大學(xué)生自我控制對(duì)學(xué)業(yè)拖延的影響

摘? 要：為探討大學(xué)生自我控制和學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系，研究引入自尊這個(gè)中介變量，采用大學(xué)生自我控制量表、PASS量表中的第一部分、自尊量表對(duì)廣東省某高校的471名大學(xué)生進(jìn)行測(cè)量。結(jié)果顯示：第一，男大學(xué)生和女大學(xué)生的自我控制能力存在顯著差異，男生均分高于女生。文科大學(xué)生和理科大學(xué)生在自我控制和自尊上存在顯著差異，文科大學(xué)生的自我控制均分顯著低于理科大學(xué)生，而文科大學(xué)生的自尊均分顯著高于理科大學(xué)生。第二，學(xué)業(yè)拖延與自我控制和自尊存在顯著負(fù)相關(guān)。第三，自尊對(duì)學(xué)業(yè)拖延和自我控制起到部分中介作用，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比值為0.318。因此，面對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的現(xiàn)狀，可嘗試從兩個(gè)維度來(lái)解決：一是提升大學(xué)生的自我控制能力，二是提升自尊水平。

關(guān)鍵詞：自我控制;學(xué)業(yè)拖延;自尊;中介作用

一、問(wèn)題的提出

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育形勢(shì)也逐步嚴(yán)峻化。經(jīng)過(guò)應(yīng)試教育的洗禮后，許多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，很難適應(yīng)大學(xué)的自主學(xué)習(xí)模式。在高校學(xué)生群體中經(jīng)常有這樣的情形：習(xí)慣于在催促聲中完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，不到最后一刻堅(jiān)決不行動(dòng)，甚至在最后截止日期的時(shí)候敷衍了事，照搬照抄的也大有人在，或者選擇放棄。這種現(xiàn)象在心理學(xué)中被稱(chēng)為“學(xué)業(yè)拖延”。學(xué)業(yè)拖延在大學(xué)生群體中普遍存在，國(guó)外研究表明，大約30%-60%的本科生報(bào)告了有規(guī)律地對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的拖延 （Rabin，F(xiàn)ogel & Nutter-Upham，2011）[1]。國(guó)內(nèi)學(xué)者羅琳 （2012） 的研究發(fā)現(xiàn)，在780名大學(xué)生中，59.9% 的大學(xué)生屬于學(xué)習(xí)拖延者[2]。學(xué)業(yè)拖延一方面會(huì)影響學(xué)業(yè)任務(wù)的完成情況，損害學(xué)業(yè)成績(jī)（Rothblum & Solomon，1986）[3]，同時(shí)還會(huì)對(duì)學(xué)生的情緒產(chǎn)生較大損害，引發(fā)焦慮、沮喪、抑郁等負(fù)面情緒（Krause & Freund，2014）[4]，甚至還會(huì)損害學(xué)生的身心健康，出現(xiàn)一些感冒等軀體癥狀（Maram，2003）[5]。自我控制是指?jìng)€(gè)體自主調(diào)節(jié)行為，并使其與個(gè)人價(jià)值和社會(huì)期望相匹配的能力，它可以引發(fā)或制止特定的行為[6]。自我控制能力在大學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)諸多方面如學(xué)業(yè)、人際交往、情緒調(diào)適等方面都具有十分重要的作用。研究表明，具有良好自我控制能力的個(gè)體在學(xué)業(yè)上能取得較好的成績(jī)，生活中能取得良好的人際關(guān)系和健康的身心（Tangney，Baumeister & Boone，2004;Hammer，2005;Levy，2006）[7][8][9]，而失敗的自我控制能力則會(huì)直接或間接地導(dǎo)致一些行為問(wèn)題，如吸煙、酗酒等成癮行為（Gibson C，Wright J L，2010）[10]。自尊，是個(gè)人基于自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生和形成的一種自重、自愛(ài)、自我尊重，并要求受到他人、集體和社會(huì)尊重的情感體驗(yàn)[11]。目前，許多研究表明自尊與拖延具有顯著的負(fù)相關(guān)（Solomon & Rothblum，1984;Beswick，1988;WvanEerde，2003）[12][13]。而有關(guān)學(xué)業(yè)拖延與自我控制的關(guān)系的研究還比較少，但也論證了兩者之間存在顯著的相關(guān)性（趙紅艷，2012;王亞琳，2014）[14][15]。而將自尊這個(gè)人格因素作為中介變量引入去探索自我控制、學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系還沒(méi)有。因此，此次研究一方面探索自我控制、自尊對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的共同預(yù)測(cè)作用，同時(shí)檢驗(yàn)自尊在大學(xué)生自我控制和學(xué)業(yè)拖延關(guān)系中的中介效應(yīng)，以期了解大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀背后深層次的影響因素，從而為大學(xué)生的高效學(xué)習(xí)和順利成長(zhǎng)提出更合理的干預(yù)措施和方法。

