擁有“六惰”得安康

孫潔生

身邊一些長壽老人的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，擁有“六情”才能得以安康、長壽。

一是愉悅心情。愉悅心情是健康的保證。老人在晚年生活中要自找快樂，自尋開心，盡量將過去的別扭事兒淡忘再淡忘。根據(jù)自己的特長和興趣愛好，盡可能多地讓娛樂戰(zhàn)勝自我，做到瀟灑每一天。

二是擴(kuò)大友情。有的老人認(rèn)為自己廉頗老矣，生活沒啥奔頭了，于是產(chǎn)生氣餒心理。這就需要廣泛交友，除不忘老朋友還要結(jié)交新朋友，擴(kuò)大朋友圈，為交流思想情感創(chuàng)造更大空間。要與年輕人尤其與兒童交朋友，可從他們身上汲取童心與青春活力，讓生活充滿陽光，樂而忘憂，不覺老之將至，對(duì)延年益壽大有裨益。

三是聊天寄情。老年人相聚在一起經(jīng)常談古論今，把自己的心里話和見識(shí)都說出來，使精神生活豐富多彩，聊天不僅動(dòng)腦還動(dòng)口，又可交流情感，可促進(jìn)長壽。

四是珍惜愛情。俗話說得好，少時(shí)夫妻老來伴。老夫老妻要倍加珍惜，在日常生活中，夫妻間應(yīng)多體貼，相互諒解，互相關(guān)愛，手拉手地度過后半生。

五是和睦親情。老人的舉止對(duì)子孫影響很大，所以老人在家里要有風(fēng)度，關(guān)愛晚輩，搞好教育引導(dǎo)，尊老愛幼，以情感人，有一個(gè)好的家風(fēng)和家教，自然就能把和睦親情落到實(shí)處，有一個(gè)和和美美的家庭，生活不僅幸福，而且大大有利于老人的長壽。

六是講究表情。注重衣著的老人，往往比他們的實(shí)際年齡顯得年輕，走路有精神，舉止干凈利落，精神煥發(fā)，這是健康的象征。老年人應(yīng)當(dāng)面帶微笑，慈祥的面龐和藹的態(tài)度會(huì)讓老人更可愛。