論體育運動對小學(xué)生心理健康的促進作用

摘 要：小學(xué)階段的體育課程教學(xué)對小學(xué)生的身心健康成長與發(fā)展具有重要意義。在小學(xué)階段落實體育教學(xué)能夠使小學(xué)生愛上體育運動，進而使小學(xué)生積極投入體育學(xué)習(xí)和鍛煉中，不斷提高自身的體育能力，同時體育運動對小學(xué)生的心理健康還有促進作用。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;心理健康;體育運動;促進作用

作者簡介：李昕航（1993—），男，江蘇省昆山市陸家中心小學(xué)校。

近年來，學(xué)生的心理健康成為人們高度關(guān)注的熱門話題。心理健康問題會直接導(dǎo)致學(xué)生形成各種不良行為習(xí)慣，尤其是小學(xué)階段學(xué)生的心理狀態(tài)容易受到外界的影響，這一問題就顯得更加突出。體育運動對人的心理健康有一定的促進作用，因此，小學(xué)體育教師應(yīng)合理設(shè)計體育教學(xué)，促使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程中有效加強心理健康，讓小學(xué)體育教學(xué)工作獲得更好的教學(xué)效果，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。因此，小學(xué)體育教師應(yīng)及時更新教學(xué)觀念，運用多種教學(xué)手段，充分發(fā)揮體育教學(xué)的優(yōu)勢，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、小學(xué)體育教學(xué)存在的問題

（一）教學(xué)觀念落后

在當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)過程中，部分教師長期受到應(yīng)試教育思想的影響，往往按照固定的教學(xué)流程和教學(xué)模式開展教學(xué)活動，使得學(xué)生的發(fā)展受到阻礙。同時，若教師的教學(xué)理念落后、教學(xué)內(nèi)容單一，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中難以對體育產(chǎn)生濃厚的興趣，導(dǎo)致體育教學(xué)工作無法達到理想效果。在如今的教育環(huán)境中，體育教師要認(rèn)識到體育教學(xué)的必要性，積極更新相關(guān)教學(xué)理念，轉(zhuǎn)變教學(xué)模式，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，進一步提高體育教學(xué)工作的有效性，促進學(xué)生全面發(fā)展。

（二）教學(xué)方法落后

在小學(xué)體育教學(xué)中，部分教師忽視學(xué)生的個體差異和學(xué)習(xí)需求，其采用的教學(xué)方法與學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求契合度較低。同時，教師運用傳統(tǒng)的教學(xué)方法使得學(xué)生長期處于被動學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不能較好地發(fā)揮自身優(yōu)勢。教師要明白教學(xué)方法是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，一定要結(jié)合教學(xué)實際和學(xué)生需求對教學(xué)方法進行相應(yīng)的改革和創(chuàng)新。部分學(xué)生對體育課程的關(guān)注度較低，導(dǎo)致這一現(xiàn)象的主要原因在于：當(dāng)前大多數(shù)體育教師在上課時仍然采取單調(diào)的課堂宣講式教學(xué)模式。筆者通過對體育運動與心理健康的關(guān)系進行研究，發(fā)現(xiàn)此種教學(xué)模式的特點是：教師首先向?qū)W生講述本節(jié)課所需要學(xué)習(xí)的運動項目，吸引學(xué)生的注意力，緊接著引導(dǎo)學(xué)生不斷進行與本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的重復(fù)訓(xùn)練。當(dāng)前的小學(xué)體育教學(xué)中，課堂講授與實踐訓(xùn)練的時間分配并不合理，體育教師將過多的時間與精力放在理論知識的宣講上，過多地占用了學(xué)生的訓(xùn)練時間。這種滯后且單調(diào)、枯燥的小學(xué)體育教學(xué)模式可能導(dǎo)致學(xué)生對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦心理，限制學(xué)生的全面發(fā)展。

（三）學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性缺失

在進行小學(xué)體育教學(xué)的過程中，部分體育教師不能貫徹落實“以生為本”的教學(xué)理念，使學(xué)生在學(xué)習(xí)實踐中沒有足夠的自我發(fā)揮空間，學(xué)生對其所學(xué)的理論知識沒有充分掌握并有效運用，這在一定程度上阻礙著體育教學(xué)工作的發(fā)展。受傳統(tǒng)教育思想的影響，部分教師沒有意識到學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性的重要作用，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中失去自主性，喪失對體育運動的興趣，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展。在一線教學(xué)實踐中，教師的權(quán)威性若大于自身的引導(dǎo)性，會使學(xué)生長期處于被動學(xué)習(xí)的狀態(tài)，在體育知識和技能的學(xué)習(xí)中無法發(fā)揮自主性，導(dǎo)致學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效率較低。

綜上所述，這些問題導(dǎo)致小學(xué)體育教師與學(xué)生沒有形成良好的對接，造成小學(xué)體育教學(xué)的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如預(yù)期，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，久而久之，學(xué)生會產(chǎn)生消極心理，不利于其心理健康發(fā)展。

