高中體育特長生訓(xùn)練與管理方法

摘 要：體育特長生作為一個特殊的群體，唯有確保專業(yè)成績、文化課成績雙上線，才能確保高考成功。但在實際的高中體育特長生訓(xùn)練與管理中，受到多種因素的制約，依然存在諸多問題，制約了體育特長生的全面、良性發(fā)展?；诖耍菊撐膰@高中體育特長生訓(xùn)練和管理的現(xiàn)狀進(jìn)行了簡要的解析，隨之提出了針對性的改進(jìn)策略，旨在提升高中體育特長生的綜合素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：高中體育;特長生;訓(xùn)練;管理

中圖分類號：G63? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? 文章編號：1673-9132（2022）16-0153-03

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2022.16.051

新時代，體育高考愈加受到廣大師生的關(guān)注。尤其是伴隨著各大體育院校的擴(kuò)招，體育逐漸成為體育愛好者關(guān)注的焦點，成為其進(jìn)入到象牙塔的主要途徑。但是對于體育特長生來說，受到本身特點的制約，對其訓(xùn)練和管理上存在較大的難度，不僅牽扯到學(xué)生的受訓(xùn)時間、個人天賦、場地器材等，還涉及教練員的訓(xùn)練方法。基于此，唯有共同管理、關(guān)注體育特長生訓(xùn)練和管理的每一個環(huán)節(jié)，才能取得良好的效果。

一、高中體育特長生訓(xùn)練管理現(xiàn)狀和原因分析

（一）高中體育特長生訓(xùn)練和管理現(xiàn)狀

第一，文化知識基礎(chǔ)薄弱。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生之所以走體育特長生的道路，是希望通過體育這條道路走向大學(xué)。但是很多體育特長生常常將大量的時間和精力都放到體育訓(xùn)練上，用在文化課堂上的時間越來越少，致使文化課的成績越來越低。

第二，心理壓力比較大。與普通的高考生相比，體育特長生由于花費了大量的時間進(jìn)行體育訓(xùn)練，致使其在完成訓(xùn)練之后，身體逐漸產(chǎn)生疲憊的現(xiàn)象。在這種情況下，學(xué)生在文化課學(xué)習(xí)時常常出現(xiàn)走神、精力不夠集中的現(xiàn)象，在文化課學(xué)習(xí)中存在較大的困難。在這種情況下，體育特長生在學(xué)習(xí)中常常面臨著更大的心理壓力。

第三，體育特長生的訓(xùn)練狀態(tài)不佳。當(dāng)前，高中學(xué)校在對體育特長生進(jìn)行訓(xùn)練的時候，基本上都是采用“大鍋飯”式的訓(xùn)練方式，并未結(jié)合體育特長生的實際情況，對其進(jìn)行一對一的指導(dǎo)。在這種體育訓(xùn)練模式下，難以突出不同體育特長生的個體優(yōu)勢。同時，在當(dāng)前高中體育特長訓(xùn)練中，訓(xùn)練內(nèi)容呈現(xiàn)出極強(qiáng)的考試性，基本都是圍繞考試內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練。在這種情況下，導(dǎo)致高中體育特長生訓(xùn)練氛圍沉悶，難以真正提升體育特長生的訓(xùn)練效果。

（二）原因分析

導(dǎo)致高中體育特長生訓(xùn)練和管理中出現(xiàn)問題的原因比較多，集中來源于兩個方面：一方面，多數(shù)高中在對體育特長生進(jìn)行培養(yǎng)的時候，忽視了其全面發(fā)展，更加關(guān)注其體育知識和技能的培養(yǎng)?；隗w育特長生的特殊性，由于其人數(shù)比較少，只占一小部分群體，其文化課教育常常被學(xué)校忽視，因此對學(xué)生文化知識的培養(yǎng)并未得到科學(xué)的管理、培訓(xùn)等。從高中體育教師角度來說，由于其對體育特長生認(rèn)識和研究不夠全面，過分關(guān)注其體育成績，忽視文化課教學(xué)，甚至導(dǎo)致其產(chǎn)生缺位的狀態(tài)，嚴(yán)重制約了體育特長生的全面發(fā)展。另一方面，學(xué)校在對體育特長生進(jìn)行訓(xùn)練和管理的時候，常常以機(jī)械化管理為主，經(jīng)常借助直接粗暴的形式進(jìn)行，并未與體育特長生進(jìn)行親密無間的溝通。同時，高中體育特長生正處于思想、情感發(fā)展的高速階段，部分學(xué)校在教育中思想道德教育不夠到位，甚至處于空白狀態(tài)。長此以往，致使高中體育特長生容易出現(xiàn)多種心理問題，嚴(yán)重制約了其全面發(fā)展[1]。

