背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)突破的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究

李欣鑫

背越式跳高技術(shù)是由弧線助跑、起跳、過桿與落地四部分組成的非周期性項(xiàng)目，其技術(shù)難度相對(duì)較高。背越式跳高技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)在于“起跳技術(shù)”，難點(diǎn)在于“助跑與起跳技術(shù)的有機(jī)銜接”。因?yàn)椤爸堋笔菫榱双@得一定的水平速度，“起跳”是將助跑所獲得的水平速度合理地轉(zhuǎn)化為適宜的垂直速度和水平速度，其速度的轉(zhuǎn)化關(guān)鍵就是“助跑與起跳的有機(jī)銜接”。如果助跑與起跳技術(shù)銜接得不合理，就會(huì)使起跳過程中的“水平速度過大、垂直速度過小”或“水平速度過小、垂直速度過大”，造成運(yùn)動(dòng)員身體“跳遠(yuǎn)式起跳”或“直上直下”的現(xiàn)象。因此，“助跑與起跳技術(shù)的有機(jī)銜接”背越式跳高技術(shù)的難點(diǎn)，也是田徑教師提高背越式跳高技術(shù)教學(xué)質(zhì)量最為關(guān)鍵的一個(gè)切入點(diǎn)。但是，在背越式跳高技術(shù)教學(xué)中，由于學(xué)生的基本素質(zhì)相對(duì)較差，而且教學(xué)時(shí)數(shù)又較短，如何在有限的教學(xué)時(shí)數(shù)內(nèi)突破技術(shù)教學(xué)的難點(diǎn)，使學(xué)生盡快掌握背越式跳高技術(shù)，提高教學(xué)質(zhì)量是我們必須面對(duì)的問題。為此，本研究以體育教育專業(yè)兩個(gè)教學(xué)班為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，在背越式技術(shù)教學(xué)中分別對(duì)實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班采用不同的教學(xué)方法，其中實(shí)驗(yàn)班以突破背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)為重要途徑進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計(jì)教學(xué)手段;對(duì)照班采用常規(guī)的技術(shù)教學(xué)手段，選擇有效的教學(xué)方法。以此來檢驗(yàn)“助跑與起跳技術(shù)有機(jī)銜接”背越式跳高技術(shù)的教學(xué)效果。

1 研究對(duì)象

本研究以背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)突破的教學(xué)手段優(yōu)化設(shè)計(jì)為研究對(duì)象。以山西大學(xué)體育學(xué)院2020級(jí)體育教育專業(yè)55名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。其中，實(shí)驗(yàn)班28人，對(duì)照班27人。實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本信息(見表1)。

表1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本信息

通過專家咨詢進(jìn)行背越式跳高技術(shù)專項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的選定，并運(yùn)用專家評(píng)價(jià)法對(duì)測試指標(biāo)的效度進(jìn)行檢驗(yàn)。評(píng)價(jià)結(jié)果認(rèn)為效度較高以上的占80% 。通過實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生的各專項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測試(見表1)。從表1中可以看出，實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生的各專項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)均不存在顯著性差異(P＞0.05)，從而確保實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)的均衡性，符合實(shí)驗(yàn)對(duì)照方法的實(shí)施與運(yùn)用。同時(shí)，這些專項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)客觀地反映出實(shí)驗(yàn)的本質(zhì)，更能體現(xiàn)出這些素質(zhì)對(duì)掌握背越式跳高技術(shù)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱中國知網(wǎng)、維普等線上關(guān)于背越式跳高技術(shù)相關(guān)的文獻(xiàn)資料，進(jìn)一步明確背越式跳高技術(shù)的重點(diǎn)與難點(diǎn)以及背越式跳高技術(shù)與專項(xiàng)素質(zhì)之間的相互關(guān)系，為本實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)提供有效的理論依據(jù)。

2.2 實(shí)驗(yàn)法

(1)實(shí)驗(yàn)?zāi)康?通過對(duì)體育教育專業(yè)學(xué)生在田徑普修課中的背越式跳高技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)突破實(shí)施后的表現(xiàn)，分析解決背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)突破優(yōu)化設(shè)計(jì)教學(xué)手段對(duì)完成“助跑與起跳技術(shù)”有機(jī)銜接的影響，來驗(yàn)證實(shí)驗(yàn)教學(xué)的理論意義與實(shí)踐價(jià)值。