二、研究方法

（一）研究工具

1.自我控制量表

采用譚樹(shù)華和郭永玉 （2008）[16]修訂的大學(xué)生自我控制量表。量表共包括19 個(gè)項(xiàng)目，分沖動(dòng)控制、健康習(xí)慣、抵御誘惑、專(zhuān)注工作、節(jié)制娛樂(lè)五個(gè)維度。量表內(nèi)部一致性信度為0.86，量表具有較高的信度。

2.PASS學(xué)業(yè)拖延量表

采用東北師范大學(xué)關(guān)雪菁[17]編譯修訂的 PASS 學(xué)業(yè)拖延量表，量表的a 系數(shù)為 0.849，量表具有較高的信度。此次研究關(guān)于大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延情況的調(diào)查主要采用此量表的第一部分，這一部分包括撰寫(xiě)學(xué)期論文、備考、完成每次的作業(yè)、學(xué)業(yè)管理任務(wù)、參加任務(wù)、平時(shí)在校行為6個(gè)任務(wù)，并且每項(xiàng)任務(wù)都要求被試對(duì)拖延頻率、拖延是否能夠帶來(lái)麻煩以及想降低拖延的程度三個(gè)方面進(jìn)行自我評(píng)估，拖延程度的嚴(yán)重與否主要是依據(jù)被試在拖延頻率和拖延是否帶來(lái)麻煩問(wèn)題影響這兩個(gè)方面的12道項(xiàng)目的評(píng)價(jià)總分。

3.Rosenberg自尊量表

自尊量表是Rosenberg [18]在 1965 年編制完成的，用于測(cè)量青少年一般的、單維的自我評(píng)價(jià)，即個(gè)體重視和尊重自身的程度。該量表一共有10條項(xiàng)目，其中有五條是反向計(jì)分題，一定程度上避免了練習(xí)效應(yīng)。自尊水平的評(píng)價(jià)取決于總分的高低。根據(jù)田錄梅（2006）[19]的研究及使用建議，去掉量表的第 8 題可提升量表的信效度?？偭勘淼?a 系數(shù)增大到0.837，因此在此次研究的統(tǒng)計(jì)分析時(shí)去掉了第8題。

（二）研究對(duì)象

以廣東某高校大學(xué)生為對(duì)象，采用班級(jí)整群抽樣的方法，發(fā)放問(wèn)卷500份，回收有效問(wèn)卷471份，回收率為96.2%。其中男生120人（25.4%），女生361人（76.6%），文科335人（71.1%），理科146人（29.2%）。

（三）統(tǒng)計(jì)方法

采用SPSS22.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，運(yùn)用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和方差分析對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延情況、自我控制能力和自尊水平進(jìn)行差異比較，運(yùn)用相關(guān)分析探討學(xué)業(yè)拖延、自我控制和自尊三者各維度之間的相關(guān)關(guān)系。

三、研究結(jié)果

（一）大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀及各因素差異分析

根據(jù)研究，將36分作為界點(diǎn)，超過(guò)36分（包括36分）的被試認(rèn)為是學(xué)業(yè)拖延者，而36分以下的是非學(xué)業(yè)拖延者。查結(jié)果顯示：大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延得分高于36分的被試占大學(xué)生被試的比重為63.8%，其中在完成每次的作業(yè)這一項(xiàng)的拖延程度最高，由此可見(jiàn)大學(xué)生拖延現(xiàn)象普遍存在。獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)表明，男大學(xué)生和女大學(xué)生的自我控制能力存在顯著差異（p<0.01），男生均分高于女生。在專(zhuān)業(yè)上，文科大學(xué)生和理科大學(xué)生在自我控制和自尊上存在顯著差異（p<0.05），文科大學(xué)生的自我控制均分顯著低于理科大學(xué)生，而文科大學(xué)生的自尊均分顯著高于理科大學(xué)生。通過(guò)方差分析，結(jié)果表明，不同年級(jí)的學(xué)生在自尊上存在顯著差異（p<0.05）。進(jìn)一步多重比較表明，大一、大二在自尊得分上差異顯著，且大二學(xué)生的自尊得分顯著高于大一學(xué)生。具體數(shù)據(jù)結(jié)果見(jiàn)表1。

