積極老齡化背景下城區(qū)老年人的深度休閑體育特質(zhì)

朱肖肖，邱 芬

(武漢理工大學(xué) 體育部，湖北 武漢 430070)

2021年，中國發(fā)布《第七次全國人口普查數(shù)據(jù)》，我國60歲及以上人口有26 402萬人，占總?cè)丝诘?8.70%，65歲及以上人口有19 064萬人，占總?cè)丝诘?3.50%，我國已經(jīng)加速進(jìn)入老齡化社會(huì)[1]。有效促進(jìn)老年體育參與，實(shí)現(xiàn)積極老齡化是應(yīng)對人口老齡化問題的最積極、最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法之一[2]?！笆奈濉斌w育發(fā)展規(guī)劃提出將積極應(yīng)對人口老齡化上升為國家戰(zhàn)略，老年人作為全民體育參與的重點(diǎn)人群，要積極開展適合老年人的休閑體育項(xiàng)目，保障老年休閑活動(dòng)與健康的深度融合發(fā)展[3]。在國務(wù)院發(fā)布的《全民健身計(jì)劃(2021-2025年)》中也提出，保障老年人群休閑體育活動(dòng)的開展，促進(jìn)和實(shí)現(xiàn)老年人體育參與[4]。2002年，世界衛(wèi)生組織(WHO)在其正式公布的《積極老齡化：政策框架》報(bào)告中將健康、參與、保障作為積極老齡化的三大基本支柱，強(qiáng)調(diào)老年人體育參與的重要性和必要性[5]。健康是積極老齡化理論的首要前提，健康的身體是參與體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，也是參與體育活動(dòng)的收益，參與則是積極老齡化的實(shí)踐路徑。

Stebbins在1982年提出深度休閑的概念，認(rèn)為深度休閑是指休閑活動(dòng)參與者有系統(tǒng)、有計(jì)劃且持續(xù)較長時(shí)期參與的休閑活動(dòng)，他們投入事業(yè)般的專注，并借此機(jī)會(huì)獲得專門的技巧、知識以及經(jīng)驗(yàn)[6]。Stebbins(1992)認(rèn)為深度休閑參與者在長期投入自己喜愛的休閑活動(dòng)過程中具有堅(jiān)持不懈、強(qiáng)烈的認(rèn)同感、顯著的個(gè)人努力、持久的效益、生涯性和獨(dú)特的文化六項(xiàng)特質(zhì)[7]。研究表明，老年人在深度休閑體育活動(dòng)參與過程中將休閑體育活動(dòng)視為核心的生活方式之一，通過活動(dòng)表現(xiàn)自我、發(fā)揮潛能，進(jìn)而獲得了深層次的愉悅感、滿足感和認(rèn)同感。通過參與深度休閑體育活動(dòng)，老年人的幸福感得到較大程度的提升，完成了自我重塑，提升了自我健康認(rèn)知，同時(shí)在社交層面也獲得群體歸屬感和群體成就感，建立了新的交際圈，促進(jìn)老年人繼續(xù)社會(huì)化[8]。同時(shí),深度休閑體育活動(dòng)豐富了老年人的生活方式，提高了老年人的生活質(zhì)量，能夠有效應(yīng)對人口老齡化帶來的困難和挑戰(zhàn)，促進(jìn)積極老齡化目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)[9]。

學(xué)者們針對不同的深度休閑體育活動(dòng)項(xiàng)目展開了研究，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)在沖浪(Cheng，2012)、馬拉松(邱亞君，2020)等運(yùn)動(dòng)中，參與者都具備深度休閑特質(zhì)[10-11]。此外，也有圍繞女性(邱亞君，2020)、城市中間階層(張雅茹，2021)等不同人群，研究不同深度休閑體育參與者所具有的特質(zhì)[12-13]。通過梳理國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，對老年人深度休閑體育特質(zhì)的探索研究較少，需進(jìn)一步完善?；诖?，在“全民健身”和“積極老齡化”的背景下，本研究以Stebbins的深度休閑理論為基礎(chǔ)，采用質(zhì)性研究方法，探索老年參與者的深度休閑體育特質(zhì)。

1 研究對象與方法

1.1 訪談對象

2020年12月-2021年11月，根據(jù)深度休閑的概念與相關(guān)理論，本研究采用目的性抽樣的方法在武漢市城區(qū)選取16名持續(xù)參與體育活動(dòng)超過6個(gè)月、每周3次以上且每次參與時(shí)長超過30分鐘的老年深度休閑體育活動(dòng)參與者，作為訪談對象。受訪者基本信息見表1，在16名訪談對象中，其中男性6人，女性10人，年齡在61～74歲之間。持續(xù)參與體育活動(dòng)最長時(shí)間為35年，最短2年，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括廣場舞、健步走、太極柔力球、太極拳、游泳、羽毛球。

