高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中三段指標(biāo)法的應(yīng)用研究

陳礎(chǔ)

我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在世界排名中一直占據(jù)榜首地位，只要我國(guó)有國(guó)家隊(duì)球員前來(lái)參賽，基本所有的乒乓球國(guó)際性比賽的獎(jiǎng)牌都會(huì)被我們國(guó)家隊(duì)所包攬，在2020年的東京奧運(yùn)會(huì)中我國(guó)在乒乓球項(xiàng)目中拿下四金三銀的好成績(jī)。歸根結(jié)底我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的成績(jī)之所以這么好主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中具有較強(qiáng)的科學(xué)性和目的性，因此訓(xùn)練效果極為明顯。隨著我國(guó)科技水平的提升，已經(jīng)開(kāi)始在乒乓球的訓(xùn)練中使用高科技，其中三段指標(biāo)法的效果極為明顯，其可以分析運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練以及比賽中的具體情況，隨后進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，如今在我國(guó)高校的乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中也開(kāi)始使用這一技術(shù)。

1 研究方法與實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)簡(jiǎn)述

乒乓球是我國(guó)的強(qiáng)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而且還具有極強(qiáng)的對(duì)抗性以及觀賞性，其屬于體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，隨著乒乓球文創(chuàng)工作的開(kāi)展，我國(guó)各類(lèi)人士都開(kāi)始借助乒乓球來(lái)鍛煉身體。隨著我國(guó)科技水平的不斷提升，為了提升乒乓球的訓(xùn)練效果以及質(zhì)量，也開(kāi)始逐漸適應(yīng)先進(jìn)的科技設(shè)備以及手段，如今經(jīng)常使用的評(píng)價(jià)訓(xùn)練方式是三段指標(biāo)法，這種方法會(huì)把圖像分析手段和攝像進(jìn)行結(jié)合，能有效提高乒乓球的訓(xùn)練效果。因此應(yīng)用三段指標(biāo)法不僅可以提升實(shí)際訓(xùn)練效果，還能推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

1.1 研究對(duì)象

本文所使用的三段指標(biāo)法將包含三段分析法、邏輯統(tǒng)計(jì)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法，通過(guò)這些方法對(duì)發(fā)球搶攻階段、相持階段、接發(fā)球階段中使用的技術(shù)展開(kāi)詳細(xì)地分析，并在得分以及失分的時(shí)候?qū)ζ溥M(jìn)行詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)。其目的是為了歸納、總結(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，結(jié)合實(shí)際記錄的丟分?jǐn)?shù)據(jù)以及得分?jǐn)?shù)據(jù)進(jìn)行詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)分析，再觀察分析比賽以及訓(xùn)練時(shí)的影像內(nèi)容，詳細(xì)地分析乒乓球運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)。若想為運(yùn)動(dòng)員制定最有效果的訓(xùn)練計(jì)劃，可以使用歸納演繹等方法進(jìn)行分析，把變量的訓(xùn)練數(shù)據(jù)資料以及量化的統(tǒng)計(jì)指標(biāo)進(jìn)行詳細(xì)的分析研究，分析運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練以及比賽時(shí)的強(qiáng)弱項(xiàng)，這樣可全面了解學(xué)生在參加訓(xùn)練時(shí)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律以及具體的運(yùn)動(dòng)情況。

在本次的實(shí)驗(yàn)中將會(huì)接著攝像機(jī)進(jìn)行全面的攝像記錄，同時(shí)會(huì)選擇高校乒乓球校隊(duì)內(nèi)的兩名運(yùn)動(dòng)開(kāi)展比賽實(shí)驗(yàn)，同時(shí)在比賽場(chǎng)地使用廣角攝像機(jī)進(jìn)行影像記錄。在這次比賽中會(huì)使用標(biāo)準(zhǔn)的國(guó)際賽制，也就是七局四勝制，為了確保比賽的公平性，在比賽之前還會(huì)依照慣例檢查參賽者的球拍，確保學(xué)生的球拍平整度以及厚度符合比賽以及實(shí)驗(yàn)要求，杜絕球拍因素影響最終的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，保證實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，同時(shí)還會(huì)在整個(gè)比賽期間準(zhǔn)確記錄兩位學(xué)生的得分與丟分?jǐn)?shù)據(jù)，為后續(xù)的分析提供數(shù)據(jù)依據(jù)。

