初中體育教學(xué)與健康教育融合的實(shí)踐

廖世倩

摘要：初中體育不僅涵蓋體育知識(shí)的傳授、運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，還包含衛(wèi)生與健康知識(shí)的教育。在初中體育教學(xué)中，教師應(yīng)借助體育活動(dòng)和比賽項(xiàng)目進(jìn)行衛(wèi)生與健康知識(shí)的教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育;健康教育;融合

當(dāng)前，我國(guó)學(xué)校的健康教育課是獨(dú)立存在的，教材中以單元主題的方式來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育。實(shí)際上，學(xué)生身心健康素質(zhì)的培養(yǎng)，并不局限在單一的課程或者具體的時(shí)間，而是表現(xiàn)在學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的方方面面和點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這也讓健康教育進(jìn)一步向?qū)W科教育浸潤(rùn)和滲透。而體育教學(xué)作為一項(xiàng)強(qiáng)身健體的課程，不僅有助于學(xué)生身體上的發(fā)育，而且有助于學(xué)生心理上的發(fā)育，是一門與健康教育有著高度重合度與吻合性的學(xué)科。因此，教師在組織開展初中體育教學(xué)時(shí)，可以嘗試著與健康教育融合在一起。

一、初中體育教學(xué)與健康教育融合的內(nèi)容

（一）健康教育的基礎(chǔ)內(nèi)容是認(rèn)識(shí)自己

不論是保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣還是保持健康的身體素質(zhì)，都必須建立在學(xué)生對(duì)個(gè)體有科學(xué)認(rèn)知的前提下，因此，初中體育教學(xué)與健康教育融合時(shí)，可以圍繞著機(jī)體生理結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)開展。以田徑教學(xué)中的跑步教學(xué)為例，教師在進(jìn)行動(dòng)作分解與技術(shù)傳授時(shí)，需要讓學(xué)生理解腿部力量該如何釋放，跑步過(guò)程中機(jī)體的發(fā)力點(diǎn)在哪里，而發(fā)力點(diǎn)往往比較容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷，比如跑步時(shí)膝蓋就是一個(gè)容易出現(xiàn)勞損的部位。對(duì)此，不論是體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防教學(xué)還是健康教育中的意外防范教學(xué)，都是需要學(xué)生去認(rèn)識(shí)和掌握的。因此，教師在開展體育教學(xué)時(shí)，可以借助運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)原理與動(dòng)作技能等來(lái)對(duì)學(xué)生開展機(jī)體生理結(jié)構(gòu)的普及。

（二）健康心理知識(shí)的傳授

初中健康教育中，心理健康教育是非常重要的一個(gè)板塊，它旨在教會(huì)學(xué)生正確地處理自己的情緒，尤其是在遇到困難，面對(duì)壓力時(shí)該如何以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)，而這就需要學(xué)生掌握情緒管理的方法，這一點(diǎn)可以成為體育教學(xué)與健康教育融合的教學(xué)內(nèi)容。在體育鍛煉時(shí)，每當(dāng)成績(jī)有所提高，贏得比賽勝利時(shí)，學(xué)生會(huì)興奮激動(dòng)高興，每當(dāng)成績(jī)下滑，比賽失敗時(shí)，學(xué)生會(huì)失望難過(guò)沮喪，這些因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)引發(fā)的情緒，在生活中也非常普遍，教師可以針對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)生出現(xiàn)的各種情緒來(lái)教會(huì)學(xué)生情緒管控的方法，進(jìn)而深入到心理健康知識(shí)的傳授，從而幫助學(xué)生更好地打磨自己健康的心理狀態(tài)，以實(shí)現(xiàn)身心健康同步發(fā)展。

（三）科學(xué)行為規(guī)范的指導(dǎo)

不論是體育鍛煉還是身心健康，無(wú)一不是建立在學(xué)生科學(xué)規(guī)范的行為舉止上。比如，開展體育鍛煉前，熱身運(yùn)動(dòng)很有必要，它不僅能夠幫助學(xué)生更快速地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)鍛煉的狀態(tài)，而且有利于降低運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)的飲水方式也有所講究，既不能是滾燙的熱水，也不宜是冰涼的冷水，最好是不燙不冷的溫水，它不僅能夠緩解運(yùn)動(dòng)后的口干舌燥，而且有利于迅速恢復(fù)體力，這些保持健康身心狀態(tài)的行為，就是健康教育的內(nèi)容。由此可見，教師在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，其實(shí)也是在

