跆拳道橫踢教學(xué)設(shè)計(jì)

宗紹娟

一、教學(xué)內(nèi)容

橫踢技術(shù)-實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用

二、技術(shù)分析

1.從教材地位分

跆拳道是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手和腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。具有腿法鮮明，快速兇猛，發(fā)聲揚(yáng)威的特點(diǎn)，其動(dòng)作實(shí)用價(jià)值很高，在日常生活可以起到防身的作用。步法的移動(dòng)技術(shù)是跆拳道實(shí)戰(zhàn)技術(shù)中最基礎(chǔ)的一項(xiàng)技術(shù)，是在實(shí)戰(zhàn)中實(shí)施擊打得分技術(shù)的先決條件。只有掌握了實(shí)戰(zhàn)步伐的移動(dòng)才能在實(shí)戰(zhàn)中靈活運(yùn)用得分技術(shù)。實(shí)戰(zhàn)是跆拳道運(yùn)動(dòng)的核心，是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的精髓。橫踢技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他技術(shù)，就是在新規(guī)則不斷發(fā)展，強(qiáng)調(diào)和鼓勵(lì)技術(shù)全面的規(guī)則特點(diǎn)下橫踢的得分率也高于其他技術(shù)，可以說(shuō)橫踢是跆拳道實(shí)戰(zhàn)的核心技術(shù)，所以掌握橫踢在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用方法是至關(guān)重要的。

2.從技術(shù)角度分析

橫踢技術(shù)是跆拳道的主要得分技術(shù)，在比賽中70%以上得分由橫踢技術(shù)完成，是實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用率、變化率最高的一項(xiàng)技術(shù)，掌握橫踢技術(shù)對(duì)于跆拳道整體技術(shù)的提升有著至關(guān)重要的作用;跆拳道橫踢技術(shù)是跆拳道腿法技術(shù)的基礎(chǔ)，快速、勇猛、攻防兼?zhèn)?，學(xué)練中明確轉(zhuǎn)腳、轉(zhuǎn)髖、伸膝立腰，彈踢力達(dá)腳面;引入步法運(yùn)用，重心移動(dòng)，在快速反應(yīng)中尋找攻防時(shí)機(jī)。

3.從鍛煉價(jià)值分

長(zhǎng)期科學(xué)、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，不僅能有效地提高學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，同時(shí)，跆拳道倡導(dǎo)“禮始禮終，內(nèi)外兼修”，能有效促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓、百折不屈的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高。

三、學(xué)情分析

本次授課對(duì)象為七年級(jí)學(xué)生，年齡約12-14歲。他們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)、好奇心強(qiáng)，具備學(xué)習(xí)跆拳道課程的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，但學(xué)生間技術(shù)水平、運(yùn)動(dòng)能力存在差異，教學(xué)中教師要考慮通過(guò)合理的分組、分層、循序漸進(jìn)，確保每名學(xué)生的技術(shù)水平有效提升。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)確定

1.認(rèn)知目標(biāo)

95%以上學(xué)生了解橫踢技術(shù)的動(dòng)作方法與動(dòng)作路線，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)步法使其體會(huì)橫踢技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用，理解進(jìn)攻橫踢技術(shù)和反擊橫踢技術(shù)動(dòng)作方法和要領(lǐng)，提高擊打得分的能力。

2.技能目標(biāo)

95%以上的學(xué)生在掌握橫踢動(dòng)作的基礎(chǔ)上將前滑步和后滑步銜接橫踢技術(shù)流暢完成并初步體會(huì)掌握橫踢技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用，發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)、應(yīng)變能力、協(xié)調(diào)發(fā)力等身體素質(zhì)。

3.情感目標(biāo)

以跆拳道文化傳播為主線，培養(yǎng)學(xué)生“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道精神。

五、學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

橫踢時(shí)提膝大小腿折疊，轉(zhuǎn)髖到位，力達(dá)腳面;前滑步、后滑步準(zhǔn)確調(diào)整擊打距離，移動(dòng)中重心在兩腿之間;實(shí)戰(zhàn)中安排戰(zhàn)術(shù)，尋找時(shí)機(jī)，運(yùn)用橫踢技術(shù)得分。

2.教學(xué)難點(diǎn)

支撐腳腳跟內(nèi)旋約180°大小腿折疊，轉(zhuǎn)髖到位;前滑步、后滑步與橫踢技術(shù)銜接連貫;合理安排戰(zhàn)術(shù)，步伐調(diào)動(dòng)后，抓住時(shí)機(jī)。

六、教學(xué)方法

1.單一橫踢技術(shù)練習(xí)：

（1）原地橫踢空擊練習(xí)：以左架實(shí)戰(zhàn)站姿為例，后腿蹬地，重心移至前腳，以前腳掌為軸腳跟內(nèi)旋約180度，同時(shí)后腿提膝至腰部大小腿折疊，向左內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)髖，以膝關(guān)節(jié)為軸迅速擊打小腿，力達(dá)腳面，腳面繃直，挺髖、展髖?；厥招⊥?，落地成右架實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

（2）原地橫踢腳靶練習(xí)：兩人面對(duì)站立，兩人之間距離1.5米-2米;一人持腳靶，一人橫踢技術(shù)原地踢擊腳靶練習(xí)。體會(huì)腳面與腳靶之間的接觸，通過(guò)腳靶被擊打后的響聲判斷橫踢的擊打效果。

