芻議幼兒運(yùn)動(dòng)能力之平衡能力的提升策略

洪春秀

摘要：眾所周知，在幼兒發(fā)展階段，幼兒的運(yùn)動(dòng)能力對(duì)今后的發(fā)展具有重要影響，而平衡能力作為重要的運(yùn)動(dòng)能力之一，也是人體重要生理機(jī)能，其發(fā)展對(duì)于幼兒至關(guān)重要。身體的平衡與前庭功能、小腦、肌肉韌帶的力量和協(xié)調(diào)性有很大關(guān)系。近年來(lái)，我國(guó)兒童的運(yùn)動(dòng)性發(fā)展不均衡問(wèn)題越來(lái)越突出，有些兒童甚至出現(xiàn)了明顯的運(yùn)動(dòng)性發(fā)展障礙。因此，在幼兒園中要積極地尋找適當(dāng)?shù)姆椒ú呗?，以促進(jìn)幼兒平衡能力的提升。

關(guān)鍵詞：幼兒園;運(yùn)動(dòng)能力;平衡能力;策略

前言

幼兒均衡發(fā)展是幼兒綜合素質(zhì)教育的一個(gè)重要內(nèi)容。每位家長(zhǎng)都想讓自己的子女長(zhǎng)大后成為一個(gè)健康且有能力的人。兒童的身體發(fā)育狀況，不但影響兒童的健康，而且對(duì)國(guó)家的發(fā)展也具有重要的意義。在幼兒園期間，教師應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生的平衡能力，為幼兒的后續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)，更好的培養(yǎng)社會(huì)主義的接班人。

一、幼兒平衡能力發(fā)展的重要意義

平衡能力是指在身體重心轉(zhuǎn)移時(shí)，維持身體姿態(tài)的能力。這個(gè)控制過(guò)程體現(xiàn)了身體各個(gè)器官之間的協(xié)作。人體的平衡能力可以分為兩種：一種是靜態(tài)平衡，即人體在某一特定的位置上，保持一種相對(duì)靜止的能力。第二種是動(dòng)態(tài)平衡，它是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體對(duì)搖擺姿勢(shì)的控制。平衡能力在幼兒初期發(fā)展，在成人時(shí)期達(dá)到高峰，之后再隨著年紀(jì)逐漸降低。在兒童期，是發(fā)展平衡能力的重要階段。兒童在日?；顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)中，由于平衡不佳，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸痛、臉部或其它部位受傷，對(duì)兒童的身心產(chǎn)生一定的損害，進(jìn)而影響兒童參與幼兒園活動(dòng)的積極性。兒童平衡能力的形成與提高，除先天遺傳因素外，還與后天培養(yǎng)有關(guān)。因此，在幼兒園時(shí)期，加強(qiáng)平衡能力的訓(xùn)練，可以增強(qiáng)前庭器官，促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。在增強(qiáng)幼兒對(duì)復(fù)雜環(huán)境的適應(yīng)性、自衛(wèi)能力的同時(shí)，也可以對(duì)幼兒的身心發(fā)展起到積極的推動(dòng)作用。

二、如何有效地促進(jìn)幼兒的平衡能力提升

1.為幼兒創(chuàng)造一個(gè)可供其自由鍛煉的環(huán)境

幼兒園的孩子要從小培養(yǎng)起良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，要學(xué)會(huì)幫助別人，要有禮貌有愛(ài)心。此外，還要促進(jìn)兒童的身體機(jī)能健康成長(zhǎng)。在營(yíng)造室外活動(dòng)環(huán)境時(shí)，應(yīng)充分利用現(xiàn)有的設(shè)施，讓兒童在任何地點(diǎn)都能進(jìn)行鍛煉。整個(gè)幼兒園的活動(dòng)場(chǎng)地都是塑膠的，讓小朋友在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都能安全的活動(dòng)，而且還可以利用平衡木、踢腿板等小型的活動(dòng)器械，讓小朋友在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都能進(jìn)行鍛煉。同時(shí)，我們還可以讓兒童自由地進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，充分利用周?chē)沫h(huán)境來(lái)訓(xùn)練他們的身體平衡。比如，在“扔沙包”的游戲活動(dòng)中，沙包是為了鍛煉兒童的身體平衡。讓幼兒丟沙包，里面的孩子接沙包，但有的小孩拋的太高，致使孩子很難抓住沙包。此時(shí)，教師可以讓幼兒把沙包拋得更低一些，這樣可以更好地激起他們的興趣，使他們?cè)诒荣愔腥〉脛倮南矏?，并在這一游戲中培養(yǎng)他們的平衡性。

