積極心理學(xué)視域下的高校大學(xué)生心理健康教育

肖建衛(wèi) 張兆強(qiáng) 張姿 鄒仲平 薛蘇

[摘 要] 目前越來(lái)越多的高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育十分重視，在完善高校課堂建設(shè)的過(guò)程中不斷探求大學(xué)生心理健康教育的新理念、新模式和核心方法，這對(duì)大學(xué)生人格的培養(yǎng)和健康心理的構(gòu)建起到關(guān)鍵的作用?；诖耍紫群?jiǎn)要指出積極心理學(xué)的意義，然后對(duì)現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康面臨的問(wèn)題進(jìn)行了分析，最后提出積極心理學(xué)視域下的高校大學(xué)生心理健康教育策略。

[關(guān)鍵詞] 積極心理學(xué);高校大學(xué)生;心理健康教育;策略分析

[基金項(xiàng)目] 2015年度教育部人文社會(huì)科學(xué)研究專(zhuān)項(xiàng)（高校思政工作）“大學(xué)生常見(jiàn)異常心理問(wèn)題的類(lèi)型與應(yīng)對(duì)”（15JDSZ1008）

[作者簡(jiǎn)介] 肖建衛(wèi)（1980—），男，山東青島人，管理學(xué)碩士，山東建筑大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院講師，主要從事高校大學(xué)生心理學(xué)和思想政治教育研究;張兆強(qiáng)（1978—），男，山東聊城人，碩士，山東建筑大學(xué)學(xué)生工作部副部長(zhǎng)，講師（通信作者），主要從事學(xué)生思想政治教育研究。

[中圖分類(lèi)號(hào)] G642.0 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1674-9324（2022）15-0177-04 [收稿日期] 2021-09-02

由于當(dāng)代大學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境、教育環(huán)境、生活環(huán)境及就業(yè)環(huán)境都逐漸變得復(fù)雜，因此，大學(xué)生的心理問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)重，并且數(shù)量不斷增多，為了能夠有效地解決問(wèn)題，必須先從傳統(tǒng)的高校心理健康教育入手。傳統(tǒng)的高校心理健康教育模式是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，關(guān)注的是少數(shù)有心理問(wèn)題的學(xué)生。然而現(xiàn)實(shí)情況與調(diào)查研究顯示：一方面，高校主要集中有限的心理健康教育師資力量和資源盡力幫助有心理問(wèn)題的學(xué)生，重點(diǎn)改善學(xué)生的消極心理問(wèn)題;另一方面，多數(shù)有心理問(wèn)題的學(xué)生并不愿意求助于高校心理健康教育相關(guān)機(jī)構(gòu)與心理教師，二者之間的矛盾與沖突要求高校必須探索新的心理健康教育模式，以滿(mǎn)足學(xué)生的實(shí)際需要。積極心理學(xué)背景下高校心理健康教育有效模式是為全體學(xué)生服務(wù)的，旨在幫助大學(xué)生充分運(yùn)用自身的優(yōu)勢(shì)與資源，應(yīng)對(duì)和解決自身的心理問(wèn)題，建立積極的社會(huì)關(guān)系，為學(xué)生提供有效的社會(huì)支持，全面提升學(xué)生的自我救助能力。

一、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的意義

（一）有利于完善大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

目前，社會(huì)各界對(duì)于大學(xué)生心理健康方面問(wèn)題的關(guān)注度不斷提升，當(dāng)前高校采取的心理健康教育主要是以消極心理學(xué)為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)學(xué)生消極心理進(jìn)行及時(shí)的糾正，同時(shí)對(duì)于存在問(wèn)題較大的學(xué)生也會(huì)進(jìn)行相關(guān)理論性的指導(dǎo)，以最大限度確保大學(xué)生心理朝著健康的方向發(fā)展[1]。隨著社會(huì)對(duì)大學(xué)生綜合能力的要求不斷提升，高校也在傳統(tǒng)心理健康教育的基礎(chǔ)上不斷進(jìn)行探索，引入了積極心理學(xué)教育，在積極心理學(xué)視域下開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，有利于完善大學(xué)生心理健康教育方面的內(nèi)容，通過(guò)查閱當(dāng)下較新的參考文獻(xiàn)，心理研究相關(guān)學(xué)者發(fā)現(xiàn)了當(dāng)前大部分大學(xué)生存在的心理問(wèn)題，并且針對(duì)這些問(wèn)題查找原因，給出了解決問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略，但是當(dāng)前在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，應(yīng)用消極心理學(xué)理論的研究較廣，已經(jīng)形成了一定的范式體系，而且當(dāng)前大學(xué)生心理研究逐漸走向邊緣化，內(nèi)容難以得到拓展[2]。因此，為了有效改善這一問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)在負(fù)面心理問(wèn)題研究理論中引入積極心理研究方法，充實(shí)其研究?jī)?nèi)容，拓展研究思路與方法。引入積極心理問(wèn)題研究方法內(nèi)容涉及：其一，大學(xué)生自我心理積極認(rèn)知與完善，自我的認(rèn)知、提升自尊、自我品格等積極因素;其二，大學(xué)生自我積極情感的體驗(yàn)，個(gè)人的幸福指數(shù)、個(gè)人的獲得感等[3]。