表1 受訪者基本信息

1.2 研究方法

1.2.1 訪談法

通過半結(jié)構(gòu)化訪談的方式對老年深度休閑體育活動(dòng)參與者進(jìn)行訪談，在向受訪者介紹研究目的并獲得受訪者知情同意后，對訪談進(jìn)行全程錄音，最大程度保持訪談內(nèi)容的原真性，訪談時(shí)長30min～90min，訪談場所選在安靜舒適且方便受訪者出行的地方。

以Stebbins的深度休閑理論及深度休閑體育特質(zhì)的相關(guān)研究文獻(xiàn)為理論基礎(chǔ)；根據(jù)研究問題，在訪談中需要獲取“老年人為什么會(huì)開始參與這項(xiàng)活動(dòng)、持續(xù)參與這項(xiàng)活動(dòng)的原因、活動(dòng)帶來的收獲、在參與過程中遇到的挑戰(zhàn)”等重要信息，據(jù)此擬定訪談提綱，并在從事深度休閑研究專家的指導(dǎo)下進(jìn)行修改和完善。訪談提綱主要包括：“您是什么時(shí)候開始參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的”“您為什么參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”“您在參與過程中有什么重要收獲”“您參與這項(xiàng)活動(dòng)有任何挑戰(zhàn)嗎”“您的家人或朋友支持您參與這項(xiàng)活動(dòng)嗎”等一些簡短問題。按照訪談提綱以受訪者回憶以往的參與經(jīng)歷和感受為思路對其進(jìn)行提問和追問，為深入了解研究問題的相關(guān)信息，訪談過程中讓受試者對焦點(diǎn)問題盡量進(jìn)行詳細(xì)說明。

1.2.2 訪談資料整理與分析

采訪結(jié)束后，將錄音轉(zhuǎn)為文本資料，運(yùn)用質(zhì)性分析軟件NVivo11.0對訪談資料進(jìn)行編碼和管理。為保證研究的信度，在完成編碼后，再由另外一名研究員對部分資料再次進(jìn)行編碼，然后對兩次編碼的結(jié)果進(jìn)行比較，一致性在94.28%～96.89%，說明具有較好的信度。

2 研究結(jié)果

2.1 訪談結(jié)果分析

采用類屬分析的方法對訪談結(jié)果進(jìn)行分析歸類。類屬分析是指在資料中尋找反復(fù)出現(xiàn)的現(xiàn)象和解釋這些現(xiàn)象的主要概念術(shù)語的分析過程，在這個(gè)過程中，具有相同屬性的資料被歸入同一類別并且以一定的概念命名[14]。本研究基于此研究方法對文本資料中反復(fù)出現(xiàn)的信息以及可以解釋老年人深度休閑體育特質(zhì)的重要概念等資料進(jìn)行分析，將具有相同屬性的條目采用逐級編碼的形式歸為同一類。根據(jù)研究目的，結(jié)合“積極老齡化”的理念、深度休閑概念和深度休閑體育特質(zhì)相關(guān)的理論研究，對訪談的資料進(jìn)行開放式編碼，最終形成436個(gè)參考點(diǎn)，在436個(gè)參考點(diǎn)中歸納出休閑投入、活動(dòng)收益、認(rèn)同感、亞文化、自我實(shí)現(xiàn)等本土概念。通過關(guān)聯(lián)式登錄發(fā)現(xiàn)各個(gè)條目之間的關(guān)系，確定了5個(gè)主要類屬和12個(gè)次要類屬。