二、高中體育特長生訓(xùn)練和管理的影響因素

（一）體育特長生方面

依據(jù)體育特長生的實際情況，部分學(xué)生在日常的文化課學(xué)習(xí)中通常表現(xiàn)出較為散漫的學(xué)習(xí)態(tài)度，對學(xué)習(xí)表現(xiàn)不勤奮、不努力，主要是因為學(xué)生對于自身的認(rèn)識不足，對于未來的認(rèn)識也不夠透徹。因此，需明確體育特長生的定位，并促使他們清楚地了解到自己將會從事怎樣的工作，如從事社會體育的教育或?qū)W校體育教育的工作，或是成為專業(yè)運(yùn)動員。學(xué)生只有充分了解到自己的奮斗方向，才會端正自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練態(tài)度，從而使學(xué)生實現(xiàn)學(xué)習(xí)和鍛煉的雙重收獲。

（二）學(xué)校方面

體育特長生的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)都是在學(xué)校內(nèi)部開展的，這通常也是對體育特長生的訓(xùn)練與管理效果造成影響的重要因素，這就需充分重視體育特長生的訓(xùn)練影響因素。

首先，體育特長生不僅需面對平時的體育訓(xùn)練，還面臨著較大的學(xué)習(xí)任務(wù)。相關(guān)調(diào)查表明，部分學(xué)校在面對相關(guān)體育特長生的時候，無法準(zhǔn)確地把控體育訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)的關(guān)系，過于關(guān)注文化知識的學(xué)習(xí)，這就會影響到體育特長生的訓(xùn)練質(zhì)量。過于關(guān)注體育訓(xùn)練，就會影響體育特長生的文化課成績，難以真正滿足體育特長生高考的要求。

其次，教師與體育特長生都過于關(guān)注應(yīng)試成績，無法準(zhǔn)確地把握體育特長生的實際學(xué)習(xí)情況。目前，許多體育教師以及教練在進(jìn)行體育訓(xùn)練的時候，都存有較強(qiáng)的應(yīng)試性，也就是考試的內(nèi)容是什么，就會反復(fù)訓(xùn)練些什么，而不在考試范圍內(nèi)的就不被列入到訓(xùn)練科目中，這種狀況下，就會使體育特長生的訓(xùn)練缺乏針對性，并影響到體育訓(xùn)練作用的充分發(fā)揮。

三、高中體育特長生訓(xùn)練與管理方法研究

（一）轉(zhuǎn)變觀念，重視文化課教學(xué)

學(xué)習(xí)體育特長并不意味著文化課程不夠重要，為了全面提升體育特長生的綜合素養(yǎng)，必須要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練和管理理念，重視體育特長生的文化課教學(xué)，將其置于重要的地位。一方面，從學(xué)生的角度來說，學(xué)校、體育教師必須要明確告知體育特長生文化課的重要性，使其明白文化課與體育成績同等重要，只有全面提升自身的文化課成績，才能考上理想的大學(xué)。同時，還應(yīng)指導(dǎo)體育特長生立足于當(dāng)前文化成績現(xiàn)狀，必須提起足夠的重視，也不能自暴自棄，必須要及時利用空閑的時間，主動學(xué)習(xí)、補(bǔ)充學(xué)習(xí)。另一方面，從學(xué)校和教師的層面上來說，也要從傳統(tǒng)的體育特長生訓(xùn)練觀念中解放出來，將體育特長生的文化課教育納入具體的教學(xué)計劃中，教師也不能占用文化課時間進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)校的文化課教師還應(yīng)結(jié)合體育特長生的實際情況，對其進(jìn)行針對性的文化課教學(xué)。

（二）加強(qiáng)思想道德和心理素質(zhì)教育

體育特長生作為高中學(xué)生中一個重要的組成部分，在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的過程中，常常出現(xiàn)各種各樣的行為、品德和心理問題?；诖耍瑸榱藢崿F(xiàn)高中體育特長生的全面發(fā)展，學(xué)校還應(yīng)關(guān)注其思想道德教育、心理教育。一方面，體育教師在對體育特長生進(jìn)行訓(xùn)練的時候，必須要有計劃、有目的地滲透思想道德教育，結(jié)合體育教學(xué)的內(nèi)容，采用多種途徑，將其滲透到課堂教學(xué)的每一個環(huán)節(jié)中，促使學(xué)生在體育訓(xùn)練的過程中，逐漸形成良好的思想道德素質(zhì)，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。另一方面，關(guān)注體育特長生的心理教育。教師在對體育特長生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，應(yīng)肯定體育特長生的拼搏能力，并幫助其正確看待體育比賽的成績，以及體育訓(xùn)練過程中的成功與失敗等，幫助其進(jìn)入健康的心理狀態(tài)。