（二）有利于豐富大學(xué)生心理健康教學(xué)的方式

在積極心理學(xué)視域下開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育是一種有利于豐富大學(xué)生心理健康的教學(xué)方式，在傳統(tǒng)的心理教育研究中，心理教育主要由心理健康研究科室實(shí)施完成，實(shí)踐的方式較為單一，路徑雷同嚴(yán)重，缺乏創(chuàng)新，使得心理健康教育實(shí)施過(guò)程中難以達(dá)到良好的效果。其在進(jìn)行心理健康教育時(shí)主要采取的形式為：健康教育理論課、健康教育講座、心理健康咨詢(xún)等，雖然形式較為繁多，但是路徑較為狹窄，不能有效解決新時(shí)代大學(xué)生的心理問(wèn)題。積極心理學(xué)改變了傳統(tǒng)的心理研究路徑的方式方法，不單一關(guān)注個(gè)體，即發(fā)病體，而更關(guān)注群體及存在人格障礙的病體。隨著病體數(shù)量逐年增加，其可以成為強(qiáng)大的研究源。引入積極心理學(xué)理論方法，可以有效拓寬路徑，豐富教師課堂教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)方式，關(guān)注的群體數(shù)量也會(huì)增加。當(dāng)心理與其他學(xué)科交叉，就能使得學(xué)生在愉悅中提升心理素質(zhì)，塑造新時(shí)代大學(xué)生的積極心態(tài)[4]。

二、現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康面臨的問(wèn)題

（一）管理模式偏向行政管理

我國(guó)絕大多數(shù)高校中都沒(méi)有設(shè)置獨(dú)立的心理健康教育機(jī)構(gòu)，心理健康教育工作都通過(guò)非專(zhuān)業(yè)的工作部門(mén)來(lái)實(shí)施。這種依靠行政機(jī)構(gòu)來(lái)進(jìn)行心理健康教育工作的模式極大地限制了心理健康教育工作的開(kāi)展，同時(shí)行政化的心理健康教育工作模式也存在形式主義和內(nèi)容僵化的弊端，在一定程度上影響了大學(xué)生的心理健康教育效果[5]。

（二）教學(xué)方式過(guò)于簡(jiǎn)單

目前，高校大學(xué)生的心理健康教育存在一些問(wèn)題，比如：心理健康教育模式研究偏向?qū)τ谛睦韺W(xué)抽象理論的探討，而忽視了心理健康教育實(shí)施途徑的實(shí)踐探索。心理健康教育模式的理論探討無(wú)疑是必需的，但理論探討應(yīng)當(dāng)也必須與實(shí)踐相結(jié)合，才能發(fā)揮其應(yīng)有的作用。因此，如何引導(dǎo)學(xué)生將心理學(xué)理論應(yīng)用于自身的學(xué)習(xí)與生活中，就成為當(dāng)前等待解決的重要問(wèn)題。從積極心理學(xué)視角來(lái)看，目前的大學(xué)心理健康教育消極性較為明顯。發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理健康問(wèn)題并加以治療仍然是目前大學(xué)心理學(xué)實(shí)際應(yīng)用的傳統(tǒng)模式。這種模式簡(jiǎn)單地將大學(xué)生分為心理健康存在問(wèn)題和沒(méi)有問(wèn)題兩大類(lèi)，對(duì)存在心理問(wèn)題的學(xué)生的應(yīng)對(duì)措施通常是心理咨詢(xún)和藥物治療。在這種舊有的心理健康教育模式下，學(xué)生的心理問(wèn)題被簡(jiǎn)單化，其解決的措施也就相應(yīng)簡(jiǎn)單化，可能會(huì)讓學(xué)生對(duì)心理健康教育產(chǎn)生漠不關(guān)心乃至于對(duì)抗的態(tài)度[6]。