通過對訪談資料進(jìn)行深入分析，發(fā)現(xiàn)老年深度休閑體育活動(dòng)參與者為了提高他們的運(yùn)動(dòng)技能和活動(dòng)參與度，愿意把他們的金錢、時(shí)間和精力投入到這些活動(dòng)上，基于類屬分析方法將這些投入歸類為物質(zhì)投入和精神投入，進(jìn)一步將這兩類投入的主要類屬命名為“休閑投入”。老年深度休閑體育活動(dòng)參與者在參與休閑體育活動(dòng)的過程中獲得了持久的活動(dòng)收益，具體表現(xiàn)在健康收益(身、心健康)和社會(huì)交往兩方面，將這些收益的主要類屬命名為“活動(dòng)收益”。在參與活動(dòng)過程中，積極的活動(dòng)體驗(yàn)和活動(dòng)收益使得參與者對所參與的活動(dòng)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的認(rèn)同感，同時(shí)也獲得了他人的認(rèn)同及自我認(rèn)可，通過分析訪談資料將其具體劃分為項(xiàng)目認(rèn)同、自我認(rèn)同和他人認(rèn)同三種，將這些認(rèn)同的主要類屬命名為“認(rèn)同感”。在長期、持續(xù)參與活動(dòng)過程中，參與者們衍生出成就感、歸屬感和團(tuán)隊(duì)凝聚力，以及對活動(dòng)項(xiàng)目內(nèi)涵的深刻理解、對項(xiàng)目的進(jìn)一步熱愛和境界的提升，將這些信息提取歸類為項(xiàng)目文化和團(tuán)隊(duì)文化，并將其主要類屬命名為“亞文化”。從訪談資料中得到，參與深度休閑體育活動(dòng)的老年人一旦選擇了自己喜愛的項(xiàng)目，就會(huì)堅(jiān)持不懈、數(shù)年如一日地參與此項(xiàng)活動(dòng)，活動(dòng)過程中老年人的自我能力得到提升和發(fā)展，身體和精神都能保持良好的獨(dú)立自主狀態(tài)，這些符合“積極老齡化”的理念中強(qiáng)調(diào)的老年人要保持活動(dòng)參與、獨(dú)立自主及自我發(fā)展原則，由此通過類屬分析將這些信息歸類為自我堅(jiān)持、自我發(fā)展和獨(dú)立自主性，并將其主要類屬命名為“自我實(shí)現(xiàn)”。具體結(jié)果見表2。

表2 老年人深度休閑體育特質(zhì)主要類屬次要類屬

2.2 老年人深度休閑體育特質(zhì)的闡釋

2.2.1 休閑投入

休閑投入是指老年人退休后在深度參與所選擇的體育活動(dòng)中投入如曾經(jīng)事業(yè)般的專注，主動(dòng)投入更多的金錢、時(shí)間和精力去關(guān)注、學(xué)習(xí)與該項(xiàng)活動(dòng)相關(guān)的技能和知識等。主要由物質(zhì)投入和精神投入兩個(gè)次要類屬構(gòu)成。

(1)物質(zhì)投入。物質(zhì)投入體現(xiàn)在老年深度休閑體育活動(dòng)參與者投入較多的金錢、充分利用已有的資源獲取與此項(xiàng)活動(dòng)相關(guān)的知識。受訪者談到參與太極拳培訓(xùn)活動(dòng)之余，每天早上在家里打打拳，看看之前錄的一些動(dòng)作視頻，也會(huì)購買相關(guān)的書本教材、服裝。Kim等人[15]表明參與匹克球、舞蹈、網(wǎng)球、游泳、排球等休閑體育活動(dòng)的老年人投入了較多的金錢和資源學(xué)習(xí)該項(xiàng)活動(dòng)所需的技能和技巧。由此可見，老年人在所熱衷的休閑體育活動(dòng)上，愿意花費(fèi)金錢和資源，獲取與活動(dòng)相關(guān)的知識和技巧，來提高自己的技術(shù)水平。

(2)精神投入。精神投入體現(xiàn)在老年深度休閑體育活動(dòng)參與者在學(xué)習(xí)與活動(dòng)相關(guān)的技能和知識時(shí)投入的時(shí)間和精力越多，對休閑體育活動(dòng)行為產(chǎn)生的依戀程度越強(qiáng)?！霸趯W(xué)習(xí)太極拳這項(xiàng)活動(dòng)上我更愿意投入更多的時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)相關(guān)的知識和技巧，隔兩天不打拳，總感覺身體不舒服，鍛煉完出出汗、排排氮，心情很舒暢”(男，74歲)。有研究發(fā)現(xiàn)老年舞蹈表演者為了表演出色，根據(jù)自身的學(xué)習(xí)速度、經(jīng)驗(yàn)，主動(dòng)投入更多的時(shí)間和精力去記憶動(dòng)作和節(jié)拍，享受并認(rèn)可舞蹈表演帶來的積極體驗(yàn)，繼而對活動(dòng)產(chǎn)生了更強(qiáng)的鍛煉依戀[16]。老年深度休閑體育活動(dòng)參與者在時(shí)間、精力上投入的水平會(huì)正向預(yù)測對活動(dòng)的依戀程度，繼而增強(qiáng)了對活動(dòng)的休閑投入水平。

2.2.2 活動(dòng)收益

活動(dòng)收益指老年人在持續(xù)參與休閑體育活動(dòng)過程中，感知到的身體、心理以及社會(huì)交往方面的益處；活動(dòng)收益這一主題下產(chǎn)生的參考點(diǎn)最多，共150個(gè)，包括健康收益和社會(huì)交往兩個(gè)次要類屬。

