春季百病起防風(fēng)如防刀

康艷 郭文海

中國有句俗話：“防風(fēng)如防刀”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說：“風(fēng)者，百病之長也”。專家表示，春季風(fēng)大，且變幻莫測，人體感受風(fēng)寒容易出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。因此，在春季尤其要注意防風(fēng)邪致病。

風(fēng)有四特點

風(fēng)就定義來說，它屬于空氣流動的一種現(xiàn)象，主要有四個特點：一是脾氣很猛烈，如大風(fēng)、臺風(fēng)、龍卷風(fēng)等;二是善行數(shù)變，就像孫悟空的面孔一樣，變化多端，來去迅速，上下竄擾;三是主動侵襲，風(fēng)是自然界的一種現(xiàn)象，你讓不讓它來，它都得來;四是乘虛而入，風(fēng)是一把雙刃劍，具有兩面性，能生萬物，也能害萬物。

“風(fēng)助病威”

兩種疾病最為常見：風(fēng)為春季的主氣，多風(fēng)季節(jié)兩種疾病最為常見，一為咳嗽;二為感冒。感冒有風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒之分，風(fēng)寒感冒以祛風(fēng)散寒為治療原則，而風(fēng)熱感冒則以辛涼解表、疏風(fēng)清熱為治療原則。春季咳嗽也有風(fēng)熱、風(fēng)寒兩種類型，風(fēng)寒咳嗽主要癥狀為咳嗽聲重、咽癢、咯痰稀薄色白，常伴有流清涕、鼻塞、頭痛、肢體酸痛等癥狀，治療上以疏風(fēng)散寒、宣肺止咳為原則;風(fēng)熱咳嗽一般咳嗽較劇、咽喉干燥疼痛、咯痰不爽、痰黏稠或色黃，治療上以疏風(fēng)清熱、宣肺止咳為原則。

易傷人體肺部：中醫(yī)認為，肺主皮毛，風(fēng)邪侵襲皮膚后，可使肺受到傷害，導(dǎo)致肺氣宣降失常，引起頭痛發(fā)熱、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽氣喘等癥狀。

禍及人體其他臟器：風(fēng)邪滯留于皮毛或肌肉腠理之間，易造成口干唇燥、鼻腔黏膜干燥、皮膚裂口、皮膚風(fēng)疹疙瘩等。

與其他邪兼雜為患：風(fēng)邪與熱、寒、濕等邪合而為病，如常見的風(fēng)熱外感、風(fēng)寒外感、風(fēng)濕痹痛等，風(fēng)寒濕邪侵害脾胃，可引起惡心嘔吐、脹滿不適、腹痛腹瀉等消化道癥狀。

5招防風(fēng)邪

預(yù)防風(fēng)邪，要記住以下5妙招。

1.按摩風(fēng)池穴：按摩風(fēng)池穴，不僅可祛風(fēng)散風(fēng)，還可以止痛。

2.服玉屏風(fēng)散：玉屏風(fēng)散（生黃芪5克，炒白術(shù)、防風(fēng)各3克，水煎服）可預(yù)防風(fēng)邪侵入人體。方中的黃芪是補氣之長;炒白術(shù)能收斂止汗、補氣固表;防風(fēng)能祛風(fēng)散寒，三味配合在一起，共奏補氣固表、預(yù)防感冒的作用。

3.多選用溫辛類食物：春季宜多選用蔥、蒜、韭菜等溫辛類食物，其中韭菜是最好的補陽食物。

4.適當(dāng)春捂：為了避免風(fēng)邪乘虛而入，應(yīng)適當(dāng)春捂，春捂相當(dāng)于在體表增加了一道防風(fēng)墻，春季穿衣服宜下厚上薄，尤其要注意膝關(guān)節(jié)和腳踝的保暖。

5.防風(fēng)避風(fēng)：在大風(fēng)天氣，如果沒有要緊的事最好不出門或者少出門。即便非出門不可，也要裹嚴一點。人體頭面最容易受風(fēng)邪，注意不要讓頭部著涼。