（三）缺乏對(duì)心理健康教育的全面認(rèn)識(shí)

目前，高校學(xué)生心理健康教育中存在一些問(wèn)題，由于存在認(rèn)識(shí)單一化的弊端，會(huì)在客觀上造成對(duì)大學(xué)生心理健康教育投入力度不夠、簡(jiǎn)單地將心理健康教育與德育教育等同甚至合并起來(lái)的一系列問(wèn)題。另外，心理健康教育思想僵化。少數(shù)大學(xué)認(rèn)為心理健康教育就是對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題進(jìn)行治療和矯正，學(xué)校在進(jìn)行心理健康教育過(guò)程中往往花費(fèi)了大量人力、物力、財(cái)力，構(gòu)建所謂的心理健康咨詢(xún)服務(wù)體系，這種舊有的模式對(duì)大學(xué)生心理健康有所裨益，但這只能解決部分心理問(wèn)題比較突出學(xué)生的心理健康問(wèn)題，絕大多數(shù)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題被忽視。這種模式雖然以解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題為目的，但在實(shí)際運(yùn)作過(guò)程中提供的心理服務(wù)內(nèi)容和范圍非常有限，效果也并不明顯[7]。

三、積極心理學(xué)視域下高校大學(xué)生心理健康教育的策略

（一）拓寬心理健康教育的渠道

目前，很多高校都不重視大學(xué)生的心理健康教育，導(dǎo)致學(xué)生在心理方面出現(xiàn)了一些問(wèn)題[8]。因此，高校應(yīng)當(dāng)注重對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，同時(shí)拓寬大學(xué)生心理健康教育渠道，使高校大學(xué)生不僅能從學(xué)校的課程了解心理健康知識(shí)，而且能夠從多個(gè)渠道加強(qiáng)自身的心理健康。高校教師應(yīng)當(dāng)對(duì)每一個(gè)學(xué)生都進(jìn)行積極的心理教育，不僅要通過(guò)心理健康的課程進(jìn)行教育，還要積極開(kāi)展課外的心理輔導(dǎo)，使大學(xué)生能夠了解更多、更全面的心理健康方面的知識(shí)，把積極的心理健康教育應(yīng)用在高校學(xué)生生活中[9]。

（二）重視對(duì)高校大學(xué)生積極品格的塑造

高校心理健康教育有效開(kāi)展的關(guān)鍵是培養(yǎng)學(xué)生積極向上的態(tài)度，即積極地看待自己，對(duì)自己的能力有信心，相信自己能解決成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的困難[10]。高校心理健康教育有效模式能夠幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)并挖掘自身的力量，有利于塑造學(xué)生積極的品格，擁有控制自己沖動(dòng)和激烈情緒的力量。高校心理健康教育有效模式要培養(yǎng)學(xué)生具備一種能力，即制定切合實(shí)際的計(jì)劃并著力去實(shí)現(xiàn)的能力、覺(jué)察自身問(wèn)題并運(yùn)用一切資源解決問(wèn)題的能力，提升學(xué)生自我維護(hù)心理健康與自我保健的能力，加強(qiáng)塑造學(xué)生積極向上的品格[11]。

（三）重視大學(xué)生積極情緒情感的培養(yǎng)

情緒是對(duì)客觀事物態(tài)度的外在表現(xiàn)，積極的情緒狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生積極影響，且有利于發(fā)揮自身潛能，有利于提升工作效率，有利于促進(jìn)身心健康，也有利于形成良好的人際關(guān)系。第一，引導(dǎo)大學(xué)生采取積極自我暗示、適度宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、自我撫慰等方式消除不良情緒的影響。第二，引導(dǎo)大學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)正向思考、擁有感恩心態(tài)等方式提升主觀幸福感，找尋快樂(lè)源泉。第三，引導(dǎo)大學(xué)生擬定適當(dāng)目標(biāo)，在進(jìn)行合理自我分析的基礎(chǔ)上確定目標(biāo)，并合理看待競(jìng)爭(zhēng)和合作關(guān)系，提升自我團(tuán)隊(duì)意識(shí)，以坦然的心態(tài)面對(duì)得失成敗，發(fā)揮自身潛能。第四，引導(dǎo)大學(xué)生正確看待自己面對(duì)的人生難題，了解自身的優(yōu)缺點(diǎn)，增強(qiáng)抗挫折的能力。