(1)健康收益。健康收益指老年人自身體驗(yàn)到的深度休閑體育活動(dòng)帶來的益處，主要體現(xiàn)在身體收益和心理收益兩方面。在身體收益方面，受訪者表示明顯感覺到身體各方面健康水平都得到了提高，降低了患慢性疾病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；如：“健步走是最簡單且安全的有氧運(yùn)動(dòng)，它可以加快體內(nèi)血液循環(huán)、改善心肺功能，有助于減輕體重”(男，68歲)。有研究發(fā)現(xiàn)老年人經(jīng)常參加休閑體育活動(dòng)可降低患高血脂、高血糖及死亡的風(fēng)險(xiǎn)[17]。有位受訪者談到，練習(xí)太極柔力球的時(shí)間越長，動(dòng)作越熟練，動(dòng)作做得越輕巧、標(biāo)準(zhǔn)，協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡能力都得到了提高(女，64歲)。相關(guān)研究表明，長期參與休閑體育活動(dòng)不但可以增強(qiáng)肌肉力量和肌肉耐力，而且降低了跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，改善了老年人的身體功能[18]。

在心理收益方面，受訪者表示十分享受休閑體育活動(dòng)帶來的樂趣，生活變得更加幸福和充實(shí)?！爱?dāng)我跳舞時(shí)總是會(huì)感到很快樂、很放松，閑下來的時(shí)候，我就會(huì)回想這些動(dòng)作，查看跳舞時(shí)拍的照片及錄的視頻”(女，72歲)。研究表明，老年人通過積極參與休閑體育活動(dòng)可以獲得豐富的休閑體驗(yàn)和心理益處，提高了老年參與者的生活滿意度和幸福感[19]。老年深度休閑體育活動(dòng)參與者還特別強(qiáng)調(diào)在長期參與休閑體育活動(dòng)后，睡眠質(zhì)量得到了改善，記憶和認(rèn)知能力也得到了提高[20]，有益于活躍大腦、預(yù)防老年癡呆，創(chuàng)造積極的生活體驗(yàn)[21]。

(2)社會(huì)交往。社會(huì)交往指休閑體育活動(dòng)為老年人提供了與他人積極互動(dòng)的機(jī)會(huì)，拓展了他們的社交圈，培養(yǎng)了共同的興趣愛好，建立并發(fā)展了親密的友誼，增強(qiáng)了社會(huì)聯(lián)系[22]?！按蛉嗪退麄冊谝黄鹆牧奶?，分享與活動(dòng)相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)以及可以接收到社會(huì)上最新的信息；訓(xùn)練結(jié)束后三三兩兩結(jié)伴去買菜、出去游玩”(女，68歲)。Kerstetter等人[23]研究發(fā)現(xiàn)參加紅帽協(xié)會(huì)的老年女性通過參與休閑體育活動(dòng)，擴(kuò)大了她們的社交網(wǎng)絡(luò)，有助于發(fā)展應(yīng)對資源和策略來應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。休閑體育活動(dòng)有利于為老年人創(chuàng)造社會(huì)聯(lián)系，促進(jìn)積極的社會(huì)互動(dòng)。Orsega-Smith等人[24]研究表明經(jīng)常參與休閑體育活動(dòng)的老年人比那些不經(jīng)常參與活動(dòng)的老年人在身體、心理和社會(huì)交往方面更能獲得較多的益處。

2.2.3 認(rèn)同感

認(rèn)同感是指老年深度休閑體育活動(dòng)參與者在與其他人談?wù)摯隧?xiàng)活動(dòng)時(shí)會(huì)興奮不已并高度認(rèn)可這項(xiàng)活動(dòng)。訪談中接觸到大多數(shù)老年人樂意向他人分享與此項(xiàng)活動(dòng)相關(guān)的興趣和經(jīng)驗(yàn)。此類屬下共有70個(gè)參考點(diǎn)，包括項(xiàng)目認(rèn)同、自我認(rèn)同和他人認(rèn)同三個(gè)次要類屬。

(1)項(xiàng)目認(rèn)同。項(xiàng)目認(rèn)同有助于重塑或確認(rèn)自己的休閑認(rèn)同，且在與他人分享時(shí)能夠獲得他們對自己所參與該項(xiàng)體育活動(dòng)的認(rèn)同[25]。所有受訪者都表示很樂意向他人推薦自己所選擇的休閑體育項(xiàng)目，如：“起初，我是被鄰居拉過來一起學(xué)習(xí)太極拳，現(xiàn)在我老伴也被我喊著一起過來打拳”(女，68歲)，這表明參與者對所參與的項(xiàng)目有極高的認(rèn)可和肯定。Shipway等人[26]研究發(fā)現(xiàn)，深度休閑體育活動(dòng)參與者對活動(dòng)的認(rèn)同感，比活動(dòng)過程中的其他認(rèn)同更加突出。