（二）大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延、自我控制和自尊的相關(guān)分析

將學(xué)業(yè)拖延、自尊和自我控制的各維度進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果表明：學(xué)業(yè)拖延與自我控制和自尊存在顯著負(fù)相關(guān)。學(xué)業(yè)拖延越嚴(yán)重，自我控制與自尊水平越低下。自我控制量表中的五個(gè)維度除了“沖動(dòng)控制”與學(xué)業(yè)拖延沒(méi)有相關(guān)關(guān)系外，其他四個(gè)維度都與學(xué)業(yè)拖延存在顯著的負(fù)相關(guān)。

（三）自尊在大學(xué)生自我控制與學(xué)業(yè)拖延的中介作用

根據(jù)研究目的，自我控制可能直接影響學(xué)業(yè)拖延，也可能通過(guò)自尊間接影響到孤獨(dú)感，需要利用回歸分析建立自我控制、自尊對(duì)學(xué)業(yè)拖延的回歸模型。根據(jù)溫忠麟等人提出的中介效應(yīng)檢驗(yàn)程序，需要建立自我控制（X）對(duì)學(xué)業(yè)拖延（Y）、自我控制（X）對(duì)自尊（M）及學(xué)業(yè)拖延（X）、自尊（M）對(duì)學(xué)業(yè)拖延（Y）的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化回歸方程，并分別對(duì)方程進(jìn)行回歸分析[20]。結(jié)果如下表：

由以上三個(gè)方程的回歸分析結(jié)果，可以得出中介效應(yīng)檢驗(yàn)結(jié)果，如下表：

結(jié)果顯示：自我控制（X）對(duì)學(xué)業(yè)拖延（Y）的回歸作用顯著，可進(jìn)行中介效應(yīng)分析;自我控制（X）對(duì)自尊（M）的回歸作用顯著，自尊（M）對(duì)學(xué)業(yè)拖延（Y）的回歸作用顯著，且中介效應(yīng)模型中自我控制（X）對(duì)學(xué)業(yè)拖延（Y）的回歸作用顯著。在引入自尊這一中介變量之后，自我控制對(duì)學(xué)業(yè)拖延的回歸系數(shù)由0.260變?yōu)?.240， 說(shuō)明自變量自我控制對(duì)因變量學(xué)業(yè)拖延的中介效應(yīng)不完全通過(guò)中介變量自尊來(lái)達(dá)到其影響，即自尊對(duì)學(xué)業(yè)拖延和自我控制起到部分中介作用，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比值為：effect=a*b/c=（-0.280）*（0.296）/（-0.260）=0.318。

四、結(jié)果討論

（一）大學(xué)生自我控制、學(xué)業(yè)拖延和自尊的現(xiàn)狀分析

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的自我控制在性別上存在顯著差異，且男生均分高于女生。這可能與男性本身的氣質(zhì)和性格有關(guān)系，同時(shí)，社會(huì)性別角色要求男性要擔(dān)當(dāng)更多的責(zé)任，男性必須具備較強(qiáng)的意志品質(zhì)和自我控制能力。在專(zhuān)業(yè)上，文科大學(xué)生和理科大學(xué)生在自我控制和自尊上存在顯著差異，文科大學(xué)生的自我控制均分顯著低于理科大學(xué)生，而文科大學(xué)生的自尊均分顯著高于理科大學(xué)生。這可能是因?yàn)槲目粕容^感性，做事情喜歡從情緒情感出發(fā)，生活追求隨意，不喜歡條框、計(jì)劃等的控制與約束，故自我控制水平較低。同時(shí)，文科生對(duì)事情的敏感度較強(qiáng)，喜歡追求高品味、高水平的環(huán)境，并且文科的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)相對(duì)于理科學(xué)習(xí)難度系數(shù)較低，因此，文科大學(xué)生有著比較高的自尊。

方差分析結(jié)果表明，大一、大二、大三的學(xué)生在自尊上存在顯著差異。進(jìn)一步多重比較表明，只有大一與大二學(xué)生在自尊得分上差異顯著，且大二學(xué)生的自尊得分顯著高于大一學(xué)生。這可能是因?yàn)榇髮W(xué)生到了大二年級(jí)才順利度過(guò)迷茫期，適應(yīng)了大學(xué)生活，有了明晰的目標(biāo)，對(duì)自己的認(rèn)知更為準(zhǔn)確，因此自尊水平也逐漸提高。