二、在體育教學(xué)過程中小學(xué)生產(chǎn)生心理問題的重要原因

（一）學(xué)習(xí)壓力過大

學(xué)生由于自身學(xué)習(xí)壓力過大，也會無法積極參與到體育課中，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展。隨著各方面對小學(xué)生學(xué)習(xí)的要求越來越高，小學(xué)生需要長期高度投入學(xué)習(xí)，導(dǎo)致有小學(xué)生產(chǎn)生神經(jīng)緊張等心理問題，即使是在體育課中也難以放松自己，使得其體育學(xué)習(xí)效率低下。

（二）對體育活動懷有畏懼心理

部分學(xué)生對體育學(xué)習(xí)抱有畏懼心理，導(dǎo)致他們無法有效參與到體育學(xué)習(xí)中，影響其體育能力的發(fā)展。教師應(yīng)該明確這一不良因素對學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展造成的不利影響，在開展教學(xué)工作的過程中對其進行優(yōu)化與完善。小學(xué)階段的體育教學(xué)工作對學(xué)生的體育基礎(chǔ)能力提出了較高的要求，這就意味著小學(xué)體育教師在一線教學(xué)實踐中不僅需要關(guān)注學(xué)生的體育技能，還要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，幫助學(xué)生消除對體育活動的畏懼心理。教師應(yīng)該運用多種教學(xué)手段，加強學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的認(rèn)知，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，使其能積極投入體育學(xué)習(xí)[2]。

（三）抗拒體育競賽

體育競賽能促進學(xué)生的個性發(fā)展，使其在競賽過程中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，從而不斷完善自身。但部分學(xué)生對體育競賽的興趣不大，存在逃避心理，他們不能積極面對競賽和參與競賽，不利于其加深對自身體育能力的認(rèn)識和體育能力的進一步提高，同時也會形成體育競賽心理障礙。

三、小學(xué)體育教學(xué)促進學(xué)生心理健康的意義

（一）積極心態(tài)培養(yǎng)

學(xué)生保持心理健康能夠使其在體育學(xué)習(xí)的過程中積極表現(xiàn)，不斷發(fā)揮自身體育天賦，對其特長愛好培養(yǎng)以及未來發(fā)展具有重要意義[3]。培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)能夠使其感受到體育運動的樂趣，進而使他們在生活實踐中也能夠自主進行體育運動，不斷發(fā)展自己的綜合能力。

（二）逃避心理疏解

體育教學(xué)與其他學(xué)科教學(xué)之間存在較大的差異，學(xué)生需要投入大量體力才能夠達到學(xué)習(xí)目標(biāo)。在這一過程中，有部分學(xué)生會產(chǎn)生逃避心理，忽視體育運動對自身成長與發(fā)展的影響，長期以身體不適等理由逃避體育運動，導(dǎo)致自身出現(xiàn)體能低下等問題。因此，小學(xué)體育教師可以通過在體育教學(xué)中進行心理健康教育來緩解學(xué)生的逃避心理，使體育教學(xué)工作滿足學(xué)生的心理要求。學(xué)生的逃避心理得到疏解之后，其便能夠意識到體育運動對自身成長發(fā)展的積極作用，進而能夠以正確的方式對待體育教學(xué)。

（三）畏懼心理消除

小學(xué)體育教學(xué)中，開展體育運動促進學(xué)生的心理健康，能夠有效消除學(xué)生對競賽的畏懼心理。小學(xué)體育教師應(yīng)該合理設(shè)計課堂教學(xué)內(nèi)容，保證學(xué)生在參加體育訓(xùn)練的過程中以競賽為目標(biāo)，同時使競賽評價活動更加全面、高效。

四、在小學(xué)體育教學(xué)中促進學(xué)生心理健康的策略分析

（一）準(zhǔn)備階段

在進行體育與健康課程教學(xué)前，教師應(yīng)該重視對學(xué)生的心理健康教育工作，使學(xué)生在參與課堂學(xué)習(xí)的過程中能夠具備良好的心理狀態(tài)，促進學(xué)生學(xué)習(xí)的高效開展。體育課是每個學(xué)生的必修課程，開展體育運動的目的與意義是提升學(xué)生的運動技巧以及體育運動素養(yǎng)，教師需要加強與學(xué)生的交流，明白體育教學(xué)的相關(guān)要求，并在此基礎(chǔ)上合理采用各種教學(xué)手段，構(gòu)建良好的體育教學(xué)環(huán)境，給學(xué)生帶來不一樣的學(xué)習(xí)體驗。

