淺析高中體育教學(xué)中的挫折教育

林麗平

摘 要：高中生普遍面臨著升學(xué)壓力，這種壓力需要較強(qiáng)的抗挫折能力加以應(yīng)對(duì)，然而很多學(xué)生真實(shí)抗挫折能力不高，在困難面前既沒有勇氣，也不知如何應(yīng)對(duì)。現(xiàn)針對(duì)這種情況，重點(diǎn)探討高中體育教師如何以本學(xué)科教學(xué)為載體，進(jìn)行挫折教育實(shí)用策略的落實(shí)問題，具體探索內(nèi)容將涉及教育環(huán)境、教育模式及教育實(shí)踐幾個(gè)方面，這幾方面都能說明高中體育教學(xué)接受挫折教育內(nèi)容和形式的必要性，利于學(xué)生鍛煉自我、超越自我、完善自我，為學(xué)生的未來升學(xué)、就業(yè)提供心理基礎(chǔ)鞏固支持。

關(guān)鍵詞：高中體育;教學(xué)理念;挫折教育

研究結(jié)果顯示，過重挫折感，有可能造成個(gè)體心理問題的發(fā)生，繼而造成其身體健康受到損害，然而適度挫折的存在，則是促進(jìn)身心健康發(fā)展的機(jī)會(huì)。目前各高中針對(duì)學(xué)生所進(jìn)行的挫折教育不是很充分，使各學(xué)科教育中隱含的挫折教育潛能被忽視，使學(xué)生錯(cuò)失身心發(fā)展良機(jī)[1]。針對(duì)這一現(xiàn)狀，高中體育教師需要勇于承擔(dān)責(zé)任，利用體育學(xué)科協(xié)調(diào)身心的優(yōu)勢(shì)，融入適度的挫折教育內(nèi)容和方式，給學(xué)生發(fā)展創(chuàng)造平臺(tái)與機(jī)會(huì)。

一、挫折教育

對(duì)于高中教育領(lǐng)域的挫折教育，現(xiàn)在并沒有十分明確的定義，通常認(rèn)知下，可認(rèn)為它包括兩種含義，其一是對(duì)個(gè)體發(fā)展造成阻礙的情境，其二是受到阻礙后個(gè)體所出現(xiàn)的情緒反應(yīng)，前者屬于一種事實(shí)，后者屬于一種情緒狀態(tài)。而教育教學(xué)實(shí)踐中，不管是事實(shí)還是情緒狀態(tài)，都只是過程而非結(jié)果[2]。從理想的目標(biāo)來看，挫折教育所強(qiáng)調(diào)的宗旨是使學(xué)生可以在挫折中，借助自身不斷努力，有效克服挫折所引起的不良情緒，讓自身心理承受能力得到不斷發(fā)展。

造成挫折的原因有很多，可以來源于客觀環(huán)境，可以來源于主觀意識(shí)，大體可將挫折劃分成社會(huì)的、生理的、自然的、心理的、活動(dòng)的等五類因素。高中生體育學(xué)習(xí)時(shí)所面臨挫折的誘因很多時(shí)候并不是單一的。教師要基于誘因的區(qū)別，進(jìn)行全方位與綜合性分析，突出挫折教育的科學(xué)性，使學(xué)生在教師的引導(dǎo)下合理舒緩情緒，提升抗壓能力，最終做到用積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)各種真實(shí)環(huán)境下的挫折。

二、高中體育引入挫折教育的必要性

（一）與新課程改革相適應(yīng)

