加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作對(duì)策研究

趙艷峰 方正

摘 要：大學(xué)生的心理健康問題會(huì)直接影響到個(gè)人的身心健康及未來的發(fā)展。目前，我國大學(xué)生心理健康教育課程仍存在內(nèi)容單一、普遍性和針對(duì)性較低等問題。因此，針對(duì)以上問題高校需要加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康課程的設(shè)置和安排，在注重能力培養(yǎng)的同時(shí)要加大對(duì)學(xué)生心理健康教育的力度，從多角度采用更多方法加強(qiáng)心理健康輔導(dǎo)的建設(shè)。

關(guān)鍵詞：心理健康;大學(xué)生;教育

中圖分類號(hào)：G441? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? 文章編號(hào)：1673-2596（2022）07-0116-03

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，各種壓力的接踵而至，大學(xué)生心理健康問題已成為高校教育的重點(diǎn)。高校可以通過加強(qiáng)心理學(xué)的輔導(dǎo)，改變教學(xué)策略，利用文字、語言和豐富多彩的校園文化生活等媒介，采用多種方法對(duì)學(xué)生心理健康進(jìn)行有效的指導(dǎo)與幫助，繼而為大學(xué)生成長保駕護(hù)航。

一、影響大學(xué)生心理健康的因素

（一）學(xué)習(xí)和生活因素的影響

大學(xué)時(shí)期是人生重要階段，也是人生思維最活躍的階段，因此健全的心理和正確的三觀對(duì)個(gè)人的發(fā)展起到重要作用。大學(xué)生活是全新的人生階段，進(jìn)入大學(xué)前，學(xué)生有著對(duì)新生活，包括對(duì)自己成長和發(fā)展的期許。進(jìn)入大學(xué)后，由于學(xué)校環(huán)境相對(duì)開放，同時(shí)面對(duì)來自四面八方的同學(xué)，生活環(huán)境發(fā)生了變化，會(huì)誘發(fā)許多心理不適、心理壓力等問題。

（二）網(wǎng)絡(luò)的影響

21世紀(jì)的大學(xué)生正處于新媒體高速發(fā)展的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)和新媒體成為大學(xué)生的社交圈，學(xué)生之間通過媒體快速地傳播消息，交換思想。這個(gè)階段的學(xué)生對(duì)于各類信息的接受程度高，新鮮感強(qiáng)，因此使得生活中或網(wǎng)絡(luò)上的信息能夠快速的傳播，同時(shí)不良的信息也有了更易傳播的途徑，這會(huì)導(dǎo)致一部分學(xué)生出現(xiàn)心理不健康或價(jià)值觀扭曲的現(xiàn)象。另外，大學(xué)生處于剛剛接觸社會(huì)，一旦發(fā)布一些不當(dāng)言論，不僅會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上快速傳播，嚴(yán)重的還會(huì)損壞其本人的形象，甚至遭受網(wǎng)絡(luò)暴力，在本人的名譽(yù)受到損害時(shí)，容易產(chǎn)生心理上的二次傷害。

（三）情感需求的影響

在大學(xué)時(shí)期，學(xué)生正值青年階段，對(duì)異性充滿好奇，有著與異性交往的強(qiáng)烈向往。雖然生理發(fā)育已經(jīng)成熟，但是學(xué)生的心智尚未完全成熟，面對(duì)挫折和壓力不能正確判斷，特別是在情感方面，很難正確把握尺度，就以最典型的失戀為例，雖然這種情況十分普遍，但是初次經(jīng)歷的學(xué)生還是會(huì)發(fā)生心理及情緒上的變化，部分學(xué)生難以接受這種現(xiàn)狀，自暴自棄，無法釋放自己的情緒，就有可能采取一些極端的方式，例如大量飲酒吸煙，性格大變，嚴(yán)重的甚至可能出現(xiàn)自殘、自殺等行為，所以情感方面的教育也是大學(xué)生心理教育亟待解決的問題。

（四）就業(yè)壓力的影響

近些年來，我國高校畢業(yè)生的數(shù)量逐年上升，許多大學(xué)生面臨著“畢業(yè)即失業(yè)”的壓力。在提倡高效快捷的工作效率時(shí)代，越來越多的企業(yè)受到這種大環(huán)境的影響開始裁員，同一行業(yè)和專業(yè)下，錄用的人員在簽下長期工作的合同后，將會(huì)一直工作在這一崗位，職位就會(huì)長期處于人員飽和狀態(tài)，這對(duì)于即將畢業(yè)的大學(xué)生產(chǎn)生極大的影響。在就業(yè)方面很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)迷茫、焦慮、自卑等消極的情緒，加大了學(xué)生的心理壓力。