教學(xué)案例一：在體育課開始時，教師要開展相應(yīng)的熱身活動，使學(xué)生能夠適應(yīng)接下來的體育活動。同時，教師還要做好學(xué)生的心理工作，使學(xué)生對即將進行的體育教學(xué)互動保持愉悅、放松的心理狀態(tài)，以此提高課堂教學(xué)工作的有效性。在教學(xué)過程中，體育教師對學(xué)生進行心理健康宣講也能夠使學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)。教師可以結(jié)合學(xué)生的運動技巧熟練度對學(xué)生進行分組，肢體協(xié)調(diào)能力較好的、動作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生分為一組，運動技巧掌握較差的學(xué)生分為一組。每一組選出一個學(xué)生代表作為負(fù)責(zé)人，每一組的人員數(shù)量以4-5人最為適宜，這種教學(xué)方法叫作“幫教型分組”。在各組訓(xùn)練的過程中，組內(nèi)的學(xué)生體育水平相似，能夠互相取長補短，交流自己的心得與體會，提高學(xué)習(xí)效率。加強學(xué)生之間的溝通交流，營造良好的體育鍛煉環(huán)境是促進小學(xué)生心理健康的有效途徑。教師要在小學(xué)體育教學(xué)活動中滲透心理健康疏導(dǎo)，從體育教學(xué)的目的出發(fā)，創(chuàng)新體育鍛煉內(nèi)容。當(dāng)然，僅僅憑借內(nèi)容上的創(chuàng)新是不夠的，體育教師還要結(jié)合學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度，把握班級中學(xué)生對體育鍛煉內(nèi)容的實際掌握狀況，充分利用現(xiàn)有的體育資源，實現(xiàn)心理健康疏導(dǎo)在體育鍛煉中的滲透，從而提升體育教學(xué)的質(zhì)量。

（二）教學(xué)階段

小學(xué)體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)該重視心理健康教育工作與實際教學(xué)內(nèi)容的結(jié)合，使學(xué)生提高學(xué)習(xí)積極性，為教學(xué)工作的高效開展奠定良好基礎(chǔ)。體育鍛煉活動一方面能夠幫助學(xué)生緩解日常課業(yè)壓力，另一方面能夠充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。心理健康疏導(dǎo)能幫助學(xué)生解決他們當(dāng)前面臨的種種心理問題，在體育教學(xué)中滲透心理健康疏導(dǎo)能夠充分突出體育教學(xué)的根本原則以及宗旨，同時能讓學(xué)生從課業(yè)壓力中解放出來。體育鍛煉與心理健康疏導(dǎo)的緊密結(jié)合，能夠讓學(xué)生深度參與體育鍛煉以及體育實踐活動，顯著提升學(xué)生的心理健康素質(zhì)。

教學(xué)案例二：在進行小學(xué)體育短跑教學(xué)前，教師應(yīng)對學(xué)生進行全面了解，發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的發(fā)育不良、體力不支等身體健康問題。部分學(xué)生因為身體因素在體育學(xué)習(xí)中產(chǎn)生自卑心理，面對這一問題，教師應(yīng)積極疏導(dǎo)此類學(xué)生的心理，可以建立體育學(xué)習(xí)互助小組，使這部分學(xué)生在其他學(xué)生的支持和影響下積極地參與到體育訓(xùn)練中，讓他們努力強化體能，消除自卑心理，滿足學(xué)習(xí)與發(fā)展需求。

（三）競賽階段

在體育教學(xué)完成后，教師可以開展相應(yīng)的體育競賽。在這一過程中，往往有學(xué)生參與體育競賽不積極，導(dǎo)致他們體育能力難以得到提升，不利于其未來的學(xué)習(xí)與發(fā)展，因此，教師應(yīng)該重視心理健康教育的開展。可以給學(xué)生播放相關(guān)的體育競賽視頻，提高學(xué)生的競賽參與興趣，以拼搏精神來激勵學(xué)生，促使學(xué)生明白體育競賽的意義，最終使學(xué)生積極地參與到競賽中。

教學(xué)案例三：教師應(yīng)在課后落實競賽評價，為后期教學(xué)工作奠定基礎(chǔ)。教師通過不斷落實激勵教育來引導(dǎo)學(xué)生參與到體育競賽中，促使學(xué)生在參與過程中感受到體育競賽的趣味性，最終使學(xué)生的心理素養(yǎng)得到有效強化，使其不斷在體育競賽中表現(xiàn)自己、了解自己。消除學(xué)生對體育競賽的畏懼心理是體育教學(xué)中的重要一環(huán)，是保證體育教學(xué)全面、深入開展的前提，是小學(xué)體育教學(xué)高效開展的基礎(chǔ)。

結(jié)語

針對小學(xué)生在參與體育教學(xué)活動過程中存在的心理健康問題，小學(xué)體育教師要不斷進行教學(xué)策略研究，落實學(xué)生心理健康在體育教學(xué)中的滲透，實現(xiàn)小學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)，促進小學(xué)生身心健康的成長與發(fā)展。

[參考文獻]

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