(2)自我認(rèn)同。自我認(rèn)同主要表現(xiàn)在深度休閑體育活動(dòng)參與者對活動(dòng)行為的高度認(rèn)可,樂意與他人談?wù)摶顒?dòng)有關(guān)的內(nèi)容，分享一些自己的參與經(jīng)歷。如：“游泳時(shí)身體很輕松很自由、非常享受，明顯改善了我的肺通氣功能，所以我很慶幸當(dāng)初選擇了這個(gè)項(xiàng)目并且堅(jiān)持了下來，我也很認(rèn)可自己的堅(jiān)持鍛煉”(男62歲)。Regena等人[27]研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加交際舞表演的老年舞者，活動(dòng)中形成了積極的自我認(rèn)同感。

(3)他人認(rèn)同。老年人在參與休閑體育活動(dòng)時(shí)得到了家人、親朋好友的認(rèn)可，使其活動(dòng)參與內(nèi)在動(dòng)機(jī)增強(qiáng)，產(chǎn)生了更大的認(rèn)同感和歸屬感。如：“孩子、鄰居都說自從我跳了廣場舞后精神狀態(tài)都變好了，顯得很有氣質(zhì)，看著年輕了不少，家人都很支持我參與這項(xiàng)活動(dòng)，他們的支持也使得我能夠長期堅(jiān)持下來”(女，62歲)。Green等人[28]研究發(fā)現(xiàn)對于深度休閑活動(dòng)參與者來說，他人認(rèn)同能體現(xiàn)個(gè)體的自我認(rèn)同，且二者能夠互相促進(jìn)。

2.2.4 亞文化

亞文化指老年深度休閑體育活動(dòng)參與者因?yàn)橛邢嗤呐d趣愛好而融入某項(xiàng)活動(dòng)集體中，相互理解、互相支持，有共同的目標(biāo)、信仰、理念和價(jià)值觀。此類屬下面共有86個(gè)參考點(diǎn)，包括項(xiàng)目文化、團(tuán)隊(duì)文化兩個(gè)次要類屬。

(1)項(xiàng)目文化。項(xiàng)目文化主要分為三個(gè)層面，即：由物質(zhì)文化層面(服裝、場地、器材等)、制度文化層面(規(guī)則、參與者的角色和定位)和精神文化層面(精神面貌、價(jià)值觀)三個(gè)層面構(gòu)成，在發(fā)展方式上層層遞進(jìn)，促進(jìn)項(xiàng)目文化的整體協(xié)同發(fā)展[29]。一方面體現(xiàn)在深度休閑體育活動(dòng)老年參與者的項(xiàng)目投入、參與角色和價(jià)值理念。受訪者談到廣場舞小分隊(duì)參加社區(qū)組織的廣場舞比賽前，根據(jù)比賽的要求進(jìn)行練習(xí)，為了最大限度地減少在舞臺(tái)上出錯(cuò)的可能性，他們經(jīng)常在家練習(xí)，舞臺(tái)下的歡呼和鼓勵(lì)，加深了他們對廣場舞內(nèi)涵的理解。另一方面也體現(xiàn)在項(xiàng)目內(nèi)部獨(dú)特的文化氛圍。“當(dāng)有人坐在一起夸夸其談、議論長短時(shí)，幽默且明事理的黃老師會(huì)委婉地提醒他們、恰當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移話題，這種積極向上的文化氛圍使人心情愉悅”(女，72歲)。

天然氣燃燒分為完全燃燒和不完成燃燒，完全燃燒生成CO2和H2O，不完全燃燒則生成CO和H2O。SCR4500生產(chǎn)線的燃燒系統(tǒng)則是通過調(diào)節(jié)空氣和燃?xì)獗壤龑?dǎo)致燃?xì)獠煌耆紵龔亩a(chǎn)生 CO，CO 與氧結(jié)合生成 CO2(CO+O→CO2)，使氧從流銅液中擴(kuò)散析出，從而達(dá)到控制銅液中氧的含量。

