雙減政策背景下增強小學生體質的實踐研究

黃曉霞

摘要：全民減負的大背景之下，對于義務教育的學生特別提出了雙減政策，為了增強小學生的體質，小學生有了更多的機會和時間去進行體能訓練。

關鍵詞：雙減政策;小學生;體能訓練

引 言

要想實現小學生體能訓練的有效推進，體能教師不僅要重視體能訓練模式和方法的改進和創(chuàng)新，還要基于學生的實際情況和興趣點開展有效的體能訓練活動，保證體能訓練保質保量的完成。

1、雙減背景下的體能訓練

1.1雙減政策的推行背景

在傳統(tǒng)的教育模式中，作業(yè)是學生無法逃避的“難題”。但是，問題是過多的作業(yè)量，既保證不了作業(yè)的質量，對學生起不到應有的溫故知新的作用，更在一定程度上占用了學生大量的時間和精力，使得學生沒有更多的精力和時間去鍛煉，去娛樂，去休息。不僅在一定程度上禁錮了學生的思想，使學生的學習變得不快樂，更容易引起學生對于學習的消極心理。大量的課外輔導和培訓的存在，也使學生壓力重重，連小學生都沒有了應有的活力和笑容。記得，曾經有新聞報道，一名小學生背著嚴重超出其負荷的書包艱難的行走在上學的路上。令人震感，也引人反思。

2021年黨中央國務院正式印發(fā)《關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》，明確規(guī)定避免加重義務教育階段的學生的負擔。指出，豐富學生的校園生活，提升教學服務質量，有序開展文體，科普，藝術，勞動等興趣小組和實踐活動。推進學生的全面健康發(fā)展。

1.2雙減政策給小學生的體能訓練帶來的機遇

雙減政策的推行，一方面引起了學校，家長，教師設置是社會對于小學生體育活動和身體鍛煉的關注。學校有序的增加小學生的體育活動或者是課外活動時間已經成為順理成章的事情。使的多年來在課程表上“名存實亡”，沒有“尊嚴”和實際意義存在的體育課程又“復活”了。體育社團，運動愛好小組等等也有了出現的機會。

另一方面，體育或者是體能訓練教師也有了更大的更多的機會去施展自己的才華，提升自己的專業(yè)技能，更多的社會體育資源涌入學校，去豐富和完善學生的體能訓練和課外生活。在一定程度上對于學生的體能訓練實現了一個“加”法[1]。

1.3雙減政策給小學生體能訓練帶來的挑戰(zhàn)

自然，關注越多，需求越高，要求也就會越多。不僅學?，F有的體育設施和體育資源在一定程度上不能實現學生體能訓練的滿足，另一方面，不斷增長的社會輿論和關注也加強了消防和教師的壓力和負擔，他們需要承擔更多的責任和義務去進一步完善小學生的體能訓練。社會需求的增加，社會要求的增高，體育教師的專業(yè)水平或者是專業(yè)素養(yǎng)并不一定隨之正向發(fā)展。加上，應社會需求二產生的各種良莠不齊的培訓機構和組織的出現，也給在小學生的體能訓練方面德育與體育的并行帶來一定的困難和風險。

2、雙減政策下如何更好地實現小學生的體能訓練

2.1革新體能訓練模式，變被動訓練為主動訓練

其實，及時是推行了雙減政策，也不能改變社會日益激烈的競爭。合理的壓力是能夠有效推動學生的成長和進步的。學校不僅要保證各項課外服務的保質保量的完成，又要進一步的實現教育改革，為更好地推進小學生的體能訓練，改變傳統(tǒng)的訓練模式和內容，變被動訓練為主動訓練，充分發(fā)揮小學生自身的主觀能動性。

剛剛進入小學的小學生年級比較小可能并沒有接受過系統(tǒng)的體能訓練，身體素質也不盡相同，在體能鍛煉上存在一定的薄弱環(huán)節(jié)。因此，在小學生群體當中加強體能訓練，不僅要關注到小學生群體的自身體能問題，還要注意到體能訓練形勢和內容的趣味性和有效性。以合理的量和壓力來達到身體鍛煉的目的。

比如，教師可以先從一些基本的體能訓練著手，是學生慢慢的適應體能訓練的強度，有一個循序漸進的過程?；蛘呤强梢酝ㄟ^具體的情景模擬或者是創(chuàng)設，將學生的注意力吸引到相應的體能訓練當中來，實現學生參與積極性的調動，然后再在此基礎上實現體能訓練和教學。使學生自身潛在的體能潛力被慢慢的挖掘出來，以一種積極向上的心態(tài)和狀態(tài)投入到具體的體能鍛煉當中，加以教師的合理引導和協(xié)助，實現體能鍛煉項目的完成。

2.2采用多元化的體能訓練方式，提高訓練質量和有效性

對于小學生來說，體能訓練的強度不在于量的逐漸增加，而在于在整個過程當中質的提高和飛躍。比如，體智能教師可以才有游戲教學法，實現游戲與體能訓練的結合，基于學生的興趣點和愛好開展相應的游戲式體能訓練。使學生自己喜歡的，在輕松愉悅的游戲氛圍當中實現身體的鍛煉，提升體能鍛煉的效果。

比如，在最基本的跳繩訓練當中，由于小學生自身對于跳繩技巧的掌握不足，往往效果不盡人意。這個時候教師首先不要著急，急于去讓學生掌握一定的技巧，急于去安排學生不斷地練習再聯系，這樣不僅會在一定程度上影響學生的參與積極性，使學生產生一定的消極心理，同樣也達不到體能鍛煉的目的。教師可以有意識的引導學生進行跳繩接力跑。完成相應的跳繩次數，進行接力，通過跳繩接力的形式，首先到達終點的即為勝。這樣，基于學生的競爭心理，是學生在一定的合理的壓力范圍內，想盡一切辦法去提升自己的跳繩技能，也在觀察別人，學習別人的過程中，實現了自己技能的提升。認真高效的進行學習，然后完后才能比賽，比起強制性的鍛煉練習，效果是顯而易見的。

2.3開展有效拓展，使體能訓練成為習慣

學生的體能訓練和訓練意識不是單純的靠著幾節(jié)體育課或者是課后娛樂活動實踐能夠實現的。教師要有意識的引導學生進行體能訓練的拓展，形成一定的體能訓練習慣。并引導家長積極配合，監(jiān)督指導學生的日常體能訓練。

比如，孩子喜歡跆拳道，教師和家長就要有意識的加強孩子這方面的鍛煉和培養(yǎng)，并給于正向的引導和幫助，不能說練了兩天，覺得沒有意思了就不練了，要有一種持之以恒，堅持不懈的精神。為保證體能訓練的有效性，也不能強制。正向引導，合理協(xié)助[2]。

3、結束語：

綜上所述，對于小學生的培養(yǎng)，不僅要關注小學生知識和技能的提升更要關注小學生的體能鍛煉，這是符合“雙減”要求，也是符合全面發(fā)展素質教育要求的。合理的體能訓練安排，才能為小學生有一副堅實的身體打下良好的基礎。小學教師不僅加強對于學生體能訓練的關注度，還要采取有效的教學方法和方式引導學生積極參與，在實現社體鍛煉的而基礎上，為小學生的健康成長和未來發(fā)展打下堅實的基礎。

參考文獻：

[1]梁力;.基于新課程背景的小學體育教學中小組合作學習策略研究[J].中國校外教育，2019：39+48.