在強(qiáng)化體育特長生心理教育的同時，還應(yīng)為其加開專門的心理輔導(dǎo)課，或者建立心理咨詢室等，解決其在訓(xùn)練、學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的不良情緒等;也可以在體育訓(xùn)練之余，給其提供參與各類比賽的機(jī)會，使得其在實戰(zhàn)中經(jīng)歷失敗，在逆境中逐漸成長，并逐漸克服自身在平時訓(xùn)練中出現(xiàn)的不良心理障礙，最終引導(dǎo)其形成積極的、健康的心理[2]。

（三）制訂訓(xùn)練計劃，科學(xué)訓(xùn)練

為了真正提升體育特長生訓(xùn)練效果，還應(yīng)結(jié)合體育特長生的實際情況，制訂出針對性訓(xùn)練計劃，采用科學(xué)的訓(xùn)練手段。首先，全面了解體育特長生的實際情況。在對體育特長生開展訓(xùn)練之前，必須要“吃透”學(xué)生。具體來說，有的體育特長生有一定的體育基礎(chǔ)，也具備濃厚的學(xué)習(xí)興趣;有的體育特長生則是文化課成績一般，而是抱著僥幸的心理通過體育訓(xùn)練走進(jìn)大學(xué);也有的體育特長生文化課、體育成績都一般，但具備極強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望等?？梢哉f，教師唯有全面了解體育特長生的實際情況、思想動態(tài)，才能端正自己的思想和態(tài)度，并結(jié)合學(xué)生的實際情況制訂出科學(xué)的訓(xùn)練計劃。其次，科學(xué)設(shè)計訓(xùn)練計劃。通常，學(xué)校基本上都是在高一年級的時候，就將體育特長生選拔出來，對其進(jìn)行技能訓(xùn)練。具體來說，在對其進(jìn)行訓(xùn)練的時候，上午應(yīng)以“柔韌、靈敏、耐力”三項基本素質(zhì)為主，下午可以球類項目訓(xùn)練為主，旨在提升體育特長生各項身體素質(zhì);到高二年級時，進(jìn)行更加系統(tǒng)化的訓(xùn)練，對其進(jìn)行專門訓(xùn)練。但在這一過程中，不僅僅要具備大目標(biāo)、整體目標(biāo)，還應(yīng)對具體的訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行分解、細(xì)化等，使其成為若干個小目標(biāo)，結(jié)合體育特長生的實際情況，堅持“由易到難”的原則進(jìn)行，切實在訓(xùn)練初期就對其進(jìn)行高難度、高強(qiáng)度的訓(xùn)練。另外，在制定訓(xùn)練目標(biāo)時，還應(yīng)關(guān)注高中體育特長生的個體情況，確保其具有極強(qiáng)的針對性。最后，因人而異，科學(xué)選擇訓(xùn)練方法。體育特長生的水平參差不齊，唯有堅持因材施教的原則，對其進(jìn)行科學(xué)合理訓(xùn)練，才能真正提升體育特長生的成績。在整個體育訓(xùn)練過程中，必須要結(jié)合不同的階段、不同的環(huán)節(jié)，結(jié)合體育特長生的實際情況，采用針對性、靈活性的手段進(jìn)行訓(xùn)練，才能真正激發(fā)學(xué)生的主觀能動功能性，確保體育訓(xùn)練科學(xué)、合理、有序地開展。同時，在對體育特長生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，還應(yīng)防止學(xué)生出現(xiàn)過度疲勞、意外傷等現(xiàn)象，及時管理學(xué)生的行為，科學(xué)安排體育訓(xùn)練密度、強(qiáng)度等[3]。

（四）實施科學(xué)訓(xùn)練方法

在高中體育特長生訓(xùn)練的過程中，不僅要制訂科學(xué)、合理的訓(xùn)練計劃，還應(yīng)采用科學(xué)的訓(xùn)練方法，確保體育特長生訓(xùn)練的科學(xué)性。一方面，在對體育特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練的時候，應(yīng)科學(xué)合理控制運(yùn)動負(fù)荷，使其與高中體育特長生的實際情況相契合，切忌按照運(yùn)動員的訓(xùn)練方式進(jìn)行。唯有堅持循序漸進(jìn)的原則，針對學(xué)生所選擇的項目進(jìn)行訓(xùn)練，才能更好地滿足高考的要求。另一方面，在對體育特長生進(jìn)行訓(xùn)練的時候，還應(yīng)靈活采用多樣化的訓(xùn)練方式。比如，在1000米和800米動作速度訓(xùn)練中，就可借助牽引跑、順風(fēng)跑的方式進(jìn)行訓(xùn)練，之后再開展練習(xí)，使得體育特長生在上下坡跑、托重物跑、逆風(fēng)跑、持啞鈴快速擺臂等進(jìn)行訓(xùn)練中提升成績。另外，在落實體育特長生訓(xùn)練計劃時，還應(yīng)將安全放在第一位，以免體育特長生在訓(xùn)練的過程中，出現(xiàn)過度疲勞、運(yùn)動損傷等現(xiàn)象。否則，一旦忽視這一點，就會導(dǎo)致體育特長生在訓(xùn)練時出現(xiàn)運(yùn)動損傷的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響其正常的體育訓(xùn)練和學(xué)習(xí)等。