此研究結(jié)果的各項(xiàng)差異對(duì)大學(xué)生的自我控制能力和自尊水平的提升具有實(shí)踐意義。首先需要考慮男女大學(xué)生不同的心理特點(diǎn)，尤其注重女大學(xué)生自控能力的培養(yǎng)，提升其責(zé)任意識(shí)、獨(dú)立自主和自立自強(qiáng)能力，減少其過(guò)度依賴(lài)。其次要考慮專(zhuān)業(yè)不同的影響，把握不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，著重提升文科大學(xué)生的自控能力。最后，不同年級(jí)自尊水平的不同也啟示在掌握不同年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)后，要有的放矢，差異對(duì)待，采用更有針對(duì)性的干預(yù)措施促進(jìn)大學(xué)生的高效學(xué)習(xí)和健康成才。

（二）大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延、自我控制和自尊的關(guān)系

將學(xué)業(yè)拖延、自尊和自我控制的各維度進(jìn)行相關(guān)分析，自我控制的五個(gè)維度除了“沖動(dòng)控制”與學(xué)業(yè)拖延沒(méi)有相關(guān)關(guān)系外，其他四個(gè)都與學(xué)業(yè)拖延存在顯著的負(fù)相關(guān)。這與以往的許多研究結(jié)果類(lèi)似，如陳保華（2007）[21]通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)我國(guó)大學(xué)生主要的學(xué)習(xí)拖延原因之一就是自我控制力差。計(jì)丹潔（2016）[22]將自我控制分為狀態(tài)自我控制和特質(zhì)自我控制，發(fā)現(xiàn)這兩種自我控制都會(huì)對(duì)學(xué)業(yè)拖延有影響，尤其是高自我損耗的個(gè)體有較多的學(xué)業(yè)拖延行為，同時(shí)低特質(zhì)自我控制往往預(yù)示著會(huì)有更多的學(xué)業(yè)拖延。因此，通過(guò)提升自控能力從而減少拖延不失為一種明智之舉。

研究結(jié)果表明：學(xué)業(yè)拖延與自尊呈現(xiàn)負(fù)性相關(guān)關(guān)系，自尊水平越高，學(xué)業(yè)拖延情況越少。這與劉暉（2012）[23]的研究結(jié)果一致，外顯自尊與學(xué)業(yè)拖延呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.23，P <0.05）。由此推測(cè)，拖延可能是低自尊者為自己內(nèi)心恐懼面對(duì)失敗而找的一種借口和托詞。他們往往會(huì)將自己較差的學(xué)業(yè)表現(xiàn)或消極結(jié)果歸因?yàn)闀r(shí)間不夠這個(gè)外因而不是能力不足，在一定程度上滿(mǎn)足其虛榮心理，維護(hù)其脆弱的自尊。因此，為避免學(xué)業(yè)拖延，需提升低自尊者的自尊水平，增強(qiáng)其對(duì)自身價(jià)值的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)其對(duì)任務(wù)的合理估計(jì)、避免夸大，促使其樹(shù)立合理目標(biāo)，使其遵循最近發(fā)展區(qū)的客觀(guān)規(guī)律，引導(dǎo)其從小目標(biāo)的達(dá)成開(kāi)始，讓其體驗(yàn)“小成功”，從而促進(jìn)其樹(shù)立自信、提升效能感、減少拖延行為。

（三）自尊的中介作用

為進(jìn)一步探討學(xué)業(yè)拖延、自尊和自我控制之間的關(guān)系，按照溫忠麟等人提出的中介效應(yīng)檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，研究分別進(jìn)行了學(xué)業(yè)拖延與自尊、學(xué)業(yè)拖延與自我控制、自尊和自我控制的回歸分析，結(jié)果表明：自我控制對(duì)自尊有顯著正向預(yù)測(cè)，自尊對(duì)學(xué)業(yè)拖延也有顯著正向預(yù)測(cè)，且中介效應(yīng)模型中自我控制對(duì)學(xué)業(yè)拖延的回歸作用顯著。進(jìn)一步的中介效應(yīng)檢驗(yàn)表明，自尊對(duì)學(xué)業(yè)拖延和自我控制起到部分中介作用，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比值為0.318。這說(shuō)明自我控制可直接影響學(xué)業(yè)拖延，也可以通過(guò)自尊間接影響學(xué)業(yè)拖延。