開展健康教育。

二、初中體育教學(xué)與健康教育融合的方法

（一）衛(wèi)生與健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和行為

體育教學(xué)主要是由教師傳授體育知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)身體器官的運(yùn)動(dòng)，提升身體素質(zhì)，并獲得相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能。初中生正處于青少年階段，這是關(guān)系到他們身心健康發(fā)展的黃金時(shí)期。同時(shí)，初中階段是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生面臨考試和升學(xué)的重大壓力，初中生絕大部分時(shí)間都是坐在教室進(jìn)行腦力勞動(dòng)，對(duì)體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)不足，即使想多運(yùn)動(dòng)，但沒有時(shí)間，且他們的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和行為不正確。這些習(xí)慣和行為看起來(lái)是小問題或短期影響不大，但對(duì)正在長(zhǎng)身體的學(xué)生而言，負(fù)面影響比較明顯，甚至?xí)?lái)嚴(yán)重的后果，尤其是對(duì)身體本身有某方面缺陷或疾病的學(xué)生來(lái)說(shuō)。

在體育教學(xué)過(guò)程中，教師要利用各種機(jī)會(huì)，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適時(shí)、適度地對(duì)學(xué)生進(jìn)行衛(wèi)生與健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和行為的教育。如在繁重、緊張的教學(xué)中，教師要引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況和個(gè)體需要，進(jìn)行適度和適量的運(yùn)動(dòng)，并科學(xué)安排各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)、鍛煉前，教師可以進(jìn)行一些必要的準(zhǔn)備工作，改變學(xué)生常見的但不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與行為。

（二）良好的體育運(yùn)動(dòng)品質(zhì)和能力

體育教學(xué)活動(dòng)不僅是對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，還能塑造學(xué)生良好的體育運(yùn)動(dòng)品質(zhì)和能力。因?yàn)槊恳豁?xiàng)體育活動(dòng)本身就隱含著體育運(yùn)動(dòng)品質(zhì)和能力，而且通過(guò)體育活動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)品質(zhì)和能力?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出，學(xué)校體育教學(xué)在促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力提高的同時(shí)，還能陶冶情操、磨煉學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生合作、競(jìng)爭(zhēng)的精神等。對(duì)此，在初中體育教學(xué)時(shí)，教師要充分利用每項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深入挖掘其中的運(yùn)動(dòng)品質(zhì)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。如教師可以利用中長(zhǎng)跑，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、持之以恒、勇敢頑強(qiáng)的意志品格;利用接力跑，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的團(tuán)隊(duì)合作精神;利用體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)規(guī)定，使學(xué)生樹立公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。

（三）健康、樂觀的心理與抗壓能力

初中生正處于青春期，伴隨著青春期帶來(lái)的身體和心理上的變化，繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)和激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)，導(dǎo)致初中生的心理問題不斷出現(xiàn)。尤其是家庭條件較好的獨(dú)生子女，他們之前一直是無(wú)憂無(wú)慮、以自我為中心的生活著。進(jìn)入初中后，面對(duì)著學(xué)習(xí)壓力、考試競(jìng)爭(zhēng)，他們會(huì)出現(xiàn)較大的心理落差，承壓能力變?nèi)酢ｓw育教學(xué)作為學(xué)校教學(xué)的一部分，承擔(dān)著對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育和疏導(dǎo)的責(zé)任，而且在某些方面，體育教學(xué)有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和教育渠道。

總而言之，初中體育不僅涵蓋體育知識(shí)的傳授、運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，還包含衛(wèi)生與健康知識(shí)的教育。在初中體育教學(xué)中，教師應(yīng)借助體育活動(dòng)和比賽項(xiàng)目進(jìn)行衛(wèi)生與健康知識(shí)的教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]盧曉鵬.中學(xué)體育教學(xué)與健康教育融合的教學(xué)策略研究[J].體育教學(xué)，2019，39（11）.27-28，

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