（五）細(xì)化訓(xùn)練時間安排

為了提升高中體育特長生訓(xùn)練效果，還應(yīng)做好明確的時間安排。這主要是因為高中體育特長生面臨著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，如何才能從文化課中抽出時間進(jìn)行訓(xùn)練，協(xié)調(diào)好兩者之間的關(guān)系，才能真正達(dá)到既定的目標(biāo)。一方面，學(xué)校和體育教師必須要樹立正確的認(rèn)知觀念，結(jié)合高中體育特長生的實際情況，做出正確的規(guī)劃。由于高考對高中體育特長生的文化課成績要求相對較低，學(xué)校應(yīng)分配相關(guān)的教師做好文化課基礎(chǔ)知識教學(xué)，避免過度拔高訓(xùn)練的情況，以免浪費時間。另一方面，教師還應(yīng)了解學(xué)生的人體機(jī)能，為日常訓(xùn)練時間進(jìn)行科學(xué)安排。在早上空腹的時候，可對其進(jìn)行一些耐力訓(xùn)練;上午學(xué)生身體比較疲憊，大腦卻進(jìn)入到興奮狀態(tài)，可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行高效的學(xué)習(xí);下午三點，可開展政治、地理等思維能力要求不高的課程;四點之后，可再次對學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練。只有做到這一點，對體育特長生的訓(xùn)練時間進(jìn)行科學(xué)、合理的安排，才能真正提升訓(xùn)練效果，實現(xiàn)體育特長生的全面發(fā)展[4]。

（六）強(qiáng)化體育特長生管理

首先，強(qiáng)化招生管理。當(dāng)前高中招收體育特長生的渠道主要是體育考試，這些特長生在各個項目分布上呈現(xiàn)出一些顯著的特點。有的體育專項開展相對比較容易，參加的人數(shù)比較多。這就給高中體育特長生的招生帶來了較大的困難。因此，學(xué)校應(yīng)認(rèn)真做好高中體育特長生的招生管理工作，促使其各個方面得到協(xié)調(diào)發(fā)展。

其次，加強(qiáng)體育特長生的紀(jì)律管理。為了強(qiáng)化體育特長生訓(xùn)練和管理效果，學(xué)校還應(yīng)制訂出更加嚴(yán)格的管理方法，尤其是針對上課遲到、睡覺、不聽講等體育特長生，無法按照管理辦法執(zhí)行的學(xué)生，學(xué)校要根據(jù)實際情況，具體問題具體分析，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幜P教育等。

最后，加強(qiáng)體育特長生的生活管理。在對高中體育特長生進(jìn)行訓(xùn)練和管理的時候，還應(yīng)全面加強(qiáng)生活管理，結(jié)合學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度、內(nèi)容等，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確飲食，平衡營養(yǎng)搭配等。同時，還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生服用一些高營養(yǎng)的食物，切實提升訓(xùn)練效果。另外，在對體育特長生進(jìn)行生活管理時，還應(yīng)教會其學(xué)會受傷后的應(yīng)急處理方法。

四、結(jié)語

綜上所述，基于體育特長生的特點，在以往的訓(xùn)練和管理中出現(xiàn)了諸多問題，如忽視文化課、德育，訓(xùn)練不科學(xué)等，嚴(yán)重制約了體育特長生的全面發(fā)展?；诖耍瑢W(xué)校唯有轉(zhuǎn)變觀念，重視文化課教學(xué)、思想道德教育、心理教育，結(jié)合體育特長生的實際情況，科學(xué)設(shè)計訓(xùn)練計劃，科學(xué)安排體育訓(xùn)練時間，強(qiáng)化體育特長生管理等，才能真正提升體育特長生訓(xùn)練效果。

參考文獻(xiàn)：

[1] 崔文，靳友杰.探析高中體育特長生訓(xùn)練與管理方法[J].文體用品與科技，2021（8）：61.

[2] 楊永.高中體育特長生訓(xùn)練的有效策略分析[J].考試周刊，2021（20）：115.

[3] 霍小衛(wèi).高中體育特長生培養(yǎng)機(jī)制與選育培養(yǎng)研究[J].體育視野，2020（11）：95.

[4] 郭長昇.高中體育特長生訓(xùn)練與管理的策略[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)（教師通訊），2020（16）：113.

[責(zé)任編輯 梁愛芳]

作者簡介：馮曉輝（1970.12— ），男，漢族，甘肅武威人，中級教師，研究方向：高中體育教學(xué)。