豐富教師情感，減輕職業(yè)倦怠

張燕

【摘 要】職業(yè)倦怠是教師職業(yè)情感中消極的一面。本文結合高中教師專業(yè)發(fā)展，從豐富教師情感的角度提出破解教師職業(yè)倦怠的三條路徑：一是保持專業(yè)熱情，在學科專業(yè)實踐中豐富專業(yè)情感，在學科日?？破罩刑岣邔I(yè)成就感，通過了解學科前沿技術提高專業(yè)自豪感;二是感受學生真情，在精彩課堂中實現(xiàn)情感溝通，在學科育人中感受學生成長;三是收獲職業(yè)友情，在與青年教師的合作中保持工作熱情，在與同儕教師的合作中保持職業(yè)清醒。

【關鍵詞】教師情感 職業(yè)倦怠 專業(yè)發(fā)展

教師在長時間的教育教學壓力下，職業(yè)幸福感逐漸降低，職業(yè)倦怠感逐漸加深。學生教不好怎么辦？專業(yè)發(fā)展跟不上怎么辦？教學考核任務完不成怎么辦？……這些都是教師面對的真實煩惱。如何克服這些真實問題帶來的職業(yè)倦怠呢？作為一名高中生物教師，筆者嘗試結合自身專業(yè)發(fā)展，從豐富教師情感的角度談一談如何破解職業(yè)倦怠之困。

一、保持專業(yè)熱情

教師所具有的特定學科的知識稱為專業(yè)知識或本體性知識，學科專業(yè)知識是教師從事教學的根本。教師如果喜愛自己所學的學科專業(yè)知識，將有助于消弭工作中因反復教授相同內(nèi)容產(chǎn)生的枯燥感，從而保持對本專業(yè)的熱情。

1. 在學科專業(yè)實踐中豐富專業(yè)情感

讀萬卷書，行萬里路。學科專業(yè)實踐是運用特定學科的概念、思想與工具，解決真實情境中的問題的過程。學科專業(yè)實踐的本源目的是促進專業(yè)理論與實際的結合。以生物學科為例，教師在接受高等教育時，必然參加過很多專業(yè)實踐活動，如野外考察、動植物養(yǎng)殖、生物實驗設計與實施等。踏上工作崗位后，如果能將這些專業(yè)實踐轉變成自己工作和休閑的一部分，就很容易在整個教師生涯中保持對學科專業(yè)的熱愛。

試想一下，一位熱衷于動植物養(yǎng)殖的生物教師，在家里就能建起一方迷你的生態(tài)系統(tǒng);一位喜歡農(nóng)業(yè)實踐的生物教師，在校園一角年復一年做著種植實驗，春種秋收中蘊藏著純粹的快樂……樂于學科專業(yè)實踐的教師，頭腦中總是有各種與學科有關的親身經(jīng)歷和趣事，從某種角度來講，教學是傳播自己興趣愛好的過程，自然能減輕職業(yè)倦怠。因此，筆者建議，無論在職業(yè)生涯的哪一個階段，都不要把專業(yè)變成全然的寫寫算算，不要把專業(yè)學習看作一道道試題解析，真正的學科實踐會讓我們更加熱愛學科專業(yè)。

2. 在學科日?？破罩刑岣邔I(yè)成就感

學以致用，學用相長?？破帐且酝ㄋ滓锥姆绞叫麄髯匀豢茖W和社會科學知識、推廣科學技術應用的活動。從事科學教育的教師常常不知不覺地就做起了科普工作。以生物教師為例，出游中常被邀請說一說植物的名稱;新冠肺炎疫情席卷全球時，又被周圍人問及病毒、疫苗的知識……在生活中適度地“好為人師”可以使人實實在在受益，是提高專業(yè)成就感的良方。

當然，高中教師的專業(yè)深度和廣度都是有限的。筆者建議教師做學科科普，不僅是宣傳科學知識，更是倡導科學方法、傳播科學思想。隨著網(wǎng)絡媒體的普及，教師做學科科普的方式也不僅僅是知識宣講和答疑解惑，還可以是轉載信源可靠的科普文、記錄和發(fā)布自己的科學實踐等。