1.2 研究方法

本文的實(shí)驗(yàn)方法主要分為三部分，分別為三段分析法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法。其中三段分析法是將兩名參加實(shí)驗(yàn)比賽的學(xué)生在發(fā)球搶攻環(huán)節(jié)、接發(fā)球搶攻環(huán)節(jié)以及相持階段的失分以及得分的次數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，同時(shí)整理所有數(shù)據(jù)資料，根據(jù)這兩名學(xué)生在這三個(gè)階段的具體表進(jìn)行分析，以此了解并掌握其在參賽時(shí)的心理素質(zhì)、技術(shù)能力以及運(yùn)動(dòng)水平等，從而將這些結(jié)果當(dāng)做數(shù)據(jù)為高校內(nèi)的其他學(xué)生設(shè)計(jì)科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，確保能達(dá)到提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的效果。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法則是將攝像設(shè)備中拍攝內(nèi)容所體現(xiàn)的技術(shù)進(jìn)行總結(jié)分析，把指標(biāo)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)在一起，進(jìn)行整理歸納。若是想要全面分析兩名參與實(shí)驗(yàn)比賽學(xué)生的比賽結(jié)論、具體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律以及完整性，則需要使用演繹、歸納等其他邏輯法的原理將錄像數(shù)據(jù)開(kāi)展系統(tǒng)化的邏輯分析。

1.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

為了保證實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，將會(huì)選擇一名右手橫拍防守型的學(xué)生，一名右手橫拍進(jìn)攻型學(xué)生，在兩人的對(duì)面分別放置一臺(tái)攝像機(jī)，保證可以完整沒(méi)有任何遮擋地拍攝整個(gè)比賽。

2 在乒乓球比賽中三段指標(biāo)法的實(shí)驗(yàn)記錄數(shù)據(jù)

2.1 實(shí)驗(yàn)記錄數(shù)據(jù)

通過(guò)分析兩名參賽學(xué)生的錄像課得知，兩名學(xué)生在發(fā)球階段、接發(fā)球搶攻階段、相持球階段的得分情況分別為表一、表二所示：

根據(jù)上述資料可以看出學(xué)生A在發(fā)球搶攻階段的五局得分分別為2、4、2、3、2，而學(xué)生B則是7、4、1、4、5;在接發(fā)球搶攻階段學(xué)生A在五局內(nèi)得分為6、2、2、4、4，學(xué)生B的得分為1、4、4、1、1;在相持球中學(xué)生A的得分是2、2、5、4、4，學(xué)生B的得分為3、3、6、4、6。這兩名學(xué)生一共進(jìn)行了五局比賽其中學(xué)生A的局得分是10、8、9、11、10，學(xué)生B的局得分為11、11、11、9、12，由此可見(jiàn)最終取得勝利的學(xué)生是橫拍進(jìn)攻型學(xué)生B。

2.2三段分析法的計(jì)算

在估算乒乓球運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)情況時(shí)會(huì)經(jīng)常使用的指標(biāo)是得分率，可以根據(jù)這一計(jì)算公式計(jì)算得分率：段得分/（段失分+段得分）×100%=等分率。

三段分析法會(huì)在發(fā)球搶攻階段、接發(fā)球得分階段、相持階段結(jié)合得分率做出評(píng)估結(jié)果，一般發(fā)球搶攻階段得分率超過(guò)70%可成為優(yōu)秀，70%以下65%以上為良好，在60%到65%之間屬于及格;在接發(fā)球搶攻階段得分率50%屬于優(yōu)秀，40%到50%之間為良好，在30%到40%之間則僅僅是及格;在相持球階段得分率超過(guò)55%稱為優(yōu)秀，在55%到50%之間屬于良好，50%到45%之間為合格。

根據(jù)上文中的數(shù)據(jù)可得知，學(xué)生A在接球搶攻階段的成績(jī)較好，但是在發(fā)球搶攻以及相持球階段的成績(jī)表現(xiàn)較為一般，從這一數(shù)據(jù)可得知學(xué)生A在日常訓(xùn)練中需要多加練習(xí)發(fā)球搶攻以及相持球得分。第二名學(xué)生B在發(fā)球搶攻以及相持球階段的得分率比較高，但是接球搶攻階段和第一名學(xué)生相比稍微遜色，因此在日常訓(xùn)練中需要多加練習(xí)接球搶攻，加大訓(xùn)練強(qiáng)度，確保其接發(fā)球搶攻能力得到強(qiáng)化，不過(guò)學(xué)生B的綜合能力還是比較優(yōu)秀的。