通過觀察新課程改革要求可以發(fā)現(xiàn)，高中階段教師應(yīng)當(dāng)將教學(xué)重點(diǎn)傾向于學(xué)生的身體、心理健康方面，而不能僅留意考試成績(jī)。體育教學(xué)時(shí)，利用針對(duì)性的抗挫折教育，使學(xué)生形成優(yōu)良學(xué)習(xí)精神，正是關(guān)注學(xué)生身心健康發(fā)展，同新課程改革要求相適應(yīng)的必要做法[3]。同時(shí)，該做法同樣有一定的延伸性，而不只局限于某一次課堂教學(xué)，即體育教學(xué)期間的挫折教育融入，可基于課改要求培養(yǎng)學(xué)生，使之形成優(yōu)異心理素質(zhì)，若學(xué)生取得這方面的進(jìn)步之后，足夠的抗挫折能力將使其在未來學(xué)習(xí)時(shí)不再退縮，而是選擇迎難而上，從而促進(jìn)其更好地成長(zhǎng)。

（二）與學(xué)生的特點(diǎn)相統(tǒng)一

高中生在身體和心理發(fā)展方面的特點(diǎn)，還有他們與之相對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)要求，需要挫折教育在體育教學(xué)中的融入。正處在青春期的高中生，他們的思想、精神變化速度很快，正處于逆反和對(duì)抗意識(shí)突出的時(shí)期。這使其既未能全部脫離少年時(shí)的心態(tài)，又有著明顯的向成年人靠攏的思維，這使得各種心理問題頻繁出現(xiàn)。若在這一階段能夠得到來自教師的及時(shí)引導(dǎo)，便可以將極端心理產(chǎn)生的可能性降至最低，不會(huì)導(dǎo)致其做出出格的事情。高中體育教育時(shí)，教師為學(xué)生提供的挫折教育，是心理引導(dǎo)的難得機(jī)會(huì)與必要形式，對(duì)促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)有益。

三、高中體育融合挫折教育應(yīng)解決的問題暨教育原則

（一）學(xué)生易于出現(xiàn)挫敗感

很多高中生都處在學(xué)習(xí)、生活和思想等諸多方面的關(guān)鍵發(fā)展期，像前面所講，這時(shí)學(xué)生在心理表現(xiàn)上是趨于成熟的，但是依然有諸多不夠理性的特征。個(gè)別學(xué)生可能會(huì)隨時(shí)有極端思想出現(xiàn)，在社會(huì)、家庭或?qū)W校不能對(duì)其要求加以滿足時(shí)，則會(huì)使其出現(xiàn)不滿心理、挫敗感受，甚至教師偶然間的一句話，都有可能導(dǎo)致學(xué)生挫敗心理的出現(xiàn)。這種易于出現(xiàn)挫敗感受，繼而影響其正常學(xué)習(xí)、生活的問題，需要由高中體育教學(xué)引入挫折教育來重點(diǎn)解決[4]。

（二）學(xué)生抗挫折能力偏低

廣大高中生的日常生活經(jīng)歷以學(xué)習(xí)為主，很多都沒有經(jīng)歷較大磨難、挫折，而當(dāng)其年齡增長(zhǎng)，升學(xué)壓力加大，他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的挫敗感日漸顯現(xiàn)，各種類型的考試都有可能使其心灰意冷。學(xué)生的挫折感易于出現(xiàn)，而一旦出現(xiàn)又無法有效緩解，這種抵御挫折能力偏低的現(xiàn)實(shí)，需要高中體育教師給予關(guān)注，并利用本學(xué)科引入挫折教育的內(nèi)容和方法優(yōu)勢(shì)，對(duì)其加以處理。

（三）學(xué)生身體素質(zhì)需提高

在高中體育教學(xué)中融合挫折教育，要處理的最后一個(gè)問題在于，教育內(nèi)容與教育方法需要和本學(xué)科特點(diǎn)保持一致，即學(xué)生在體育課程學(xué)習(xí)期間，所要接近的核心目標(biāo)——提高身體素質(zhì)。學(xué)生身體素質(zhì)各不相同，部分身體素質(zhì)優(yōu)良的學(xué)生，體育學(xué)科學(xué)習(xí)對(duì)他們來講是簡(jiǎn)單的，無論是否引入挫折教育都對(duì)其影響不大，然而還有部分學(xué)生身體素質(zhì)偏向薄弱，當(dāng)引入挫折教育時(shí)，要留意怎樣協(xié)調(diào)身體素質(zhì)提升、抗挫折能力培養(yǎng)二者的關(guān)系，避免出現(xiàn)教育喧賓奪主的問題。