2.滑步銜接橫踢腳靶練習(xí)：

（1）前滑步橫踢腳靶練習(xí)：兩人面對(duì)站立，基本步法啟動(dòng)，距離1.5-2米之間，一人持靶，一人運(yùn)用前滑步橫踢技術(shù)擊打腳靶。持靶人后撤一步，同時(shí)擊打人前滑一步橫踢擊打。形成進(jìn)攻橫踢技術(shù)，撤步還原。

（2）后滑步橫踢腳靶練習(xí)：兩人面對(duì)站立，基本步法啟動(dòng)，距離1.5-2米之間，一人持靶，一人運(yùn)用前滑步橫踢技術(shù)擊打腳靶。持靶人前滑一步，同時(shí)擊打人后滑一步橫踢擊打。形成反擊橫踢技術(shù)。

3.橫踢的實(shí)戰(zhàn)護(hù)具應(yīng)用

（1）進(jìn)攻橫踢技術(shù)踢擊護(hù)具練習(xí)：兩人之間1.5-2米實(shí)戰(zhàn)距離，基本步法準(zhǔn)備，輔助訓(xùn)練同學(xué)雙手扶護(hù)具兩側(cè)，練習(xí)同學(xué)運(yùn)用進(jìn)攻橫踢技術(shù)踢擊腳靶，練習(xí)同學(xué)預(yù)判、抓時(shí)機(jī)運(yùn)用橫踢技術(shù)進(jìn)攻得分。

（2）反擊橫踢技術(shù)踢擊護(hù)具練習(xí)：兩人之間1.5-2米實(shí)戰(zhàn)距離，基本步法準(zhǔn)備，輔助訓(xùn)練同學(xué)雙手扶護(hù)具兩側(cè)，練習(xí)同學(xué)運(yùn)用反擊橫踢技術(shù)踢擊腳靶，練習(xí)同學(xué)預(yù)判、抓時(shí)機(jī)運(yùn)用橫踢技術(shù)反擊得分。

（3）橫踢技術(shù)條件實(shí)戰(zhàn)-擂臺(tái)賽

按級(jí)別分四組，兩人進(jìn)行場(chǎng)上橫踢技術(shù)金腿比賽（先得分者為金腿勝），得分后結(jié)束比賽。每組同學(xué)循環(huán)進(jìn)行兩組

七、專項(xiàng)體能練習(xí)

1.橫踢固定膝彈收練習(xí)

兩人面對(duì)站立，兩人之間距離1.5米-2米;一人持腳靶，一人一手扶墻或倚仗其他支撐物，注意橫踢提膝動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性，上身不要出現(xiàn)偏移重心的問(wèn)題，進(jìn)行橫踢技術(shù)原地踢擊腳靶，小腿折疊彈收膝蓋高度保持不變，循環(huán)往復(fù)，彈收20次踢擊腿落地為一組，左右腿各一組，兩人交換完成。

2.行進(jìn)間滑步銜接橫踢提膝練習(xí)（連貫完成）

組織隊(duì)形充分運(yùn)用場(chǎng)地，進(jìn)行行進(jìn)間滑步銜接橫踢提膝練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中保持動(dòng)作的連貫性，使每一次的滑步銜接橫踢提膝與下一次的滑步銜接橫踢提膝做到銜接;運(yùn)用前滑步銜接橫踢提膝向前移動(dòng)到終點(diǎn)后運(yùn)用后滑步銜接橫踢提膝返回原點(diǎn)。2組。

3.行進(jìn)間移動(dòng)護(hù)具練習(xí)

兩人一組，一人身著雙護(hù)具，運(yùn)用步法結(jié)合實(shí)戰(zhàn)調(diào)整兩人之間的距離，練習(xí)者根據(jù)兩人之間的距離運(yùn)用前滑步與后滑步調(diào)整兩人之間的距離銜接橫踢擊打護(hù)具，要求尋找合理?yè)舸驎r(shí)機(jī)，步法與橫踢技術(shù)銜接自然流暢、不停頓，抓住準(zhǔn)確得分部位，并達(dá)到擊打效果。

八、特色學(xué)習(xí)資源分析、技術(shù)手段應(yīng)用說(shuō)明

一是用多種練習(xí)方法，提高學(xué)生練習(xí)興趣，把練習(xí)的注意力集中到戰(zhàn)術(shù)教學(xué)內(nèi)容中。教師講解實(shí)戰(zhàn)中的規(guī)則，提高學(xué)生戰(zhàn)術(shù)比賽興趣，合理運(yùn)用橫踢技術(shù)。

二是采用多種輔助練習(xí)，由簡(jiǎn)到繁、由移動(dòng)到實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生能更快理解和完成技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

三是通過(guò)兩人間相互踢腳靶進(jìn)攻轉(zhuǎn)換練習(xí)提高學(xué)生移動(dòng)攻防中橫踢技術(shù)的合理運(yùn)用，力求使學(xué)生初步體會(huì)在移動(dòng)中橫踢技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。通過(guò)兩人條件實(shí)戰(zhàn)達(dá)到合理運(yùn)用橫踢技術(shù)，做到得分部位準(zhǔn)確。