(2)實(shí)驗(yàn)時(shí)間:2021年4月—2021年5月。

(3)教學(xué)內(nèi)容:實(shí)驗(yàn)班學(xué)生以突破背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)“助跑與起跳技術(shù)”為主要任務(wù)，根據(jù)任務(wù)優(yōu)化教學(xué)手段，重點(diǎn)在于分析影響難點(diǎn)的主要因素，并設(shè)計(jì)相應(yīng)的解決手段。例如:①分析影響背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)“助跑和起跳效果”的因素有哪些?②根據(jù)這些影響因素如何突破背越式跳高技術(shù)的難點(diǎn)?③突破難點(diǎn)問題的優(yōu)化手段與方法是什么?④根據(jù)優(yōu)化設(shè)計(jì)的方法手段進(jìn)行逐步練習(xí)。對(duì)照班學(xué)生以常規(guī)的技術(shù)教學(xué)為主要任務(wù)，根據(jù)以往的教學(xué)大綱，采用常規(guī)的教學(xué)手段。例如:①背越式過桿技術(shù)練習(xí);② 起跳技術(shù)練習(xí);③ 助跑技術(shù)練習(xí);④ 短程助跑接起跳技術(shù)練習(xí);⑤ 短程助跑接起跳過桿練習(xí);⑥全程助跑過桿練習(xí)。

(4)實(shí)驗(yàn)時(shí)數(shù):實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班都為12學(xué)時(shí)。

(5)實(shí)驗(yàn)控制:在本實(shí)驗(yàn)的實(shí)施過程中，教學(xué)環(huán)境、教學(xué)時(shí)間、授課教師等方面均保持一致性，以此來控制無關(guān)變量的影響。實(shí)驗(yàn)前后均由授課教師與助教共同完成數(shù)據(jù)的采集，測試方式在實(shí)驗(yàn)前后均保持一致。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組是兩個(gè)自然班，是根據(jù)學(xué)生的生源所在地以及體育專業(yè)成績均衡分配的。同時(shí)，兩個(gè)班的學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)沒有顯著性差異。

(6)實(shí)驗(yàn)步驟:實(shí)驗(yàn)步驟分為三部分，即實(shí)驗(yàn)前測試、即實(shí)驗(yàn)實(shí)施、實(shí)驗(yàn)后測試。① 實(shí)驗(yàn)前測試。在實(shí)驗(yàn)前對(duì)參加實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)測試，以保證實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生的專項(xiàng)素質(zhì)之間的均衡性，符合實(shí)驗(yàn)對(duì)照方法的基本要求。②實(shí)驗(yàn)實(shí)施:根據(jù)教學(xué)任務(wù)，優(yōu)化實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)手段，重點(diǎn)解決背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)問題，并及時(shí)掌握學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的反饋信息，利用反饋信息不斷優(yōu)化教學(xué)手段，重點(diǎn)在于如何合理地掌握“助跑與起跳技術(shù)的有機(jī)結(jié)合”。對(duì)照班依照常規(guī)的技術(shù)教學(xué)，先進(jìn)行過桿練習(xí)，再進(jìn)行起跳練習(xí)，最后助跑接起跳過桿練習(xí)。③實(shí)驗(yàn)后測試。經(jīng)過12學(xué)時(shí)的教學(xué)之后，對(duì)實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生的背越式跳高技術(shù)掌握程度以及成績進(jìn)行測試與評(píng)定，并針對(duì)測試的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

為了保證研究結(jié)果的真實(shí)可靠，對(duì)實(shí)驗(yàn)所得的數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS20.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。通過T檢驗(yàn)，比較實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的成績差異。

