程亞萍:疫情形勢下減輕學(xué)生心理壓力的校本課程開發(fā)原則

程亞萍

摘要：2020年開年之初，新冠肺炎疫情的暴發(fā)導(dǎo)致中學(xué)生離校時間過長。教師在關(guān)注疫情的同時，更要關(guān)注中學(xué)生心理健康，通過校本課程減輕中學(xué)生心理壓力是本文探索的主要方向。

關(guān)鍵詞：校本課程新冠肺炎心理健康

一、疫情形勢下的學(xué)生心理

學(xué)校教育是有目的地培養(yǎng)人的活動，而一個完整的人不僅要具備健康的體魄，還要擁有積極的心態(tài)。疫情期間中學(xué)生停課時間較長，部分家長疏于管理，導(dǎo)致學(xué)生長時間使用手機，沉迷于看短視頻和玩游戲，使得學(xué)生的關(guān)注力和思考力急劇下降，枯燥的課本很難再引起他們的興趣，加上學(xué)生在家自學(xué)網(wǎng)課，自律性不夠，部分學(xué)生成績大幅度下降。每天面對父母的嘮叨和機械重復(fù)的游戲，同齡群體間不能面對面自由社交，在無所事事和單調(diào)閉塞的生活環(huán)境下，學(xué)生不良情緒逐漸開始蔓延，極易產(chǎn)生心理抑郁和情感障礙。返校后一些學(xué)生未能及時調(diào)整狀態(tài)，無法適應(yīng)規(guī)律的學(xué)校生活，返校后出現(xiàn)作息顛倒、易怒、暴躁等情況，導(dǎo)致同學(xué)間友誼淡漠，一些學(xué)生慢慢脫離群體。加之，一些家庭疫情期間收入不穩(wěn)定，父母矛盾激化，家庭氛圍不和諧，中學(xué)生學(xué)習(xí)主動性和積極性不高，導(dǎo)致情緒問題越來越嚴重。

二、疫情防控期間校本課程的開發(fā)原則

安徽省六安市、合肥市相繼出現(xiàn)過新冠肺炎本地確診病例，疫情給原本已經(jīng)平靜的生活敲響警鐘。合肥市行知學(xué)校位于瑤海區(qū)東部新中心，毗鄰肥東，地理位置偏僻，家長對學(xué)生心理健康關(guān)注度不高。這就要求教師發(fā)揮主觀能動性，結(jié)合社會形勢和學(xué)生心理，多渠道、多形式開發(fā)課程資源，幫助學(xué)生緩解疫情期間的心理壓力。

校本課程不是獨立的學(xué)科，需要與學(xué)生生活、社會環(huán)境緊密聯(lián)系。疫情期間，學(xué)生情緒波動大，容易浮躁，如何正確引導(dǎo)學(xué)生，針對不同年級的學(xué)生，側(cè)重點不盡相同。七年級校本課程注重培養(yǎng)學(xué)生群體適應(yīng)能力，正確處理與父母、同學(xué)的關(guān)系，這就要求教師足夠熟悉學(xué)生，對情緒波動大的學(xué)生，及早發(fā)現(xiàn)、及時溝通，關(guān)注學(xué)生心理變化，多做思想建設(shè)工作，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒。八年級校本課程注重培養(yǎng)學(xué)生理性思維和動手創(chuàng)新能力，創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，支持學(xué)生自主設(shè)計實驗，小組合作完成，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，做好八年級與九年級教學(xué)的銜接工作。幫助學(xué)生找到學(xué)習(xí)樂趣，學(xué)生自然遠離玩手機游戲、看短視頻等娛樂活動。

在面向全體學(xué)生的基礎(chǔ)上，筆者做了如下嘗試。

（一）遵守多樣化原則

校本課程內(nèi)容多樣，如魔方、陶藝、經(jīng)典誦讀、英文電影鑒賞等。多樣化課程豐富了學(xué)生的課余生活，學(xué)生在玩樂中學(xué)習(xí)，身心得到放松，靈魂得到升華。以經(jīng)典繪本解讀為例，簡要闡述從哪些方面可以緩解中學(xué)生心理壓力。在大眾視野中，繪本是小齡幼兒睡前讀物，很少有人關(guān)注繪本對青少年乃至人一生的影響。在繪本教學(xué)中教師不是機械地講解知識，而要將學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與生活實踐相銜接，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和高境界的藝術(shù)情感。教學(xué)藝術(shù)對一名教師的教學(xué)要求更高，教師只有對學(xué)生足夠熟悉，才能了解學(xué)生的情感和心理需求。疫情期間部分學(xué)生心理出現(xiàn)微妙變化，由于長時間脫離群體，再回歸集體生活容易滋生焦慮情緒。為解決這一情緒問題，教師可以選擇繪本《我可以咬你嗎》，與學(xué)生一起閱讀，主題是友誼，書中都是一些軟萌動物的對話，暖暖的治愈系畫風(fēng)。七年級學(xué)生在校時間長，良好的友誼可以讓他們建立正確的價值觀。校本課程把全年級學(xué)生集中到一個班級，組成一個新集體，建立同學(xué)間、同學(xué)與教師間的信任感。教師播放輕松音樂，營造愉悅的氛圍，在閱讀中學(xué)生敞開心扉，一起分享幾段簡短對話。比如變色龍對粉紅豬訴說它的難過，粉紅豬給了它一個大大的擁抱。教師還可以組織學(xué)生在紙上寫下自己的煩惱，大聲讀出來，通過情感宣泄緩解壓力，同桌之間相互擊掌、拍拍肩膀和雙臂互挽，身體接觸表達感情，互相幫助對方來減輕壓力。這樣的課程堅持一個學(xué)期、一年、幾年后，學(xué)生建立起健全的人格，學(xué)會與他人融洽相處，同時也學(xué)會排解負面情緒。