(2)團(tuán)隊(duì)文化。團(tuán)隊(duì)文化主要表現(xiàn)在參與同一項(xiàng)目的老年深度休閑體育活動(dòng)參與者之間在語言、精神和情感方面共同的交流以及領(lǐng)導(dǎo)者這一重要角色對團(tuán)隊(duì)文化形成的引導(dǎo)作用。同一項(xiàng)目參與者之間相互理解、相互尊重、情感上的支持理解、相互分享愉快的經(jīng)歷，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)文化的形成。如：“在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里不但可以學(xué)習(xí)技術(shù)知識，還可以和隊(duì)員一起交流、聊天；當(dāng)你某天不來鍛煉，他們會(huì)主動(dòng)來問候你”(女，62歲)。老年深度休閑體育活動(dòng)參與者可以借此機(jī)會(huì)獲得情感和社會(huì)上的支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和群體歸屬感。

領(lǐng)導(dǎo)者的存在對老年深度休閑體育活動(dòng)參與者產(chǎn)生了積極影響，是團(tuán)隊(duì)文化形成的基礎(chǔ)。如：“萬事開頭難，剛學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候，黃老師和其他隊(duì)員會(huì)主動(dòng)把‘C位’留出來，老師很耐心地教你學(xué)習(xí)動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)其他成員也會(huì)給予幫助和指導(dǎo)；團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)頭人很重要，整個(gè)晨練團(tuán)隊(duì)里面的氛圍很好，溫馨且樂觀，大家相處得都很友好，很融洽”(女，72歲)。相關(guān)研究表明在休閑運(yùn)動(dòng)情境中，參與者之間的相互交流，在團(tuán)隊(duì)中會(huì)創(chuàng)造出一種特殊的文化，營造愉快舒暢的氣氛，積極向上的團(tuán)隊(duì)文化氛圍為提高和增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力創(chuàng)造了條件[30]。

2.2.5 自我實(shí)現(xiàn)

自我實(shí)現(xiàn)是指老年人在參與休閑體育活動(dòng)的過程中能夠充分展現(xiàn)自己的才能，在發(fā)揮自我余熱的同時(shí)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；這一特質(zhì)主要由自我堅(jiān)持、自我發(fā)展和獨(dú)立自主性三部分構(gòu)成，共計(jì)93個(gè)參考點(diǎn)。

(1)自我堅(jiān)持。自我堅(jiān)持指老年深度休閑體育活動(dòng)參與者克服與年齡相關(guān)的慢性疾病和疼痛、活動(dòng)距離、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、不自信、緊張、焦慮負(fù)面情緒等限制因素，繼續(xù)堅(jiān)持參與休閑體育活動(dòng)。如：“7年前做了個(gè)小手術(shù)，在此之前一直打太極拳，術(shù)后轉(zhuǎn)為健步走，因?yàn)閷μ珮O拳的熱愛，現(xiàn)在又回到了打拳上面”(男，74歲)。Stebbins等人[7]的研究也指出盡管參與者經(jīng)常在活動(dòng)中經(jīng)歷與活動(dòng)相關(guān)的挑戰(zhàn)和困難，但大多數(shù)參與者可以克服這些挑戰(zhàn)，繼續(xù)參與鍛煉。

(2)自我發(fā)展。自我發(fā)展指老年人在掌握與活動(dòng)相關(guān)的基本知識和技能時(shí)，會(huì)經(jīng)歷開始、發(fā)展、建立和維持四階段的轉(zhuǎn)變，在此過程中認(rèn)知和行為均得到了積極的改變。如：“最初打拳時(shí)，記不住動(dòng)作，別說動(dòng)作規(guī)范性了，沒事的時(shí)候練習(xí)早上剛學(xué)的套路，睡覺前也會(huì)回憶動(dòng)作，現(xiàn)在他們都叫我‘專家’……”(女，72歲)。老年參與者在參與休閑體育活動(dòng)的過程中，通過不斷學(xué)習(xí)，其休閑認(rèn)知得到了積極的轉(zhuǎn)變，休閑涉入水平和運(yùn)動(dòng)技能也得到了相應(yīng)的提高[14]。

(3)獨(dú)立自主性。老年人隨著年齡的增長，身體機(jī)能也逐漸退化，積極參與休閑體育活動(dòng)對老年人的身心健康、社會(huì)適應(yīng)能力產(chǎn)生了積極的影響；繼而促進(jìn)老年人維持獨(dú)立照顧自己的能力，為家庭、社會(huì)減輕相應(yīng)的負(fù)擔(dān)。如：“每天和這群人一起玩玩柔力球，自己的身體好了、心情也好了，空閑的時(shí)候一起去旅游，去外面接觸新鮮事物；把身體鍛煉好不給子女添麻煩”(女，64歲)。Siegenthaler等人[31]在老年高爾夫球參與者的研究中發(fā)現(xiàn)，積極參與高爾夫球運(yùn)動(dòng)對促進(jìn)老年人的健康和獨(dú)立自主性至關(guān)重要。