3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

在教學(xué)結(jié)束時(shí)，分別對(duì)兩個(gè)班學(xué)生的技術(shù)評(píng)定與達(dá)標(biāo)成績進(jìn)行考核，考核嚴(yán)格以《田徑競賽規(guī)則》要求進(jìn)行。每人在同一高度或不同高度上有連續(xù)3次試跳的機(jī)會(huì)，以最終失敗前的最好成績?yōu)檫_(dá)標(biāo)成績。技評(píng)成績?cè)?.30m高度進(jìn)行，每人試跳3次，以完成動(dòng)作技術(shù)最好的1次為技評(píng)成績。

從表2中可以看到，對(duì)照班與實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的技術(shù)評(píng)定成績分別為79.4分與84.6分，實(shí)驗(yàn)班的技評(píng)平均成績比對(duì)照班高5.2分。通過統(tǒng)計(jì)學(xué)T檢驗(yàn)(P＜0.01)，二者具有非常顯著性差異。同時(shí)，從考核現(xiàn)場也能看出，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的助跑節(jié)奏連貫、自然，助跑與起跳技術(shù)銜接得緊密，起跳效果好，從而跳的高度也就相對(duì)較高。當(dāng)然，過桿技術(shù)的優(yōu)劣對(duì)跳高成績也有影響，但助跑與起跳技術(shù)的有機(jī)結(jié)合是影響學(xué)生發(fā)揮的關(guān)鍵因素。

表2 技術(shù)評(píng)定成績比較

從表3中可以看出，實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生的最高成績、最差成績以及平均成績分別為1.73m與1.64m、1.37m與1.34m、1.61m與1.57m。實(shí)驗(yàn)班學(xué)生不論是最高成績、最差成績，還是平均成績都明顯高于對(duì)照班，而且實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生的成績均值經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)T檢驗(yàn)(P＜0.01)，存在非常顯著性差異。從考核的技術(shù)表現(xiàn)來看，實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生對(duì)助跑節(jié)奏的把控、助跑與起跳的銜接技術(shù)都明顯優(yōu)于對(duì)照班，而在空中的過桿技術(shù)并沒有明顯的差異。這充分證明了背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)突破的教學(xué)手段優(yōu)化設(shè)計(jì)是行之有效的。它更加注重學(xué)生建立助跑的節(jié)奏感、不斷強(qiáng)化助跑與起跳的銜接技術(shù);同時(shí)，利用心理定向等方法以調(diào)整學(xué)生的心理活動(dòng)，能夠消除學(xué)生過分專注于“起跳—過桿”而引起的動(dòng)作緊張和節(jié)奏紊亂。

表3 達(dá)標(biāo)成績比較

4 討論

4.1 背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)突破優(yōu)化設(shè)計(jì)的相關(guān)因素分析

4.1.1 影響背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)“助跑和起跳效果”的因素分析根據(jù)背越式跳高技術(shù)原理，H=H1+H2－H3。其中H1是起跳離地瞬間身體重心的高度，是由人體的下肢長度和起跳離地瞬間踝關(guān)節(jié)的蹬伸程度所決定的;H2是身體騰空的高度，取決于起跳離地瞬間身體重心騰起的初速度與騰起角度。背越式跳高的助跑技術(shù)采用的是弧線助跑。其騰起初速度是弧線助跑結(jié)束瞬間身體重心的線速度，它是由助跑所獲得的水平速度與起跳所產(chǎn)生的垂直速度所組成。騰起角度則是由垂直速度與水平速度的比例關(guān)系所決定的。背越式跳高起跳瞬間對(duì)騰起角度要求較大。也就是說要求身體重心的垂直速度必須大于水平速度。因此，背越式跳高技術(shù)的核心要素就是盡力使助跑所獲得的水平速度合理地轉(zhuǎn)化為垂直速度，并形成合理的騰起角度，獲得更高的騰起高度。同時(shí)，由于背越式跳高的助跑技術(shù)采用弧線助跑，它與助跑者的身體姿勢、加速能力、助跑節(jié)奏和心理定向能力等都有著密切的關(guān)系，而助跑技術(shù)的優(yōu)劣會(huì)影響起跳瞬間的騰起初速度，而騰起初速度又與起跳效果有著密切的關(guān)系。因此，助跑技術(shù)與起跳技術(shù)的有機(jī)銜接是背越式跳高技術(shù)的難點(diǎn)。