（二）遵守可行性原則

八年級校本課程需要結(jié)合地理環(huán)境與學(xué)生間差異，可將一學(xué)期分幾個不同主題，主題根據(jù)社會熱點和學(xué)生心理適時調(diào)整，課堂教學(xué)中層層遞進。比如本學(xué)期第一個主題是探討死亡，一起閱讀繪本《我離開之后》，疫情期間，世事無常，生命尤為脆弱。思考如何面對親人的離去，在離開之后要怎么開啟新生活。雖然死亡離中學(xué)生還很遙遠，但是希望通過思考后青春期的他們能學(xué)會珍惜親情、關(guān)愛親人。后面幾個主題有關(guān)友情、最可愛的人、應(yīng)急小知識等，每個主題都幫助學(xué)生緩解人生不同階段的各種困擾，懂得用有限的生命去好好愛身邊每個值得愛的人。評價方式教師自定，評價機制多元化，如有的學(xué)生擅長朗誦，可以安排課前導(dǎo)讀;有的學(xué)生具備繪畫才能，可以設(shè)計繪本插圖;有的學(xué)生邏輯性強，可以制作課件。全班合作完成一節(jié)完整的課，每個學(xué)生都是課堂的參與者，充分發(fā)揮主體性，教師使用團隊心理輔導(dǎo)的方式緩解學(xué)生的壓力。基本每節(jié)課都會適當(dāng)留白，讓學(xué)生聯(lián)系課本知識與生活經(jīng)驗，從而更加熱愛生活、理解父母，尊老愛幼，在潛移默化中學(xué)會懂禮貌、遵紀守法。比如近期主題是“疫情下的合肥，一個你從未見過的城市”，學(xué)生通過收集資料了解到中國共產(chǎn)黨充分發(fā)揮我國制度優(yōu)勢，堅持全國一盤棋調(diào)動各方積極性，帶領(lǐng)人民應(yīng)對各種困難。本地市民積極響應(yīng)號召接種疫苗，學(xué)校有條不紊地開展防疫工作。學(xué)生了解后，才會更加珍惜我們今天的美好生活，盡自己的努力為社會主義建設(shè)做出貢獻，加強體育鍛煉，保證自己身體健康。

（三）遵守全體性原則

學(xué)生自主選擇校本課程，疫情形勢下需要加入一些不同元素，如剪紙減壓和營養(yǎng)學(xué)。

剪紙課堂上，學(xué)生動手能力各有差異，女生心靈手巧，一些簡單剪紙一學(xué)就會，教師可以將她們組織起來，擔(dān)任“小先生”，帶動理解能力稍差的學(xué)生，以小組形式教會全班同學(xué)。在合作中學(xué)生學(xué)會與他人溝通，表達自己的想法。剪紙必須在一定時間內(nèi)迅速完成，這樣可以提高學(xué)生的專注力，改掉拖延的壞習(xí)慣，拖延其實是一個很大的壓力源，會讓我們焦慮不安、心中充滿無力感和挫敗感。同時剪紙也是一種便捷且廉價的發(fā)泄方式。

營養(yǎng)學(xué)越來越受到青少年的關(guān)注，在講解不同食物所含的營養(yǎng)元素的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生收集家庭一周食譜，用所學(xué)知識判斷營養(yǎng)是否均衡，改善家庭飲食結(jié)構(gòu)，學(xué)以致用。疫情期間，我們必須重視健身鍛煉，合理飲食，少熬夜，保證充足的睡眠。

結(jié)語

疫情期間，教師要幫助中學(xué)生正確看待壓力，讓學(xué)生知道正面的壓力可以促使我們成為更好的自己，更多關(guān)注自己的心理健康問題，不被負面情緒左右，堅持鍛煉身體，增強自身的免疫力。遵循以上校本課程開發(fā)原則，幫助中學(xué)生順利減緩疫情形勢下的心理壓力。

責(zé)任編輯：唐丹丹