二、大學(xué)生心理健康課程存在的問題

最新的調(diào)查研究結(jié)果表明，同學(xué)們最關(guān)心、最突出的心理問題就是最基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)問題，在調(diào)查中，學(xué)生把產(chǎn)生心理健康問題造成的原因，按照可能性大小進(jìn)行排序，其中有44%的學(xué)生認(rèn)為，學(xué)業(yè)所造成的心理壓力最大。由此可表明，大學(xué)生的心理健康問題亟待解決。

（一）心理健康課程設(shè)置問題

大部分的大學(xué)生心理健康問題可以歸結(jié)為思想問題，如果學(xué)?；蛘呃蠋熞恢币詡鹘y(tǒng)的標(biāo)準(zhǔn)來給學(xué)生分優(yōu)劣，會(huì)進(jìn)一步給學(xué)生帶來壓抑的情緒，導(dǎo)致課程學(xué)習(xí)或者教師的心理疏導(dǎo)變得越來越嚴(yán)峻和困難。目前在我國大學(xué)課程中，心理學(xué)課程的教學(xué)內(nèi)容相對(duì)單一，師資力量薄弱，課程重視度不夠高，例如《思想道德修養(yǎng)和法律基礎(chǔ)》這一課程，課本中介紹的心理學(xué)問題及范疇大多泛泛而談，教學(xué)效果差，同時(shí)教師采用的“說教式”教育，或者在學(xué)生學(xué)習(xí)生活中采用“不可以這樣做”“不要那樣做”等語句不斷否定學(xué)生，甚至有的教師會(huì)把自己對(duì)于事物的看法主觀臆斷強(qiáng)加在學(xué)生身上，這樣的說教更容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩、畏懼和疲倦的逆反心理。再例如大一開設(shè)的《大學(xué)生心理健康教育》課程，缺乏結(jié)課后的跟進(jìn)和銜接，心理健康教育并不是只在大一的說教式預(yù)防中就會(huì)起作用，大學(xué)期間不同階段學(xué)生的心理健康發(fā)育狀況不同，會(huì)產(chǎn)生不同層次的心理問題，僅僅大一半學(xué)年的課程無法讓學(xué)生根據(jù)自身的發(fā)展?fàn)顩r提供及時(shí)的調(diào)節(jié)和幫助，所以課程的安排依然有所欠缺，只流于形式。

（二）心理健康課教師問題

目前，高校中開展心理健康課的專業(yè)教師少之又少，因?yàn)樯鐣?huì)上關(guān)于大學(xué)生的心理健康并沒有一個(gè)完善的概念和定義，其中一些教師自己對(duì)于大學(xué)生心理健康的教育和咨詢等環(huán)節(jié)了解也不夠透徹，不能從專業(yè)的角度去理解學(xué)生，做不到因材施教，所以會(huì)導(dǎo)致課程教學(xué)達(dá)不到最完美的效果。部分高校將心理健康教育的課程設(shè)置為選修課，學(xué)生根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇性的學(xué)習(xí)，大多數(shù)的學(xué)生不會(huì)對(duì)這類型的科目產(chǎn)生興趣，即使選擇也存在被動(dòng)學(xué)習(xí)，更多以刷學(xué)分為目的，缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面知識(shí)的主動(dòng)性，沒有樹立起良好健康心理狀態(tài)的觀念。