3. 通過了解學科前沿技術提高專業(yè)自豪感

在人類漫長的科學探索中，學科知識體系是相對穩(wěn)定的，這導致從事基礎教育的教師對同一知識點內(nèi)容的講解要重復無數(shù)次。做幾十年的“復讀機”很容易使教師對專業(yè)知識產(chǎn)生麻木感。要減少因“復讀”而造成的情感倦怠，教師可以更多地關注科學知識相關技術發(fā)展，把學科前沿技術成果作為專業(yè)知識的情感保鮮劑。比如，2021年我國科學家在國際上首次實現(xiàn)了二氧化碳到淀粉的人工全合成，這將在下一代生物制造和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中帶來變革性影響。這項被戲稱為“喝西北風就能吃飽”的技術，其生物學原理就是我們年復一年一直教授的內(nèi)容—光合作用。

專業(yè)知識對人類生存和發(fā)展的作用如此巨大，知識點教學的意義也就遠遠超過了應試得分。風起于青萍之末，一次生動的講解可能會在學生心中撒下科學的種子，從而奠定他們今后從事專業(yè)研究的基礎。因此，筆者建議，拓寬專業(yè)閱讀的視野，關注國家科研機構、專業(yè)教育機構的官網(wǎng)、公眾號等媒體信息，通過碎片化閱讀的方式獲取更多的學科前沿科技成果，更新自己的專業(yè)認識，這樣既能為教學不斷更新素材，又能感受學科價值，增強專業(yè)自豪感。

二、感受學生真情

毋庸置疑，對教師職業(yè)情感影響最大的是學生。每一位教師都會為學生的成長而欣喜，進而從學生的進步、家長的感激中體會工作的價值。同樣，教師也會為學生出現(xiàn)的各種問題而苦惱。如果教師無法從學生身上找到工作成就感，就很容易感到消極和倦怠。因此，教師需要擺正心態(tài)，認識到我們真正需要的情感反饋。

1. 在精彩課堂中實現(xiàn)情感溝通

教與學的乏味是互生的。如果課堂平淡無奇，學生就沒有參與課堂學習的熱情，聽課很容易走神、犯困。學生不回應教師的提問，教學成了教師的獨角戲，教師就會越上越乏味。因此，精彩的、能吸引學生的課堂是教師站穩(wěn)講臺的根本，而師生之間的情感溝通是成就精彩課堂的關鍵因素。

因此，教師應創(chuàng)設生活、社會、自然等學生感興趣的教學情境，以有情之境激發(fā)學生學習的熱情。同時，教師還要意識到提問難度對學生情感交流的影響—過于簡單的問題無法激發(fā)學生的學習興趣，太難的問題又會給學生帶來壓力。除了提出合適的問題外，教師還可以鼓勵學生提問。學生提問，說明他已經(jīng)主動融入了課堂學習中，有了自己的思考—這就是學生從情感上對教師教學的回應。師生實現(xiàn)情感溝通，教師才能從情感反饋中激發(fā)課堂教學的熱情。

2. 在學科育人中感受學生成長

教師如果過分看重教學成績，很容易為“分數(shù)”二字所累，使整個職業(yè)生涯陷在教和考的循環(huán)里。事實上，無論哪一門學科的教學，其根本任務都是育人?！皩W科育人價值包括學科獨特的育人價值和跨學科的共性育人價值，它是‘培養(yǎng)什么人這個教育學的核心問題在學科領域的反映?！盵1]懷有這樣的理想信念從事教學工作，教師對教學的功能和作用就會有比教學成績更深的認識。比如，在高中生物學中，通過內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的學習，學生知道了人體穩(wěn)態(tài)需要不同細胞各自發(fā)揮作用共同維持，相對穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境也由所有細胞共享?？缭綄W科的界限，我們可以想到，人類社會的發(fā)展何嘗不是基于這樣的共建共享理念呢？教師小小的拓展和點撥，學生就能由此及彼，從系統(tǒng)觀的角度嘗試理解“人類命運共同體”的含義，這顯然遠勝于刻板的說教。又如，分裂期在整個細胞周期中只是短短一瞬，而細胞周期中90%～95%的時間都在為分裂做準備。教師可以由此類比高中學習和高考的關系，讓學生認識到每一次成功的背后都有充足的準備和辛勤的付出。