4.1.2 背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)突破的問題分析影響背越式跳高技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)的主要因素有以下幾點(diǎn)。(1)起跳前未采用弧線助跑。它產(chǎn)生的主要原因是過于關(guān)注起跳而忽略了助跑技術(shù)，這樣會(huì)影響最后一步的“放腳”技術(shù)，導(dǎo)致起跳過程中的擺動(dòng)速度與擺動(dòng)幅度，以致影響起跳效果。(2)起跳點(diǎn)不準(zhǔn)。它產(chǎn)生的主要原因是助跑缺乏節(jié)奏感，加速能力比較差，沒有相對(duì)穩(wěn)定的加速節(jié)奏，隨意拉大步或搗碎步。這樣不僅會(huì)影響助跑速度以及助跑節(jié)奏，更重要的是會(huì)影響起跳點(diǎn)的準(zhǔn)確性，導(dǎo)致起跳點(diǎn)過近或過遠(yuǎn)，最終影響起跳過桿技術(shù)。(3)弧線助跑身體沒有內(nèi)傾。它產(chǎn)生的主要原因是弧線跑曲率過小或者身體重心過低。這樣會(huì)影響助跑速度的發(fā)揮和最后的“放腳”位置，最終影響起跳效果。(4)“跳遠(yuǎn)式”起跳。產(chǎn)生的主要原因是助跑技術(shù)沒有采取弧線助跑或是在起跳瞬間起跳腿沒有積極主動(dòng)的前擺，導(dǎo)致起跳瞬間身體重心過后，或身體重心投影點(diǎn)距起跳點(diǎn)過遠(yuǎn)，造成水平速度損失過大，延長了緩沖時(shí)間，以致減少了蹬伸速度，最終影響起跳效果。(5)缺乏對(duì)學(xué)生心理定向能力的培養(yǎng)。如果沒有良好的心理調(diào)節(jié)能力，容易受到外界環(huán)境和自身心理因素的干擾，造成節(jié)奏紊亂以及動(dòng)作變形，影響助跑技術(shù)的正常發(fā)揮。(6)起跳動(dòng)作不合理。它產(chǎn)生的主要原因是在起跳瞬間髖關(guān)節(jié)比較松弛，沒有充分蹬伸，身體重心前移過快，沒有獲得必要的垂直速度，以致使騰起角度過小，難以完成充分的起跳動(dòng)作，影響了起跳效果。綜上所述，在背越式跳高技術(shù)教學(xué)中，之所以能夠出現(xiàn)這些不合理的技術(shù)動(dòng)作，不僅與學(xué)生的專項(xiàng)素質(zhì)有著密切的關(guān)系，更多是由于學(xué)生對(duì)“助跑與起跳技術(shù)的有機(jī)銜接”掌握得不好而造成的。因此，如何優(yōu)化設(shè)計(jì)，突破背越式跳高技術(shù)的難點(diǎn)“助跑與起跳技術(shù)的有機(jī)結(jié)合”是我們不得不考慮的主要因素。

4.2 突破背越式跳高技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)的優(yōu)化設(shè)計(jì)

4.2.1 優(yōu)化設(shè)計(jì)的思路通過對(duì)影響背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)的分析，突破技術(shù)難點(diǎn)所要解決的主要問題，使學(xué)生掌握合理的弧線助跑技術(shù)、把控合理的助跑節(jié)奏、形成良好的心理定向，逐步提高其“快速助跑、有力起跳”的能力。其中助跑與起跳的有機(jī)銜接是突破背越式技術(shù)難點(diǎn)的重中之重。因此，在教學(xué)中，應(yīng)該把各種練習(xí)手段都集中在著助跑與起跳的有機(jī)“結(jié)合”是訓(xùn)練的重點(diǎn)。從“放腳”技術(shù)開始，到慢速四步弧線助跑起跳，再從快速弧線助跑加起跳，到增加直線與弧線助跑結(jié)合加起跳，再延長助跑距離加起跳，全程快速助跑加起跳，不斷鞏固助跑節(jié)奏，不斷反復(fù)強(qiáng)化，使之形成正確的動(dòng)力定型。在整個(gè)教學(xué)過程中，合理利用心理定向手段，潛移默化地感染學(xué)生，使學(xué)生能夠確立正確的心理定向，提高學(xué)生能在各種環(huán)境下排除干擾，專注技術(shù)動(dòng)作，正確完成動(dòng)作的能力。