3 高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中三段指標(biāo)法的實(shí)際應(yīng)用

3.1 發(fā)球搶攻階段的分析

從上文數(shù)據(jù)中能看出，學(xué)生A在發(fā)球搶攻階段的得分率最低，而且在整個(gè)比賽中該學(xué)生在此階段的穩(wěn)定性最差，有很大的起伏，在比賽過(guò)程中的發(fā)揮不太穩(wěn)定。從技術(shù)方面來(lái)分析該學(xué)生在這場(chǎng)比賽中的表現(xiàn)可以得出一個(gè)結(jié)論，即學(xué)生A在日常訓(xùn)練中需要強(qiáng)化發(fā)起搶攻這一方面的技術(shù)和能力，通過(guò)分析影視錄像可以看出，該學(xué)生在發(fā)球搶攻階段中主要使用的發(fā)球方式為側(cè)下旋而且主要是往右邊半臺(tái)發(fā)球，很少會(huì)發(fā)長(zhǎng)球、側(cè)上旋以及勾手發(fā)球，這樣就導(dǎo)致學(xué)生A的發(fā)球手段過(guò)少，而且發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性不高，導(dǎo)致單板質(zhì)量較低，容易被對(duì)手加質(zhì)量化被動(dòng)為主動(dòng)。另外，通過(guò)錄像可以看出，學(xué)生A雖然有較強(qiáng)的搶攻意識(shí)，但因?yàn)檎词譀](méi)有突出的一面，殺板手段比較少，而且步伐比較凌亂，在反攻階段無(wú)法準(zhǔn)確發(fā)力，進(jìn)而導(dǎo)致反攻回去的球殺傷力不足。學(xué)生B在發(fā)球搶攻階段正手得分次數(shù)明顯比反手高，而且其在反攻階段會(huì)經(jīng)常使用自己的正手，同時(shí)該學(xué)生的落點(diǎn)意識(shí)比較好，腳步也比較靈活且穩(wěn)健，對(duì)身體力量的控制比較好，因此其在發(fā)球搶攻階段得分率較高，不過(guò)因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)出現(xiàn)落點(diǎn)控制不足，出現(xiàn)搶攻效果較差的現(xiàn)象。所以高校對(duì)于學(xué)生A一類(lèi)的學(xué)生，可以集體為其加強(qiáng)發(fā)球搶攻的訓(xùn)練，增加其發(fā)球的方式，并加強(qiáng)其步伐和腿部肌肉的練習(xí)，讓其可以在以后比賽中根據(jù)對(duì)手以及實(shí)際情況改變自己的發(fā)球方式，以此為自己拿到更多分?jǐn)?shù)，幫助自己取得勝利。而對(duì)于學(xué)生B一類(lèi)的學(xué)生，高校應(yīng)培養(yǎng)其落點(diǎn)意識(shí)，增加學(xué)生的落點(diǎn)控制。

3.2 接發(fā)球搶攻階段的分析

根據(jù)表一和表二中的數(shù)據(jù)對(duì)比可看出，學(xué)生A在接發(fā)球搶攻要比學(xué)生B稍微好一點(diǎn)，通過(guò)觀看影像資料可以看出，在這五局比賽中學(xué)生B接發(fā)球搶攻階段得分率較低的主要原因?yàn)樵搶W(xué)生屬于右手橫拍進(jìn)攻性學(xué)生，所以其會(huì)使用正手主動(dòng)進(jìn)攻，但因?yàn)檫^(guò)于著急進(jìn)攻會(huì)導(dǎo)致步伐紊亂，從而無(wú)法精準(zhǔn)調(diào)動(dòng)自己的身體的力量，不能完全合力，從而影響球的攻擊力以及落點(diǎn)，因此經(jīng)常會(huì)因?yàn)樽约旱奈⑹д`而丟分。學(xué)生B在接發(fā)球的處理階段比較單一，缺少其他技戰(zhàn)術(shù)的套路，所以在日常的訓(xùn)練中需要增加自己反手的訓(xùn)練，只有這樣才可以在以后的比賽中憑借反手以及自己沖擊力得分，幫助自己取得勝利?？偠灾?，高校在訓(xùn)練學(xué)生B的接發(fā)球時(shí)，需要加強(qiáng)其對(duì)腳步的協(xié)調(diào)性，讓其能夠和手部相互融合，并培養(yǎng)其對(duì)前三板的控制能力，高校乒乓球教練可以對(duì)該學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，讓其進(jìn)行全方位的發(fā)展，提高學(xué)生B的綜合能力，幫助該學(xué)生在以后的比賽中有更好的表現(xiàn)。另外，學(xué)生A屬于明顯的右手橫板防守型選手，其在處理接發(fā)球時(shí)比較保守，在這五局中經(jīng)常會(huì)使用搓球和擺球，主要為控制前三板，并將正手挑打以及側(cè)身反拉當(dāng)作輔助，所以在接發(fā)球搶攻階段出現(xiàn)的失誤比較少，但該學(xué)生在比賽過(guò)程中反手?jǐn)Q拉失誤比較多，尤其是反手?jǐn)Q，因此可得知學(xué)生A對(duì)反手的使用中還存在較大問(wèn)題。所以高校在培養(yǎng)學(xué)生A時(shí)，需要針對(duì)性地培養(yǎng)其反手，并增加該學(xué)生的進(jìn)攻意識(shí)，提升學(xué)生A的殺板。

