大腦怕你太累了

知趣

為什么我看歷史書特別容易犯困？即便沒有困意，一看書，剛翻幾頁就困意來襲、哈欠連天。但有時候看小說卻能精神氣十足，恨不能通宵達旦。這到底是為什么呢？難道真的是因為沒有“文化細胞”嗎？

對于一些人來說，世界上最好的助眠方式，不是聽舒緩音樂，而是拿起一本書開始閱讀。為什么讀書會使人犯困？科學的解釋是讀書使大腦耗能過度，大腦需開啟保護機制。因為大腦是個耗能大戶，而讀書則是一項充分調動大腦的行為，不僅需要眼睛的準確辨識，記憶的不斷調動，還需要沉浸式的輸入與思考。就好像運動久了會累一樣，大腦在經(jīng)過較長時間的認知負荷后，也會讓人產生需要休息的生理指征——“精神疲勞”。大腦非常懂事，它怕主人太累，會默默行使“保護權”——讓人越看越困，好盡快去休息。盡管我們自小就學習過“頭懸梁，錐刺股”的典故，但事實上如果已經(jīng)感到累，繼續(xù)看書只會加快精神疲勞的到來。

話說回來，為什么讀小說卻能越看越興奮？繪本、漫畫書、小說……看完一本又一本，看上一整夜也不知疲倦。但如果翻開英語詞匯書第一頁，可能剛背完第一個單詞就睡著了。同樣都是書，催眠的效果大不一樣。研究發(fā)現(xiàn)：對于那些淺顯易懂的書，大腦處理起來毫不費力，甚至求知的好奇心還會讓人越看越起勁。但專業(yè)性強的書籍，可能一時間超出了大腦的理解能力，從而導致閱讀消耗量大增，于是很快就看“困”了。因此，一本專業(yè)性強的書，安靜無干擾的室內，再加上“學渣”體質，便是無可挑剔的讀書（睡覺）環(huán)境。

知心

我的狗陪伴了我七年，就像親人一樣，但是因生病離開了。我的心里很難受，感覺家里還有它的影子，上學注意力不集中，飯也吃不進去。怎么才能從悲痛中走出來？

對很多人來說，寵物就像親人一樣，幫我們排遣壓力、治愈孤獨、消解苦悶……給了我們幾乎人類情緒中所有的表情符號。但是寵物的壽命一般是跟不上人類的，它是你一輩子的冰山一角，你卻是它實實在在的一輩子。而通常，寵物的死亡是少年們第一次失去摯愛的經(jīng)歷。當最干凈的靈魂告別最忠誠的伙伴，善良的孩子總是會流更多眼淚?，F(xiàn)實生活中就有這樣的例子，失去寵物的人們愿意花不少錢為寵物們舉行葬禮，年過半百的大爺每逢下雨就到寵物墓前支一把小傘，白發(fā)蒼蒼的奶奶每天都到貓咪的埋葬點呆坐半個小時……

喜歡時多么不留余地，失去時就有多么悲傷。你的狗去世了，但愛并不會消失，并不會因為它走了，愛就不存在了。試想，它如果有靈性，是不是也希望你在想著它的同時，好好吃飯、好好睡覺，照顧好自己呢？狗也會教你如何看待生命。在的時候，好好珍惜；走的時候，好好想念。允許自己難過的同時，該做什么做什么，重新看待生命——即使它不生病，也無法抵抗衰老。也有人怕結束，就不選擇開始，怕寵物離開自己，所以不敢養(yǎng)寵物。雖然這是我們每個人選擇的自由，可我們不能因為害怕失去，就不去體驗自己一直想體驗的。

你也可以再去養(yǎng)一只寵物，去重新建立一種情感鏈接，將你的不舍和感情投入新的關系之中，用一段更用心的感情來構建新的關系。養(yǎng)育新的不意味著拋棄舊的，而是感情的一種延續(xù)。當然，對一些人來講，選擇從對寵物的依賴中走出來未必不是更好的選擇，畢竟能讓我們寄托情感的人與事很多，能帶給我們歡樂給予我們安慰的人與事也很多。在具體的生活里，接受某種失去，也意味著成長。