3 討論

3.1 深度休閑行為的特性促進(jìn)休閑投入

在積極健康應(yīng)對老齡化政策的引領(lǐng)下，老年人將休閑體育活動(dòng)視為一種健康的生活方式，加之他們對健康生活的重視和向往，提高了他們對活動(dòng)的參與和投入程度，這對提升老年人的生活質(zhì)量發(fā)揮了積極作用。

3.2 深度休閑體育活動(dòng)的持續(xù)參與助推活動(dòng)收益和認(rèn)同感的獲得

深度休閑更注重深層次的滿足感和存在感，參與者不僅僅是參與該項(xiàng)活動(dòng)，更是將該項(xiàng)活動(dòng)視為生活的一部分，保持愉快的心情參與活動(dòng)，參與過程中更多的是享受該項(xiàng)活動(dòng)帶來的樂趣，并認(rèn)真地向目標(biāo)邁進(jìn)[35]。隨著年齡的增長，老年人身體機(jī)能逐漸衰退，生活重心的轉(zhuǎn)變、社交圈子的縮小、生活節(jié)奏的放緩等一系列改變，易產(chǎn)生情緒多變、焦慮、孤獨(dú)感等負(fù)面情緒，在社會(huì)交往方面也產(chǎn)生不同程度的失落感。深度休閑體育活動(dòng)可提升老年人的健康水平、轉(zhuǎn)移老年人的注意力、調(diào)適或消除負(fù)面情緒。Kim等人[36]發(fā)現(xiàn)深度休閑體育活動(dòng)為老年人提供了改善身體功能、增強(qiáng)積極的情緒、自尊心和自信心、創(chuàng)造社會(huì)支持的機(jī)會(huì)，可以提高老年人的生活質(zhì)量和健康水平。

深度休閑體育活動(dòng)有助于老年人發(fā)展一種與提高技能相關(guān)的毅力和自我發(fā)展的能力，改善身心健康，促進(jìn)社會(huì)互動(dòng)，增加幸福感和生活福祉。Brown等人[37]指出，深度休閑體育活動(dòng)成為推進(jìn)積極老齡化的方式，促進(jìn)了老年人功能的發(fā)揮，增加了老年人持續(xù)參與活動(dòng)的能力。此外，世界衛(wèi)生組織《關(guān)于老齡化與健康的全球報(bào)告》中指出，休閑體育活動(dòng)和均衡的營養(yǎng)對老年人的健康狀況和生活福祉有著極大的益處。因此對老年人來說積極參與休閑體育活動(dòng)可改善身心健康情況、預(yù)防疾病、維護(hù)社交關(guān)系，進(jìn)而改善老齡年人的生活福祉和生活質(zhì)量[38]。Siegenthaler等人[32]也表明在老年高爾夫球運(yùn)動(dòng)中，參與程度越高的人，對此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)同感越高，其休閑體驗(yàn)越豐富，對積極老化的貢獻(xiàn)越大。

3.3 深度休閑體育活動(dòng)與亞文化的耦合

老年人的深度休閑體育活動(dòng)衍生出的亞文化，內(nèi)化了休閑參與動(dòng)機(jī)，使得老年人更加堅(jiān)定信念進(jìn)一步持續(xù)參與休閑體育活動(dòng)。自我決定理論是關(guān)于人類動(dòng)機(jī)、情感和人格的宏觀理論，該理論解釋了動(dòng)機(jī)調(diào)控行為的特性，描述了動(dòng)機(jī)發(fā)展的過程[39]。動(dòng)機(jī)是推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)因或內(nèi)部動(dòng)力，它是個(gè)體的內(nèi)在過程，而行為是其結(jié)果[40]，需要是產(chǎn)生動(dòng)機(jī)和行為的先決條件，基本心理需要理論中詳細(xì)地闡述了動(dòng)機(jī)、行為以及與行為結(jié)果相關(guān)的自主需要、能力需要和歸屬需要之間的關(guān)系和作用[41]。

根據(jù)受訪者的回答，大多數(shù)老年深度休閑體育活動(dòng)參與者的動(dòng)機(jī)是保持身心健康。在“全民健身”和“積極老齡化”背景下，老年人積極參與自己所選擇的休閑體育活動(dòng)，克服參與過程中遇到的困難，享受活動(dòng)帶來的休閑收益和積極體驗(yàn)，可煥發(fā)老年參與者的活力、內(nèi)化休閑參與動(dòng)機(jī)，促使老年人堅(jiān)定信念持續(xù)參與休閑體育活動(dòng)。老年深度休閑體育活動(dòng)參與者認(rèn)知和行為的改變，加固了對自我認(rèn)同的建構(gòu)。自我認(rèn)同是激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)的前導(dǎo)認(rèn)知，可豐富休閑體驗(yàn)，削減負(fù)面情緒，促使老年人持續(xù)參與[42]。與團(tuán)隊(duì)成員互動(dòng)令他們身心愉悅、生活充實(shí)且滿足,隊(duì)員之間情感上的支持和關(guān)懷為他們帶來更大的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，因?yàn)檫@樣就能夠促進(jìn)群體和諧，濃厚的團(tuán)體文化氛圍使其產(chǎn)生更強(qiáng)的歸屬感，歸屬感的滿足有利于重新建構(gòu)自我[43]。