（四）重視大學(xué)生積極自我意識(shí)的培育

自我意識(shí)在人格優(yōu)化中發(fā)揮強(qiáng)大的動(dòng)力功能，是人類(lèi)自身內(nèi)在的一種成功機(jī)制，因此，培養(yǎng)大學(xué)生健康、積極、正確的自我意識(shí)顯得尤為重要。積極自我意識(shí)的人應(yīng)該是一個(gè)有自知之明的人，應(yīng)該是積極自我肯定的并與外界保持一致的人。第一，應(yīng)從多個(gè)方面引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理自我評(píng)價(jià)，逐步發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，從而激發(fā)自信和潛能;第二，應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生全面看待自身優(yōu)缺點(diǎn)，并積極悅納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，使自己保持一種愉快、充實(shí)的心境;第三，應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生發(fā)展堅(jiān)持性和自制力，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力，能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力排除干擾;第四，應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生遇事理智處理，逐步培養(yǎng)自信心，提升自我效能感。

（五）構(gòu)建基于積極心理學(xué)視角的高校教學(xué)課程和實(shí)踐體系

高校心理健康教育教學(xué)課程應(yīng)樹(shù)立關(guān)懷導(dǎo)向的價(jià)值取向，引導(dǎo)學(xué)生從積極的角度了解自我，尊重個(gè)體生命的特性，了解積極生命的意義，追求美好和幸福的生活，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。應(yīng)構(gòu)建以積極心理學(xué)理念為基礎(chǔ)，關(guān)注人類(lèi)優(yōu)勢(shì)和幸福，幫助人們快樂(lè)和幸福的課程體系，可采取團(tuán)體心理活動(dòng)課程、網(wǎng)絡(luò)自主課程、面對(duì)面工作坊、集體講座等形式，著眼于積極情緒、積極個(gè)人優(yōu)勢(shì)、積極關(guān)系、積極應(yīng)對(duì)、積極成長(zhǎng)、積極組織六大主題模塊，通過(guò)快樂(lè)、參與和意義來(lái)幫助人們通往幸福和快樂(lè)的生活。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，高校大學(xué)生的心理健康研究一直是我國(guó)高校比較重視的工作，大學(xué)生的心理健康關(guān)系到我國(guó)千家萬(wàn)戶(hù)的幸福，也關(guān)系到社會(huì)的和諧穩(wěn)定，更關(guān)系到我國(guó)高等教育的發(fā)展。相比于傳統(tǒng)的心理健康教育模式，積極心理學(xué)背景下的心理健康教育有效模式服務(wù)對(duì)象更廣，目標(biāo)更積極正向，接受度更高。積極心理學(xué)背景下的高校心理健康教育工作目標(biāo)是面向全體學(xué)生的，能夠全方位提升學(xué)生的心理素質(zhì)，建設(shè)積極的大學(xué)生社會(huì)支持系統(tǒng)，有效地激發(fā)大學(xué)生維護(hù)自身心理健康的潛能，引導(dǎo)學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。心理健康教育工作形式是理論和實(shí)踐相結(jié)合，應(yīng)當(dāng)采用體驗(yàn)式的課堂教學(xué)、豐富的心理活動(dòng)、科學(xué)的心理測(cè)評(píng)、規(guī)范的心理咨詢(xún)和危機(jī)干預(yù)等;最后，還要充分利用學(xué)校的各種教育資源，采用全方位、全過(guò)程育人模式，建立科學(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)的心理健康教育工作體系。

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On the Mental Health Education of College Students from the Perspective of Positive Psychology

XIAO Jian-weia， ZHANG Zhao-qiangb， ZHANG Zia， ZOU Zhong-pinga， XUE Sua

（a.School of Materials Science and Engineering; b. Student Work Department， Shandong Jianzhu

University， Jinan， Shandong 250001， China）

Abstract： From the current development situation， more and more schools pay more attention to college students’ mental health education. In the process of improving college classroom construction， they continue to explore new ideas， new modes and methods of college students’ mental health education， which has a very profound impact on college students and also play a key role in the cultivation of college students’ personality and the construction of health psychology. Based on this， this paper first briefly analyzes the significance of positive psychology， then briefly analyzes the problems faced by college students’ mental health at this stage， and finally analyzes the strategies of college students’ mental health education from the perspective of positive psychology.

Key words： positive psychology; college students; mental health education; strategy analysis