四、高中體育教學(xué)融合挫折教育的實(shí)施策略

（一）創(chuàng)造與挫折教育相適應(yīng)的教學(xué)環(huán)境

為了解決上述問題，落實(shí)挫折教育引入原則，體育教師首先應(yīng)提供和挫折教育相統(tǒng)一的教學(xué)環(huán)境。具體實(shí)施時(shí)，有兩個(gè)相互對(duì)應(yīng)且相互關(guān)聯(lián)的要點(diǎn)。

要點(diǎn)一：體育教師要為學(xué)生挫折教育奠定良好外部條件基礎(chǔ)。在進(jìn)行體育課堂教學(xué)活動(dòng)時(shí)，使學(xué)生形成受挫心理的成因比較復(fù)雜，教師需要從具體情況出發(fā)，制訂針對(duì)具體教學(xué)內(nèi)容、具體學(xué)生成員的教學(xué)與競(jìng)技目標(biāo)，充分保證目標(biāo)的針對(duì)性，盡可能使學(xué)生在努力后達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，保證適度而非過度挫折的形成[5]。例如：當(dāng)進(jìn)行擲鉛球訓(xùn)練指導(dǎo)時(shí)，教師需要依照學(xué)生體能、運(yùn)動(dòng)水平，合理分配訓(xùn)練小組，使學(xué)生置于恰當(dāng)?shù)男〗M環(huán)境之內(nèi)，展示出運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的公平性與公正性，避免由于分配不公造成的過度心理挫折出現(xiàn)。具體講，教師可將學(xué)生劃分為A、B、C三個(gè)組別，使各小組內(nèi)的成員運(yùn)動(dòng)水平保持在相似水平，又允許成員間存在一定的運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)水平差異性，這樣可以使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)擁有足夠的自尊心，得到身體和心理的雙重科學(xué)訓(xùn)練。

要點(diǎn)二：高中體育教師需要在課堂上有意識(shí)地制造挫折環(huán)境，使學(xué)生因?yàn)檫m度的挫折感而得到抗挫折能力訓(xùn)練。強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)的原因，在于體驗(yàn)挫折與形成抗挫折心理，兩個(gè)概念之間具有辯證統(tǒng)一的關(guān)系。例如：把體育運(yùn)動(dòng)發(fā)揮到極致的奧運(yùn)健兒們，他們的成長(zhǎng)過程中，必然會(huì)受到多于普通人的挫折，而正是因?yàn)檫@些挫折，還有抵御挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志與不懈努力，才使之最終站在了奧運(yùn)賽場(chǎng)上。為了突出挫折教育的效果，教師要基于上面的良好外部條件，增加引入挫折的體育新環(huán)境、新內(nèi)容與新方法。例如，教師可以將自然環(huán)境中的烈日、風(fēng)雨作用發(fā)揮出來，在特定的自然環(huán)境下給予針對(duì)性訓(xùn)練要求。再如，教師也可以人為制造一些訓(xùn)練困難，像把跳高標(biāo)準(zhǔn)向上提升10%或者15%，或者要求學(xué)生刷新由其本人創(chuàng)造的短跑紀(jì)錄。當(dāng)然筆者始終持這樣的觀點(diǎn)：在體育課堂上，最好可以給出不超出合理限度的挫折，保證挫折的適度性，這是優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境，給予學(xué)生科學(xué)挫折教育的必然選擇。

（二）選擇與挫折教育相適應(yīng)的教育模式

除了教育環(huán)境的創(chuàng)設(shè)以外，體育教師還應(yīng)以因材施教的原則為著眼點(diǎn)，更為靈活地應(yīng)用教育模式。針對(duì)學(xué)生開展的挫折教育，所應(yīng)用的教育場(chǎng)所與教育環(huán)境以課堂為主，教師要以課堂為中心，提前做好針對(duì)學(xué)生的全面觀察和分析工作，在準(zhǔn)確分析學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)后，給予因材施教原則下的教育模式支持，這將有效保證前述環(huán)境創(chuàng)設(shè)的最終應(yīng)用效果，提升挫折教育的有效性[6]。