三、加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康的教育途徑

（一）多方面加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育

以學(xué)生為本，學(xué)校要以促進(jìn)學(xué)生全面健康的發(fā)展為第一要義，構(gòu)建好學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的大環(huán)境，抓好校風(fēng)和班風(fēng)的建設(shè)，積極營造良好的文化氛圍，學(xué)習(xí)分為和尊師重道的學(xué)校氛圍，讓學(xué)生在凝聚力強(qiáng)的環(huán)境中積極進(jìn)取、多方面陶冶個(gè)人情操，塑造學(xué)生健全的人格。可以選擇在重大的中國傳統(tǒng)節(jié)日舉行活動(dòng)，安排主題班會(huì)，舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)、知識(shí)綜合類競賽、心理健康類或者社會(huì)實(shí)踐類的調(diào)查，把德育和智育同等分量地重視起來，加強(qiáng)學(xué)生的思想政治教育，培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)有思想、有道德、有文化、個(gè)人素質(zhì)高的人才。樹立全體教師的育人觀念，只有加強(qiáng)教師的專業(yè)建設(shè)和思想政治建設(shè)，才能抓好大學(xué)生心理健康教育加強(qiáng)和改進(jìn)相關(guān)的教育手段。心理問題的解決大多都放在什么情況下出現(xiàn)了問題和解決問題兩個(gè)方面，但是往往被忽略的角度才是最應(yīng)該引起人們的注意的地方，就是預(yù)防。預(yù)防這一層面是高校最應(yīng)該重視的，這可以讓心理問題在未出現(xiàn)的時(shí)候就被扼殺在搖籃里，這樣不僅能減少心理問題的產(chǎn)生，還有助于學(xué)校對(duì)于已有心理健康問題的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)和控制，減少師資力量的浪費(fèi)。當(dāng)然，預(yù)防只適用于大部分未產(chǎn)生心理問題的學(xué)生身上，在已經(jīng)存在心理健康方面問題的學(xué)生身上，學(xué)校可以采用更多有效的方法，例如，在大學(xué)生心理教育這一方面建立一個(gè)完整可行的系統(tǒng)，將同類的各項(xiàng)課程一環(huán)套一環(huán)地結(jié)合起來，形成完整的體系，將新時(shí)代學(xué)生產(chǎn)生新型的心理健康問題大致分類，制定相關(guān)的軟硬件測試，根據(jù)結(jié)果將學(xué)生進(jìn)行大致劃分，使學(xué)生的心理健康問題得到更加準(zhǔn)確、有針對(duì)性的解決。同時(shí)培養(yǎng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作興趣，關(guān)注學(xué)生的內(nèi)在需求，注重培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)在和外在的共同發(fā)展，發(fā)揮大學(xué)生的智力和能力，使大學(xué)生獲得成就感和滿足感，增加社會(huì)接觸的頻率，了解社會(huì)，了解自己，提高大學(xué)生的心理耐力、環(huán)境適應(yīng)能力和生存能力等。

（二）加強(qiáng)大學(xué)生理論和實(shí)踐相結(jié)合的培養(yǎng)

大學(xué)生要掌握關(guān)于心理健康的基本知識(shí)，學(xué)會(huì)相應(yīng)的調(diào)節(jié)技巧，增強(qiáng)大學(xué)生面臨困難和問題時(shí)的應(yīng)對(duì)能力。引導(dǎo)學(xué)生積極參與各類實(shí)踐團(tuán)體活動(dòng)中，多與他人溝通學(xué)習(xí)，建立起良好的人際關(guān)系。多種方式和渠道開展心理健康教育，學(xué)校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生心理健康狀況開展各種心理健康教育，并通過講座、廣播、網(wǎng)站等形式開設(shè)相關(guān)的心理健康課程，普及大學(xué)生的心理健康知識(shí)。非智力因素也是一種心理因素，它指的是不直接參與認(rèn)知過程的心理因素，包括性格、情感、興趣等方面，這些也是達(dá)到心理健康的基礎(chǔ)，非智力因素的好壞與心理健康有著極大的關(guān)聯(lián)，它會(huì)培養(yǎng)學(xué)生的意志力、道德修養(yǎng)和能力等等，在自信、自立、自強(qiáng)等多方面檢驗(yàn)個(gè)人品質(zhì)和心理素質(zhì)。多角度的非智力因素的提高可以讓學(xué)生本身能更清晰的認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)到自我發(fā)展的重要性，加深自我了解，不斷完善，達(dá)到最佳狀態(tài)。非智力因素中的自信、自立、自強(qiáng)都是提高學(xué)生責(zé)任感和奮發(fā)向上的良好品質(zhì)，可以讓學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和生活中更加勤奮、有毅力，在未來工作中有很好的適應(yīng)和抗打擊、抗挫折能力，養(yǎng)成步入社會(huì)、面對(duì)變化能保持良好心態(tài)的品質(zhì)。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的同時(shí)也要將社會(huì)實(shí)踐與理論知識(shí)相結(jié)合，將枯燥無味的理論知識(shí)變得更加生動(dòng)真實(shí)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)這類課程的接受度和適應(yīng)能力，將非智力因素相關(guān)技能運(yùn)用到未來就業(yè)等方面，鍛煉學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)，提高自我的意志力和承受力。通過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生關(guān)注社會(huì)、了解社會(huì)，培養(yǎng)正確的人生觀、學(xué)習(xí)觀和愛情觀，能在遇到困難和困惑時(shí)進(jìn)行心理調(diào)適，主動(dòng)尋求解決問題的辦法，通過實(shí)踐活動(dòng)讓學(xué)生加強(qiáng)對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)和理解，了解新時(shí)代對(duì)于新青年的要求和標(biāo)準(zhǔn)，將心理健康的預(yù)防和解決工作深入社會(huì)和個(gè)人的未來發(fā)展中去，促進(jìn)理論和實(shí)踐的接軌，提高初入社會(huì)的適應(yīng)度。

