鞋，就說拖鞋壞了，隨手丟進(jìn)河里了……現(xiàn)在想起來，可能爸爸媽媽也知道怎么回事，就是沒拆穿我罷了。

小慧：我小時候也有過類似的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)楹ε露谡谘谘诘?，比如考試沒考好，不敢拿出試卷。成人以后也有很多這種情況，比如有幾次我來例假，身體很不舒服，害怕你不重視我，我也沒跟你說實(shí)話，總是敷衍你，還對你兇。

小銘：你不說我也知道，特殊時期脾氣不好嘛。只是，莫名其妙被你兇，我也挺不舒服的。其實(shí)，在我們還沒開始練習(xí)一致性溝通之前，我常常默不作聲也是因?yàn)楹ε?，不知道該怎么辦，只能不說話，可這樣的反應(yīng)又被你扣上逃避、不關(guān)注的帽子。

小慧：還好我們越來越能夠一致性溝通，像現(xiàn)在這樣的交流就很順暢。

小銘：是呀。剛剛說起以前的事情好像也沒有害怕了，以前為什么會害怕呢？

小慧：是信息加工讓我們對于未證實(shí)、未核對的事情瞎擔(dān)心。

小銘：是這樣，沒錯！既然我們知道害怕會阻礙交流，該怎么教會孩子越過害怕這個阻礙如實(shí)地表述自己的情況呢？

小慧：我跟大寶說可以很真實(shí)地說出他的害怕。

小銘：我認(rèn)為這樣還不夠，還需要更多的事情作為基石。

小慧：你的意思是我們要把孩子的基礎(chǔ)打好，而不是只教他們表面的話術(shù)。

小銘：對。

提升孩子的自我價(jià)值感

小慧：我記得薩提亞提到過如何提升孩子的自我價(jià)值感。如果孩子的自我價(jià)值感高，就不會害怕，即使有恐懼，也會勇敢面對。我手機(jī)上有這份資料，我們來盤點(diǎn)一下，看哪些我們做到了，哪些還需要加強(qiáng)。薩提亞認(rèn)為，“非常小的孩子很容易認(rèn)為周圍發(fā)生的一切事情，好的壞的都與自己有關(guān)?！?/p>

小銘：這是為什么？在這個概念下，我們要做些什么？

小慧：這是因?yàn)榉浅Ｐ〉暮⒆訉κ澜绲恼J(rèn)知有限，常用自己的視角看待周圍發(fā)生的事情，認(rèn)為所有的事情都和自己有關(guān)。我們能做的就是把家里發(fā)生的事情說清楚。比如因?yàn)楣ぷ鲃诶?，回到家后我想先睡一覺，就要先把實(shí)情跟孩子說。

小銘：了解。“鼓勵孩子多發(fā)表意見，多問問題?！?我小時候是沒說話機(jī)會的，我們可以讓孩子多發(fā)表意見。

小慧：贊同?！扒宄约浩綍r是怎么撫摸你的小孩?！边@對我是個提醒，我撫摸小孩很匆忙也很草率，即便是睡前撫摸小孩，心里想的是等一下孩子睡著了要處理事情，或是要跟你談話。我需要改進(jìn)，全心全意地和孩子在一起。

小銘：我們互相提醒。我經(jīng)常一邊看手機(jī)一手隨意摸摸他們的頭，看來要與“清楚自己的眼神是怎樣的”互相搭配，不能敷衍了事。

小慧：看下一條，“和孩子對話時，看著他的眼睛，全身投入，關(guān)愛他?！?不管是撫摸孩子或是和孩子對話都要全神貫注，這樣孩子才會感覺到被我們關(guān)愛。

小銘：這些撫摸、眼神與關(guān)愛是怎么影響孩子的自我價(jià)值感呢？

小慧：我是這么理解的。當(dāng)小孩被溫柔而專注的撫摸、被專注的眼神注視時，可以感受到他與父母有深刻的聯(lián)結(jié)，他是被關(guān)注的、被接納的、被喜歡的，他是有價(jià)值的，值得擁有父母的愛。

小銘：這些我們小時候都很缺乏，怪不得有很多害怕，害怕做錯事。擔(dān)心不被喜歡，導(dǎo)致無法一致性溝通。

小慧：別泄氣，薩提亞提過第三度誕生，我們有機(jī)會讓自己成長。再看這一條，“作為父母，你們?nèi)绾螆?zhí)行規(guī)則也會影響孩子的自我價(jià)值感?！边@一條我們做到了！

小銘：真是鼓舞人心的好消息，哈哈?！白尯⒆右庾R到他的獨(dú)特之處?！?這是不是提醒我們不要拿別人家的孩子和我們家的孩子做比較啊？

小慧：是的！我們要發(fā)掘孩子的獨(dú)特之處，并告訴他們我們欣賞這部分。你覺得大寶和小寶有哪些獨(dú)特之處？

小銘：小寶貼心。上次一起吃飯，他問包子里有香菇嗎？我掰開確認(rèn)了下沒有，小寶立刻對姥姥說，姥姥，你可以吃這個包子，里面沒有香菇！這時我才想起來，姥姥不吃香菇，這孩子細(xì)心又貼心。

小慧：這件事我記得，小寶確實(shí)很細(xì)心。大寶很愿意嘗試。不管是手工還是新事物，他都會興致勃勃地嘗試參與。

小銘：我們可以繼續(xù)在生活中發(fā)現(xiàn)孩子的獨(dú)特之處，并說出我們的贊美。

小慧：嗯，咱們一起努力提升孩子的自我價(jià)值感，這樣，他們就不會再害怕，一家人就可以更加順暢地溝通啦！

月光灑在窗外，小慧家也充滿了溫暖。