首先，教師要對(duì)教學(xué)方式加以調(diào)整。具體操作時(shí)，需要逐步從講解法、示范法等傳統(tǒng)教學(xué)方式中解脫出來，讓探究法、啟示法、情境法等具有動(dòng)態(tài)化特點(diǎn)的教學(xué)方式產(chǎn)生應(yīng)有的挫折教育功能。這種變化將使學(xué)生在體育課堂上，有機(jī)會(huì)利用自身的觀察、思考、交流等，增強(qiáng)對(duì)于體育技能、運(yùn)動(dòng)原理的全面了解。同時(shí)教師還需借助及時(shí)的判斷形式，對(duì)不同學(xué)生個(gè)性差異、性格特點(diǎn)了解于胸，采取針對(duì)性的教學(xué)方式加以應(yīng)對(duì)。例如：若學(xué)生表現(xiàn)為外傾型性格，那么教師可以利用比較直接的方式，直言不諱地指出他們的缺點(diǎn)與不足，或提出更為嚴(yán)格的目標(biāo)要求;若學(xué)生表現(xiàn)為內(nèi)傾型性格，則教師應(yīng)當(dāng)留意這部分學(xué)生在遇到挫折時(shí)容易出現(xiàn)厭惡情緒的問題，采取相對(duì)委婉的方式給予指導(dǎo)，使之在受挫時(shí)自覺建立自信心。

其次，教師要調(diào)整教學(xué)手段。具體操作時(shí)，根據(jù)每名參與體育課堂學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)觀念和家庭教育程度等的區(qū)別，科學(xué)調(diào)整運(yùn)動(dòng)知識(shí)技能提供時(shí)機(jī)與方案，使和挫折教育相適應(yīng)的恰當(dāng)負(fù)荷強(qiáng)度被學(xué)生所順利接受。此做法既能夠讓每一名學(xué)生都能提升運(yùn)動(dòng)能力，還會(huì)幫助其克服面對(duì)負(fù)荷極限所形成的挫折感，去完成強(qiáng)度更高的任務(wù)。例如：教師在教學(xué)時(shí)，將耐久跑同籃球運(yùn)球二者相統(tǒng)一的做法，便會(huì)產(chǎn)生更為理想的實(shí)踐效果，學(xué)生將因?yàn)樾问降淖兓?，切?shí)發(fā)展自身籃球運(yùn)動(dòng)技能，并不斷嘗試挑戰(zhàn)自身潛在能力。

（三）形成與挫折教育相適應(yīng)的實(shí)踐機(jī)會(huì)

個(gè)體在特定時(shí)間、空間范圍內(nèi)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，即體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，通?？砂▋蓚€(gè)分支目標(biāo)，即運(yùn)動(dòng)能力的獲取、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的形成。運(yùn)動(dòng)能力中涉及跑、跳、投擲等常規(guī)能力，涉及籃球、足球等專業(yè)能力。對(duì)于高中生來講，借助定期的、持續(xù)性的體育運(yùn)動(dòng)而表現(xiàn)出來慣常行為，就是運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，其中可涉及每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)、每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間等。調(diào)查結(jié)果表明：高中生抗挫折能力的形成，與上述運(yùn)動(dòng)能力的獲取、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的形成兩個(gè)分支目標(biāo)密切相關(guān)。由此可認(rèn)為，除要利用好常規(guī)教學(xué)和訓(xùn)練指導(dǎo)形式外，還應(yīng)使學(xué)生置身于和挫折教育相統(tǒng)一的實(shí)踐中去，利用實(shí)踐接近分支目標(biāo)，增強(qiáng)抗挫折能力[7]。舉例而言，教師可在體育課堂上，設(shè)置多種挫折源，像各種類型的、全部學(xué)生均能參與的隨機(jī)運(yùn)動(dòng)測(cè)試，便能夠讓學(xué)生感受到從遇到運(yùn)動(dòng)挫折、觀察動(dòng)作要領(lǐng)、越過心理障礙，直至找到技術(shù)方向等的全過程變化。另外，教師亦應(yīng)激勵(lì)學(xué)生，使之強(qiáng)化課堂練習(xí)，注意鍛煉身體，產(chǎn)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在此期間，教師要以抗挫折為目標(biāo)，給學(xué)生提供相應(yīng)的刺激，讓學(xué)生體會(huì)到遇到挫折、接受挑戰(zhàn)、克服困難的過程，由此產(chǎn)生情感上的轉(zhuǎn)變。