3.4 深度休閑體育活動(dòng)助力老年人的自我實(shí)現(xiàn)

美國心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛(Abraham H.Maslow)1943年提出馬斯洛需求層次理論，認(rèn)為人的需求是從低級到高級的發(fā)展過程，符合人類需要發(fā)展的共同規(guī)律，由生理需求(食物、衣服)、安全需求(工作保障)、社交需求(友誼)、尊重和自我實(shí)現(xiàn)五個(gè)階段組成[44]。老年人參與深度休閑體育活動(dòng)不僅可以掌握專業(yè)的知識和技術(shù)，而且可以提高自尊心和自信心，獲得強(qiáng)烈的成就感和歸屬感。Heo等人[33]指出在深度休閑體育活動(dòng)中，參與者在掌握了專業(yè)的技能和技術(shù)時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種成就感和滿足感，在向同伴展示專業(yè)技能或幫助同伴提高他們的技能和技術(shù)時(shí)，其自尊和自信心也有所增強(qiáng)。正如受訪者所言，“作為羽毛球晨練小組的領(lǐng)導(dǎo)者，幫助我的隊(duì)友提高他們的技能和技術(shù)，我們一起練習(xí)、相互鼓勵(lì)”(男，63歲)。

積極老齡化倡導(dǎo)老年人“老有所學(xué)、老有所樂、老有所交”[45]，這些都能通過參與深度休閑體育活動(dòng)獲得。對于已退休的老年人而言，有足夠閑暇時(shí)間學(xué)習(xí)與休閑體育相關(guān)的知識，更新知識儲(chǔ)備，防止與快速變化的時(shí)代脫軌，實(shí)現(xiàn)“老有所學(xué)”；Stebbins提出深度休閑體育活動(dòng)是個(gè)體興趣的延伸，是老年生涯規(guī)劃的一部分，老年人參與休閑體育活動(dòng)，填補(bǔ)退休后無聊、空虛感，強(qiáng)身健體[46]，實(shí)現(xiàn)“老有所樂”；深度休閑體育活動(dòng)使得老年人有了新的交往范圍，重新建立了社會(huì)交往的范疇而不再覺得孤獨(dú)，提高了老年人的社會(huì)交往技能[47]，實(shí)現(xiàn)“老有所交”。由此可見，深度休閑體育活動(dòng)的參與為老年人提供了展示自我的平臺(tái)，滿足了老年人實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的需求。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

城區(qū)老年人深度休閑體育特質(zhì)歸納為休閑投入、活動(dòng)收益、認(rèn)同感、亞文化和自我實(shí)現(xiàn)五項(xiàng)。老年人深度休閑體育特質(zhì)與深度休閑體育活動(dòng)參與互為促進(jìn)、相生相長。老年深度休閑體育活動(dòng)參與者對活動(dòng)的投入水平及活動(dòng)帶來的休閑收益促使其產(chǎn)生了強(qiáng)烈的認(rèn)同感，融入感，歸屬感，滿足了老年參與者建構(gòu)自我、維持獨(dú)立自主性等自我實(shí)現(xiàn)的需要，有助于進(jìn)一步促進(jìn)老年人深度休閑體育活動(dòng)的參與，進(jìn)而改善老年人的生活質(zhì)量、健康和福祉，積極應(yīng)對老齡化。

4.2 建議

在全民健身計(jì)劃(2021-2025)的促動(dòng)下，老年人的健康意識和健康需求也隨之增強(qiáng)，因此應(yīng)提高對老年人科學(xué)健身指導(dǎo)的服務(wù)水平，正確引導(dǎo)老年人根據(jù)自身健康狀況選擇并參與適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，優(yōu)化活動(dòng)收益，提高認(rèn)同感；重視活動(dòng)中產(chǎn)生亞文化體驗(yàn)和自我實(shí)現(xiàn)的需求，促進(jìn)他們的休閑投入(尤其是精神投入)，從而通過深度休閑體育活動(dòng)參與這一途徑來促進(jìn)積極老齡化。