4.2.2 突破技術(shù)難點(diǎn)的優(yōu)化設(shè)計(jì)方法(1)建立助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)的動(dòng)力定型

①起跳腿“放腳”接擺動(dòng)腿擺動(dòng)練習(xí)。該練習(xí)主要目的是學(xué)習(xí)起跳腿著地技術(shù)，體會(huì)起跳瞬間身體重心的位置和擺動(dòng)腿擺動(dòng)的方向與速度、幅度之肌肉感覺。要求“放腳”動(dòng)作自然合理，擺動(dòng)腿快速擺動(dòng)帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)前送，髖關(guān)節(jié)保持緊張，身體重心提升。

②四步助跑起跳擺動(dòng)腿向內(nèi)側(cè)擺動(dòng)轉(zhuǎn)體練習(xí)。該練習(xí)主要目的是體會(huì)助跑與起跳的轉(zhuǎn)換技術(shù)，正確起跳后初步形成“背對(duì)桿”。要求助跑技術(shù)自然有節(jié)奏，起跳快速有力，要避免因過于專注起跳而造成動(dòng)作緊張，不能完成自然有節(jié)奏的銜接;起跳后關(guān)注擺動(dòng)腿的擺動(dòng)，保持“背對(duì)橫桿”。

③快速助跑接有力起跳練習(xí)。該練習(xí)主要目的是加強(qiáng)助跑倒數(shù)第2步時(shí)水平方向上的積極運(yùn)動(dòng)。要求學(xué)生快速助跑，倒數(shù)第2步水平蹬擺，使起跳腿垂直作用于地面。強(qiáng)調(diào)后腿蹬伸而不是前腿前擺。在練習(xí)過程中始終要強(qiáng)調(diào)助跑節(jié)奏，特別注意倒數(shù)第2步身體重心不能降得過低，以避免水平速度的損失，而影響水平速度向垂直速度的轉(zhuǎn)換。

④圓圈跑起跳練習(xí)。該練習(xí)主要目的是提高學(xué)生在助跑過程中身體傾斜狀態(tài)下的轉(zhuǎn)換能力。要求學(xué)生在跑圈過程中每跑動(dòng)6步起跳1次。不斷提高其助跑起跳的動(dòng)作技能。

⑤直道上連續(xù)起跳練習(xí)。該練習(xí)主要目的是提高學(xué)生正確的倒數(shù)第2步技術(shù)，有效地將水平速度轉(zhuǎn)化為垂直速度。要求學(xué)生起跳腿垂直蹬伸，身體在水平方向上的移動(dòng)大于垂直方向的移動(dòng)，倒數(shù)第2步著地繼續(xù)向前移動(dòng)。不斷重復(fù)該技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生的起跳能力。

⑥全程助跑起跳過桿練習(xí)。該練習(xí)主要目的是不斷改進(jìn)助跑節(jié)奏，強(qiáng)化助跑與起跳的自然銜接。此練習(xí)的要點(diǎn)是助跑輕松自然，富有節(jié)奏感，明確加速的節(jié)奏，特別是注意最后兩步的“蹬擺”結(jié)合，以形成“快速助跑有力起跳”的技術(shù)風(fēng)格。

(2)利用定向手段誘導(dǎo)和強(qiáng)化助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)

①跑道上弧線助跑練習(xí)。該練習(xí)的主要任務(wù)是加強(qiáng)學(xué)生正確的弧線助跑動(dòng)作技術(shù)，強(qiáng)化助跑節(jié)奏，保持合理的身體姿勢，為最后的有力起跳做好充分的準(zhǔn)備。要求學(xué)生在彎道上弧線助跑，保持正確的髖和肩軸的排列，以建立良好的時(shí)空感覺，逐漸固定助跑模式。