2.把時(shí)間與空間結(jié)合起來(lái)，讓兒童有機(jī)會(huì)進(jìn)行實(shí)踐

針對(duì)幼兒的不同年齡特征，制定了有針對(duì)性的室外活動(dòng)計(jì)劃和場(chǎng)地輪換表，保證幼兒有充足的時(shí)間與空間進(jìn)行體育鍛煉。慢跑可以提高兒童的平衡，在此年齡階段，他們的身體動(dòng)作不協(xié)調(diào)，平衡性較差，跑步時(shí)步伐較短，而且很容易跌倒。一開(kāi)始，學(xué)習(xí)跑步可以采用步行與奔跑交替進(jìn)行，主要是以玩的方式刺激兒童對(duì)奔跑的興趣，并在奔跑時(shí)加入一些模仿動(dòng)作。著重于訓(xùn)練幼兒正確的跑步姿態(tài)，并運(yùn)用適當(dāng)?shù)氖痉都罢_的教學(xué)方式，以糾正其腿部運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)更健康的跑姿。在進(jìn)行其它的教學(xué)活動(dòng)時(shí)，也可以加入平衡游戲環(huán)節(jié)。比如，我們開(kāi)展了一項(xiàng)名為“小兔跳顏色圈”的活動(dòng)，要求學(xué)生用雙足進(jìn)行跳躍動(dòng)作，也就是在教師的指令下，在不同顏色的圈子里進(jìn)行雙足跳或單足跳。這不但能讓兒童學(xué)會(huì)辨別色彩，而且能讓他們?cè)诨顒?dòng)中，用跳躍的方式來(lái)鍛煉自己的雙腳，實(shí)現(xiàn)平衡能力的提升。同時(shí)，也不能做太久的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起孩子的身體疲勞。

3.開(kāi)發(fā)不同級(jí)別的體育活動(dòng)

由于兒童的身心發(fā)育特征十分顯著，各個(gè)方面都處在迅速發(fā)展的時(shí)期。但由于兒童的體質(zhì)不均衡，他們?cè)谌粘Ｉ钪谐３?huì)跌倒或受傷。因此，在兒童健康成長(zhǎng)過(guò)程中，父母和老師都要重視兒童的平衡發(fā)展。在培養(yǎng)幼兒的平衡能力時(shí)，要區(qū)別不同層次的孩子，并有針對(duì)性地制訂相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。它可以有效地利用各種體育器械、體育用品，同時(shí)也可以大大地激發(fā)兒童的興趣，使他們更好地了解各種不同的身體素質(zhì)，使其獲得更好的教學(xué)效果。根據(jù)幼兒園現(xiàn)有條件，按幼兒大小分為大班、中班、小班。老師們可以在這個(gè)基礎(chǔ)上提升幼兒平衡能力，比如，在小班時(shí)，可以做“走平衡木”、“跟著老師走”之類(lèi)的游戲，中班的孩子可以玩“木頭人”、“袋鼠跳”等游戲，而年齡較大的大班孩子則能在“獨(dú)木橋”和“空中飛人”活動(dòng)中進(jìn)行比賽。智能地為兒童設(shè)計(jì)適應(yīng)兒童平衡能力發(fā)展的訓(xùn)練項(xiàng)目，為其提供充足的時(shí)間和空間，并對(duì)兒童安全進(jìn)行有效的監(jiān)測(cè)和保障。

4.形式變換，提高兒童興趣

教師要主動(dòng)引導(dǎo)幼兒掌握多種形式的運(yùn)動(dòng)，并耐心地觀察，逐漸由常規(guī)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容向復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目轉(zhuǎn)變。從一開(kāi)始的緩慢，到后來(lái)的快速，不斷的提高。教學(xué)過(guò)程漫長(zhǎng)、枯燥，教師要注意變換各種運(yùn)動(dòng)形式，多做兒童喜歡的交互式游戲，提高動(dòng)作訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度。比如“抬水大賽”活動(dòng)中，要求孩子們拿著水桶前行，鍛煉他們的步法，看誰(shuí)走得又快又穩(wěn)。游戲“小小消防員”讓孩子們互相配合，互相幫忙，共同通過(guò)獨(dú)木橋到前方完成“救火”任務(wù)。這一游戲活動(dòng)培養(yǎng)了兒童的集體協(xié)作意識(shí)，以達(dá)到共同平衡能力的訓(xùn)練。這種既簡(jiǎn)單又好玩的平衡練習(xí)，不但可以讓孩子們產(chǎn)生好奇心，也可以讓他們意識(shí)到平衡的重要性。要注意的是，孩子的訓(xùn)練不能過(guò)久，老師要掌握好量度，讓孩子在規(guī)定的時(shí)間里，在不使孩子感到疲倦的情況下，不斷地提升自己的技能。另外，父母還可以在戶(hù)外鍛煉孩子的平衡能力，比如騎自行車(chē)、滑輪等，在課后鍛煉他們的平衡性。

結(jié)語(yǔ)

在幼兒運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展中，平衡能力的發(fā)展會(huì)對(duì)兒童未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生一定的影響，這種能力的發(fā)展是其它感官發(fā)展的基礎(chǔ)，因此，平衡能力作為一個(gè)整體能力，其重要性不言而喻。培養(yǎng)幼兒的平衡能力非常重要，可能會(huì)影響到幼兒的整個(gè)人生。幼兒園是幼兒發(fā)展的重要階段，要把握好這段時(shí)間，使其更好地發(fā)展。在此過(guò)程中，老師、父母要主動(dòng)關(guān)注孩子的平衡能力發(fā)展，不斷完善適合幼兒的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，因材施教，并有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練。培養(yǎng)兒童對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，促使兒童在快樂(lè)的環(huán)境中提升平衡能力。

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