四、現(xiàn)有心理健康課程問題的解決方法

（一）理論聯(lián)系實(shí)際，改變“說教式”教育

傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式已經(jīng)不能達(dá)到為學(xué)生心理疏導(dǎo)和教育的目的，教學(xué)不僅要以教授的方式，還要通過有效地活動(dòng)方式進(jìn)行，教學(xué)與實(shí)踐相結(jié)合使學(xué)生達(dá)到心理體驗(yàn)的真實(shí)感，并能運(yùn)用簡單實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)，使心理健康教育真實(shí)實(shí)用。在課堂教學(xué)過程中，教師既要向?qū)W生普及心理健康教育的基本理論，又要強(qiáng)調(diào)實(shí)踐活動(dòng)的重要性。教師教授心理學(xué)課程要有真情實(shí)感，在情感的帶動(dòng)下，讓學(xué)生和老師有更好的溝通和交流。在課堂上教師用真誠鼓勵(lì)學(xué)生，提升學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力，促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)取心，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)困難與挫折。

（二）開展多樣化教學(xué)，增開心理疏導(dǎo)渠道

高校的教學(xué)形式是多種多樣的，教師在豐富教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，應(yīng)該在傳統(tǒng)心理健康的教育模式下不斷創(chuàng)新，采用更新鮮活潑的教學(xué)方法，與時(shí)俱進(jìn)，特別是在心理健康教育方面要同時(shí)開設(shè)必修課和選修課，必修課做到深入學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，選修課要做到對(duì)心理學(xué)學(xué)科全面了解及正確面對(duì)心理問題。高校應(yīng)該增設(shè)心理咨詢室，專業(yè)的心理咨詢師或?qū)Ｂ毥處煂?duì)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，同時(shí)也學(xué)生提供一個(gè)可以信賴的宣泄場所。

大學(xué)生是祖國的未來和希望，在新時(shí)代的教育事業(yè)中，大學(xué)生的文化教育和心理教育同樣重要，對(duì)于大學(xué)生心理健康的建設(shè)首先要以了解和預(yù)防為基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上，提高教師整體的思想素質(zhì)和人文情懷，帶動(dòng)學(xué)生在學(xué)習(xí)上形成良性的競爭，在生活中積極樂觀，對(duì)未來發(fā)展設(shè)立目標(biāo)和方向，做到個(gè)人的認(rèn)知清晰，共同促進(jìn)，共同發(fā)展。高校在相關(guān)教育和課程安排上，采用科學(xué)、適配力高的教學(xué)模式，不斷創(chuàng)新，做到規(guī)范化、系統(tǒng)化，探索出適應(yīng)新時(shí)代學(xué)生的教育模式，為大學(xué)生的心理健康教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

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（責(zé)任編輯 徐陽）

Strengthen and Improve Research on Countermeasures for College Students' Mental Health Education

ZHAO Yan-feng， FANG Zheng

（Chifeng University? School of Resources Environment and Architectural Engineering， Chifeng 024000， China）

Abstract： The mental health problems of college students will directly affect the physical and mental health and future development of individuals.At present， there are still problems such as single content， universality and low pertinence in the mental health education curriculum for college students in China. Therefore， in view of the above problems， colleges and universities need to strengthen and improve the setting and arrangement of college students' mental health courses， pay attention to ability training while increasing the intensity of students' mental health education， and adopt more methods to strengthen the construction of mental health counseling from multiple angles.

Keywords： Mental Health; University Students; Educate