教師需要認識到，對于絕大多數(shù)學生而言，高中所學的學科知識都會在幾年或十幾年后逐漸忘記，從長遠來看，學生真正能收獲的是學科觀念及道德培養(yǎng)。而教師的收獲則是通過學科育人的途徑，預見學生未來的成長，甚至在人生觀和價值觀上與學生產(chǎn)生情感共鳴。這樣的情感收獲足以消弭教師的職業(yè)倦怠。

三、收獲職業(yè)友情

教師職業(yè)離不開合作。教師同伴形成合作共進的互助文化，用團隊的智慧提升每個個體的專業(yè)性向和專業(yè)能力，用團隊互助的文化感染和熏陶每位教師，在這種互助的文化不斷向下傳遞中，促進每位教師健康、和諧和幸福地成長[2]。教師與同伴之間的合作基礎是共同的教育教學目標;途徑是制訂教學研究方案，相互進行教學觀摩，提出教學建議等。合作不僅能實現(xiàn)教學技能的提升，更能收獲和諧、融洽的同事友誼。

1. 在與青年教師的合作中保持工作熱情

青年教師初上三尺講臺，難免因經(jīng)驗不足而產(chǎn)生各種各樣的教學問題。老教師適時地分享自己的經(jīng)驗甚至教訓，既給職初之路上的青年教師提供了幫助和指導，也能間接地實現(xiàn)自身的工作價值，提升工作成就感。其實，和青年教師合作交往，老教師自身會有更多的收獲：一方面，青年教師特有的青春活力以及對工作的熱情能喚醒我們的心靈，回憶起自己踏上講臺的初心。另一方面，當青年教師遇到教學問題時，我們不僅是在向他們提供建議，更是以人為鏡，回顧自己當初走出教學困境的歷程，給自己增添克服當前困難的勇氣。此外，剛離開大學的青年教師，他們所學習的學科實驗技術與方法，比老教師當年所學的專業(yè)知識有了很大程度的進步，與青年教師交往，也是接受新鮮事物、與時俱進的一條途徑。

因此，筆者認為，與青年教師合作時我們應寬容他們的不足，欣賞他們的成長，感染他們的活力，學習他們的長處。這是我們改善自身工作心態(tài)、保持工作熱情的有效途徑。

2. 在與同儕教師的合作中保持職業(yè)清醒

同儕教師一般有著相似的教育工作經(jīng)歷，因此也有著更多的共同話題。無論是學生問題還是學科問題，我們都能從這樣的工作伙伴處獲得情感支持。這種情感支持包括切磋專業(yè)問題、傾聽教學煩惱、開解工作壓力，還包括育兒等輕松愉快的生活話題。如何在同儕中開展合作呢？第一，做諍友，敢于在工作中對伙伴持反對意見。教學認識上存在的分歧，是無法以“和為貴”的態(tài)度去解決的。真理越辯越明，專業(yè)的爭論能使我們保持一點好勝心，從而長期聚焦教學研究，這樣就不至于把教學工作當作一成不變的重復勞動。第二，做盟友，理解自己的工作伙伴。一起經(jīng)歷過課程改革、教材更替、教育新規(guī)，同儕教師之間有更多的默契。因此面臨教學壓力時，同儕教師是最好的傾訴對象，他們能以親身體會理解對方的職業(yè)之困，能以相同的站位提出合理的建議。

可見，互為諍友和盟友，是我們與同儕合作的基礎;互為對照，是彼此職業(yè)清醒的良方;相互扶持，職業(yè)之路才能走得更遠。

參考文獻

[1] 余文森.學科育人價值與學科實踐活動：學科課程新標準的兩個亮點[J].全球教育展望，2022（4）：14-15.

[2] 高翔，楊遠萍.教師互助文化形態(tài)、依存和推進的再思考[J].中小學教師培訓，2013（11）：57-60.

本文系上海市大中小學教師學科研修基地教師專業(yè)發(fā)展實踐研究一般項目“融合社會情感學習的高中生物學習活動設計及實踐研究”（項目編號：DZXJDG-2021-071）的階段性成果。

（作者單位：上海市淞浦中學）

責任編輯：趙繼瑩