②蛇形跑練習(xí)。該練習(xí)的主要目的是使學(xué)生能夠有效地完成從直線到曲線的轉(zhuǎn)換。要求學(xué)生在跑道上進(jìn)行蛇形跑，重點(diǎn)在于轉(zhuǎn)換到弧線跑時(shí)內(nèi)側(cè)腿后蹬時(shí)越過身體中線，積極扒地，特別需要注意的是學(xué)生的肩和臀自然排列。

③全程助跑起跳背部落到墊子上練習(xí)。該練習(xí)主要目的是在保持良好的助跑節(jié)奏的條件下，改進(jìn)助跑與起跳的轉(zhuǎn)換技術(shù)，強(qiáng)化學(xué)生身體重心快速前移。要點(diǎn)是學(xué)生需要使用已經(jīng)確定的起跳距離和節(jié)奏進(jìn)行助跑起跳。在練習(xí)過程中默念助跑的步數(shù)，注意助跑的節(jié)奏，保證在合理的快速助跑節(jié)奏下完成充分跳起。墊子的高度和起跳點(diǎn)的遠(yuǎn)度可以逐步調(diào)整，符合學(xué)生的技術(shù)特點(diǎn)。

④表象練習(xí)與實(shí)際練習(xí)相結(jié)合。該練習(xí)主要目的是通過運(yùn)動(dòng)表象與肌肉感覺的反復(fù)結(jié)合，以提高學(xué)生的自我調(diào)控能力，逐步建立穩(wěn)定的“動(dòng)力定型”。要求學(xué)生每次在完成練習(xí)之前先重現(xiàn)運(yùn)動(dòng)表象，將要完成技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，在自己的頭腦里像過電影一樣先重現(xiàn)一遍，然后再進(jìn)行實(shí)際練習(xí)。心理與技術(shù)練習(xí)交替進(jìn)行，二者相輔相成，保證練習(xí)質(zhì)量。

⑤在“可控制速度”下進(jìn)行助跑與起跳相結(jié)合練習(xí)。該練習(xí)主要目的是樹立“助跑與起跳自然銜接”的心理定向，使助跑與起跳的結(jié)合更加協(xié)調(diào)、自然。要求不強(qiáng)調(diào)“強(qiáng)有力的起跳”以形成助跑與起跳完美結(jié)合的心理定性，促使助跑與起跳更加緊密的銜接。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

通過對(duì)背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)突破的教學(xué)優(yōu)化設(shè)計(jì)，并在體育教育專業(yè)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)教學(xué)研究，驗(yàn)證了背越式跳高技術(shù)難點(diǎn)突破優(yōu)化設(shè)計(jì)在教學(xué)中的實(shí)施效果更加優(yōu)于常規(guī)的教學(xué)模式，對(duì)體育教育專業(yè)學(xué)生的背越式跳高技術(shù)的起跳動(dòng)作和達(dá)標(biāo)成績均有明顯的效果。對(duì)提高體育教育專業(yè)學(xué)生的自主性學(xué)習(xí)，提高教學(xué)效果，優(yōu)化教學(xué)手段，均具有積極的實(shí)踐價(jià)值。

5.2 建議

基于當(dāng)前高校體育教育教學(xué)改革的趨勢，尤其是對(duì)教學(xué)方法的創(chuàng)新已在不斷地加強(qiáng)。因此，在田徑教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合田徑不同項(xiàng)目的不同特點(diǎn)，明確各項(xiàng)目的本質(zhì)規(guī)律，緊緊抓住各項(xiàng)目技術(shù)的難點(diǎn)與重點(diǎn)，在技術(shù)教學(xué)中從難點(diǎn)突破入手，采用技術(shù)“難點(diǎn)現(xiàn)行”的教學(xué)方法，優(yōu)化設(shè)計(jì)不同的教學(xué)手段，并充分利用教學(xué)資源，借鑒一些常規(guī)的輔助教學(xué)方法，深入研究田徑技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)的相關(guān)問題，不斷完善田徑課程教學(xué)體系，提高教學(xué)質(zhì)量，為體育教育專業(yè)田徑教學(xué)改革提供新的方向和手段。