根據(jù)此研究結(jié)果，面對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的現(xiàn)狀，可以嘗試從兩個(gè)維度來(lái)解決：一是提升大學(xué)生的自我控制能力，二是提升自尊水平。自我控制能力的改善可以從“知”“情”“意”三個(gè)途徑入手，認(rèn)知上，研究表明長(zhǎng)期的正念訓(xùn)練對(duì)于自我控制能力非常有利（李想，2012）[24]。正念是一種對(duì)當(dāng)下?tīng)顟B(tài)的覺(jué)知覺(jué)察，強(qiáng)調(diào)不評(píng)判好壞對(duì)錯(cuò)，只是接納當(dāng)下并和它和平相處的一種狀態(tài)。通過(guò)正念，可以排除干擾，提升專(zhuān)注力，同時(shí)，放松心態(tài)，提升心境，保持身心健康。情緒上，研究表明：保持一種積極、樂(lè)觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)有利于自我控制能力的提升。因此，通過(guò)心理暗示、調(diào)整認(rèn)知、音樂(lè)運(yùn)動(dòng)放松等方式保持一種平和輕松的心境對(duì)于自控能力的改善具有重要作用。意志行為上，根據(jù)斯金納的強(qiáng)化理論和班杜拉的自我效能理論，可以采用事先確定目標(biāo)和自我獎(jiǎng)懲等方式來(lái)約束激勵(lì)，努力排除一些約束和干擾，從而提升自我控制能力。自尊水平的提高可以從提高自信心、提升自我效能感、改善人際交往現(xiàn)狀、降低焦慮感、提升問(wèn)題解決能力等方面入手，具體可以通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理個(gè)體咨詢(xún)、參加社會(huì)支持性的團(tuán)體活動(dòng)等方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。通過(guò)對(duì)大學(xué)生自我控制能力和自尊水平的干預(yù)，從而降低其在學(xué)業(yè)上的拖延行為，提高其自控能力。這可以促使大學(xué)生在面對(duì)誘惑與干擾的時(shí)候，能發(fā)揮意志能力努力排除，避免沖動(dòng)，從而保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。自尊水平的提升，會(huì)帶動(dòng)自我效能感的提升，提升大學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)能力的自信，減少大學(xué)生的畏難情緒，引導(dǎo)大學(xué)生正確歸因，避免大學(xué)生出現(xiàn)拖延行為，促使大學(xué)生完成既定目標(biāo)和任務(wù)。

五、研究的不足

此次研究探究了大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延與自我控制、自尊的關(guān)系，對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延行為的干預(yù)提供了一定的理論依據(jù)，并有針對(duì)性地對(duì)大學(xué)生拖延行為提出了干預(yù)方法。但是也存在一些不足之處，主要有以下幾個(gè)方面：

首先，研究所使用的個(gè)別量表編制時(shí)間在上個(gè)世紀(jì)，并且是國(guó)外引進(jìn)修訂的量表，而隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，大學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境也隨之變化較大，身心發(fā)展也發(fā)生了相應(yīng)的變化，所以測(cè)量量表的信效度需要進(jìn)一步驗(yàn)證，今后的研究可嘗試自編符合當(dāng)代大學(xué)生心理特點(diǎn)的問(wèn)卷，確保研究結(jié)果的有效性。

其次，被試的選取。研究所選取的被試為廣東某城市的在校大學(xué)生，地理范圍比較局限。研究樣本可能缺乏代表性，容易造成數(shù)據(jù)上的偏差;另外，被試數(shù)量的有限性也可能造成部分偏差。今后的研究應(yīng)注意選擇多樣化的被試，調(diào)整選取方法，比如嘗試分層抽樣法，其次，應(yīng)充分利用網(wǎng)絡(luò)的便捷特點(diǎn)，超越被試選擇的局限性，確保調(diào)查結(jié)果的準(zhǔn)確性。

最后，大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延是一個(gè)普遍現(xiàn)象，任何心理現(xiàn)象都是內(nèi)外因素綜合作用的結(jié)果。研究?jī)H對(duì)個(gè)體內(nèi)部因素進(jìn)行分析討論，缺乏對(duì)外部因素影響的探討分析，一定程度上缺乏全面性。

六、研究結(jié)論

第一，自我控制在性別上存在顯著差異，且男生均分高于女生。文科大學(xué)生和理科大學(xué)生在自我控制和自尊上存在顯著差異，文科大學(xué)生的自我控制均分顯著低于理科大學(xué)生，而文科大學(xué)生的自尊均分顯著高于理科大學(xué)生。

第二，學(xué)業(yè)拖延與自我控制和自尊存在顯著負(fù)相關(guān)。

第三，自尊對(duì)學(xué)業(yè)拖延和自我控制起到部分中介作用，也就是說(shuō)，自我控制既對(duì)學(xué)業(yè)拖延產(chǎn)生直接影響，也通過(guò)自尊對(duì)學(xué)業(yè)拖延產(chǎn)生間接影響。

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