3.3 相持球階段的分析

在乒乓球比賽中除去接發(fā)球，最重要的就是相持球的能力，所以高校乒乓球教練在為學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)需要不斷提升其相持能力。在比賽過(guò)程中相持球階段將會(huì)決定比賽的勝負(fù)，因此教練必須在日常訓(xùn)練中重視培養(yǎng)學(xué)生的相持球能力，并強(qiáng)化學(xué)生在該方面的訓(xùn)練。根據(jù)上文的比賽數(shù)據(jù)可以看出，學(xué)生B在相持球階段的得分率比學(xué)生A要高一些，因此可得知學(xué)生B的相持球能力較強(qiáng)。通過(guò)視頻資料以及上文的分析可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生B在整個(gè)比賽階段中正反手的相持能力比較均衡，而且兩方面的能力都比較高，不過(guò)該學(xué)生的正手略微比反手能力要高一些，但比學(xué)生A的正手能力高出很多，特別是正手爆沖能力遠(yuǎn)超于學(xué)生A。在比賽過(guò)程中該學(xué)生的節(jié)奏比較好，執(zhí)行技戰(zhàn)術(shù)較為堅(jiān)定且靈活，經(jīng)常打?qū)W生A的追身位以及正手小三角為止，能夠比較精準(zhǔn)地把球打到自己想要的落地，甚至打反復(fù)落點(diǎn)同時(shí)還能加質(zhì)量，逼迫學(xué)生B在接球期間出現(xiàn)失誤，或者無(wú)法加質(zhì)量，為自己下殺板制造機(jī)會(huì)。在整個(gè)比賽過(guò)程中這兩名學(xué)生的實(shí)力差別并不大，所以五局的小比分極為接近，而且在發(fā)球搶攻階段以及接發(fā)球搶攻階段無(wú)法拉開(kāi)小比分，可以說(shuō)這場(chǎng)比賽是兩位學(xué)生在比拼自己的相持球能力。在這場(chǎng)比賽中的重點(diǎn)是如何在相持階段拿下一分。在第五局時(shí)基本屬于誰(shuí)能在相持階段拿下一分，誰(shuí)的士氣就會(huì)得到明顯的提升，當(dāng)氣勢(shì)上來(lái)時(shí)打球會(huì)比較順，對(duì)后續(xù)的比賽較為有利。

3.4 糾正學(xué)生動(dòng)作

在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中，三段指標(biāo)法屬于一種較為新穎的訓(xùn)練方式，其借助錄像設(shè)備等其他高科技手段來(lái)記錄比賽，在比賽結(jié)束后根據(jù)視頻資料總結(jié)分析運(yùn)動(dòng)員在每個(gè)階段的具體表現(xiàn)，使用三段指標(biāo)法可以有效展示出一名學(xué)生在最近訓(xùn)練時(shí)的訓(xùn)練效果，是極為實(shí)用且真實(shí)的評(píng)價(jià)方式之一。而且學(xué)生個(gè)人還可以在比賽結(jié)束后自己觀看視頻資料來(lái)尋找自己在平時(shí)訓(xùn)練中尚未發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。學(xué)生可以通過(guò)觀看攝影資料分析自己在處理每一球以及每一分時(shí)出現(xiàn)的步伐、手法以及對(duì)球的旋轉(zhuǎn)是否存在問(wèn)題，觀察自己在比賽中是否需要調(diào)整重心高低，動(dòng)作框架存在變形，若是發(fā)現(xiàn)動(dòng)作變形時(shí)可以即刻進(jìn)行調(diào)整訓(xùn)練，以此糾正自己的動(dòng)作，避免因?yàn)閯?dòng)作變形而造成發(fā)力失誤等現(xiàn)象，導(dǎo)致自己在比賽期間丟分，甚至輸?shù)舯荣?。在每次比賽之后觀看視頻資料進(jìn)行總結(jié)分析，可以有效避免在以后遇到同樣情況時(shí)不知道使用哪種接球方式、將球打到哪一落點(diǎn)。