當(dāng)然，在形成與挫折教育相適應(yīng)的實(shí)踐機(jī)會(huì)時(shí)，教師除了要關(guān)注自身的指導(dǎo)功能，學(xué)生的自我發(fā)展能力之外，還應(yīng)當(dāng)讓榜樣作用發(fā)揮出來，借助榜樣力量發(fā)展學(xué)生的抗挫折能力。在高中體育教學(xué)期間，榜樣式教學(xué)在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，深化學(xué)生抗挫折方面認(rèn)知的引領(lǐng)作用是比較顯著的[8]。比如：完成肩上單手傳球動(dòng)作時(shí)，部分學(xué)生因?yàn)榭謶中睦淼拇嬖?，?dān)心扭傷手腕而不樂于依要求完成此動(dòng)作，那么教師便可以將榜樣的作用展現(xiàn)出來，在課堂上引入喬丹、姚明等籃球運(yùn)動(dòng)員的事例，向?qū)W生講述他們克服訓(xùn)練障礙的故事，或者利用多媒體技術(shù)手段，分析這些榜樣的動(dòng)作要點(diǎn)。通過教師的說明，學(xué)生將注意到，當(dāng)姚明完成肩上單手傳球動(dòng)作時(shí)，運(yùn)用持球、引臂、揮臂、出手等步驟的具體技巧是什么樣的。如在持球時(shí)，學(xué)生將因?yàn)榘駱拥目茖W(xué)操作，學(xué)會(huì)正確的方法，盡量張開五指用力抓住球，并以拇指、小指壓球，保證球被穩(wěn)穩(wěn)抓住，同時(shí)增加手腕的力度。為了挫折教育效果達(dá)到最好，榜樣力量的介入是必要的，而榜樣的來源不一定始終以體育明星為主，像本班教育教學(xué)過程中，部分學(xué)生可能有較優(yōu)異的表現(xiàn)，教師同樣可使其余學(xué)生向其學(xué)習(xí)，用同伴榜樣帶動(dòng)全體學(xué)生取得更大進(jìn)步，在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練期間突破挫折心理障礙。

結(jié)束語(yǔ)

現(xiàn)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)比較激烈，其本質(zhì)在于人才素質(zhì)之競(jìng)爭(zhēng)，而學(xué)校又肩負(fù)著人才素質(zhì)培養(yǎng)之重?fù)?dān)，因此需要有幫助學(xué)生適應(yīng)未來競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。通過各學(xué)科教育教學(xué)的平臺(tái)優(yōu)勢(shì)，增加挫折教育的機(jī)會(huì)，是教育在這方面趨于優(yōu)化的必然做法。事實(shí)證明，依靠本文所論及的教育環(huán)境、教育模式及教育實(shí)踐幾個(gè)方面的實(shí)用策略，將有效引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生愈挫愈勇、勇往直前的思維。為此，應(yīng)利用好本學(xué)科在學(xué)生身心發(fā)展方面的對(duì)接特征，通過上述幾種“抗挫折能力”教育形式，給學(xué)生培養(yǎng)良好心理品質(zhì)創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

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