3.5 結(jié)合數(shù)據(jù)針對(duì)性訓(xùn)練

三段指標(biāo)法可以準(zhǔn)確記錄學(xué)生在比賽以及訓(xùn)練期間的相關(guān)數(shù)據(jù)，并根據(jù)數(shù)據(jù)對(duì)學(xué)生做出準(zhǔn)確、全面具有針對(duì)性的評(píng)價(jià)，這樣有助于幫助學(xué)生明確在以后訓(xùn)練過(guò)程中的練習(xí)重點(diǎn)。高校對(duì)每一位學(xué)生都使用三段指標(biāo)法進(jìn)行記錄，并處理、分析相關(guān)數(shù)據(jù)，從而對(duì)所有學(xué)生都進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)與判斷，這樣可以幫助教練準(zhǔn)確掌握每一位學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，可以針對(duì)缺點(diǎn)進(jìn)行分析，并制定針對(duì)性的訓(xùn)練方案，進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。若是大學(xué)生在技術(shù)層面不足，比如反手?jǐn)Q拉、正手爆沖、挑打、搓球等方面，就為其制定相應(yīng)的技術(shù)練習(xí)方案;而若是學(xué)生因?yàn)轶w能因素導(dǎo)致球速不夠快、力量不足、旋轉(zhuǎn)性不強(qiáng)等問(wèn)題，則需要針對(duì)身體部門(mén)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)的體能訓(xùn)練;若是因?yàn)椴椒ゲ环€(wěn)定略微笨拙，可針對(duì)這一問(wèn)題針對(duì)性地訓(xùn)練學(xué)生的步伐，提升其靈敏度;若是學(xué)生因個(gè)人心理問(wèn)題導(dǎo)致每逢比賽就失利，則需要針對(duì)學(xué)生這一現(xiàn)象為其增加相關(guān)心理輔導(dǎo)，提升學(xué)生的自信心，讓其能夠在比賽過(guò)程中堅(jiān)定自己的技戰(zhàn)術(shù)，打球絕不手軟、在任何時(shí)候都不會(huì)懷疑自己。只有全方面地分析了解學(xué)生的真實(shí)水平，才能為其制定有效的訓(xùn)練方案，幫助學(xué)生提升自己的打球能力，保證其可以在以后的比賽中能最好的發(fā)揮出自己的水平，取得理想的成績(jī)，拿到自己想要的冠軍。

總之，使用三段指標(biāo)分析法可以對(duì)運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球搶攻階段、接發(fā)球搶攻階段以及相持球階段進(jìn)行詳細(xì)地記錄并開(kāi)展準(zhǔn)確的統(tǒng)計(jì)與分析，通過(guò)數(shù)據(jù)可以準(zhǔn)確得知運(yùn)動(dòng)員在某一階段的訓(xùn)練效果。所以高校在使用三段指標(biāo)法進(jìn)行乒乓球教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，可以有效幫助學(xué)生找出自己的不足，并根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定針對(duì)性的訓(xùn)練。不過(guò)高校若是因?yàn)樨?cái)政緊張無(wú)法為每位學(xué)生配備攝影設(shè)備，可以讓學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中使用自己的手機(jī)進(jìn)行錄像，隨后再進(jìn)行分析;而在學(xué)生進(jìn)行比賽時(shí)學(xué)校可以提供專(zhuān)業(yè)的設(shè)備進(jìn)行錄像，這樣可以有效降低教學(xué)成本，并達(dá)到提升學(xué)生乒乓球技術(shù)的目的。

（作者單位：廣西工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院通識(shí)教育學(xué)院）